Millise pudruga alustada lisatoiduga ja mis vanuses?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:33

Kui perre ilmub uus inimene, on uutel vanematel palju küsimusi. Nad hoolivad kõigest, mis on seotud lapsega. Mitte viimasel kohal ei ole beebi toitumine. Näiteks tunnevad emad-issid huvi, millal ja millise pudruga alustada lisatoitudega. Ja see hetk on tõesti väga oluline: laps kasvab ning vitamiinide ja mikroelementide rikas toit on tema arenguks lihts alt vajalik. Käesolevas artiklis vaatleme, millises vanuses on kõige parem alustada uute toiduainete lisamist lapse toidulauale, ning uurime ka, millised teraviljad sobivad täiendtoiduks.

Kuidas mõista, et laps on täiskasvanute toiduks valmis

Põhimõtteliselt pole vahet, kas teie last toidetakse rinnaga või pudelist. On vaja tutvustada täiendavaid toite, olles ainult kindel, et laps ei ole praegu haige. Terve laps magab ja sööb hästi, ei ole ulakas ega tekita ärkvel olles põhjendamatuid jonnihooge.

Esimeseks söötmiseks on kõige parem võtta piimavaba riisi või tatartpuder. Need ei sisalda soola, piima, suhkrut ega maitseaineid. Teile võib tunduda, et see pole maitsev, kuid tegelikult ei tea laps veel, mida tähendab magus või soolane toit, ja tema jaoks tundub iga uus maitse, isegi värske, ebatavaline, kuid huvitav. Esimeste lisatoitude jaoks sobib ideaalselt piimavaba puder. Temast võib alguses saada teie beebi lemmikmaius.

Pudru sissetoomist lapse toitumisse tuleb alustada mitte varem kui nelja kuu vanuselt, kuid sellega ei tohiks ka viivitada. Lapse närimisoskusi on kõige lihtsam kujundada perioodil 4–6 kuud. Ka selles vanuses õpib lapse organism hakkama saama toiduga, mis on tema jaoks raskem kui rinnapiim või kohandatud piimasegu.

Kuid peate mõistma, et kõik need tingimused on tingimuslikud. Iga laps on erinev ja kui kahtlete, pidage nõu oma lastearstiga. Rinnaga toidetavate laste normiks loetakse kuue kuu lähedasemaks, kunstlike puhul alustatakse pudrust lisatoiduga kuu-kaks varem.

Kui palju anda esimesel korral?

Seega on lahendatud küsimus, millise pudruga alustada lisatoitudega. Nüüd uurime, kui palju lapsele toitu anda. Paljud emad-isad asendavad kogenematusest ühe toidukorra 50-100 grammi pudruga juba esimesest päevast peale, pidades seda õigeks sissejuhatuseks. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks seda teha, sest esimestel nädalatel õpib laps ja tema keha alles uut toitu tundma.

Alustada tuleb minimaalsest kogusest – 5-10 grammiesimestel kordadel piisab. Andke lapsele pool väikest lusikat, vaadake tema reaktsiooni, kas talle maitse meeldis. Seejärel jälgige keha reaktsiooni: kas uuendus mõjutas beebi kõhtu, kas tekkisid lööbed. Ja ainult siis, kui kõik on korras ja laps reageeris tema jaoks ebatavalisele toidule rahulikult, võite lisada eakohasele normile lisatoidud, lisades 5-10 grammi päevas.

Ideaalne aeg söötmiseks

Iga uus toit, olgu selleks puder või kartulipuder, tuleb anda hommikul. Mingil juhul ei tohiks söötmiste vahel sisestada kaardistamata toitu. Esimeseks toitmiseks mõeldud piimavaba putru antakse enne põhitoidukorda, kui laps on näljane. Nii saate aru, kas toit lapsele meeldis. Samuti saate kogu päeva jälgida lapse reaktsiooni. Kui annate lapsele pärast põhitoidukorda putru, võib ta selle lihts alt välja sülitada ja te arvate, et beebile uuendus ei meeldinud, kuigi tegelikult oli keeldumise põhjuseks lapse täiskõhutunne.

Millise pudruga lisatoidud alustada: tatar või riis – see on vanemate otsustada. Ja ärge ärrituge, kui lapsele uus toit ei meeldi. Pange see paariks päevaks kõrvale. Samuti ärge proovige uusi maitseid, kui teie esimesest sisenemisest pole möödunud isegi nädalat.

Täiendavad toidud ja lapse kaal

Lastearstid soovitavad anda imikule putru, kui tema kehakaal on ebapiisav või keskmine. Sellistel juhtudel tutvustage lapsele uuttoitu võimalikult varakult. Kui laps on ülekaaluline, siis ärge toetuge teraviljale, piirduge puu- ja juurviljade tutvustamisega.

Millist putru eelistate: poest ostetud või omatehtud?

Iga vanem võib ise otsustada, kas keedab talle ise putru või ostab valmis, mida tuleb vaid veega lahjendada, beebiputru. Vanemate kommentaarid selle kohta räägivad sageli vastupidist. Vana kooli inimesed usuvad, et ostetud teraviljades on ainult “keemia”, uus põlvkond on kindel, et imikutoit läbib enne müüki range kontrolli ja seetõttu on selline toit lapsele täiesti ohutu.

Kuidas ise putru keeta?

Kui oled juba otsustanud, millise pudruga alustada ja eelistad toitu mitte karbist, siis mõned näpunäited aitavad sul beebile pudru kiiresti ja maitsv alt valmistada:

1. Keeda tatar või riisitangud teile tavapärasel viisil. Ainus asi, mida tuleb arvestada: beebi pudru sisse ei tohi panna suhkrut, soola ja võid. Teraviljade keetmine on kõige parem vees, sest laps ei ole veel valmis piimatooteid sööma. Pane valmistoit blenderi kaussi ja tükelda. Võite kasutada ka tavalist sõela.
2. Kui teil on vaja toiduvalmistamise protsessi kiirendada, keetke riivitud kruubid. Alguses peate kõvasti tööd tegema, kuid siis säästate toiduvalmistamisel palju aega. Niisiis, peate teravilja põhjalikult pesta, kuivatama ja jahvatama kohviveskis, panema spetsiaalsesse suletud purki. Alles jääb vaidvalage vajalik kogus valmistatud teravilju veega ja pärast keetmist hoidke madalal kuumusel mitte rohkem kui viis minutit. Nii et teie riisi- või tatrapuder on valmis. Sel viisil beebile mõeldud täiendavaid toite on palju lihtsam valmistada kui esimest.
3. Kolmas viis on veelgi vähem töömahukas. Kõik, mida pead tegema, on ostma lisanditeta valmistatud beebihelbeid. Tagasiside vanematelt, kes on valmistoodet juba testinud, on enamasti positiivne. Emade sõnul pole maitses vahet ja toiduvalmistamise protsess on sama lihtne kui pirnide koorimine.

Millist teravilja valida?

Paljud vanemad usuvad, et kaerahelbed on kõige kasulikumad ja nad tutvustavad seda kõigepe alt lapsele, kuid see pole päris õige. Sellegipoolest on parem alustada tatra- või riisitangust, sest need imenduvad beebi veel haprasse kehasse palju kergemini. Tutvustage kaerahelbeid mitte varem kui paar kuud pärast ül altoodut.

Ära kunagi lisa toiduvalmistamisel võid – selline toit jääb lapsele liiga rasvaseks.

Tatar

Tatar on rikas raua ja vitamiinide poolest, sisaldab kolossaalses koguses mikroelemente ning kõige selle juures on selles minimaalne kogus süsivesikuid. Kuid tatar on tugev allergeen. See on võib-olla tema ainus puudus. Proovige anda seda oma lapsele sõna otseses mõttes lusika otsas ja jälgige reaktsiooni. Kui tagajärgi ei olnud, tooge täiendtoidud terve nädala jooksul eakohasele normile.

Ritsitangud

Riis on sama tervislik kui tatar. Temaskoostis sisaldab kaheksat kõige aktiivsemat aminohapet ja liitsüsivesikuid. Seda putru võib julgelt anda lastele alates nelja kuu vanusest. Alustada tuleks samamoodi – väikese kogusega, viies järk-järgult täiendavad toidud normaalseks.

Aga teiste teraviljadega?

Ärge sisestage kohe pärast tatra ja riisi teravilja hirssi, otra, kaerahelbeid või muid teraviljaliike. Parem on hakata uusi komponente andma kaheksa kuu pärast, kui laps on juba esimeste teraviljade, juur- ja puuviljadega harjunud.

Kõigi lemmik mannapuder tuleks samuti esialgu välja jätta - see on üsna raske toit, mitte rikas kasulike ainete poolest. Suure süsivesikute hulga tõttu soovitavad pediaatrid manna madala kehakaaluga lastele.

Nüüd teate, milliste teraviljadega alustada, kuid ärge kartke ega häbene küsida oma juhendavale lastearstile küsimusi oma lapse toitumise ja tervise kohta. Puru individuaalseid omadusi teades juhatab arst teid õigele teele, selgitades kõiki võimalikke nüansse.

Saate varsti tegeleda oma beebi vajadustega, jälgides teda, tema eelistusi ja keha reaktsiooni. Ja vaid paar kuud pärast esmakordset lisatoidu tutvustamist saate oma last rõõmustada tema jaoks uute kulinaarsete roogadega, mis loomulikult ka talle meeldivad.

Kõige tähtsam on terve laps. Alustades mõnest grammist kergesti seeditavast teraviljast, ei märka te ise, kuidas teie laps õgib mõlemale põsele kõike, mida te talle pakute. Ole terve jaõnnelik.