Puuviljapüree esmaseks toitmiseks: lastearstide nõuanded, lubatud toidud

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:22

Laste toitumisega seotud küsimused on hoolivatele vanematele alati muret tekitavad. Eriti kui tegemist on esimese söötmisega. Puuviljapüree? Köögiviljapüree? Kashi? Milline järgmistest on lapsele parim? Ja millises vanuses võib lapse toidulauale lisada uusi toite? Need ja teised küsimused puudutavad noori emasid, kes hoolivad oma lapse tervisest. Loomulikult saab neile vastata ja kõik kahtlused hajutada ainult lastearst, lähtudes lapse arengu ja tema vanuse parameetritest. Siiski on endiselt olemas üldised soovitused täiendavate toitude kohta. Artiklis öeldakse lugejatele, millal seda tutvustada, kuidas seda teha ja milline puuviljapüree on esimeseks toitmiseks parim.

Avastame uusi maitseid

Vastsündinu toit koosneb emapiimast või kohandatudtema vajadustele kohandatud segu. Kõik lastearstid ütlevad häälega, et lapse tervise huvides on vaja luua rinnaga toitmine. Emapiim sisaldab ju kõiki kasvavale organismile vajalike vitamiinide, mikroelementide ja muude kasulike ainete kompleksi, mis aitavad tugevdada immuunsust. Seega, kui teil õnnestus see protsess sisse seada, ei saa te esimeste täiendavate toiduainete pärast muretseda kuni seitse kuud. Mõned emad tutvustavad uusi toite alles kümne kuu vanuseks.

Kuid piimaseguga toidetavaid imikuid tuleb kõigepe alt tutvustada palju varem, kuigi isegi lastearstid ise muudavad aeg-aj alt selles küsimuses oma meelt. Näiteks nõukogude perioodil soovitasid arstid tungiv alt lapsele kolmekuuselt uusi tooteid tutvustada. Selle põhjuseks olid mõned emade endi toitumisomadused. Neil puudusid vitamiinid, värsked juur- ja puuviljad ning toitumine ise ei erinenud mitmekesisuselt. Seetõttu ei tohiks eeldada, et lapsel jätkub ainult rinnapiima.

Täna juhinduvad lastearstid Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustest. Tema uuringute kohaselt tuleks piimasegu või segatoiduga beebisid toita viie kuni kuue kuu vanuselt. Ja rinnapiima saavatele imikutele tuleks puu- ja juurvilju tutvustada umbes seitsme kuu vanuselt.

Kuid igal juhul on enne esimeste lisatoitude kasutuselevõttu vajalik konsulteerimine lastearstiga. Ainult tema suudab ju kindlaks teha, kas puru seedesüsteem on vastuvõtuks küps.täiskasvanute toit.

Esimeste täiendavate toiduainete kasutuselevõtu võimalusele viitavad tegurid

Pange veelkord tähele, et nii olulise otsuse peaks tegema ainult teie lastearst. Kuid siiski on mitmeid märke, mis viitavad sellele, et on aeg puru dieeti laiendada.

Sellest annab tunnistust lapse võime hästi istuda. Kui ta tunneb end istudes enesekindl alt, siis on aeg osta ilusad söögiriistad ja lastenõud, millel on eredad pildid, mis hõlbustavad beebi uue toitumisviisiga harjumist.

On oluline, et teie laps näitaks üles huvi täiskasvanute toidu vastu. Paljud imikud hakkavad viie või kuue kuu vanuselt proovima lõuna- või õhtusöögi ajal emale või isale taldrikusse vaadata.

Pöörake tähelepanu ka närimisrefleksile. Toitumise muutmiseks valmis beebi jälgib sageli söömise ajal oma vanemaid ja püüab korrata kõiki nende liigutusi, sealhulgas närimist.

Lisaks peab lastearst kinnitama seedesüsteemi teket. Seda saab hinnata, kui laps sööb hästi, võtab kaalus juurde, ei ole koolikute ja kõhuvalu tõttu ulakas.

Kust alustada täiendavat toitu?

Arstid soovitasid meie vanaemadele esimeseks toitmiseks puuviljapüreed ja -mahla. Selle põhjuseks oli samasugune noore ema toitumise nappus ja värsketes puuviljades sisalduvate vitamiinide puudus.

Tänapäeval ei soovita lastearstid alustada täiendavat toitu puuviljapüreega. Nad usuvad, et erinevadpuuviljad põhjustavad allergilisi reaktsioone ja imenduvad organismis palju halvemini kui köögiviljad. Lisaks välistab lapse esmakordne puuviljapüreega toitmine juurviljad beebi dieedist praktiliselt välja, kuna nende maitse tundub lapsele väljendamatu ja ta keeldub neist, olles kapriisne. Selle tulemusena tekivad lapsel selged maitse-eelistused, mis püsivad kaua.

Vastav alt Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustele tuleb hakata lapsele tutvustama uut toitu ühest köögiviljast koosnevate köögiviljapüreedega. Kuid esimeste täiendavate toitude ühekomponendilist puuviljapüreed on parem mitte kasutada. Seda võib dieeti lisada alles pärast juurvilju, piimavaba teravilja ja lihapüree.

Uute roogade tutvumise reeglid: lubatud toitude loend

Millal lisada imikutoidule puuviljapüreed? Vaatame samm-sammult skeemi, kuidas tema jaoks puru uusi toite tutvustada.

Kui laps võtab hästi kaalus juurde, peaks tema esimene püree olema taimne. Talle sobivad noor suvikõrvits, lillkapsas või brokkoli. Kuid ärge unustage, et pururoog peaks koosnema ainult ühest köögiviljast, kuni nad uue menüüga harjuvad.

Siis saab dieeti laiendada maisi- ja hirsipudruga ilma piimata, aga ka maitsva kõrvitsapüreega. Tavaliselt saavad loetletud toidud beebile tuttavaks kahe-kolme kuu jooksul.

Kui lapse seedetrakt seedib kõik tooted hästi, siis seitsme-kaheksa kuu pärast tuleks talle anda esimene lihapüree küüliku- või kalkunilihast. Umbeskuu aja pärast võite minna üle puuviljapüreedele. Samal ajal on oluline jälgida võimalikke allergilisi reaktsioone ja mitte segada puuvilju omavahel. Alles pärast seda, kui laps kohaneb uue dieediga, võite mitte ainult anda talle mitmest puuviljast kartulipüree, vaid ka segada neid köögiviljadega. Mõned huvitavad puuviljapüree retseptid esimeseks söötmiseks anname veidi hiljem.

Aastaks peaks teie laps olema tuttav järgmiste toiduainetega:

• leib;
• piima- ja piimavaba teravili;
• puuviljad (õunad, banaanid, pirnid, virsik, nektariin, aprikoos);
• köögiviljad (suvikõrvits, kõrvits, spargelkapsas, kurk, peet, kartul, porgand, lillkapsas);
• kodujuust ja piimatooted;
• kerged supid köögivilja- ja lihapuljongiga;
• kalkuni-, kana-, küüliku- ja veiselihapüree (mõned vanemad annavad oma üheaastastele lastele omatehtud aurutatud lihakotlette, mis ei ole WHO poolt keelatud);
• kala (pollock või merluus).

Järgnevate kuude jooksul täieneb beebi toidulaud pidev alt, kuid lastearstid soovitavad uute toitude kasutuselevõtuga mitte lii alt kaasa lüüa. Nad soovitavad emadel muuta oma dieeti toiduvalmistamise võimaluste kaudu mitmekesisemaks. Laske lapsel harjuda sellega, et köögiviljad, puuviljad ja kala ilmuvad regulaarselt lauale. Aja jooksul väljendab laps oma eelistusi ja tal on lemmiktoidud.

Kuidas lisada puuviljapüreed täiendavatesse toitudesse?

Kõik emad ei mõista täpselt, kuidas oma lapse toitumist õigesti laiendada. Nagu juba aru saite, algusTäiendavad toidud puuviljapüreega ei ole beebile parim valik. Kuid kui olete köögiviljad ja teraviljad juba õppinud, võite liikuda uute gastronoomiliste avastuste juurde. Seda tuleb aga teha nii, et see ei kahjustaks last.

Esimese söötmise puuviljapüree peaks olema ühekomponentne. Ja sellega harjumiseks kulub seitse kuni kümme päeva. Enne selle perioodi möödumist ei tohiks purulauale ilmuda uusi puuvilju.

Puuviljapüreed tuleks lapsele anda üks kord päevas, eelistatav alt hommikusöögi ajal. Ja alguses ei tohi portsjon olla suurem kui pool teelusikatäit. Peate oma last täiendama rinnapiima või piimaseguga. Järk-järgult suureneb püree kogus, saavutades maksimaalse koguse. Seda on väga lihtne määratleda. Vanemad peavad lihts alt lapse vanuse kümnega korrutama. Saadud arv näitab maksimaalset püreekogust, mida laps võib päevas süüa.

Sel ajal, kui laps uue tootega harjub, peaks ema tema seisundit hoolik alt jälgima. Kui imik omastab puuviljapüreed hästi, ei muutu tema väljaheite konsistents ja värvus, nahk jääb ilma lööbeteta roosaks ja kõht on pehme. Ainult kõiki ül altoodud tegureid arvesse võttes on võimalik last üle viia uuele tootele või lisada juba tuttavale püreele mõni muu puu- või juurvilja. Kuid sellega harjumine võtab samuti aega ühest nädalast kümne päevani.

Millist puuviljapüreed valida esimesteks lisatoitudeks: lastearstide soovitused

Vanemad peavad meeles pidama, et kõik kauplustes klientidele saadaolevad puuviljad võivad ollajagatud mitmesse rühma vastav alt allergeensuse astmele:

• Veidi allergeenne. Nende hulka kuuluvad pirnid ja rohelised õunad, aga ka marjad, näiteks karusmarjad.
• Mõõduk alt allergeenne. Sellesse rühma kuuluvad kollased õunad, banaanid ja virsikud.
• Eriti allergeenne. Punased puuviljad, sealhulgas granaatõunad ja metsamarjad.

Millise puuviljapüreega peaksin lisatoitu alustama? Loomulikult soovitavad lastearstid esimesel toitmisel kasutada õunu või pirne. Veelgi enam, nii need kui ka teised on parem valida roheline. See vähendab mitu korda allergilise reaktsiooni tekkimise ohtu.

Tavaliselt lisatakse punaseid puuvilju täiendtoitudesse aasta pärast, mil beebi organism on kohanenud erinevate toitude ja neist valmistatud roogadega.

Ostetud või omatehtud püree: valiku tegemine

Niisiis, olete otsustanud lisada puuviljapüreed täiendavatesse toitudesse. Kumb on parem - poest saadud purkides või oma kätega küpsetatud? Foorumites vaidlevad emad selle üle peaaegu häälekäheduseks, tuues välja palju poolt- ja vastuargumente. Iga ema peab iseseisv alt vastama küsimusele, milline puuviljapüree on esimeseks toitmiseks parim. Artiklis esitati ainult mõlema poole argumendid.

Need, kes toetavad täiendavate toitude võimalust poest ostetud beebitoidupurkide kaudu, väidavad, et need on tegusate emade jaoks jumala kingitus. Lõppude lõpuks vabastab see aega, mis tuleks kulutada puhastamisele ning köögiviljade ja puuviljade püreeks ettevalmistamisele.

Imikutoidu sortiment on väga lai ja tootjal puudubhooajalise puuvilja mõiste. Ja see on suur pluss.

Arvestada tasub ka sellega, et kartulipudru valmistamisel järgitakse kõiki standardeid ja kõik kasulikud omadused säilivad valmistootes. Lisaks väheneb mikroobide ja patogeensete mikroorganismide sattumise oht lapse taldrikule peaaegu nullini.

Samas on poest ostetud puuviljapüreel ka oma varjuküljed. Emmed, ostes järjekordset värvilist purki, ei saa olla täiesti kindlad, et viljad on kasvanud ökoloogiliselt puhtas piirkonnas ja midagi sellist tootja neile ei lisanud.

Emad, kes eelistavad esimeseks toitmiseks oma kätega puuviljapüreed valmistada, märgivad, et neil on alati täielik teave puuviljade värskuse, küpsuse ja kvaliteedi kohta. Lisaks säästavad need oluliselt pere eelarvet, kuna poest ostetud beebitoit on alati üsna kallis.

Isetehtud püreel on aga ka omad miinused. Ja need puudutavad imikutoidu valmistamise toorainet. Tavaliselt ostetakse see poest, mis tähendab, et emad ei saa olla täiesti kindlad, et see on kasvatatud ilma kemikaale lisamata.

Kuidas valida purki beebipuuviljapüreed?

Kui otsustate oma lapsele toita poest ostetud püreega, siis ärge jätke tähelepanuta nõuandeid toidu valimisel.

Tavaliselt müüakse kartuliputru klaas- ja plekkpurkides. Esimene võimalus on keskkonnasõbralikum, kuid säilitusreegleid järgimata lähevad tootes kasulikud ained kaduma. Parem on, kui klaaspurk on pakitud läbipaistmatusse pakendisse.

Ärge olge enne ostmist laiskloe infot toote koostise, vanusepiirangute ja aegumiskuupäeva kohta.

Puuviljapürees võib harva näha selliseid komponente nagu tärklis ja C-vitamiin. Viimane toimib loodusliku säilitusainena, viimane aga vähendab oluliselt püree seeduvust beebi kõhuga.

Laias valikus puuviljapüreed toovad vanemad välja mitu toodet, mida imikud armastavad ja mis sobivad suurepäraselt esmatoiduks:

• "Williams Pears". See püree, mille Gerber Venemaa poelettidele tarnib, seedib suurepäraselt nelja kuu jooksul puruga ja ei sisalda muid võõrkomponente peale C-vitamiini.
• Õunapüree kodujuustuga. Seda "Spelenoki" toodet võib anda imikutele alates kuuest kuust. See sisaldab rasvavaba kodujuustu, mis lisab puuviljapüreele erilise maitse.
• Puuviljapüree koorega. Tema ettevõte pakub kuuekuustele beebidele maitsvat õuntest, virsikutest, koorest ja suhkrust valmistatud toodet.
• Pirnipüree. Seda "Inimese" toodet võib anda lastele alates neljast kuust. Püree ei sisalda midagi peale kõigi EL-i standardite järgi kasvatatud pirnide.

Isetehtud püree valmistamise omadused

Isetegemise puuviljapüreed esimeseks toitmiseks on väga lihtne valmistada. Puuviljad kooritakse alati ja lõigatakse väikesteks kuubikuteks. Parim on aurutamine, kuid äärmuslikel juhtudel võite kasutada keetmist. Kastrulis ei tohiks olla rohkem kui kaks supilusikatäit vett ja protsess isekestab umbes kümme minutit. Topeltkatlas ei tohiks ka puuvilju üle küpsetada – piisab viieteistkümnest minutist.

Valmis toorainet võib sõtkuda kahvliga või panna blenderisse. Lapsele tuleks pakkuda sooja kartuliputru.

Ärge unustage kasutada toidu valmistamisel eraldi nõusid ja hoidke lemmikloomad köögist eemal.

Valmis püreed ei vaja magustamist. Puuviljade maitset juba hinnanud beebisid võib püreestada köögiviljaseguna. Sellistes roogades on hea kasutada kõrvitsat ja näiteks suvikõrvitsat.

Söögitegemine beebile kodus

Lastele meeldib väga pirnipüree. See on koostatud identselt eelmise jaotise kirjeldusega, kuid siin on mitu saladust. Mitte kõik imikud ei reageeri kartulipudru teradele hästi ja pirnil on just sarnane konsistents, mis säilib ka riivimisel. Seetõttu ärge olge liiga laisk, et puuvilju kaks või kolm korda blenderisse lüüa. Et roog oleks kergemini seeditav, lisa püreele veidi piimasegu või pirnipuljongit.

Proovige oma puru jaoks teha suvikõrvitsa- ja õunapüree. See valik sobib ideaalselt isegi allergikutele ja on vitamiinide ladu. Suvikõrvits sisaldab kaaliumi. See aine aitab kaasa südamelihase tööle. Õunad sisaldavad selliseid aineid nagu jood, fosfor, raud ja vitamiin C. Üheskoos kaitsevad nad last külmetushaiguste ja viirushaiguste eest. Aurutatud suvikõrvits võtab kümme minutit ja õunad umbes viisteist. Tavaliseks toiduvalmistamiseks peate näidatud ajale lisama viis minutit.

Mango on eksootiline puuvili ja seda ei müüda kõigiskauplus. Kui teil on aga võimalus osta küpseid mangosid, siis purustage need kindlasti puru jaoks. See puuvili sisaldab kahtteist aminohapet, mille üheks meeldivaks kõrvalmõjuks on une normaliseerumine. Püree valmistatakse värsketest puuviljadest. Need lõigatakse kuubikuteks ja segatakse segistis kahe supilusikatäie keedetud veega. Seejärel kuumutatakse saadud püree pliidil, kuid mitte keema. Lapsele tuleb sooja pakkuda.