Esimesed täiendtoidud rinnaga toitmiseks ja kunstlikuks toitmiseks. Puder esimeseks toitmiseks

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:23

Ideaalne toit vastsündinud lapsele on ema piim. See on selleks mõeldud, seetõttu kogutakse sellesse imelisse jooki kõik vajalikud valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid. Vastsündinu seedetraktis erituvad samad mahlad ja ensüümid, mis täiskasvanutel, kuid nende kogus ja aktiivsus on väga väikesed ning suhe erineb täiskasvanud organismi omast. Seetõttu on beebile parim toit vedelik – piim või selle puudumisel imikutoit.

Aga aeg läheb ja saabub aeg, mil piimast lapsele ei piisa. Vastsündinu ei ole liiga liikuv – ta valetab pidev alt ja on suurema osa ajast sukeldunud unne. Ta kulutab vähe kaloreid, seega piim on täiesti piisav, et anda imikuperioodiks kõige intensiivsem kaalutõus. See kestab kuni kuus kuud. 6 kuu pärast suureneb lapse aktiivsus märkimisväärselt. Ta istub maha, näitabhuvi keskkonna vastu. Sellest, et laps on pidev alt näljane, viitab mitte ainult kaalutõusu järsk vähenemine, vaid ka üha sagedasem nõudmisel toitmine. Laps küsib üha enam rinda! Kõik see viitab sellele, et on aeg tema toitumist laiendada ja tutvustada esimesi täiendavaid toite.

Millal tutvustada täiendavaid toite

Praegu nõustub enamik lastearste, et parim aeg rinnaga toitmise alustamiseks on 6 kuud. Selleks ajaks on lapse organism valmis uues toidus sisalduvaid toitaineid omastama. Kuid kunstliku söötmise korral saab esimesi lisatoite kasutusele võtta varem, näiteks 4 kuu vanuselt. Sama kehtib ka ema piimapuuduse kohta.

Kuid enne 3 kuud ei tohiks te kunagi lisada täiendavaid toite. Organismi kohanemine keskkonnaga jätkub, soolestiku mikrofloora moodustub, uus toit võib kergesti esile kutsuda ebaõnnestumise. See põhjustab diateesi või seedehäireid – kõhulahtisust, kõhukinnisust, gaaside moodustumist. Maomahla ja kõhunäärme ensüümide aktiivsus suureneb 3 kuu võrra ja 4 kuu võrra vastab see praktiliselt täiskasvanule. Miks ei ole imetamise ajal vaja kiirustada last toitma asuma? Uus toit sunnib rinnapiima lapse toidust välja. Kui ta sööb, imeb ta palju vähem. Ja piim on hea immuunsuse moodustamiseks ja on kergesti seeditav.

Võõrutusvalmidusest on märke. Esiteks puudutab see artiklis allpool toodud nüansse. Noored vanemad peavad nendesse suhtuma erilise tähelepanuga. Kaaluge funktsiooneesimesed täiendavad toidud rinnaga toitmise ajal.

Millal on aeg?

1. Kao väljapressimisrefleksist välja. Kuni selle ajani lükkab laps uue toidu tavaliselt keelega suust välja, mistõttu on teda lusikaga toitmine problemaatiline.
2. Istuv asend toitmiseks. Kui laps juba oskab istuda, siis esiteks väheneb uue toiduga lämbumise tõenäosus. Lamades kartulipudru või lusikaga putru söömiseks pole nii mugav. Teiseks saab beebi aktiivselt söömises osaleda ja oma reaktsiooni näidata. Kui talle meeldib toit, kaldub ta lusika poole. Kui ta on juba söönud või toit ei vasta talle maitsele, võib ta pead veidi tahapoole liigutada.
3. Kalorite vajadus. Beebi on muutunud aktiivsemaks, pealegi on ta juba märgatav alt suurem kui vastsündinu. Ta vajab rohkem toitu. Nagu teate, on tahke toit palju toitvam vedelik. Piim on ju sisuliselt toitainete lahus. Pudru söömine on palju lihtsam kui piima söömine.
4. Huvi toidu vastu. Lapsed armastavad täiskasvanuid jäljendada ja kui nad näevad, mida nad söövad, tahavad nad seda ka proovida. Tõsi, beebil ei pruugi olla ainult toiduhuvi toidu vastu. Laps võib toitu tajuda mänguasjana, näiteks puuvilju käte vahel pöörata, purustada.

Kui laps on 6 kuud vana ja neid märke ei täheldata, oodake 2-3 nädalat. Kui sama juhtub hiljem, on parem arutada esimeste lisatoitude kasutuselevõttu oma arstiga. See võib viidata tõsistele kõrvalekalletele. Kunstliku söötmise korral tuleb esimesed täiendtoidud kasutusele võtta varem kui see periood, sest ükski segu ei anna sellisttäisväärtuslikku toitumist, nagu rinnapiim, ja lapse keha hakkab varem nõudma dieedi laiendamist.

Arutelu puuviljade üle

Pikka aega on olnud kombeks alustada täiendavat toitu puuviljapüreedega. Lapsed söövad neid mõnuga ja harjuvad kiiresti. Kaasaegne teadus ja praktika on aga selle vastu. Puuviljad koormavad oma magususe tõttu kõhunääret rohkem kui köögiviljad. Ja pealegi osutub nende peamine pluss peamiseks miinuseks. Maitsvate ja magusate puuviljapüreedega harjunud beebil on raske juurviljadele üle minna.

Seetõttu on esmaseks toitmiseks sobivaimad köögiviljad või teraviljad.

Köögiviljad või teraviljad

Mis on siis parim koht alustamiseks? Tavaliselt on esimesed lisatoidud köögiviljad. Köögiviljadel on palju eeliseid. Oma koostiselt on need paljuski sarnased puuviljadega, kuid neil on mitmeid eeliseid. Nagu puuviljad, normaliseerivad nad seedimist. Need sisaldavad aga kordades vähem fruktoosi ega avalda lapse kõhunäärmele sellist koormust. Neid on kergem seedida kui puuvilju ja nad on vähem allergeensed. Kui laps on terve ja normaalkaalus, on soovitatav alustada lisatoiduga köögiviljadest. Need on kasulikud ka siis, kui lapsel on kõhukinnisus või ta on ülekaaluline, sest köögiviljades on vähem kaloreid kui teraviljades ja nad stimuleerivad paremini soolemotoorikat.

Pudru soovitatakse neile lastele, kes võtavad aeglaselt kaalus juurde. Nad on väga toitvad. Esimeseks söötmiseks valmistatakse teravili gluteenivabast teraviljast. Need on riis, tatar ja mais. Esimeseks pudruks soovitatakse riisi või tatart – need on lihtsadseeditav ja mitteallergiline. Tatar on väga tervislik ja sisaldab asendamatuid aminohappeid ning rohkesti rauda.

Köögiviljad

Täiendavad toidud algavad kõige vähem allergiat tekitavatest ja kergemini seeditavatest köögiviljadest. Need on suvikõrvits, lillkapsas, spargelkapsas ja veidi hiljem - kõrvits ja porgand. Porgandit peetakse juba suhteliselt allergeenseks, nagu ka kõiki erkoranži või punase värvusega puu- ja köögivilju. Pole juhus, et neil on selline värv. See pärineb karotenoididest. See on üks vitamiinitüüpe ja hiljem on neist kasvavale organismile palju kasu, kuid seni ei tasu kiirustada. Köögiviljad lisatakse lapse toidule kartulipüree kujul. Beebil hakkavad alles hambad tulema ja ta ei saa veel närida.

Suvikõrvitsapüree retsept

Tavaliselt valmistatakse esimeseks söötmiseks mõeldud kartulipuder suvikõrvitsast. Sellel köögiviljal pole erksat maitset, kuid beebi pole veel millegi muuga tuttav. Kuid suvikõrvits ei põhjusta allergiat ja imendub lapse kehasse kergesti. Köögiviljapüree valmistamine on lihtne. Peate koorima suvikõrvitsa või mõne muu köögivilja. Seemned tuleb eemaldada. Lõika viljaliha väikesteks kuubikuteks või rõngasteks. Köögiviljad keedetakse kahes katlas või kastrulis. Veepotist ja sellel asuvast suvikõrvitsatükkidega sõelast saad teha eksprompt topeltboileri. Nii kaotab köögivili vähem vitamiine, mis vees keedetuna võivad vette minna ja minna. Suvikõrvitsat keedetakse lühikest aega - 7–10 minutit. Kuid ühtlast püreed võib sellest kiulise struktuuri tõttu olla veidi keerulisem valmistada. Keedetud suvikõrvitsat võid blenderiga keerata ja siis läbi sõela hõõruda. Parem on püree sisse jahutadakülmkapp – madala temperatuuri tõttu paljunevad seal bakterid vähem. Püreed on kõige parem süüa kohe. Kuid seda on lubatud hoida ka kuni 4 päeva külmkapis, enne iga kasutamist soojendada. Enne söömist võid sinna lisada veidi rinnapiima, et laps tunneks tavapärast maitset. Kuid soola ja õli pole vaja panna.

Puderdatud muud köögiviljad

Mistahes muudest köögiviljadest puhas valmistatakse samal viisil. Ainus erinevus on toiduvalmistamise aeg või meetod. Kõrvitsat saab küpsetada ahjus, kergelt veega täidetud. Kuid see võetakse kasutusele hiljem kui teised köögiviljad - see võib põhjustada allergiat. Kartulit võib lisada ka lapse toidulauale, kuid see on lapse seedimisel raskendatud, mistõttu kasutatakse seda segakartulipudrus. Näiteks võite kombineerida 1 kartuli ja mitu brokoliõisikut ning võtta brokolit veidi rohkem. Sama teevad nad ka porgandiga - porgandipüreed puhtal kujul on riskantne anda võimaliku allergia tõttu, aga ei tee paha ka segatud püreele komponendina lisada. Porgandipüreed valmistatakse erinev alt: värsked kooritud porgandid riivitakse, seejärel aurutatakse või potis. Pärast seda hõõrutakse see ilma probleemideta läbi sõela.

Kashi

Tavaliselt on esimeste täiendavate toiduainete teraviljad piimavabad. Lehmapiim siseneb lapse dieeti alles aasta ja isegi siis ettevaatlikult ja järk-järgult. Tõsi, veidi rinnapiima või kohandatud segu lisamine pole keelatud. Hoolimata asjaolust, et tavaliselt kodus keedetud tähendab tervislikku, pooldavad arstid valmis teravilja kasutamist täiendava toiduna. Need on kohandatud just selles vanuses lastele, nendestruktuur on õrnem ja homogeensem, koostis on tasakaalustatud, need on hüpoallergeensed, pealegi valmivad kiiresti ja lihts alt. Kuid populaarsed on ka omatehtud teraviljad. Kui teil on aega ja võimalust, võite veidi nuputada.

Kuidas süüa putru keeta

Selleks, et esimeseks söötmiseks piimavaba putru saada, tuleb esm alt teha teraviljast jahu. Loputage teravilja mitu korda, kuni vesi muutub selgeks. Seejärel kuivatatakse see loomulikult salvrätikul või kiiremini - ahjus. Kuivatatud teraviljad tuleb jahvatada kohviveskis või sobivas blenderis jahuks. Jahu saab tavaliselt üsna palju, nii et enamikku saab hoida pimedas ja kuivas kohas. Teil on vaja ainult supilusikatäit. Kuumuta väikeses potis 100 ml vett. Seejärel asetatakse lusikatäis jahu vette ja keedetakse 15 minutit. Esimene puder peaks olema vedel – seda saab lahjendada rinnapiima konsistentsini. Nagu kartulipudru puhul, peaksid esimesed teraviljad sisaldama ainult ühte teravilja. Kui laps on iga pudruga juba harjunud, võib neid vahel segada, kuid parem on jääda ühe koostisosaga roogade juurde.

Vali valmis puder

Kui usaldasite siiski arstide nõuandeid või otsustasite aega säästa ja otsustasite osta kiirpudru, tuleks sellesse valikusse suhtuda ettevaatlikult. Mida on oluline arvestada? Esimese söötmise puder peaks olema piimavaba, gluteenivaba ja sisaldama ainult ühte koostisosa. Loomulikult ei tohiks imikute toidus olla suhkrut ega magusaineid ning veelgi enam maitseaineid jamuud kunstlikud lisandid. Tavaliselt on pakendil märgitud lapse vanus, millest alates võib sellist putru tarbida. Lisaks, nagu kõigi toiduainete puhul, on oluline pöörata tähelepanu aegumiskuupäevale ja pakendi terviklikkusele.

Liha

Esimesel söötmisel liha ei kasutata. Lõppude lõpuks on seda raskem seedida ja selle aeg saabub 8 kuu pärast. Liha on imikute jaoks oluline, sest see on parim rauaallikas. Seda elementi leidub teistes toodetes, kuid väiksemates kogustes. Lisaks sisaldab heemrauda ainult liha – sama mis meie veres, hemoglobiini koostises. See imendub palju paremini. Liha on rikas ka B-vitamiinide ja tsingi poolest. Kõik see aitab beebil olla aktiivne ja omada head immuunsust.

Milline liha on tervislikum?

Kõige ohutum ja kergemini seeditav liha on küüliku- ja kalkuniliha. Paljud arstid soovitavad alustada lihatoodete kasutuselevõttu küülikupüree või hakklihaga. Imikutele sobib ka teisi lihaliike. Veiseliha on väga toitev ja kana on kergesti seeditav, kuid peate olema ettevaatlik – need toidud võivad põhjustada allergiat. Veiselihaallergia on eriti tugev lastel, kes on allergilised lehmapiimavalgu suhtes. Aseainena võib pakkuda ka sealiha, kuid see on rasvane ja raske liha ning sellega ei tasu end ära lasta.

Lihapüree

Lihapüreed saab osta ka poest, kus see kõige noorema vanuse jaoks jahvatatakse peaaegu homogeenseks, või võite selle ise valmistada. Kui otsustateise tegemiseks on oluline liha hoolik alt valida ja olla kindel, et see vastab sanitaarstandarditele. On vaja eemaldada kõik kõõlused, panna liha külma vette, keeta, keeta 5 minutit, seejärel tühjendada vesi, valada külma veega ja küpsetada teist korda, kuni see on pehme. Esimesel küpsetamisel väljuvad lihast kõik kahjulikud ained. Keedetud liha võib hakklihamasinas või blenderis 2 korda keerata, püüdes saavutada võimalikult homogeense konsistentsi.