Norskamine raseduse ajal: põhjused ja ravi. Norskamise abinõud

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:33

60% rasedatest kogeb sellist ebameeldivat nähtust nagu norskamine. Hilisemates etappides on see täiesti normaalne. Arstid ei soovita raseduse ajal norskamist ise ravida, kuna ravimid ja ravimtaimed põhjustavad sageli kõrv altoimeid. Parem on teavitada teid muret tekitavast probleemist günekoloogi. Arst valib parima ravimeetodi.

Hingamise omadused

Raseduse ajal kogevad naised suuri füsioloogilisi ja hormonaalseid muutusi. Emakas suureneb iga päev ja avaldab survet naaberorganitele. 30-32 nädalal nihkub diafragma. Ja paljud naised, kes pole kunagi norskanud, hakkavad kogema õhupuudust öösel ja päeval. Tahtmatu lihaste lõdvestumine une ajal põhjustab tugevat norskamist.

Raseduse ajal toodab organism muu hulgas spetsiaalseid hormoone, mis põhjustavad lihastoonuse langust. Selle tulemusena sulguvad neelu, uvula ja suulae seinad ning blokeerivad õhu juurdepääsu.

Rikkumise areng

Vaatleme seda lähem alt. Kõige sagedamini ilmneb norskamine raseduse ajal viimasel trimestril. Loode ja emakas saavutavad selles staadiumis üsna suure suuruse ning lihastoonus on oluliselt vähenenud. Selle tulemusena võib hingamine olla raskendatud lihaste täieliku lõdvestumise tõttu öösel une ajal.

Teised norskamise põhjused raseduse ajal on järgmised:

1. Kaalutõus.
2. Hormonaalse taseme muutused.
3. Hormonaalne riniit.
4. Ninaneelu turse.
5. Toksikoos hilisemates staadiumides.
6. Allergia.
7. Hingamisteede haigused.
8. Närvivapustused.
9. Stress.
10. Suitsetamine.

Samuti võib norskamine raseduse ajal põhjustada tonsilliiti ja kilpnäärme patoloogiat. Ei tohiks välistada selliste ebasoodsate tegurite mõju nagu ebamugav voodi, umbne ja tolmune tuba, kõva padi ja vale asend une ajal. Norskamist võib põhjustada ka raske söömine ja öine liiga palju vedeliku joomist.

Kes on ohus?

Sellele aspektile tuleks pöörata erilist tähelepanu. Varem uurisime, mis põhjustab norskamist raseduse ajal. Põhjused võivad olla erinevad, kuid on teatud tegureid, mis suurendavad patoloogia tekkimise ohtu. Riskirühma kuuluvad naised, kes võtsid last kandes kaalus juurde üle 15 kilogrammi. Lisaks, kui naine põdes enne rasedust ronhopaatiat, võivad lapse kandmise ajal krambid tugevneda. Samutisuurenenud uneapnoe risk. Raseduse ajal norskamise põhjused võivad olla ka:

• mandlite hüpertroofia;
• kuulmisaparaadi patoloogiad;
• ülemiste hingamisteede kroonilised haigused;
• kolju struktuuri patoloogia;
• aldis allergiatele;
• neerude, südame ja maksa patoloogia.

Kui teil on raseduse planeerimise etapis halbu harjumusi, peaksite neist lahti saama. Raseduse ajal suitsetamine häirib loote normaalset hapnikuvarustust.

Kuidas tekivad hingamisprobleemid?

Mida peate selle kohta teadma? Kui tunned huvi, mis põhjustab norskamist raseduse ajal ja kuidas sellest ebameeldivast nähtusest lahti saada, siis tasuks lähem alt uurida öise hingamise reguleerimise mehhanismi. Selle protsessi eest vastutab kesknärvisüsteem. Sisse- ja väljahingamisel peaksid pehme suulae, keel ja neelu limaskest sulguma ja avanema. Täiskasvanud võivad une ajal norskama hakata ägedast hingamisteede haigusest või allergiast tingitud hingamisteede ahenemise tõttu. Norskamine võib tekkida ka siis, kui ninakanalis on võõrkeha. Hilisemas staadiumis rasedatel võib tekkida toksikoos, mis põhjustab ka limaskestade, käte ja jalgade turset. Progesterooni suurenenud tootmise ja hormonaalse tausta muutuste tõttu väheneb lihaste toonus. Tugeva norskamise korral tuleb hingamisteid kontrollida. Kõri seinte pikaajalise sulgemise korral täieliklõpetage hingamine. Selline rünnak võib olla väga ohtlik.

Muud sümptomid

Millele veel tasub tähelepanu pöörata? Raseduse ajal norskamisega võivad kaasneda ka sellised ebameeldivad nähtused nagu õhupuudus ja turse. Tavaliselt ilmnevad need sümptomid ülekaalu tõttu. Kui häire ilmneb hormonaalse riniidi taustal, võivad sellega kaasneda sellised sümptomid nagu nohu, kurguvalu, pisaravool ja aevastamine. Tugeva norskamisega kaasnev sümptom võib olla ka vererõhk. Kui rasedal on hommikul ninaverejooks ja peapööritus, tuleb kindlasti pöörduda arsti poole.

Viisid, kuidas norskamisega toime tulla

Vaatleme seda lähem alt. Kuidas ravida norskamist raseduse ajal? Kõigepe alt peaksite pöörama tähelepanu rikkumist põhjustavatele välistele teguritele. Proovige teha iga päev märgpuhastust ja ventileerida ruumi. Lisaks tuleks puhastada padjad. Raseduse ajal ei ole soovitatav kasutada aerosoole ja norskamise tilku. Selliste ravimite toimel võib olla lootele kahjulik mõju.

Harjutus

Kuidas valida kõige tõhusam? Raseduse ajal norskamise kõrvaldamiseks võite proovida sooritada spetsiaalsete harjutuste komplekti. Saate seda isegi kodus teha. Need aitavad tõsta suulae, keele ja kõri lihaste toonust. Harjutuste komplekt tuleks läbi viia enne magamaminekut või kohe pärast ärkamist. Need aitavad vältida hinge kinnipidamise rünnakuid.

Esiteksharjutus: kinnitage puupulk või pliiats hammastega mitmeks minutiks. Esm alt tuleks rakendada kerget survet. Harjutuse lõpuks proovige objekti tugevamini hammustada.

Teine harjutus: proovige keelega jõuda ninaotsani. Hoidke seda asendit 10 sekundit. Pärast seda sirutage käsi palatine uvula poole. Seda harjutust tuleks teha 10-15 korda.

Kolmas harjutus: ava suu laiaks ja püsi selles asendis mõni sekund. Pärast seda sulgege huuled ja sirutage neid, nagu prooviksite naeratada. Lõpus tõmmake huuled ettepoole. Harjutust tuleks korrata 10-15 korda.

Neljas harjutus: haarake kätega lõuast ja liigutage lõualuu edasi-tagasi. Harjutust tuleks teha 30 korda.

Neil harjutustel on üsna kõrge efektiivsus. Kui aga norskamise põhjuseks on limaskesta turse või vaheseina kõrvalekaldumine, siis need ei toimi.

Kinnitatud ravimid

Tänapäeval pakuvad apteegid laias valikus norskamisvastaseid tooteid, kuid kõiki neid ei saa raseduse ajal kasutada. Riniidi korral on parem kasutada ohutuid vahendeid, näiteks soolalahust. Snorex aitab palju. Arvustused kinnitavad, et see vahend võitleb norskamise peamiste põhjustega. Ravim on looduslikku päritolu. Kompositsioon sisaldab taimede ekstrakte nagu saialill, taruvaik ja salvei. Need leevendavad turset, omavad bakteritsiidset toimet ja aitavad tugevdadapuutumatus. Ravim aitab esimestest kasutuspäevadest peale.

Rahvalikud meetodid

Rahvapärased meetodid aitavad ka raseduse ajal norskamisest vabaneda. Mis need on ja mida tohib ja mida mitte kasutada?

Esiteks tuleks ravimeetodi valikul lähtuda põhjusest, mis selle probleemi põhjustas. Kui norskamine tekkis ärritunud nina limaskesta tõttu, siis aitab hästi astelpajuõli. Neid tuleks tilgutada ninna. Positiivne mõju ilmneb pärast 2-3-nädalast kasutamist.

Paljud rasedad naised on huvitatud sellest, kuidas raseduse ajal magada. Kui norskamine toimub selili puhates, võite proovida õmmelda pidžaama taha väikese pehme palli. Teil on selles asendis magada lihts alt ebamugav, peate end külili ümber keerama.

Norsamisel aitab hästi ka loputamine tammekoore ja saialilleõite infusiooniga. Kurista selle koostisega enne magamaminekut ja pärast söömist.

Traditsioonilised ravimeetodid

Traditsioonilises meditsiinis on ka teisi meetodeid, mis aitavad raseduse ajal norskamisega hästi toime tulla. Magnetiga ninaklambrid on tõhusad. Need aitavad ninakäike laiendada. Samuti on olemas spetsiaalsed implantaadid, mis aitavad pehmet suulagi tugevdada. Enne nende meetodite kasutamist on siiski parem konsulteerida oma arstiga.

Ennetavad meetodid

On teatud meetmed, mis aitavad norskamise riski minimeerida, kuiRasedus. Võite proovida regulaarselt nina puhastada nõrga meresoola lahusega. Samuti peaks rase naine dieedist välja jätma rasvarikkad toidud. Nina limaskesta niisutamiseks on soovitatav kasutada tilku. Samuti saate osta spetsiaalse seadme - niisutaja. Kvalifitseeritud arstid soovitavad ka lõpetada kofeiini joomine, kuna see võib häirida tervislikku und.

Soovitused

Arstid soovitavad mitte viivitada raseduse ajal norskamise ilmnemisega seotud probleemi lahendamisega. Kaugelearenenud juhtudel võib see põhjustada tüsistusi. Kui norskamise põhjuseks on kõrge vererõhk, võib laps sündida ebapiisava kehakaaluga. Negatiivselt mõjutab loote arengut ja unepuudust. Kui jätate sellised probleemid tähelepanuta, võib laps sündida puudega. Enamik loote arengu patoloogiaid on seotud just ema kaugelearenenud apnoe vormidega.

Esimeste hingamisraskuste tunnuste ilmnemisel peaksite konsulteerima arstiga. Spetsialist võib soovitada raviks ohutuid ravimeid, näiteks Dr. Snore'i pihustit või alternatiivseid ravimeetodeid.

Järeldus

Paljud naised seisavad lapse kandmise ajal silmitsi sellise probleemiga nagu norskamine. See märk võib viidata tõsiste häirete tekkele. Lapseootel ema peaks selle sümptomi ilmnemisest kindlasti arsti teavitama. Norskamise kõrvaldamiseks soovitavad eksperdid kasutada selliseid lihtsaid ja ohutuid vahendeid, näiteks"Snorex". Selle ravimi ülevaated kinnitavad, et see on üsna tõhus ja mis kõige tähtsam - ohutu. Lisaks uimastiravile võite siiski proovida teha spetsiaalseid harjutusi, mille eesmärk on tõsta lihastoonust. Hästi aitavad ravimtaimede infusioonid ja looduslikud õlid. Samuti on oluline meeles pidada kehahoiakut une ajal. Proovige tuba regulaarselt märgpuhastust teha ja magamistuba sagedamini ventileerida.