Dieet koolikute vastu vastsündinul: toitumisreeglid, lubatud ja keelatud toidud

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:31

Ema ja lapse vahel on side, mis avaldub mitte ainult raseduse ajal. Ja pärast lapse sündi see ei lõpe, sest naised toidavad oma lapsi kõige sagedamini rinnapiimaga. Seoses lapse seedesüsteemi kohanemisperioodiga peab ema oma toitumist kohandama. Milline on vastsündinu koolikute dieet? Artiklis tuleb juttu naise toitumise iseärasustest ning lubatud ja keelatud toiduainetest.

Koolikud vastsündinutel

Seda terminit nimetatakse suurenenud gaasi moodustumiseks soolestikus. Selle tulemusena paisub beebi kõht ja kui koguneb suur hulk gaase, tunneb ta valu ja täiskõhutunnet. Laps hakkab kogema ebamugavust, mistõttu ta nutab valjult.

Ebamugavuse põhjused:

1. Gaaside ja koolikute teke on loomulik füsioloogiline protsess. Pealegikuni 3-kuusel lapsel on käimas seedetrakti moodustumine. Sellises olukorras leevendatakse valu spetsiaalsete ravimite abil.
2. Mõnikord tekivad koolikud, kui laps pole korralikult rinna külge kinnitatud. Ta haarab nibust valesti, neelab seeläbi palju õhku. Sellest vabanemiseks tuleb last pärast kolonni toitmist sõimada, et ta õhku rühkiks.
3. Lastearstid soovitavad vanematel oma last jälgida. Nad on ju loomult rahutud. Üleerutuvuse, karjumise ja nutmise tõttu võib laps õhku alla neelata, mis põhjustab koolikuid.
4. Kõhuprobleemide põhjused, kui laps toidab last rinnaga, võib olla ema alatoitumine. On mitmeid tooteid, millele ta võib kogeda negatiivseid reaktsioone suurenenud gaaside moodustumise näol, eriti kui naine reageerib neile täpselt samamoodi. Sellises olukorras vajate vastsündinute koolikutega ema jaoks dieeti.
5. Mõnel juhul võivad ülesöömisel tekkida ebameeldivad sümptomid. Vastsündinutel on vähe kontrolli oma küllastusastme üle, seetõttu neelavad nad näljasena alla koos piimaga õhku. Ema ei tohiks last sunniviisiliselt toita ega tahtlikult oodata 3 tundi, et oma nälja kustutada.

Imikutel on kõhuprobleemide põhjused palju. Kuid vastsündinute koolikute dieet leevendab tema seisundit. Dieeti tuleks lisada ainult lubatud toiduained ja keelatud toidud on soovitatav välja jätta.

Kuidas teada saada, kas teie lapsel on koolikud

Saate aru, et lapsel on probleeme kõhuga, saate järgmiste märkide järgi:

• koolikutega beebi pingutab nuttes oma varbaid ja käsi, tõmmates samal ajal põlved kõhule;
• beebi nutt muutub tugevaks, ta nägu läheb punaseks;
• mõnikord võivad vanemad kuulda kõhus korisemist ja mõnikord on märgatav puhitus;
• pärast gaasi väljutamist rahuneb laps kohe maha;
• koolikutega väljaheide ei muuda selle konsistentsi ega värvi;
• beebid, kes võtavad kiiresti kaalus juurde, on koolikute suhtes altid.

Imikutel algavad kõhuprobleemid umbes 10. sünnipäeval ja kestavad kuni 3-4 kuuni.

Toitumise põhiprintsiibid

Vastsündinu koolikute põetamiseks on vaja järgida dieeti, eriti kui esineb probleeme maoga. Toitumise põhiprintsiibid on:

1. Et lapsel ei tekiks üleküllastumise tunnet ja piima seedimisega probleeme ei tekiks, peab ema kaloreid lugema. Dieedi toiteväärtus peaks olema 3500 kcal. Menüü ei tohiks olla üle koormatud rasvaste, soolaste, vürtsikate roogadega.
2. Toidus peaks olema piisav alt vedelikku. Parim on juua vett, magustamata ja nõrka rohelist või musta teed, mahlasid, kompotte. Piim ei suuda vedelikupuudust korvata.
3. Menüü peaks sisaldama tailiha. Seda tuleks aurutada või küpsetada.
4. Toidus ei tohiks olla toite, mis soodustavad gaasi moodustumist.

Aja jooksul saab menüüd täiendada mitmesuguste roogadega, kuid kuni 3 kuu vanuseni on kõige parem järgida vastsündinute koolikutega imetavate emade dieeti. Järgmisel perioodil, uue toote kasutuselevõtuga, on vaja jälgida lapse seisundit. Kui see ei muutu, võite selle kasutamist jätkata.

Üldised soovitused

Vastsündinu koolikute dieet on koostatud nii, et beebil ei tekiks ebamugavusi. Menüü peaks olema mitmekesine ja kasulike ainete rikas. Nagu märgitud, ei tohiks dieedi kalorisisaldus ületada 3500 kcal, kuid see kogus tuleks jagada 5-6 annuseks.

Soovitatav on juua kuni 2 liitrit vett päevas. Lubatud on juua nõrka teed piimaga.

Köögiviljad, puuviljad, liha, kala, teraviljad peaksid olema igapäevases toidus.

Milliseid toite ei tohiks dieeti lisada

Iga toit, mida imetav ema sööb ja keha töötleb, peab erituma rinnapiima. Naine peaks toitumise osas olema eriti ettevaatlik lapse esimese 3 elukuu jooksul, kui ta kohandab seedetrakti uute tingimustega. Sel perioodil tuleb vastsündinu koolikute dieeti käsitleda täie vastutustundega.

Toidud, mis võivad lapsel kõhuprobleeme põhjustada, on järgmised:

• kondenspiim, piim ja jäätis;
• nisu, kaer, oder ja rukis gluteenisisalduse tõttu;
• tsitrusviljad ja mahlad;
• soja, munad, maapähklid jarohkelt mereande.

Imetava ema toitumine peaks olema õige ja tasakaalustatud. Toidust jäetakse välja toiduained, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist. Nende hulka kuuluvad toored köögiviljad, kaunviljad, värsked küpsetised, rosinad ja viinamarjad. Need võivad põhjustada koolikuid, krampe ja puhitus.

Samuti jätke dieedist täielikult välja kohv, šokolaad, vürtsid, must leib, suitsuliha, vürtsikad toidud ja köögiviljad (kõrvits, tomatid).

Mis on lubatud imetavale emale

Ema dieet vastsündinu koolikute korral peaks sisaldama järgmisi toite: kodujuust, juust, fermenteeritud küpsetatud piim, naturaalne jogurt. Köögivilju, puuvilju, liha ja kala on lubatud hautada, küpsetada või aurutada. Maiustused võib asendada kuivatatud puuviljade ja moosiga.

Naise dieet peaks koosnema ohututest ja tervislikest toitudest. Need ei tohiks lapse seedeorganeid üle koormata. Näiteks:

• Köögiviljad (kartul, porgand) võivad rikastada dieeti vitamiinide, mikro- ja makroelementidega. Need on menüüs küpsetatud või keedetud kujul. Tomatid ja kapsas võivad suurendada gaaside moodustumist, seega ei tohiks neid kuritarvitada.
• Puuviljadest võib dieeti lisada õunad, banaanid, kirsid ja ploomid.
• Kõige kasulikumad on järgmised lihatüübid: vasikaliha, küülik, kalkun ja kana. Kõige õrnemad töötlemisviisid on küpsetamine ja hautamine.
• Eelistatud teraviljad on tatar, riis, hirss.
• Lubatud fermenteeritud piimatoodetelesealhulgas keefir ja jogurt.
• Toitudele võib lisada võid ja taimeõli, kuid piiratud koguses.
• Õige joogirežiim parandab imetamise protsessi. Lubatud joogid on: tee, kompott, tarretis ja puuviljajook. Kohv ja kakao on menüüst täielikult välja jäetud.

Kui beebil on kõhukinnisus, aitavad sellised toidud nagu kuivatatud aprikoosid, ploomid, aprikoosid, keedetud peet, õunad ja kõrvits tema soolestikku tööle panna. Kuivatatud puuvilju tuleks enne tarbimist leotada. Naine peab jooma piisav alt vedelikku, et rinnapiim lahjendada, kui see on liiga rasvane.

Mis peaks menüüs olema

Vastsündinute koolikute dieedimenüü peaks välja nägema järgmine:

1. Hommikusöögiks võib imetav ema keeta endale omleti, lubatud teraviljadest putru või kodujuustu puuviljadega. Joogina võib juua nõrka teed piimaga. Leiba on lubatud dieeti võtta alles eile ja võileiba saab teha ka juustuga.
2. Teine hommikusöök võib sisaldada kodujuustu kuivatatud puuviljadega või kodujuustu vormirooga.
3. Lõunasöögiks võib naine keeta kartuli-, köögivilja- või teraviljasuppi. Kaunistuseks - kartulipuder aurukotlettide või lihapallidega, hautatud köögiviljad keedetud kalaga. Jookidena: kompott, tarretis.
4. Pärastlõunaseks suupisteks võite süüa jogurtit küpsiste või kukliga, kodujuustu moosiga või mõnda lubatud teraviljast.
5. Õhtusöök peaks olema mitmekesine järgmiste roogadega: keedetud kala või liha, hautis,hautatud kapsarullid, vinegrett. Banaan puuviljana.
6. Enne magamaminekut peate jooma keefiri või jogurtit. See on eriti kasulik kõhukinnisusega imikute puhul.

3 kuu vanuselt võib naine järk-järgult lisada oma dieeti keelatud toiduaineid. Näiteks pasta, lillkapsas ja spargelkapsas. Neljandaks kuuks on naisel lubatud järk-järgult maitsta sibulat, mett, odraputru ning puu- või köögiviljamahla.

Kuulsa lastearsti arvamus

Nagu dr Komarovsky ütleb: "Ema dieet vastsündinute koolikute vastu ei ole alati tõhus." Ta usub, et koolikute peamine põhjus pole mitte ema toitumine, vaid lapse ületoitmine. Näiteks kui laps sõi ära 100 g toitu ja tal oli ainult 90 g jaoks piisav alt seedeensüüme, tekitaks ülejäänud 10 g palju gaase ja koolikuid.

Lastearst usub, et lapse toitumist on vaja jälgida ja naine ei tohiks iga kord, kui ta nutab, last rinnaga toita. Vastasel juhul tekib nõiaring. Laps nutab ületoitmisest põhjustatud koolikutest ja ema toidab teda ka ekstra.

Vastsündinute koolikute dieedi osas usub Komarovsky, et tooted tuleb valida individuaalselt. Kehtivad üldised keelud: šokolaad, tsitrusviljad, suitsuliha jne. Ülejäänud roogade puhul tuleb lähtuda konkreetse lapse reaktsioonist.

Kui ema tahab mõnda toodet süüa, siis olgu see väike kogus. Kui lapsel pole sel juhul väljendunud reaktsioonesamal või järgmisel päeval ei tuvastata (löövet pole, väljaheite muutusi jne), siis võib ema selle roa menüüsse lisada.

Ennetamine

Imiku kõhukinnisuse ja koolikute ennetamine ei hõlma mitte ainult imetava ema toitumist, vaid ka teatud reeglite järgimist:

1. Järgige kindlasti söötmistehnikat. Laps asetatakse rinnale mugavasse asendisse, nii et ta haarab kogu nibu halo.
2. Naistel soovitatakse masseerida beebi kõhtu päripäeva. Tehke protseduur pärast söömist või 1 tund pärast seda.
3. Laps tuleks võimalikult sageli kõhule asetada.
4. Pärast toitmist tuleb last kanda püsti. Seda tehakse selleks, et vabastada ta liigsest õhust.
5. Kummelivannid on head ka koolikute vastu.

Kõik need toimingud koos imetava ema õige toitumisega aitavad beebil toitu kiiremini ja ilma ebameeldivate sümptomiteta omastada.

Järeldus

Ema dieet vastsündinu koolikute puhul on oluline beebi ebamugavustunde leevendamiseks. Kuid lisaks õigele toitumisele peaks naine järgima toitumisgraafikut, panema lapse kõhule ja tegema talle massaaži. Ainult kombineerituna annavad tehtud jõupingutused positiivse tulemuse ja päästavad last koolikutest.