10-kuuse lapse toitumine kunstlikul ja rinnaga toitmisel

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:29

Vastav alt Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustele on kuue kuu vanuse lapse toitumisse vaja lisada täiendavaid toite. Täiendavate toitude kasutuselevõtu vanus võib olenev alt individuaalsetest omadustest varieeruda, kuid 10-kuulise lapse dieet peab juba sisaldama fermenteeritud piimatooteid, teravilju, köögivilju ja puuvilju.

Millal on aeg tutvustada täiendavaid toite

Keskmine vanus lisatoidu kasutuselevõtul on kuus kuud. Kuid on ka teisi, objektiivsemaid märke, et on aeg võtta kasutusele täiendavaid toite:

• laps vähem alt neljakuune;
• beebi kaal on tõusnud kaks korda suuremaks kui sündides;
• keele tõukerefleks kadus;
• laps oskab juba istuda, toidust kõrvale pöörata või pead tahapoole kallutada;
• ta võib juba midagi pihku võtta ja suhu tuua;
• Peamine lisatoiduks valmisoleku kriteerium on huvi uute toiduainete vastu.

Juhul, kuikui kahtlete täiendavate toitude kasutuselevõtu otstarbekuses, on parem viivitada kui kiirustada. Lisaks tuleks jälgida, et tooted, mida laps saab, oleksid kvaliteetsed ja ainult kõige värskemad. Erinevate toitude lisamine oma dieeti ei tähenda, et peaksite lõpetama rinnapiima või kohandatud piimasegu.

Täiendavate toitude kasutuselevõtu reeglid

Sööda last lusikaga ja järk-järgult peaks toit paksemaks muutuma. Täiendavaid toite ei saa tutvustada, kui laps ei tunne end hästi. Uue toidu portsjon on mitte rohkem kui 1-2 teelusikatäit. Kui kõik on korras: normaalne väljaheide, puhas nahk, laps on heas tujus, magab hästi - siis suurendatakse annust järk-järgult. Järgmist tüüpi täiendavaid toite võib kasutusele võtta mitte varem kui kaks nädalat pärast eelmist. Samas ei erine 10-kuuse piimaseguga toidetud lapse toitumine imiku toitumisest, välja arvatud see, et piimasegu saab ikkagi pudelis ja ema toidab rinnaga toidetavat last rinnaga.

10 kuu vanuse beebi dieet

Enne uut tüüpi täiendavate toitude kasutuselevõttu on vaja konsulteerida seda last juhtiva ja kõiki tema omadusi tundva lastearstiga. 10 kuu vanuse lapse dieet grammides on ligikaudu järgmine:

• esimesel hommikusel toitmisel, kella 6-7 hommikul, saab laps piimasegu või rinnapiima;
• kell 10-11 - fermenteeritud piimatooted: 150 ml madala rasvasisaldusega keefirit ja 30 g madala rasvasisaldusega kodujuustu;
• inlõuna, 14-15 tundi - 200 g köögiviljapüreed või -suppi;
• õhtusöögiks, kell 19 - jälle piimasegu või rinnapiim;
• enne magamaminekut, kell 23:00 - 200 g piimaputru.

Komarovsky kirjeldab oma raamatutes 10 kuu vanuse lapse toitumist täpselt nii. Sellegipoolest saab iga ema seda menüüd iseseisv alt kohandada, võttes arvesse oma lapse vajadusi. Näiteks õhtusöögiks söödake last pudruga ja enne magamaminekut imetage või andke segu, seda enam, et rind või pudel on rahustav. Peaasi, et lapse toitumine 10-kuuselt oleks mitmekesine ja sisaldaks juba peamisi toidugruppe: hapupiimatooted, teravili, juur- ja puuviljad.

Köögiviljade tutvustamise reeglid

Valige alati hooajalised köögiviljad, mis kasvavad piirkonnas, kus pere elab. Välismaistest puu- ja köögiviljadest pole lisakasu. Absoluutselt kõik vitamiinid, mida laps saab tavalistest porganditest, peedist, kartulist, kapsast, kaalikast, kõrvitsast, sibulast, küüslaugust. Beebipüreed pole vaja purkides osta, aga kui selline variant on mugavam, siis tasub kindlasti lugeda püree koostist. Seal ei tohiks olla tärklist, soola ega suhkrut, vaid ainult köögivilju või puuvilju ja vett.

Puuviljade tutvustamise reeglid

Esimesed puuviljad, mis põhjustavad allergilisi reaktsioone, on esimesed, mis lisatakse lapse toidulauale 10 kuu vanuselt, nimelt: rohelised õunad, valged kirsid ja sõstrad, karusmarjad, ploomid. Siis, kui laps harjub nendegapuuvilju, võite lisada virsikuid, aprikoose, banaane, punaseid sõstraid. Ja lõpuks, kuid mitte vähemtähtis, lisatakse väga allergeensed apelsinid, sidrunid, mandariinid, vaarikad, maasikad, maasikad, viinamarjad, granaatõunad, melonid lapse toidulauale 10-kuulise rinnaga toitmise või kunstliku toitmise järel.

Puuvilju sisestatakse väga ettevaatlikult, järk-järgult. Alguses ei ületa portsjon veerand teelusikatäit. Portsjonit järk-järgult suurendades tuleb see viia 100 ml-ni. Kui ilmnevad mitmesugused nahareaktsioonid või seedetrakti negatiivsed reaktsioonid, tuleb neid põhjustanud viljad koheselt tühistada. Sellepärast pole vaja anda lapsele puuviljasegu, mida ta pole veel proovinud. Puuvilju ükshaaval tutvustades saab ema täpselt teada, mis allergia või seedehäire põhjustas.

Teraviljade tutvustamise reeglid

Pediaatrite sõnul on viimasel ajal patsientide hulka ilmunud palju gluteenitalumatusega lapsi. Seega, isegi kui peres gluteeniallergia juhtumeid ei esinenud, peaksid esimesed teraviljad lapse elus olema gluteenivabad. See on riisi-, tatra- või maisipuder. Kui lapsel on kõhukinnisus, on riis ebasoovitav. Selliseid populaarseid teravilju nagu kaerahelbed, manna või hirss on parem lisada dieeti hiljem. Rinnaga toidetavatele lastele võib teravilju rinnapiima sisse keeta. Seguga toidetavatele lastele keedetakse putru nendel kohandatud piimasegudel, millega nad on harjunud. Peaasi, et lehma- või kitsepiima ei kasutataks. Kui kumbki rindpiima või segusid pole käepärast, parem keeta putru veega. Meile lapsepõlvest nii tuttav ja tuttav mannapuder ei tee lapsele midagi head, nii et ta kas ei vaja seda üldse või on võimalik seda juba aasta pärast beebi toidulauale lisada.

Lapse pudruga saab toita ainult lusikast. Ta ei pruugi veel väga edukas olla, kuid tasapisi ta õpib. See punkt on põhimõtteliselt oluline, kuna toit tuleb töödelda süljega, mida ei juhtu, kui laps sööb pudelist.

Traditsiooniliselt lisatakse teravilja lisatoitudesse peale hapendatud piimatooteid ja juurvilju, kuid kui lapse kaal ei tule hästi juurde, on parem tutvustada esm alt teravilju kui energeetiliselt kõige väärtuslikumat toodet. Kui laps saab õhtusöögiks sooja rammusat putru, siis uinub ta kiiremini ja magab suure tõenäosusega hommikuni. Kuid alguses on parem toita last hommikuti pudruga, et jälgida võimalikke negatiivseid reaktsioone päeva jooksul.

Kääritatud piimatoodete kasutuselevõtu reeglid

Esimene portsjon kodujuustu – mitte rohkem kui veerand teelusikatäit päevas. Järk-järgult suurendades annust, peate selle 10 kuu jooksul tõstma kuni 50 g. Mis puudutab keefirit, siis selle portsjonit tuleks kuu jooksul suurendada 1 teelusikatäit 150 ml-ni. Nii kodujuustu kui ka keefirit on väga lihtne kodus ise valmistada. Ärge toitke last kodujuustu või keefiriga, mis on üle kahe päeva vana. Ideaalne aeg fermenteeritud piimatoodete jaoks on hommikusöök või pärastlõunatee.

Toitumise planeerimine10-kuuse lapse toitumine nädala jooksul, peaks ema jälgima, et laps saaks võimalikult mitmekesist toitu: erinevaid teravilju, puuviljamahlu ja -püreed, köögiviljapüreed ja -supid, hapendatud piimatooteid ja loomulikult ema piima või kohandatud segu.