Depressiooni ravi raseduse ajal: ravimid ja rahvapärased abinõud

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:34

Kui rasedus on naise parim ja õnnelikum seisund, siis miks on see mõnikord vastupidi? Miks langevad mõned rasedad lootusetusse melanhooliasse ja depressiooni, mis loomulikult mõjutab ka sündimata last?

Raseduseaegne depressioon on meie sajandi "omandus". Tekkivad hormoonid peaksid väidetav alt naise ellu rohkem rõõmu tooma ja seda ka on, aga seda eeldusel, et rase on sotsiaalselt ja emotsionaalselt kaitstud. Tugev stress ja negatiivsete hoiakute pealesurumine emotsionaalselt ebastabiilsele psüühikale on praegusel ajal täiesti vastunäidustatud.

Aga mida teha, kui rõhutud seisund sellest hoolimata süveneb? Kuidas vabaneda depressioonist raseduse ajal?

Rase naise vaimse seisundi tunnused

Kui rasedus on planeeritud ja naine on lapse isaga soojas usaldussuhtes, siis erilist stressi ta ei kogeläheb läbi. Kuid hormonaalsed kõikumised mõjutavad psüühikat ikkagi ja naine ei saa sellega midagi parata. Seetõttu on soovitav, et nii abikaasa kui ka töökaaslased suhtuksid naise seisundisse mõistv alt, lubaksid tal "auru välja lasta". Ja peagi, 2. trimestri alguses, peaks see mööduma.

Siiski ei ole tõsine melanhoolia ning püsiv alt sünge ja depressiivne seisund esimesel trimestril tavaline hormonaalse tõusu ilming. Depressioon ja psühhoosid ei kuulu sel perioodil käitumisnormide hulka. Tõenäoliselt on muid põhjuseid, mis vajavad lahendamist. Ja kui naine tunneb end pikka aega depressioonis, on parem pöörduda psühholoogi poole.

Depressiooni põhjused rasedatel

Last kandva naise depressiivne ja apaatne seisund on üsna halb näitaja. Üks asi on stress, millega on lihtsam töötada. Kuid depressiivset häiret ravitakse peamiselt ravimitega. Ja kõik keemilised ravimid on lootele vastunäidustatud.

Mis selle oleku põhjustab?

• Pidev alt end kokku keerates.
• Liigne stress tööl, mis põhjustab kroonilist väsimust ja eluga rahulolematust.
• Planeerimata ja soovimatu rasedus.
• Patoloogia ohud lapsel.
• Materiaalne ebakindlus.
• Tülid abikaasa või tema sugulastega.
• Hirm olla halb ema.
• Hormonaalne taust häiritud peamise hormonaalse tööga seotud probleemidega"alused" – kilpnäärmed.
• Geneetiline eelsoodumus.
• Sugulase või lähedase sõbra surm.

Mõttetu on mõelda millelegi, mida pole veel juhtunud. Nii räägivad psühholoogid vastuvõtul. Pole vaja muretseda ja jõuda närvivapustuseni, kartes sündimata lapse füüsiliste või vaimsete puuduste pärast. Lõppude lõpuks, kui on olulisi meditsiinilisi põhjusi, mis põhjustavad loote defekte, siis günekoloog ütleb teile sellest.

Lapse sündi planeerides ei ole oluline mitte ainult lapseootel ema füsioloogiline seisund, vaid ka tema psühholoogiline tervis. Kui tüdruk on alati olnud mõnevõrra kahtlustav, liiga ettevaatlik ja kaldunud eluraskustega liialdama, siis peab ta läbima psühhoteraapia kursuse ja õppima toime tulema depressiivsete mõtete tulvaga.

Kuidas depressiooni ära tunda?

Kuna haigusel, mis põhineb teatud vahendajate puudumisel ajus, on depressioonil selgelt määratletud omadused. Loetleme need:

• isutus;
• inimene tunneb end pidev alt väsinuna;
• liialdatud väärtusetuse tunne;
• ärritavus;
• vastumeelsus kellegagi rääkida;
• võõrandumine lähedastest;
• letargia, ei huvita millegi vastu;
• maailm meie ümber kaotab inimese jaoks värvi.

Oma hoiakutega ajab naine end justkui sellesse pimedasse nurka. Ja kui sa oma mõtetega ei tööta, siis olukord jätkubhullemaks. Negatiivselt meelestatud naine võib kaotada lapse. Vaja on refleksiooni sisse lülitada – olla teadlik oma hoiakutest ja muuta need vastupidiseks.

Esimene ja teine trimester

Statistiliselt põevad naised suurema tõenäosusega depressiooni. Nad on kahtlustavamad, vastuvõtlikumad emotsioonidele ja raskesti taluvad tülisid lähedastega. Hormonaalsed ümberkorraldused ja erinevad hirmud käivitavad depressiooni mehhanismi, naine tunneb, et ei saa millegagi hakkama, kõht on ta koledaks teinud ja mees võib juba teist otsida. Sellised mõtted mõjuvad naisele kohutav alt.

Sugulased ja sõbrad peaksid praegu toetama, tegelema mõne tegevusega, huvi tundma uute raamatute ja filmide vastu.

Milline on depressiooni oht raseduse ajal? Esimene trimester on ohtlik, sest isegi paljud rahustitena tuntud ravimtaimed on vastunäidustatud, kuna võivad põhjustada raseduse katkemist. Samuti on keelatud vannid aromaatsete õlidega, mida kasutatakse neuroosi ja depressiooni korral. Naine peab lootma ainult psühhoteraapiale ja enesehüpnoosile.

Juhtudel, kui on oht, et rasedus võib ebaõnnestuda, ei tohiks ka meelt heita. Peame lootma parimat. Lõppude lõpuks ei ole tõenäosus fait accompli.

Raseduseaegne depressioon tekib ka tülide tõttu abikaasaga või veelgi enam, kui mees keeldus oma last kasvatamast. Siis tuleb naisel võimalikult kiiresti alustada psühhoteraapia kuuriga ning taastada aktiivsus ja hea tuju. Lõppude lõpuks peab ta seda tegemakaks korda raskem.

Depressioon raseduse ajal. Kolmas trimester. Kuidas paanikaga toime tulla?

Suurem osa rasedusajast on selja taga. Sul on kolmas trimester. Mis põhjustel võib sel ajal tekkida paanika ja depressioon? Depressioon raseduse ajal kolmandal trimestril on sageli seotud hirmuga sünnituse ees. Eriti kui naine kogeb seda kogemust esimest korda. Kursused rasedatele aitavad võidelda hirmudega. Sellistel kursustel leiab naine tuge ja õpib, kuidas sünnitus kulgeb ja kuidas oma keha selleks testiks ette valmistada.

Usaldusväärsetest allikatest pärinev lisateave aitab alati paremini mõista eelseisvaid sündmusi ja vaimselt neile õigesti häälestada. Sel perioodil on kasulik lugeda silmapaistvate sünnitusarstide-günekoloogide raamatuid, konsulteerida oma günekoloogiga ja otsida tuge Interneti-foorumitest. Kuid ärge laske end hirmutada nendest, kellel oli esmasünnitus halb. Tõenäoliselt läheb teie jaoks kõik hästi.

Rase naise emotsionaalse seisundi mõju lootele

Olgu mis tahes depressiooni põhjused raseduse ajal, naine ei saa alla anda. Lihts alt mitte selles olukorras. Emade depressioonil on mitmeid negatiivseid tagajärgi:

• laps võib sündida juba emotsionaalsete häiretega;
• vastsündinu on alakaaluline ja kehva tervisega;
• iseeneslik abort.

Naine peaks mõistma, et nüüd ei vastuta ta mitte ainult oma tervise, vaid ka enda sees oleva beebi heaolu eest. See on keelatudkeelduda söömast, kogu aeg väljas käia ja mopsida. Ta peab iga päev 2–3 tundi väljas käima ja värsket õhku hingama.

Ehk on laps naisele suureks saades emotsionaalseks toeks ja toeks. Parem on sellele mõelda ja mitte olla kurb ajutiste raskuste ja probleemide pärast. Sel ajal on kõige olulisem ülesanne tagada, et laps teaks juba eos, et ta on sellesse perekonda ihaldatud. Kõik, mille pärast naine ja tema keskkond peaksid muretsema, on see, kuidas raseduse ajal depressioonist välja tulla.

Kui lapseootel ema tunneb tööl või kodus tekkinud erimeelsuste tõttu endas negatiivsete emotsioonide üleküllust, võib ta soovi korral karjuda ja paar taldrikut katki lüüa. Lühiajaline emotsioonide tõus ei tee lapsele haiget. Kuigi pingeid on siiski parem maandada spetsiaalse võimlemise või joogaga.

Aga pikaajaline stressiseisund, mis viib entusiasmi kadumiseni ja psüühika purustamiseni, ei ole juba nii emale ega lootele kasulik.

Sõbranna nõustajad

Loomulikult vajab depressioonis lapseootel ema tuge. Rasedate sõbrannadel ei ole alati psühholoogiaalaseid eriteadmisi ja nende nõuandeid ei saa tõsiselt võtta. Kuid nende lahket suhtumist tuleb siiski hinnata.

Sõbrannad ei tea alati, mida öelda ja mida mitte. Näiteks ei pea sellises depressiivses seisundis inimesele pakkuma, et ta "võtaks end kokku". Või öelge fraas nagu - "viska kõik peast välja". Sellised fraasid ainult rikuvadinimestevahelised suhted, kuna apaatsusega on lihts alt võimatu kokku saada. Mõistmisest on mõttetu rääkida. Kui inimene pole ise depressiooni kogenud, ei suuda ta mõista, kui raske see teisele on. Kõik, mida saab teha, on õrn alt pakkuda välja jalutama ja rääkima. Kuid sellistel eluperioodidel on parem rääkida psühholoogiga.

Mida teha depressiooniga?

Kui tead, et kõik pole korras, kuidas inimesed sind maha rahustavad ja raseduse ajal tekib järk-järgult depressioon, siis mida peaksid tegema? Olukorrast üle saamiseks peate võtma ühendust spetsialistiga. Väga raske on üksi ennast ja oma reaktsioone objektiivselt vaadata. Psühholoog, teades, et olete rase, püüab leida olukorrast väljapääsu ilma antidepressante kasutamata. On mitmeid viise, kuidas oma päevadesse rõõmu lisada ja elu armastama õppida. Mida sa siis vajad?

1. Järgige väga rangelt igapäevast rutiini. Ärge laske end laupäeval hilja üles tõusta. Parem tõuske esimeste päikesekiirtega üles ja tehke seda, mida armastate.
2. Ujumisel on suurepärane tervendav toime. Tasub basseini registreeruda.
3. Hankige papagoi, kui te pole koheva suhtes allergiline. Papagoid on naljakad ja saavad inimestega hästi läbi. Ja ta ei tee sündinud lapsele kahju.
4. Olge huvitatud millestki uuest. Näiteks hakake õppima mõnda teist keelt või osalege kunstitundides.
5. Joogat on kasulik harrastada rasedatel.
6. Paluge oma mehel viia teid loomaaeda või mõnda põnevasse etendusse. Teil on hea koos aega veeta ja sooja suhet luua.

Paljudel juhtudel tuleb end sundida millegi vastu huvi tundma. Hommikud peaksid algama sunnitud naeratusega. Isegi siis, kui algul moonutatud naeratusega nägu peeglist tundub ebaloomulik ja rumal. On vaja saata ajju signaal, et "kõik on korras!". Siis tekib isu ja soov välja minna ja suhelda.

Depressioon raseduse ajal ei ole parim viis oma mehe vastu armastust näidata. Pidage meeles, et teie mees vajab endiselt teie tähelepanu. Ta võib veel esimesel trimestril depressiooni taluda, kuid kõik 9 kuud, mil teie lepitamatu vaen tema ja maailma vastu on, ei pruugi mees taluda ja lahkuda. See on tema jaoks liiga raske.

Antidepressandid. Liigid

Depressiooni raseduse ajal – teisel ja võimalik, et ka kolmandal – ravitakse mõnikord antidepressantidega, kuna naine peab sel perioodil aktiivselt enda eest hoolitsema, planeerima oma elu pärast sünnitust, otsima head sünnitusmaja ja nii edasi. Ja antidepressandid toimivad kiiremini kui psühhoteraapia.

Millised antidepressandid sobivad rasedatele?

• serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (selektiivsed) (SSRI-d);
• serotoniini ja norepinefriini omastamise (SNRI) (selektiivsed) inhibiitorid;
• tritsüklilised antidepressandid.

Mõnikord annavad nad bupropiooni. Seda tüüpi ravimid määratakse siis, kui selektiivsed inhibiitorid ei anna soovitud tulemust. Kuid see ei ole raseduspillide jaoks parim valik.

Teised ravimid, nagu monoamiini oksüdaasi inhibiitorid, on täielikult vastunäidustatud. Nemad onpõhjustada embrüo arengupeetust. SSRI rühma kuuluv "Paroksetiin" põhjustab südamelihase arengu defekte. Ja tema psühhiaatril pole ka õigust välja kirjutada.

Pidage meeles, et depressiooniga tuleb toime tulla ka muul viisil. Antidepressandid on äärmuslikud abinõud, kui see on juba halb ja rahutu. Kuid parem on minna loodusesse, kõndida rohkem õhus, eriti kui rasedus tekkis kevadel või suvel.

Kuidas SSRI-ravimid toimivad?

Ükski antidepressant ei mõju embrüole hästi. Parim on lasta lootel loomulikult areneda. Kuid mõnikord ei saa naine süüa ega magada, sest tal pole piisav alt serotoniini - rõõmuhormooni. Seetõttu on hormooni piisavuse tagamiseks vaja ravimeid, vähem alt uinumiseks.

Serotoniini tagasihaarde inhibiitorid on uusimad 3. põlvkonna ravimid, mille eesmärk on kaitsta inimesi negatiivsete tagajärgede eest nii palju kui võimalik. Nende toime on pikendada perioodi, mille jooksul vahendaja närvirakkudele mõjus. Seda kasutatakse neuroosi, paanikahoogude, ärevuse ja depressiooni raviks.

Kuidas tulla toime depressiooniga raseduse ajal? Kas võtta ise pillid? Mitte mingil juhul. Ainult psühhiaatri vastuvõtul.

Rahvatarkus rasedate abistamiseks

Rase naine peaks teadma, milliseid ürte on tal rasedusperioodil keelatud võtta. See on emajuur, lavendel, jahubanaan. Yarrow, naistepuna ja aaloe on keelatud. Salvei sobib suu loputamiseks, kuid kahjustab vereringet platsentas. joo sedasee on keelatud. Palderjan, mida tavaliselt kasutatakse rahustina, võib rasedatel põhjustada tugevat peavalu.

Parim variant elujõu tõstmiseks on süüa tervislikku toitu. Apelsinid hommikul, mahlad, kuivatatud puuviljad. Võite segada mett, pähkleid ja kuivatatud puuvilju ning süüa mitu supilusikatäit seda segu päevas.

Võite süüa trüptofaani sisaldavat juustu ja šokolaadi. See toit aitab suurendada serotoniini tootmist. Juustu (aga mitte hallitusega) võib tarbida igas koguses. Šokolaadiga peaks aga rase olema äärmiselt ettevaatlik. Söö apelsine – mandariine, porgandit, kõrvitsat. Mõned teadlased loevad, see aitab rõõmule häälestuda. Väikestes kogustes on kasulikud ka sidrunid ja greibid. Depressioon raseduse ajal (teine trimester), kui see pole liiga kaugele arenenud, võib pärast töö- ja puhkegraafikute ning toitumisharjumuste kehtestamist iseenesest paraneda.

Te ei saa rõõmustada mitte ainult toiduga. Depressioonist päästavad ka lemmiklaulude kuulamine ja tantsimine. Väike hommikune soojendus ja kerged kodutööd on isegi vajalikud. Kui naisel on kõik keelatud, siis tekib tal ka vähesest füüsilisest aktiivsusest depressioon.

Suhtluse eelised

Depressiooni ja apaatia perioodil ei saa te üksi koju jääda. Minge luuleklubisse luulelugemisele või oma lemmikbändi kontserdile. Püüdke leida vähem alt midagi, mis teile huvi pakub ja annab teile energiat, et jätkata endaga tööd.

Läbi kindlasti psühhoteraapia kuur. Depressioon raseduse ajal, teine eriti tematrimestril, on ohtlik ka seetõttu, et see võtab ära võimaluse luua emotsionaalne suhe ema ja embrüo vahel. Nimelt on sel ajal oluline rääkida lapsega heatahtlikult.

Kuidas saab psühholoog teid aidata? Spetsialist koostab teiega tööplaani, ütleb teile, kuidas meeleolu parandada, hirme hajutada. Ja siis algab negatiivsete hoiakute positiivseks "muutmise" põhietapp.

Järeldused

Kui küsimus, kuidas raseduse ajal depressiooniga toime tulla, on piinanud juba pikemat aega, tuleks kindlasti leida perepsühholoog. Spetsialistiga töötamine aitab ületada kõik hirmud tuleviku ees ja selleks ajaks, kui saabub sünnitustund, on naine pärast psühhoteraapiakuuri tavaliselt vaimselt valmis kõigiks võimalikeks sündmusteks. Ja ainult kriitilistes olukordades määrab arst välja kõige ohutumad antidepressandid.

<div <div class="