Täiendavad toidud rinnaga toitmise ajal. Täiendavad toidud kuude kaupa - tabel

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:34

Arvestades kõiki rinnapiima eeliseid ja selle eeliseid kasvavale kehale, on endiselt puudus - selle koostises on taimse valgu ja kiudainete puudumine, mis on vajalikud lapse täielikuks kasvuks ja füüsiliseks arenguks. Sellega seoses muutub vajalikuks täiendavate toitude kasutuselevõtt rinnaga toitmise ajal, kui laps jõuab teatud vanusesse.

Täiendav söötmine

Rahvusvaheline tervishoiusüsteem töötab igal aastal välja uusi programme täiendtoidu õigeks kasutuselevõtuks, soovides seeläbi leida lapse keha õigeks kasvuks vajalike toodete optimaalseima tasakaalu. Lastearstid nõuavad, et isegi pärast uute toodete kasutuselevõttu peaks laste põhitoiduks jääma rinnapiim. Selliseid kasulikke aineid, immunoglobuliine, nagu naiste piimas, pole üheski tootes. Seetõttu peaksid noored emad immuunsuse tugevdamise jätkamiseks pöörama erilist tähelepanu rinnaga toitmisele.

Kõik toidud, mida laps tarbib, ei tohikssisaldavad soola, eriti köögiviljapüreed. Samuti on vaja neid kuumtöödelda

Uute toodete tutvustamise põhireeglid

Tervislikud lapsed saavad kuue kuuga kodust üksikult tootelt (naiste piim) üle minna laiahaardelisele dieedile. Seega saab laps esimeseks eluaastaks süüa juba täiskasvanute lau alt.

Teisest küljest riskivad noored emad, kes annavad oma lastele pärast kuuekuuseks saamist ainult naiste piima, oma imikute tervisega. Sellise alatoitluse tagajärjeks on laste füüsilise arengu rikkumine kasulike ainete ja mineraalainete piiramise tõttu. Imikutel, kes saavad ainult rinnapiima pärast 8 kuud, ei teki tahke toidu neelamisrefleksi, mistõttu on seedesüsteemil edaspidi raske korralikult areneda. Ilma piisava raua puudumisel areneb lastel aneemia.

Uute toodete tutvustamine peaks toimuma jahedal aastaajal, sest palava ilmaga on võimalikud toidumürgitused ja uute toiduainete seedehäired. Pärast iga uue tootega toitmist on lapsel soovitatav seda juua koos naiste piimaga. Nii on lapsel lihtsam uute toitumisreeglitega kohaneda.

Seetõttu peaks lisatoidu kasutuselevõtt võtma juhtrolli ja äratama erilist tähelepanu värsketele emadele.

Millal tutvustada esimesi täiendavaid toite?

Sõltuv alt lapse toitmise tüübist nimetavad lastearstid täiendavate toitude kasutuselevõtuks erinevaid termineid. Esimene söögikord klvastsündinutele soovitatakse kunstlikku toitmist teha, kui nad saavad nelja kuu vanuseks. Sel hetkel on lapse seedesüsteem juba piisav alt väljakujunenud, valmis vastu võtma keerulisemat toitu kui piimasegu.

Teine lisatoidu varajase kasutuselevõtu kriteerium on kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalainete puudumine imiku piimasegus.

Esimesi täiendavaid toite rinnaga toitmise ajal soovitatakse anda mitte varem, kui laps saab 6 kuuseks. Selle üheks põhjuseks on atoopilise dermatiidi tekkimise võimalus, mistõttu pole vaja anda peale emapiima muid tooteid.

Järgmised on mõned täiendavate toitude varajase kasutuselevõtuga kaasnevad ohud:

• Pärast lisatoodete kasutuselevõttu võib naise rinnapiima tootmine väheneda või isegi sootuks lakata.
• Lapse seedesüsteemil on oma ebaküpsuse tõttu oht nakatuda toiduainetes või vedelikes sisalduvate patogeensete bakteritega.
• Suurem risk toiduallergiate tekkeks.
• Seedetrakti ebaküpsus võib põhjustada täiskasvanute toidu seedimise halvenemist ja alatoitumist.

Probleemid täiendavate toitude hilinenud kasutuselevõtuga:

• Energia ja toitainete puudus võib põhjustada kasvu, laste arengu ja alatoitluse pidurdumist.
• Rinnapim ei asenda rauda ja tsinki, seetõttu on selle puudus võimalik.
• Ebapiisav areng närimisoskusi, toidu maitsetaju.

NiiSeetõttu tuleks rinnaga toitmist õigel ajal alustada.

Laste seedimine täiendavate toitude kasutuselevõtul

Imikutel ei arene seedesüsteemi sekretsioon välja nagu täiskasvanutel. Loodus on mõeldud esialgu seedima ainult naiste piima, mis sisaldab aineid, mis aitavad kaasa toidu õigele seedimisele ja valmistavad lapse keha ette täiskasvanute toidu vastuvõtmiseks. Selle protsessi katkestamine täiendavate toitude varasema või hilisema kasutuselevõtuga võib häirida seedesüsteemi nõuetekohast toimimist.

Kuue kuu vanuseks on lapse maosüsteem juba piisav alt ette valmistatud kiudainete, tärklise, valkude ja rasvade vastuvõtmiseks pere toidulau alt.

Mõned tooted sisaldavad madala energiatihedusega ja lapse mao maht ei ületa 30 ml kehakilogrammi kohta, see tähendab, et kui laps saab piisavas koguses madala kalorsusega toitu, ei rahulda laps oma toitu. energiavajadused. Seega peavad emad tooteid valides arvestama, milline on konkreetse toote energiatihedus ja mikroelementide sisaldus.

Kuidas valida esimest toodet

Kui rinnapiimaga toidetav laps on 6-kuune, hakkab ema mõtlema, millist toodet ta esimesena tutvustada. Lastearstid soovitavad hakata last toitma köögiviljapüreega.

Lastearstid soovitasid lähiminevikus esimeseks roaks valida puuviljapüree. Siiski nüüdenamik lastearste kritiseerib seda toodet. Selle põhjuseks olid uuringud, mis tõid välja suure riski ja juhtude esinemissageduse, kui laste õrna mao limaskesta ärritas puuviljapüreedes sisalduv mahl. Samuti keelduvad paljud imikud maitse pärast magusatest toitudest.

Hapupiimatooted on viimasel ajal populaarsust kogunud ka esm alt tutvustatud valikute hulgas. Kuid nendes sisalduvate erinevate valkude tõttu reageerivad paljud imikud neile allergiate või seedehäiretega.

Varem nii populaarne mannapuder taandub nüüd täiendavate toitude nimekirjas üha enam tagaplaanile. Varem lahendasid noored emad selle abiga kergesti alakaaluliste laste probleemi selle madala hinna ja kättesaadavuse tõttu. Kuid praegu ei ole seda nende lastele praktiliselt ette valmistatud, kuna selle koostises on gluteeni, mis võib põhjustada lapsel allergiat.

Kindla toiduga leppides peab ema hoolik alt jälgima, kuidas laps uuele toidule reageerib.

Kuidas valmistada täiendavaid toite

Kui on aeg tutvustada lisatoite, esitavad emad endale küsimuse: kas osta tööstusliku tootmise valmistooteid või süüa ise kodus? Enamik kaldub teise variandi poole.

Ema ise süüa tehes näeb toodete kvaliteeti, toit muutub koheselt söömisküpseks, ei sisalda säilitusaineid ja muid lisaaineid. Kuigi tervishoiuministeerium jälgib alati hoolik alt toodetud laste kvaliteetitooteid, kuid elus tuleb ette erinevaid olukordi.

Sõltuv alt sellest, millise esimesena imetava ema otsustab tutvustada, on allpool toodud lihtsad viisid nende valmistamiseks.

Köögiviljapüreed valmistades tuleb kõigepe alt lühikest aega keeta üht või mitut köögivilja (et kõik kasulikud omadused ei kaoks). Seejärel peate segisti abil jahvatama kõik homogeenseks, st püreestama.

Kefirchikut saab valmistada hapupiimast. Kodujuustu valmistatakse lihts alt valmis keefirist.

Pudrust on parem keeta tatrat või kaerahelbeid. Soovitatav on keeta vee peal, ilma piima lisamata. Pärast teravilja keetmist tuleb see segistiga jahvatada kuni homogeense massini.

Köögiviljapüree esmasöötmiseks

Esimeste täiendavate toiduainete kasutuselevõtuks ja lapse keha seedimiseks on kõige lihtsamad köögiviljad. Kõigist köögiviljadest on lapsele optimaalne kõrvits või suvikõrvits. Neil on kõik paljudes köögiviljakultuurides leiduvad kasulikud omadused ja nad on ka madala allergeensusega. Mõned emad hakkavad oma lastele andma taimseid lisatoite 5 kuu vanuselt. On vaja ainult jälgida beebi nahka ja anda ka esimesel päeval mitte rohkem kui üks teelusikatäis. Iga päev peate lisama lusikatäie, suurendades järk-järgult mahtu 100 g-ni päevas.

Köögiviljapüree on enamiku oluliste vitamiinide ja mineraalainete allikas, mida lapsele nii otsustaval perioodil – kiire arengu perioodil – vaja läheb. Süües vajalikku päevanormi juurvilju, tugevdab laps koos nendega oma immuunsust, saab energialaengu täielikuks füüsiliseks ja vaimseks arenguks.

Puder on esimene lisatoit

Esimene putru söötmine on lubatud proovida anda lapsele ka kuue kuu pärast. Kõigepe alt peate otsustama, millist putru lapsele valida: omatehtud või tööstuslikku. Lastearstid nõustuvad, et tehases valmistatud teravilja on parem anda esimest korda, kuna nende valmistamisel kasutatakse tehnoloogiaid, mis säilitavad kasulike toitainete ja vitamiinide optimaalse tasakaalu. Enne oma lemmikpudru poe letilt võtmist tuleb hoolik alt pakendi sisu läbi lugeda. See ei tohiks sisaldada säilitusaineid, suhkrut, vanilliini ega E-kategooria toidulisandeid. Tähelepanu tuleks pöörata ka perioodile, millest alates võib seda lisada lapsele mõeldud lisatoitudesse.

Sellise pudru keetmine on väga mugav. Piisab väikese koguse pudru lahjendamisest imiku piimasegudes, kui lapsele tutvustatakse kunstliku söötmisega esimesi täiendtoite. Emapiima söövale beebile valmistatakse samamoodi lisaroog, ainult rinnaga toitmise tarbeks tehakse mõningaid kohandusi. See tähendab, et putru aretatakse naiste piimas, kui see on rinnaga toitmise ajal esimene lisatoit. Järgmisena peaksite saadud pudruga kohe last toitma ja hoidma seda mitte kauem kui pool tundi. Juhul, kui laps valminud toitu ei söö, tuleb järgmine kord valmistada uus pudrutoit.

Kasulik on anda koos teraviljagapuuviljapüree. Ühe teelusikatäie pudru kohta võib anda pool teelusikatäit puuviljapüreed. Siiski on parem neid kombineerida juba siis, kui ema on veendunud, et laps pole ühegi toote suhtes allergiline.

Esimeste täiendavate toiduainete toodete ja tingimuste tabel

Selleks, et noortel emadel oleks lihtsam orienteeruda uue toidu kasutuselevõtu ajas ja selle koostises, töötati välja spetsiaalne toitumislaud. Soovitused erinevate toitude tutvustamiseks on üldised, seega peaksite enne selle sisu täielikku järgimist konsulteerima oma lastearstiga.

Oluline on meeles pidada, et kogu täiendtoidu kasutuselevõtu perioodi jooksul tuleb beebi nagu varemgi jätta eelisjärjekorras rinnapiimaga toitmisele. Järgmisena läheme üle täiendavatele toiduainetele, mis on välja toodud allolevas tabelis.

Laste toidutabel

Toote nimi/kuu	6	7	8	9	10	11
Puder	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Köögiviljad	10-150	170	180	200	200	200
Puuviljad	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Või	1	2-3	4	4-5	5	6
Päevalilleõli	1	2-3	3	4	4-5	5
Kohupiim		10-40	40	50	50	50
Liha		5-30	50	60	70	70
Kanakollane		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Küpsised/kreekerid		3-5	5	5-10	10	15
Puuviljamahl		5-60	70	80	90	100
Kala			5-30	30	40-50	60
Piimatooted			100	150	200	200
Leib			5	10	10	10
Päev kokku	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Tabelis olev kogus on näidatud grammides, välja arvatud kanakollane.

Õigete täiendavate toitude tutvustamisel peate arvestama järgmisega:

• õli (nii võid kui ka köögiviljad) lisatakse otse küpsetatud toidule;
• kala on soovitav anda üks-kaks korda nädalas, kuna see võib põhjustada lapsel allergiat;
• mahlad tuleks veega lahjendada, eriti värsked omatehtud mahlad; kui mahla ise teha pole võimalik, siis saab seda osta aadressiltkauplus, kus seda esitletakse laias valikus.

Kui emad otsustavad 5 kuu vanuselt lisatoitu anda, saavad seda tabelit kasutada ka emad. Siiski peaksite hoolik alt jälgima lapse reaktsiooni, võib-olla on mõned tooted, näiteks kanakollane, parem lükata hilisemale kuupäevale.

Järeldused ja soovitused

Kui ema ütleb oma lapsele: "Lülitu lisatoidule!" - see ei tohiks tähendada, et ta annab talle maitsta mõnda täiskasvanute toitu ja siis aeg-aj alt toidab ta teda uute toodetega. Noortel emadel on oluline meeles pidada, et täiendavat toitu tuleks anda süstemaatiliselt, et mitte kahjustada lapse seedesüsteemi. Tagasi astuda saate ainult neil juhtudel, kui laps reageerib uutele toodetele liiga negatiivselt: kas allergia või üldiselt oksendamisega. Sellises olukorras peaksite esimesel võimalusel konsulteerima oma lastearstiga.

Tutvustame täiendavaid toite pudru näol, ei saa te samal ajal juurviljamenüüd proovima hakata. Vastasel juhul ei ole allergia korral võimalik kindlaks teha, milline toode lapsele ei sobi. Järk-järgult kuude kaupa lisatoite juurutades valmistab ema lapse keha ette täiskasvanute toidu seedimiseks, tehes seda kõike etapiviisiliselt, uurides lapse maitse-eelistusi ja piirates teda toiduainetega, mis talle sel perioodil veel ei sobi.

Olles õppinud iseseisv alt lisatoite valmistama, näete, et selles pole midagi keerulist ja beebi kasvamise uude etappi on väga lihtne liikuda. Peaasi, et jääks selgekstegevuste järjestus ja ema tähelepanelik suhtumine lapse heaolusse.