31. mai on suitsetamiskeelu päev. Kas olete juba loobunud?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:33

Suitsetamisest koos alkoholismi ja narkosõltuvusega on saanud miljonite inimeste – meeste, naiste, teismeliste – elus sõltuvus. Sõltlasi tuleb iga päevaga aina juurde. Seetõttu suureneb suitsetajate suremus iga aasta, kuu ja päevaga.

Maailma Terviseorganisatsioon viitab järgmisele statistikale: 90% elanikkonnast sureb kopsuvähki, 73% astmaatilist bronhiiti, 28% südame isheemiatõbe. Kogu maailmas sureb suitsetajaid iga 15 sekundi järel. Numbrid on tõeliselt hämmastavad ja muljetavaldavad. Need ja muud andmed on viinud peaaegu kõikides riikides iga-aastaste kampaaniateni, mille eesmärk on meelitada sõltlasi surmavast sõltuvusest loobuma.

31. mai – suitsetamisest keeldumise päev: ajalugu

Üldised kuupäevadtegevus, mille eesmärk on võidelda sõltuvusega, kaks. See on iga aasta novembri kolmas neljapäev – rahvusvaheline tegevus ja ülemaailmne suitsetamisvastane päev – 31. mai. Esimese kuupäeva määras Maailma Terviseorganisatsioon eelmisel sajandil 88. aastal, teise määras Ameerika Vähiliit 20. sajandi 77. aastal.

Nende meeleavalduste eesmärk on kaasata elanikkonda võitlusesse sõltuvusega ja vähendada sõltuvuse levikut. Spetsialistid, arstid, hoolivad inimesed, kes teavitavad inimesi nikotiini kahjulikest mõjudest, osalevad sellistel aktsioonidel nagu ülemaailmne suitsetamispäev (31. mai).

Agitatsioon: mis kasu on inimesele suitsetamisest loobumisest

Mõelge, mida võidab suitsetaja, kui loobub halvast harjumusest:

• Jõu ja energia tõus.
• Kolesteroolitase langeb järk-järgult.
• Aja jooksul taastub naiste reproduktiivfunktsioon normaalseks. Suurendab võimalust saada terve laps.
• Parandab märkimisväärselt nägemist tänu silmapõhja ummistunud veresoonte osalisele taastamisele.
• Vähendab märkimisväärselt impotentsuse riski.
• Spermatosoidid muutuvad elujõulisemaks.
• Nahk muutub ilusaks, inimene näeb välja tervem ja noorem.
• Suurendab immuunsust.
• Inimene tunneb end rõõmsamana, õnnelikumana, tervemana.
• Lõhnataju on teravamaks muutunud.
• Haavad, kriimud paranevad kordades kiiremini.
• Inimene muutub enesekindlamaks ja optimistlikumaks.
• Rahaline kokkuhoid.

Nii et inimene, kes jätab suitsetamise maha ja pole vahet, kas see juhtus 31. mail (sel kuupäeval tähistatakse suitsetamiskeelu päeva) või mõnel muul päeval aastas, parandab oma tervist, asendit ühiskonnas ja elustiilis ja mõtetes.

Kuid kahjuks saab seda esimest korda teha vaid 20% neist, kes soovivad sõltuvusest loobuda. Paljud, mõistes tubaka kogu kahju ja loobumise eeliseid, lihts alt ei talu iha, annavad kiusatusele järele ja annavad kiiresti alla. Ja tubakavastast kampaaniat korraldatakse igal aastal 31. mail. Loobumispäev võib olla suitsetaja jaoks stardipauk, tänu millele saab ta oma sõltuvusest üle.

Peaasi, et esimene päev üle elada

Iga suitsetaja, kes on kunagi proovinud suitsetamisest loobuda, ütleb, et esimene päev on eriti raske ja üle jõu käiv. Keha, kes pole annust saanud, näeb vaeva, et oma tavapärast tööd peatada. Sellega seoses ilmneb nikotiini ärajätmine, mille tõttu inimesed hakkavad kogema kohutavat ebamugavust. Soov suitsetada, pinge, ärevus, ärrituvus - kõik see saadab inimest kogu perioodi jooksul, mil nikotiini ei tarbita. Tegelikkuses on see aeg üsna ületatav, tuleb lihts alt häälestuda tulemusele, leida enda jaoks segavad tegevused ja püüda mitte sattuda konflikti teistega (kõige parem on vältida stressirohke olukordi kodus või tööl).

31. mail tähistatakse Venemaal rahvusvahelist mittesuitsetamispäeva

PaljudVenemaa linnad toetavad ülemaailmset aktsiooni. Sel päeval peetakse tuhandeid üritusi erinevate kõrgetasemeliste loosungite all "Asenda sigaret kommi vastu", "Suitsetamine on moest väljas" jt. Tähelepanuväärne on, et sellistel aktsioonidel osalevad peamiselt noored, kes agiteerivad sportima ja muid huvitavaid tegevusi tegema, näidates, et elu on ilma nikotiinita põnev ja mitmetahuline.

Sel päeval toimuvad teatrietendused, kontserdid ja showprogrammid, erinevad viktoriinid ja võistlused, aga ka spordivõistlused.

Üritused toimuvad haiglates, koolides, tervisekeskustes. Igaüks võib saada konkreetseid nõuandeid, mis aitavad neil sõltuvusega toime tulla.

Kokkuvõtted

Seega, 31. mai on suitsetamisest loobumise päev – just see päev, mil suitsetaja, nähes tuhandeid võõraste, sugulaste ja sõprade toetust, võib tõsiselt mõelda oma tervisele ja sõltuvuse kurbadele tagajärgedele.

Arvukate vastuste põhjal otsustades on aktsiooni eesmärk siiski üsna käeulatuses. Selline võimas motivatsioon soodustab suitsetamisest loobumist, näidates kõiki nikotiinivaba elu eeliseid.

Olge terved!