Kuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal: ravimid ja rahvapärased abinõud

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:33

Rasedaid naisi ohustab kõhukinnisus ja sellega seotud vaevused. Ligikaudu 50% naistest peavad sellel perioodil tegelema väljaheitehäiretega. Täiskõhutunne, ebamugavustunne ja valu kõhus pole kaugeltki nii delikaatse probleemi ainsad tagajärjed. Eriti tõsistel juhtudel põhjustab pikaajaline ja süstemaatiline väljaheidete puudumine lootel ja lapseootel emal tüsistusi.

Mida teha raseda naise kõhukinnisusega? Esiteks ei saa te seda häiret ignoreerida ega eeldada, et see möödub iseenesest. Selle ravi on täis teatud raskusi, kuna enamik ravimeid on naistele vastunäidustatud. Tänases artiklis räägime lubatud meetoditest kõhukinnisusega toimetulemiseks.

Probleemi lühikirjeldus

Kõhukinnisus on roojamise puudumine 24 tunni jooksul või ebatäieliku roojamise tunne üksteise järeltualettruumi külastused. Tavaelus seisavad inimesed selle probleemiga silmitsi alatoitumise, seedetrakti häirete või vähese füüsilise aktiivsuse tõttu. Raseduse korral täiendavad seda loetelu füsioloogilised tunnused. Nendest on peaaegu võimatu pääseda, sest toimub tõsine kogu organismi ümberstruktureerimine. Milliseid sümptomeid peetakse murettekitavaks?

1. Väljaheite kinnipidamine üle 24 tunni.
2. Väike väljaheide.
3. Ebatäieliku roojamise tunne.
4. Fekaalid on kuivad ja kõvad, näevad välja nagu herned.
5. Joonistavad valud vasaku niude piirkonnas.

Rasedatel naistel võib korraga esineda üks või mitu sümptomit. Igal juhul ärge jätke probleemi tähelepanuta. Sellest tuleks rääkida günekoloogiga. Just see spetsialist ravib rasedate naiste kõhukinnisust.

Peamised põhjused

Imiku kandmise perioodil väljaheitega seotud probleemide peamine põhjus on hormonaalsed muutused. Väljaspool rasedust toodab keha pidev alt aineid, mis stimuleerivad sisemiste lihaste kokkutõmbumist. Emaka ja soolte innervatsioon on üks. Selle tulemusena, kui üks organ on lõdvestunud, täheldatakse sarnast mõju ka teises. Selline protsess võib põhjustada raseduse katkemist.

Sellise rikkumise vältimiseks ehitatakse keha järk-järgult ümber, luues omamoodi kaitse. Üks selliste muutuste negatiivseid tagajärgi on kõhukinnisus raseduse ajal. Kuidas sellest lahti saadakasutades ravimeid või traditsiooniliste ravitsejate retsepte, kirjeldatakse allpool.

Muude põhjuste hulgas, mis soodustavad soolestiku liikumist raseduse ajal, tuvastavad arstid:

1. Progesterooni taseme tõus veres. Hormooni liigne tootmine mõjutab negatiivselt soolte tööd, nõrgestades selle toonust.
2. Soolestiku kokkusurumine emaka seinte poolt. See on loomulik protsess, mis on tingitud lapse kasvust emakas. Seetõttu on hilisemates staadiumides kõhukinnisus rasedatel naistel väga levinud.
3. Kõrge rauasisaldusega toiduainete sisaldus toidus.
4. Stressirohked olukorrad.
5. Tegevus. Istuv eluviis kutsub esile vere stagnatsiooni alajäsemetel. Selle tulemusena on häiritud soolestiku vereringe ja selle motoorne funktsioon.
6. Vedeliku puudumine kehas. Iga päev peaks rase naine jooma vähem alt 2 liitrit puhast vett.
7. Sisehaigused. Peamiselt räägime hemorroididest ja pärakulõhedest.

Kui naine kannatas enne rasedust kõhukinnisuse käes, siis see probleem ei kao tema raseduse ajal kuhugi. Kahjuks lapse kandmise perioodil selle kulg ainult halveneb.

Milline on roojamise puudumise oht?

Raseduse ajal pöörab naine tavaliselt tähelepanu oma heaolule. Joonistus- või valutav valu, ebamugavustunne väljaheite ajal, soolestiku mittetäieliku tühjenemise tunne - need on kõige levinumad probleemid. Varjatud häired nõuavad aga erilist tähelepanu. Nende naine tavaliselt ei oletunneb.

Stagnatsiooniprotsessid jämesooles mürgitavad aeglaselt keha. Töödeldud toidus puuduvad niigi kasulikud komponendid, kuid elundi seinad suudavad seal olevaid aineid siiski omastada. Selle tulemusena satuvad toksiinid vereringesse. Järk-järgult hakkavad nad mürgitama mitte ainult ema, vaid ka loote keha. Seetõttu ärge kõhelge raviga ega proovige ise välja mõelda, kuidas raseduse ajal kõhukinnisusest lahti saada. Parem on kohe otsida kvalifitseeritud meditsiinilist abi. Asi on selles, et mürgised ained mõjutavad eelkõige beebi kesknärvisüsteemi. Ja ta on alles arendusjärgus. Igasugune sekkumine võib puru tervist kahjustada.

Mida teha raseda naise kõhukinnisusega?

Raseduse ajal roojamisega seotud probleemid nõuavad arstiabi. Soolestiku ja kogu seedetrakti süsteemi täieliku toimimise oluline tingimus on dieedi ja dieedi järgimine. Just sellega algab ravi tavaliselt asendis olevatel naistel. Oluliste vastunäidustuste puudumisel soovitavad arstid suurendada füüsilist aktiivsust. Lahtistite ja suposiitide kasutamine kõhukinnisuse korral raseduse ajal viitab äärmuslikele meetmetele. Kuid mõnel juhul on meditsiiniline sekkumine tõesti vajalik.

Nüüd vaatame lähem alt kõiki tõrkeotsingu meetodeid.

Elustiili korrigeerimine

Ilma meditsiinilise sekkumiseta on võimalik korrigeerida väljaheidet ja parandada seedetrakti talitlust. Muutust on parem alustada joomisegarežiimis. Tavaliselt peaks terve inimene jooma umbes 1,5-2 liitrit puhast vett päevas. Positiivsetel daamidel, eriti hilisematel etappidel, on need näitajad liiga kõrged. Asi on selles, et liigne vedeliku joomine võib põhjustada turset. Lisaks suureneb kardiovaskulaarsüsteemi koormus. Seetõttu on enne koduse ravi alustamist vaja konsulteerida günekoloogiga. Kui vastunäidustusi pole, võite julgelt järgida nõuandeid ja tarbida kuni 2 liitrit vedelikku päevas. Turse ilmnemisel soovitatakse seda määra vähendada 1,5 liitrini. Eelistada tuleks mahlasid, puljongeid ja rohelist teed.

Kuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal kodus? Lapseootel emadele on äärmiselt kasulikud igapäevased 30-minutilised jalutuskäigud värskes õhus. Kui rasedus kulgeb tüsistusteta, saate isegi kodus lihtsaid või kergeid harjutusi teha. Näiteks voodist tõustes tehke 10 sujuvat kükki. Hea efekt annab vahelduva lõdvestuse ja pinge pärakulihastele. Mõned rasedad naised saavad kasu kääride ja jalgrattaga harjutustest.

Roojamistungi normaliseerimine võimaldab nõelravi punktides, mis vastutavad soolestiku toimimise eest. Kõige olulisem neist asub kolm sõrme nabast allpool. Soovitatav on seda punkti vajutada vahelduvate liigutustega 30-40 korda päevas. Kui tekib ebamugavustunne, on parem protseduur katkestada.

Füüsiline aktiivsus

Mõõdukas füüsiline aktiivsus on vajalik ja kasulik raseduse ajal. Pole vaja minna jõusaali võitegeleda pikamaajooksuga. Piisab igapäevaste jalutuskäikude tegemisest. Kui lapseootel ema töö on seotud pikaajalise ühes asendis viibimisega, on soovitatav umbes kord tunnis teha lühikesi puhkepause. Sel ajal saate teha kergeid harjutusi või jalutada kontoris. See lähenemine välistab vere stagnatsiooni vaagnas.

Dieet ja dieet

Tulevase sünnitava naise toitumine peaks olema võimalikult tasakaalustatud. Seedetrakti probleemide korral on soovitatav üle vaadata igapäevane toitumine. Mille poolest erineb rasedate naiste kõhukinnisuse vastane dieet?

Esiteks soovitavad arstid süüa rohkem taimse kiudainerikkaid toite. See toidukomponent ei seedita seedetrakti ensüümide mõjul. Vastupidi, see aitab kaasa lahtiste väljaheidete tekkele, mis on tingitud veega kokkupuutel tursest. Need kaks komponenti kiirendavad ja hõlbustavad oluliselt soolestiku liikumist.

Taimse kiudainerikka toidu hulka kuuluvad:

• peaaegu kõik köögiviljad (tomatid, kurgid, kapsas, baklažaan, paprika, peet);
• mõned puuviljad (ploomid, aprikoosid, virsikud, viinamarjad);
• marjad (vaarikad, karusmarjad, maasikad, sõstrad);
• kaunviljad ja teraviljad (kaer, mais, oder, oad);
• kliid ja täisteraleib.

Toidukord rasedatele peaks olema murdosa. Sa peaksid sööma iga 3-4 tunni järel, kuid väikeste portsjonitena. Köögivilju ja puuvilju on parem süüa toorelt. Liha on parem lõigata suurteks tükkideks,mis stimuleerib soolestikku veelgi.

Mida saab veel rasedatel kõhukinnisuse vastu olla? Hapupiimatooted avaldavad positiivset mõju kogu seedetrakti toimimisele. Erilist tähelepanu on soovitatav pöörata keefirile ja jogurtile, sest need sisaldavad bifidobaktereid. Mõnest tootest tuleb loobuda kuni lapse sündimiseni. Need on järgmised tooted:

• kange tee ja kohv, šokolaad;
• rasvased toidud;
• kuklid ja erinevad küpsetised.

Kui positsioonil oleval daamil on ka suurenenud gaasi moodustumine, on parem kapsas, kaunviljad ja spinat dieedist välja jätta.

Ohutuim lahtisti

Kui elustiili muutused ja dieedid ei anna soovitud tulemusi, määratakse kõhukinnisuse raviks lahtistid. Kõik ravimid ei sobi rasedatele, kuna enamikul neist on tõsised kõrv altoimed. Seetõttu peaks arst määrama ravikuuri pärast seda, kui on võrrelnud nende kasutamisest saadavat kasu ja võimalikku ohtu lootele.

Enamiku nende ravimite toimemehhanism põhineb soolestiku suurenenud motoorikal. Kuid positsioonil olevatel naistel võib nende kasutamine provotseerida emaka toonust ja suurendada selle kontraktiilsust. Sellised nähtused on ohtlikud enneaegse sünnituse või isegi raseduse katkemise korral.

Millised lahtistid on rasedatele lubatud? Suurima efektiivsusega on järgmised ravimid:

1. "Duphalac" (soovitatav võtta2-3 nädalat, kuna ravimil on kumulatiivne toime).
2. Senade (Need tabletid on taimsed lahtistid).
3. "Microlax" (rektaalseks kasutamiseks mõeldud lahus võimaldab teil toime tulla väljaheite rikkumisega 20 minuti jooksul).

Ainsad suposiidid kõhukinnisuse vastu raseduse ajal, mida naine võib kasutada ja lapse tervise pärast mitte karta, on glütseriin. Neil on pärasoole retseptoritele kerge ärritav toime ja need ei tõsta emaka toonust.

Kas ma saan klistiiri teha?

Kaasaegses meditsiinipraktikas kasutatakse laialdaselt mehaanilise meetodi kasutamist kõhukinnisuse vastu võitlemiseks. Klistiir võimaldab teil probleemist koheselt lahti saada. Kuid lapse kandmise ajal on sellel meetodil mõned vastunäidustused, mis on tingitud naise keha teatud omadustest. Protseduur ise võib provotseerida enneaegset sünnitust. Seetõttu on vajalik eelnev konsultatsioon günekoloogiga.

Raseduse ajal klistiir ei ole soovitatav järgmistel juhtudel:

• naisel on esinenud raseduse katkemisi;
• madal platsentatsioon;
• emaka toon;
• ohtub raseduse katkemine;
• Tuvastatud istmiline-emakakaela puudulikkus.

Muul juhul on lubatud kasutada klistiiri. Kui arst kahtlustab selle tõhusust, võib ta sellise protseduuri keelata. Sel juhul määrab spetsialist kõhukinnisuse tabletidrasedad naised, kes järgivad spetsiaalset dieeti.

Rahvaravitsejate abi

Alternatiivmeditsiin pakub väljaheitega seotud probleemidest vabanemiseks oma retsepte. Valides ühe või teise variandi, peaksite pöörama tähelepanu koostisainetele. Paljud ürdid ja muud taimsed koostisosad on vastunäidustatud kogu 9 kuu jooksul, kuna need võivad esile kutsuda emaka toonust.

Kuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal? Allpool on toodud kõige tõhusamad ja ohutumad retseptid:

1. Ploomide keetmine. Peate võtma 200 g kuivatatud puuvilju ja 100 g kaerahelbeid. Valage need koostisosad 2 liitrisse külma vette, laske keema tõusta ja seejärel hautage madalal kuumusel. Valmis mass tuleks filtreerida ja jahutada. Soovitatav on võtta supilusikatäis keedist enne magamaminekut.
2. Klaas jogurtit supilusikatäie taimeõliga aitab samuti normaliseerida seedetrakti.
3. Teine kasulik tööriist on kõige tavalisem keedetud vesi. Iga päev, hommikul, peate tühja kõhuga jooma klaasi vedelikku. Vesi mitte ainult ei paranda soolestiku perist altikat, vaid pehmendab ka väljaheiteid, toetab mao täielikku toimimist. Pealegi ei ärrita külm vedelik elundi limaskesta, ei põhjusta emaka lihaste toonust.

Igasuguseid rahvapäraseid ravimeid rasedate naiste kõhukinnisuse vastu võib kasutada alles pärast arstiga konsulteerimist. Tuleb meeles pidada, et see häire esineb igaühel erineva intensiivsusega. Seetõttu pole selle jaoks universaalset retsepti. Tihti peab positsioonil olev naine proovima mitut korragavõimalusi, et leida kõige tõhusam viis probleemi lahendamiseks.

Ennetusmeetodid

Kõhukinnisust diagnoositakse naisel, kui ta kaebab, et päeval ei ole väljaheidet. Iga kord, kui ta tualetti läheb, peab ta pingutama. See suurendab järsult emaka toonuse riski ja raseduse katkemise ohtu. Seetõttu peaks vastus küsimusele, kas rasedad naised võivad kõhukinnisusega suruda, olema negatiivne. Seevastu naine ei saa muidu oma soolestikku tühjendada. Kui järgite üsna lihtsaid soovitusi, saab selle probleemi ilmnemist lapse ootuse perioodil vältida. Sellise tundliku probleemi ennetamine hõlmab järgmist:

• õige ja tasakaalustatud toitumine;
• kääritatud piimatoodete igapäevane tarbimine;
• toidu "prügi" (praetud ja rasvased toidud, magusad gaseeritud joogid jne) dieedist väljajätmine;
• aktiivne elustiil ja teostatavate spordialadega tegelemine;
• piisav vedeliku tarbimine.

Raske väljaheide 9 kuud on üsna tavaline ja samas sellele perioodile iseloomulik nähtus. Kui ilmnevad häire esmased sümptomid, võite proovida selle kõrvaldada spetsiaalse dieedi või rahvapäraste ravimitega. Tugeva valu korral on vajalik günekoloogi konsultatsioon ja suure tõenäosusega ka ravimid. Et mitte avaldada oma keha ravimite mõjule, tuleb rasedate naiste kõhukinnisust vältida.ette.