Esimesed täiendavad toidud: kust alustada, mis vanuses?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:34

Esimesed põnevad päevad ja nädalad pärast sünnitust on möödas. Laps kasvab aktiivselt, avastades iga päev enda ümber olevast maailmast midagi uut. Väikemees saab ainult rinnapiima või kunstliku piimasegu. Varsti jõuab kätte aeg, mil ta esimest korda päristoitu maitsta. Kust alustada esimeste lisatoitudega ja millal pakkuda beebile uut rooga maitsta?

Millal anda esimesi täiendavaid toite?

Esimeste täiendavate toitude söömise aeg sõltub beebi vanusest ja ka tema tervislikust seisundist. Paljud vanemad ootavad lapse suureks saamist ja teda on võimalik ravida mahla või puuviljapüreega. Ükskõik kui väga ema sooviks seda protsessi kiirendada, ei tasu siiski kiirustada lisatoiduga. Mis kell siis alustada esimeste lisatoitudega?

Maailma Terviseorganisatsioon annab nõu: kui laps saab kvaliteetset rinnapiima, võib uusi tooteid anda alates kuuest kuust. Tuntud lastearst, meditsiiniteaduste kandidaatJevgeni Olegovitš Komarovsky väidab oma raamatus, et täiendtoiduga tuleks alustada sõltumata toitumissüsteemist – kuue kuu vanuselt.

Kui noorel emal on korralikult koostatud mitmekesine toitumine, on lapse esmakordse toitmise alustamine sellest perioodist varem lihts alt mõttetu. Sest vastsündinu keha on täielikult varustatud vajalike toitainetega, et täielikult areneda. Kuid pärast seda, kui laps tähistas oma esimest poolaastat, vajab ta lisatoitu. Ema piim hakkab otsa saama.

Beebi on toitmiseks valmis

Ühevanused lapsed arenevad erinev alt. Üks laps hakkab oma pead hoidma kolmest kuust ja teine - juba kahest kuust. Imikute arengut mõjutavad pärilikkus ja raseduse kulg, sünnitus kulgemine ja hoolduse kvaliteet. Lisaks kasvavad lapsed erineva kiirusega, neil on oma individuaalsed omadused. Seetõttu on võimatu nimetada täpset vanust, millal konkreetne beebi on valmis uut toitu proovima.

Lastearstid tuvastavad kaks tegurit, mis näitavad, et laps on valmis täiendavaks toiduks:

• vastsündinu kesknärvisüsteemi piisav areng;
• lapse mao ja soolte valmisolek.

Kui need kaks tegurit langevad kokku samal ajal, tähendab see, et võite alustada täiendavate toiduainetega.

Esimesed märgid

Sellel, et vanemad saaksid veenduda, millal nad saavad alustada esimeste lisatoitudega imikutele, aitavad järgmised märgid:

• Lapse vanus.
• Kaal. Sünnist alates peaks olema kahekordne. Sestenneaegsed lapsed - kaks ja pool.
• Keele tõukejõu refleksi testimine. See kaasasündinud liigutus on loodud selleks, et kaitsta vastsündinut kogemata suhu kukkuvate esemete allaneelamise eest. Peate andma lapsele vett lusikast. Kui ta seda välja ei sülita, näitab see, et laps on valmis lisatoiduks.
• Kuuekuune laps istub hästi. Ta peab suutma pea liigutusi koordineerida ja keeldudes ära pöörduma.
• Rinnapiim hakkab otsa saama. Kui laps imeb ühe toitmisega kogu ema piima välja, jäädes näljaseks või kui "kunstlik" piimasegu vajab rohkem kui ühe liitri päevas, on vaja täiendavaid toite.
• Laps saab liigutada keelt üles-alla ja edasi-tagasi. Ta avab kohe suu, kui talle tuuakse lusikatäis vett või toitu.
• Esimesi hambaid lõigatakse.
• Näitab üles huvi, kui täiskasvanud söövad, proovib maitsta tundmatut toitu.

Te ei pea kõiki neid märke ootama. Piisab, kui märgata enamikku neist. Kuid ainult lastearst ütleb teile, millal võite alustada esimeste täiendavate toiduainetega.

Uue toidu tutvustus hilineb

Täiendavate toitude algus lükkub nädala või kahe võrra edasi, kui:

• laps jäi haigeks;
• hambad hakkavad tulema, beebi nutab, palavik tõuseb;
• elukoha või pereelu vahetus (näiteks ema läks tööle, lapsega leitakse lapsehoidja);
• laps reageeris täiendavale toidule halvasti (algas kõhulahtisus, nahalööve);
• vaktsineeritud;
• Täiendavate toitude söömise algus langeb kokku kuuma ilmaga.

Milliste toiduainetega alustada täiendavat toitu?

Viimasel ajal soovitasid lastearstid imikutel alustada toitmist kolme kuu vanuselt, tutvustades neile puuviljamahla. Nad valmistasid beebi seedesüsteemi muude toiduainete jaoks ette. Praeguseks on vaatenurk muutunud nii täiendtoidu alustamise vanuse kui ka esimeste toodete osas. Kuid kui lapse valmisoleku märgid ilmnesid palju varem, pakuvad nad esimesi täiendavaid toite 4 kuu vanuselt. Kust alustada?

Viimaste aastate uuringud on näidanud, et köögiviljades on rohkem mineraalaineid kui puuviljades. Hakates last toitma magusate mahlade ja püreedega, on köögiviljadele ja teraviljadele üleminek keerulisem.

Peaks põhinema Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustel. Kust alustada esimest toitmist? Köögiviljad on esimesed tooted. Eriti hea on nendega alustada siis, kui lapsel on kalduvus kõhukinnisusele. Esimese köögivilja valimisel peate meeles pidama, et kartul tugevdab ja sisaldab ka suures koguses tärklist, mis võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu on parem alustada suvikõrvitsast.

Imikute sagedaste väljaheidete korral on esimeste täiendavate toiduainete parim algus puder. Et tundmatu toote maitse tunduks tuttavam, on soovitatav köögiviljapüreed või teraviljad lahjendada emapiimaga. Ja pärast võõrast toitu võite imetada. Pediaatriga konsulteerimist ei saa ignoreerida. Spetsialist aitab nõuga, millist toodet valida esimesteks lisatoitudeks, kuidas koostada õigesti lapsele menüüd.

Täiendav toitmise nõuannete alustamine

Mõned dr Komarovski näpunäited annavad noortele vanematele teada, kuidas ja kust alustada lapse esimest toitmist:

1. Toita saab ainult siis, kui laps on täiesti terve.
2. Võõrast toitu on soovitatav sisse viia teisel söötmisel.
3. Andke lapsele kõik sooja. Pakkuge enne peamist söötmist võõrast toitu.
4. Lapse söömine peab kindlasti toimuma lusikast.
5. Iga uus roog algab veerand teelusikaga. Kahe nädala jooksul viiakse täiendavate toitude kogus vajaliku portsjonini.
6. Esimene püree valmistatakse konkreetses piirkonnas tuttavatest köögiviljadest ja puuviljadest.
7. Järgmine roog on saadaval alles kahe nädala pärast. Laps peab kõigepe alt harjuma esimesega.
8. Alusta üksikut toitu. Nii saab selgeks, mis allergia põhjustas.
9. Esimene püree peaks esialgu meenutama ainult paksu piima. Muutke see järk-järgult paksemaks.
10. Kui otsustatakse kasutada imikukonserve, peab see olema värske. Kompositsioon ei tohiks sisaldada soola, sahharoosi ega ka suhkrut, dekstroosi.

Toote tutvustamise järjekord kuude kaupa

Kohalik lastearst vastuvõtus ütleb teile, kust alustada esimeste lisatoitudega. Kaasaegsed lastearstid järgivad laste menüüsse uute toodete lisamisel ligikaudu järgmist skeemi, nagu on näidatud allpool.

Lapse vanus	Muudatused toitumises
6 kuud	1. suvikõrvits, lillkapsas,porgandid. 2. Õun, pirn. 3. Kartul, kõrvits. 4. Kashi. 5. Lõunamaised puuviljad
7 kuud	1. Rohelised herned. 2. Linnuliha, küülikuliha. 3. Punane liha: vasikaliha, veiseliha, lahja sealiha. 4. Puuviljamahlad. 5. Kodujuust
8 kuud	1. Piimatooted. 2. Munakollane 3. Või pudru sisse.
9 kuud	2. Valge leib

Täiendav söötmine Komarovski järgi

Nüüd veidi teistsugune pilk lapsele täiskasvanute toidu tutvustamisele. Kõrgeima kategooria lastearst Jevgeni Olegovitš Komarovsky on välja töötanud oma metoodika, mis selgitab, kuidas alustada esimeste täiendavate toiduainetega rinnaga toitmise ajal.

Beebi tutvus uue toiduga algab jogurtist. Järgmisena pakutakse puuvilju ning alles pärast neid ilmuvad menüüsse mahlad ja köögiviljapüreed. Piimapuder, munakollane võetakse kasutusele alles 8 kuu vanuselt. 9-kuuselt hakkab laps saama mitmesugust liha ja 10-kuuselt kala.

Vanemad peavad otsustama, kelle soovitusi järgida – nemad teavad kõige paremini lapse individuaalseid omadusi. Lõplik otsus, kust alustada esimeste lisatoitudega, tuleks langetada, võttes arvesse beebi valmisolekut sellisteks olulisteks uuendusteks.

Puder esimeseks söötmiseks

Poodides on suur valik väikelastele mõeldud teravilju. Jah, ja teraviljad riiulitel - täielik komplekt. Millise pudruga alustada esimeste lisatoitudega?Kuidas sellises mitmekesisuses navigeerida? Pudrud on rikkad vitamiinide, mineraalide kompleksi poolest. Need sisaldavad organismile vajalikke süsivesikuid, valke ja rasvu. Pudrus sisalduvad kiudained aitavad seedimist. Esimesel toitmisel ei soovita arstid kõiki teravilju. Alusta neist, mis ei sisalda gluteeni. See valk põhjustab sageli imikutel allergilisi reaktsioone.

Enamik kaasaegseid lapsevanemaid valib lisatoiduks valmistooteid purkides või pakendites.

1. Sest see on kiire, võimalikult lihtne ja väga mugav.
2. Üldiselt toodavad imikutoiduettevõtted kvaliteetseid tasakaalustatud tooteid, mis on täielikult kohandatud imiku toitmiseks.
3. Alati on valida hüpoallergiliste piimavabade teraviljade vahel, mis vähendab oluliselt laste allergiaohtu.

Tatrapuder

Ideaalne variant esimeseks toitmiseks on tatrapuder. See sisaldab rauda, mis on vere hemoglobiini jaoks nii vajalik. See puder sisaldab palju magneesiumi, kaaliumi. Need on kasulikud lapse südame ja veresoonte tööks. Tatrapuder annab k altsiumi hammaste kasvu ja tugeva luustiku jaoks. Sellise pudru olemasolu beebi menüüs suurendab tema immuunsust, kuna allergia tatrapudru vastu on äärmiselt haruldane. Seetõttu otsustab küsimus, millise pudruga alustada esimeste lisatoitudega. Seda on lubatud lisada nelja kuni kuue kuu vanuste laste dieeti.

Riisipuder

Esimene beebitoit võib olla jariisipuder. See ei sisalda gluteeni ja on hüpoallergeenne. Riis sisaldab palju keerulisi süsivesikuid. Need annavad beebi kehale jõudu ja energiat. Teravilja võime eemaldada toksiine aitab parandada soolestiku tööd. Kuid kõhukinnisusele kalduvatele imikutele tuleb riisiputru anda ettevaatlikult. Nagu teate, on riisil siduv omadus. Sellise pudruga ei soovita last iga päev toita. Teravili sisaldab palju fluoriidi, mis tõrjub k altsiumi luudest välja.

Ise toiduvalmistamine

Putru saab ise keeta. See pole üldse raske. Kuid toote kvaliteeti usaldatakse. Peate lihts alt valima retsepti, mis vastab puru vanusele. Kuni kaheksakuuseks saamiseni keedetakse putru vees. Suhkrut ja soola ei tohi lisada.

Soovitud teravili sorteeritakse esm alt välja, pestakse, kuivatatakse. Pärast seda jahvatatakse see jahuks. Selleks saate kohandada kohviveski või köögisegisti. Kui tatrapuder, peate võtma kõrgeima klassi teravilja. See peaks olema helepruun ja suur.

Roogi valmistamiseks võta teelusikatäis sellist jahu ja vala peale pool klaasi külma vett. Segu kuumutatakse õrn alt segades kuni aurutamiseni 15 minutit.

Kui laps on kümnekuune, teravilja enam ei jahvata. Puder keedetakse vees. Veidi hiljem proovivad nad valmistada roogi piimaga. Selleks kulub pool klaasi teravilja ja klaasi vett. Puder hakkab vee peal keema. Kuumuta keemiseni ja seejärel kurna. Vala klaas piima ja küpseta, kuni see on täielikult imendunud. Puder on valmis.

Sisestagepuder dieedis

Imiku toidulauale lisatakse järk-järgult ka putru. Õigesti peate võimsust muutma vastav alt skeemile:

• Esimesel nädalal annavad nad putru, alustades ühest teelusikast. Seega saab laps nädala lõpus umbes seitse teelusikatäit uut toitu.
• Järgmisel nädalal on lubatud sama pudruga sööta. Ja järk-järgult saate lapsele uusi toite tutvustada. Näiteks üks lusikas uut ja kuus lusikatäit juba tuttavat putru. Teisel päeval - kaks lusikatäit uut toitu ja viis - sõber. Nii et nädala pärast asendub tuttav roog uuega. Ja menüüd saab mitmekesistada mõlema vaheldumisega.

Gurmeebeebi tähelepanelik jälgimine on kohustuslik. Kui laps on haige, jääb uute toodetega tutvumine ära. Pole vaja kiirustada: järk-järgult aasta-aast alt laieneb lapse toit oluliselt.