Roheline tee raseduse ajal: kasu ja kahju, ülevaated

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:33

Raseduse ajal peab naine oma toitumisharjumusi veidi kohandama, kuna nii mõndagi toitu on kas lubatud tarbida piiratud koguses või lausa keelatud toidu nimekirjas. Siin ei pea te valima: kui soovite tervet last, järgige spetsialistide soovitusi. Ja pole midagi kapriisset.

Sama saatus tabas jooke: paljud on keelatud, näiteks kohv või kange must tee, kuna neil on negatiivne mõju veresoontele ja südamele. Sellises olukorras hakkavad mõned rasedad naised mõtlema rohelise tee joomise võimalusele. Miks mitte? Kuid kas raseduse ajal on võimalik rohelist teed juua? Mõtleme selle välja.

Mis vahe on rohelisel ja mustal teel

Rohelise tee lehed korjatakse sam alt põõs alt kui musta tee lehed. Asi pole mitte kogumise kohas, vaid nende edasises töötlemises. Must tee on allutatud kääritamisprotsessile, mille tulemusena paraneb selle aroom oluliselt. Kuid samal ajal kaotab see osa oma kasulikest omadustest.

Töötleminerohelise tee toorained on mõnevõrra erinevad: esiteks eemaldatakse lehtedest niiskus, seejärel keeratakse need lihts alt kokku ja on täiesti kasutusvalmis. Seetõttu on rohelises tees rohkem kasulikke komponente, see tähendab, et selle koostis on peaaegu sarnane värskete lehtede koostisega.

Rohelise tee kasulikud omadused

Roheline tee on eriti nõutud nende seas, kes on pühendunud tervislikule eluviisile ja eelkõige toitumisele. Sellise populaarsuse põhjuseks on selle toote kasulikud omadused:

• Toode aitab kaasa immuunsüsteemi olulisele tugevdamisele, parandab luude, hammaste ja südamelihase seisundit, kuna sisaldab mineraalaineid nagu k altsium, raud, tsink ja magneesium.
• Põhib vähirakkude moodustumist.
• Roheline tee on suurepärane vahend vananemise, nimelt rakkude hävitamise vastu, kuna see maagiline jook sisaldab antioksüdante.
• Parandab oluliselt toksikoosi all kannatavate rasedate naiste seisundit.
• Aitab vältida rasva ladestumist ja selle tulemusena normaliseerida kaalu.
• Jok on äärmiselt kosutav, toniseeriv ja värskendav. Kõik see juhtub selles sisalduva suure kofeiinikoguse tõttu (muide, rohkem kui kohvis).

Märkus! Taevaimpeeriumi elanikud nimetavad rohelist teed "imearstiks" ja ravivad sellega umbes 400 haigust.

Rohelise tee keemiline koostis

Rohelise tee keemiline koostis:

• Tanniinid. Neid esindavad erinevadtanniini, katehhiinide, polüfenoolide ja nende derivaatide ühendid.
• Alkaloidid: kofeiin, teofülliin ja teobromiin, mille toimel toimub vasodilatatsioon.
• Vitamiinid: C, P (tugevdavad immuunsust ja kaitsevad rakke hävimise eest); A (tõhustab vabade radikaalide elimineerimist ja mõjub soods alt nägemisele); samuti rühm B (tugevdavad rakumembraane ja avaldavad organismile antioksüdantset toimet).
• Mineraalid ja mikroelemendid. Need on raud, fluor, magneesium, k altsium, fosfor, jood, naatrium ja kaalium.
• Aminohapped ja ensüümid
• Eeterlikud õlid.

Rohelise tee mõju raseda naise kehale

Kas roheline tee on raseduse jaoks hea? Kui kõigile teistele (loomulikult teatud haiguste puudumisel) on see jook kahtlemata õnnistuseks, siis rasedad peaksid seda kasutama teatud ettevaatusega. Miks? Fakt on see, et nii maitsva rohelise tee joomine viib foolhappe imendumise vähenemiseni, mis on lapse arengu nurgakivi.

Rohelise tee tarbimine raseduse ajal võib takistada raua imendumist teistest toiduainetest. Ja see omakorda toob paratamatult kaasa aneemia, mis on oht loote elutähtsatele funktsioonidele ja siseorganite moodustumisele.

Ja veel üks nüanss: kofeiin, mis on üks rohelise joogi komponentidest, mõjub põnev alt ema ja seega ka lapse kesknärvisüsteemile. Ja see pole niihea.

Nõuanded rasedatele! Kui soovite tõesti rohelist teed nautida, siis saate seda teha: ainult mitte rohkem kui kaks väikest tassi päevas, eelistatav alt päeva jooksul ja mitte enne magamaminekut ja 40 minutit pärast söömist, see tähendab, et te ei pea seda jooma. kohe pärast söömist või söömise ajal.

Kofeiini sisaldavate jookide kohta raseduse ajal

Pole mõtet ümber lükata tõsiasja, et kofeiin ei ole "huvitavas positsioonis" olevatele naistele parim aine. Mida eksperdid ütlevad? Fakt on see, et kui joote kofeiini sisaldavaid jooke väikestes annustes, siis tõenäoliselt ei mõjuta need oluliselt ema ja tema lapse tervist. See tähendab, et kõiges, mida peate teadma, et poleks probleeme ja tüsistusi. Ja siis eemaldatakse rohelise tee küsimus (mille kasulikkuses ja kahjus ei ole mingit kahtlust) "päevakorrast maha".

Lisaks sellele sõltub palju sellest, kuidas naise rasedus kulgeb:

• Kui laps ei näita üles liigset aktiivsust ning emme juhib üsna rahulikku ja mõõdutundetut elustiili, siis tassi rohelise tee või isegi kohvi joomine ei avalda negatiivset mõju ei lapse tervisele ega tervisele. naise tervis.
• Aga kui laps on hüperaktiivne ja ema on veidi mures või nördinud, siis ei tasu olukorda veelgi süvendada ja kasutada oma dieedis kofeiini sisaldavaid tooteid.
• Mõnel juhul nõuab arst rohelise tee kasutamise lõpetamist, kasu ja kahjumida selles artiklis käsitletakse. Ja meditsiinitöötajat tuleks kuuletuda. Vastasel juhul võib laagriga probleeme tekkida.

Millist teed võivad rasedad kartmata juua

Kui roheline tee võib raseduse ajal olla ohtlik, siis milliseid teesid saate teha? Aga need, milles on vähem kofeiini? See võib olla valge, must (olete üllatunud, aga mustas pikas lehes on vähem kofeiini kui rohelises) või hibiskitee, mis eemaldab liigse kolesterooli, tugevdab veresooni ja lihts alt toniseerib.

Tähtis! Hibiskitee kõrge happesisalduse tõttu ei tohiks seda tarbida inimesed, kellel on teatud kõhuprobleemid.

Kas rasedad saavad juua jasmiinirohelist teed

Jasmiiniõie kroonlehtedega joogil on tohutult palju eeliseid:

• On suurepärane antidepressant.
• Alandab vererõhku.
• Eemaldab kehast toksiine.
• Sellega saate kiiresti stressiseisundist välja tulla ja rahuneda.
• Parandab psühho-emotsionaalset seisundit.
• Aitab külmetushaiguste korral.
• Edendab paremat vereringet ajus.
• See on onkoloogiliste haiguste profülaktika.
• Aitab hallata unetust.

Jasmiini kroonlehtedega ei ole roheline tee raseduse ajal põhimõtteliselt keelatud. Muide, see on suurepärane liikumishaiguse korral autos või bussis. Kuid parem on seda kasutada väikestes kogustes. Veelgi parem, konsulteerigeteie arst. Ja ärge unustage selle hämmastava joogi joomise ja valmistamise teatud reegleid:

• Ärge kunagi pruulige puhtaid jasmiini kroonlehti. See võib põhjustada tõsist allergiat või isegi mürgistust.
• Jook on keelatud inimestele, kes põevad selliseid haigusi nagu gastriit, hüpotensioon, kuna see alandab veelgi vererõhku ja peptiline haavand.
• Ärge jooge jasmiiniteed vahetult enne magamaminekut, kuna toode on väga kosutav.
• Väärarusaam, et jook aitab näljatunnet tappa. Kõik on täpselt vastupidine – see soodustab söögiisu.

Tähtis! Maitsetaimed nagu humal, ženšenn, salvei, punane jalakas, mugirohi, pune, lagrits ja apteegitill on rasedatele rangelt vastunäidustatud. Olge valvas.

Roheline tee piparmündiga

Kas rasedad saavad juua rohelist teed piparmündiga? Väga levinud küsimus, kuna piparmünt on erinevate jookide lisandina üsna populaarne. Miks see nii hea on ja miks see nii nõutud on, peale selle, et see lihts alt maitseb hästi:

• Mündi kasutades saate peavalust lahti.
• Aitab stabiliseerida naise hormonaalset tausta.
• Sellel on viirusevastane, antibakteriaalne ja allergiavastane toime.
• Alandab vererõhku.
• Selles ürdis sisalduvad eeterlikud õlid võivad hingamist kergendada.

Rasedad naised peaksid piparmünditeed juues olema väga ettevaatlikud. Asi on selles, et seetaim sisaldab suures koguses östrogeene, mis võivad aidata tõsta emaka toonust. Ja see pole sugugi tervislik, kuna selline olukord võib põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.

Tähtis! Mündi hormonaalse tasakaaluhäire korral on roheline tee raseduse ajal rangelt keelatud.

Kui rasedus kulgeb hästi ja naise enesetunne on suurepärane, siis 1-2 tassi piparmündijooki päevas ei ole ohtlik. Veelgi enam, parem on seda pruulida järgmiselt: tassi jaoks piisab 1 tl hakitud ürte ja keeva veega; seejärel jätke 10 minutiks ja seda võib segada kas rohelise või musta teega.

Roheline tee piimaga

Kas roheline tee piimaga on raseduse ajal soovitatav? Jah, sest piimatoode sisaldab k altsiumi, mis on vajalik nii emale kui lapsele. Pealegi vähendab teele piima lisamine kofeiini kontsentratsiooni joogis. Ja see on väga hea.

Kas ma võin raseduse ajal juua rohelist teed piimaga? Saab. Ja mitte ainult tiinuse, vaid ka rinnaga toitmise ajal, sest see jook soodustab laktatsiooni, on vitamiinirikas ja madala allergeensusega.

Teeme rohelist teed kõikide reeglite järgi

Kõige tähtsam rohelise tee valmistamisel on keeva vee eest hoidmine. Valatava vee temperatuur peaks olema 80-85 kraadi (mitte rohkem). Te ei tohiks pikka aega nõuda - suurepärase aroomi ja maitse saamiseks piisab 10 sekundist. Kui liialdada, siisjook tuleb mõru. Õigesti keedetud teel on hele rohekaskollane toon.

Tähtis! Tee võib (kvaliteeti kaotamata) keeta kuni 15 korda ja seda on parem juua ilma suhkruta.

Roheline tee raseduse erinevatel etappidel

Kas ma võin raseduse alguses juua rohelist teed? Lapse kandmise esimesel kolmel kuul on paljudel naistel sageli kõrge vererõhk. Rohelise tee joomisega saab seda normaliseerida. See tähendab, et jook aitab suurendada veresoonte läbimõõtu, vähendades seeläbi veenide ja arterite spasme. Loomulikult peaksite juua rohelist teed mõõduk alt (mitte rohkem kui kaks tassi päevas), vähendades valmistatud toote kogust (üks teelusikatäis tassi kohta).

Nõuanne! Eksperdid soovitavad juua rohelist jooki koos piimaga ning valada esm alt tassi veidi soojendatud piim ja alles siis lisada sellele keedetud tee.

Kas ma võin juua rohelist teed hilise raseduse ajal? Selle joogi vastaste peamine argument on see, et see häirib foolhappe imendumist, mis võimaldab lapse närvisüsteemil normaalselt areneda. Kuid hilisemates etappides pole see probleem enam nii aktuaalne. Ja paar tassi rohelist jooki päevas ei loputa kogu foolhapet välja.

Lõpetuseks

Seoses rohelise tee kasutamisega raseduse ajal: ülevaated lapsi kandvate naiste kohta on väga vastuolulised. Keegi väidab, et jõi seda imelist jooki kogu raseduse ajal ja tundisennast suurepäraselt. Keegi järgis arstide rangeid soovitusi ega kahetse seda. Veel kord kordame, et lapsesaamisprotsess on kõigil erinev. Seetõttu tuleb iga konkreetset olukorda käsitleda eraldi. Ja üldiselt on parem mängida ohutult, kui võtta riske ja ohustada mitte ainult oma, vaid ka sündimata lapse tervist. Ärge olge rumal ja jätkake oma kapriisidega. Seetõttu, kui pole kindlust küsimuses, kas roheline tee on raseduse ajal võimalik, lugege artikkel uuesti läbi ja konsulteerige spetsialistidega.