Kas rasedatel on võimalik kalaõli võtta: kasutusreeglid, vastunäidustused, omadused ja ülevaated

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:33

Kalaõli sisaldab kõiki rasvlahustuvate oomega-3 vitamiinide kasulikke omadusi, mida lapseootel ema organism eriti vajab. Lapse kandmisel ilmneb nende toitainete puudus, kuna osa neist kulub loote arengule. Kas rasedad naised võivad kalaõli võtta? Vastus sellele küsimusele on esitatud artiklis.

Natuke ravimist

Kalaõli on mitte eriti meeldiva lõhnaga õline vedelik. See on tursamaksa ekstrakt. Toote põhiväärtus seisneb vitamiinide E, A, D olemasolus. Samuti sisaldab see Omega-3 rasvhappeid. Kalaõli on rikas k altsiumi, joodi ja raua poolest. Neid komponente on vaja lapse kasvuks, luu- ja lihaskonna moodustamiseks, vereloomeks.

Kas see on lubatud?

Sellel bioloogiliselt aktiivsel ainel on täiesti loomulik päritolu. Tootmise käigus läbib rasv mitmeastmelise molekulaarse puhastamise, mis kõrvaldab kahjulikud lisandid ja toksiinid. Kas on võimalik püüdapaks rase? See on naise kehale ohutu. Seda on kasulik kasutada reproduktiivfunktsiooni ja teiste elundite normaliseerimiseks. Kalaõli on kasulik nii keskealistele lastele kui ka eakatele. Arstid mitte ainult ei luba, vaid soovitavad seda ka rasedatele naistele. Muidugi juhul, kui vastunäidustusi pole.

PUFA-de ja vitamiinikomponentide puudus ilmneb raseduse ajal peaaegu kõigil naistel. Seetõttu on kalaõli selles asendis lihts alt vajalik. Arvustuste kohaselt kasutavad seda vahendit paljud huvitaval positsioonil olevad naised. Samas, kas rasedatel on võimalik kalaõli võtta kapslites, peaks arst otsustama saadud analüüside põhjal.

Kasu

Kas rasedad naised vajavad kalaõli? Raseduse planeerimise ajal normaliseerib see vahend hormonaalset tausta, stimuleerib östrogeeni ja progesterooni tootmist õiges vahekorras, mis on vajalik munaraku küpsemiseks ja ovulatsiooniks.

1. trimestril vähendab vitamiiniravim raseduse katkemise ohtu ja vähendab emaka toonust, mis säilitab ja pikendab rasedust. Omega-3 rasvhappeid on vaja ka raseduse 1. poole toksikoosi ennetamiseks. 2. ja 3. trimestril suureneb koormus südamele ja veresoontele. Kas rasedad naised võivad sel ajal kalaõli võtta? See pole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. Samuti kaitseb see rasedate naiste hüpertensiooni tekke eest.

Pärast sünnitust aitab kalaõli normaliseerida naise emotsionaalset seisundit. Seda kasutatakse ka depressiooni ennetamiseks. Sünnituseelse kalaõli eelised on järgmised:

• verevoolu aktiveerimine jatroofiline platsentas;
• täielik järjehoidja ja närvisüsteemi eristamine;
• hüpovitaminoosi D ennetamine;
• ainevahetushäirete ennetamine;
• tagama proportsionaalse füüsilise arengu;
• allergiariski vähendamine lapsel.

Just nende omaduste tõttu peaksid last kandvad naised seda ainet võtma. Nagu näitavad ülevaated, on kuigi rasedatele mõeldud kalaõli kasulik, on siiski parem enne selle võtmist konsulteerida spetsialistiga.

Mõju lapsele

Ekspertide sõnul on kalaõlil sündimata lapsele järgmine mõju:

1. Arstid määravad loote halva hapnikuga varustamise korral toidulisandi. Vereringe suurenemise ja platsenta väljavoolu tõttu väheneb hüpoksia oht. Tavaliselt saavad seda toidulisandit tarbivad naised õigel ajal lapse.
2. Tänu retinoolile on nägemis- ja kuuldeaparaadid korralikult vormitud. Kui emad võtavad raseduse ajal toidulisandeid, siis peale sündi väheneb oht millegi suhtes allergia tekkeks. See lihtsustab oluliselt lapse elu.
3. Tänu õigele ja mõõdukale rasvatarbimisele tekib lapsel ajupoolkerade teke. Laps saab olema tark ja kiire taibuga. Ja kui emal on diabeet, vähendavad toidulisandid haiguse lapsele edasikandumise riski.
4. Paljud beebid sünnivad enneaegselt, sest tänapäevase elurütmi tõttu ei saa paljud emad täielikult lõõgastuda ega saada õiget D-vitamiini. See on rasvas, seega suureneb terve beebi tõenäosus.laps õigel ajal. Teine toidulisand toimib rahhiidi ennetamiseks.
5. Isegi pärast lapse sündi soovitavad arstid toidulisandi võtmist mitte katkestada, sest rasv mõjub imetamisele soods alt. Piima tootmine suureneb, selle rasvasisaldus suureneb, kibedus kaob. Ema vajab pärast sünnitust depressioonist üle saamiseks toidulisandit.
6. Ravi on ette nähtud rasedatele naistele, et kompenseerida oomega-3 puudust. Ravim täidab seda ülesannet suurepäraselt.

Kõrvalmõjud

Kalaõli võib põhjustada:

• isutus, iiveldus;
• kõhulahtisus, lahtine väljaheide;
• kõhukinnisus;
• peavalud;
• kõrge vererõhk;
• nasofarüngiit;
• depressioon.

Need on ravimi võtmise kõrvalmõjud. Varases staadiumis toimib ravim kerge antikoagulandina, suurendab verejooksu riski. Ja selle võime vererõhku alandada võib olla naisele kahjulik.

Raseda naise keha on individuaalne. Keegi ei suuda ennustada, milline on reaktsioon ravimile. Seetõttu on oluline jälgida isiklikke tundeid ja teavitada raviarsti väiksematest enesetunde muutustest.

Kõrv altoimete tõenäosus väheneb märkimisväärselt, kui toidulisandit võtta koos veega. Ravimi võtmist tuleb alustada väikeste annustega, suurendades neid järk-järgult arsti poolt määratud normini.

Vastunäidustused

Arvestades teemat, kas rasedad naised võivad kalaõli võtta,peaksite olema teadlik vastunäidustustest. Seda ei tohiks võtta:

• neerupealiste, hüpofüüsi endokriinsed patoloogiad;
• kilpnäärme kahjustused;
• urolitiaas;
• kopsutuberkuloos;
• sapikivitõbi, sapipõie ja -juhade põletik;
• krooniline pankreatiit.

Kui rasedal tekivad muud suhteliste vastunäidustustega vaevused, määratakse kompleksid juhul, kui kõrv altoimete oht on väiksem kui kasu lapsele ja emale.

Interaktsioon

Kas rasedad naised võivad kalaõli juua, kui nad võtavad muid vitamiinipreparaate? Sel juhul peate olema ettevaatlik. Kalatoode sisaldab suures kontsentratsioonis D- ja A-vitamiini. Teise komponendi üleannustamise tõttu on lootele teratogeenne toime. See võib põhjustada ka raseduse katkemist raseduse esimesel poolel.

Suur kogus B-vitamiini koguneb ja ladestub neerutuubulitesse k altsiumisoolad ning suurendab lapse sünnivigastuste riski. Seetõttu on oluline kaaluda, kas aktsepteeritakse ka teisi nende komponentidega tooteid.

Sissepääsureeglid

Kas rasedatel on võimalik kalaõli võtta kapslites, peaks otsustama sünnitusarst-günekoloog. See spetsialist määrab kindlaks ja sobivad annused lähtuv alt naise tervisest.

Normaalse reproduktiivtervise korral raseduse planeerimise ajal ei erine annus täiskasvanule normist – 1-2 kapslit päevas, mis võrdub umbes 500 mg rasvhapetega. Algmäär on 1kuu.

Kalaõli IVF-i raseduse planeerimise ajal peetakse "kuldstandardiks". See on ette nähtud koos foolhappega, et taastada hormonaalsüsteem ja tagada terve munaraku vabanemine. Selles olukorras toimub kalaõli koguse muundamine oomega-hapete kontsentratsiooniga. Günekoloogid soovitavad tarbida 1000 mg oomega-3-sid päevas.

Arstide sõnul on kalaõlikapslid tõhusad rasedatele naistele. Ekspertide ülevaated näitavad, et see on eriti vajalik varases staadiumis, kui toimub neura altoru ja lapse südame struktuuride paigaldamine ja moodustamine. Tavaliselt soovitavad arstid järgida 500 mg normi. Eikosapentaeen- ja dokosaheksaeenhapete suhe peaks olema 1:2. Kui emal on östrogenitaalseid vaevusi või andmeid raseduse katkemise kohta 1. trimestril naise ajaloos, võib annust suurendada 200 mg võrra.

2. trimestril jäävad annused samaks. Tulevase ema jaoks on oluline jälgida oma heaolu. Kui teil tekivad ebatavalised sümptomid, lõpetage ravimi võtmine ja pöörduge arsti poole.

3. trimestril tuleks samamoodi tarbida kalaõli, peaasi, et ei oleks ravimitalumatust ega allergiat. Hilisematel etappidel on preeklampsia ja gestoosi oht. Ohtlike sümptomite ilmnemisel võib arst annust suurendada, võttes arvesse raseda naise heaolu.

Pärast sünnitust on soovitav võtta 4-6 kuu jooksul 500-600 mg oomega-3 happeid. Sageli vastuvõtt kestab rinnaga toitmise ajal. Soovitatav on kasutada spetsiaalset "Postnatal" kompleksimillel on kõik väärtuslikud ained organismi taastamiseks.

Soovitused sisseastumiseks

Enne kalaõli kasutamist tuleb järgida mõningaid juhiseid.

1. Ärge võtke toidulisandit tühja kõhuga, kuna see võib põhjustada seedetrakti häireid.
2. E-vitamiini on soovitav võtta koos kalaõliga, kui seda koostises pole. Tokoferool kaitseb rasvhapete oksüdatsiooni eest.
3. Ärge kasutage toidulisandit pärast 2-aastase aegumiskuupäeva.
4. Kapsleid tuleb hoida kuivas, päikesevalguse eest kaitstud kohas. Temperatuur ei tohiks olla üle 25 kraadi.

Kui teile ei meeldi droogi maitse, on soovitav süüa lõhet, hiidlest, makrelli, sardiini. Peate 3 korda nädalas sööma umbes 150 g rasvast kala.

Parimad ravimid

Milline kalaõli on rasedatele parim? Toidulisandi valikul tuleb arvestada rasvhapete kontsentratsiooniga (norm on vähem alt 500 mg portsjoni kohta), DHA kogus peaks olema 2 korda suurem kui EPA. Läbivaatuste kohaselt on raseduse ajal parem valida kalaõli kapslites, millel pole ebameeldivat järelmaitset ja lõhna, mis muudab selle võtmise lihtsamaks. Ei sisalda säilitusaineid, kunstlikke värv- ega maitseaineid.

Kas rasedad saavad kalaõli võtta, sõltub tervislikust seisundist. Kõige populaarsemad ravimid on järgmised:

1. Nordic Naturals, DHA. Valmistis ei sisalda lõhnaaineid. Hind on umbes 3000 rubla.
2. Nordic Naturals, sünnieelneDHA. Toode sisaldab 90 pehmekapslit. Maksumus on umbes 2000 rubla.
3. Nordic Naturals, sünnitusjärgne oomega-3. Preparaat sisaldab 60 pehmet tabletti. Hind on umbes 2000 rubla.

Kust osta?

Toidulisandid on saadaval jaeapteekides ja veebipoodides. Vitamiinide valik on väike, sageli puuduvad Ameerika ja Euroopa ravimifirmade esmaklassilised tooted. Seetõttu saate kalaõli osta iHerbi veebisaidilt. Selle põhjuseks on järgmised eelised:

1. Veebipood müüb ainult Euroopa ja Ameerika ettevõtete origina altooteid. Kauba kvaliteeti kontrollivad rahvusvahelised sõltumatud laborid.
2. Tooted on sorteeritud hinnangute, hinnangute ja klientide arvustuste järgi.
3. Toidulisandite maksumus on 25–50% väiksem võrreldes teiste toidulisandite saitidega.
4. Käimas on programm "iHerb Reward", mis pakub ostudelt täiendavat allahindlust.
5. Kuna automatiseerimine on paigas, siis paki töötlemine ja saatmine toimub maksepäeval.
6. Tasuta kohaletoimetamine Venemaal.
7. Abi tugipersonal on saadaval 24/7.

Seega on kalaõli oluline toitaine kogu naise normaalseks kulgemiseks kogu raseduse vältel. Arstide sõnul tuleb nende toitainete puuduse korvamiseks võtta alates raseduse 1. trimestrist ja jätkata mitu kuud pärast sünnitust. Siis selle puudumineaine ei.