Kuidas eemaldada emaka toonust kodus? Mis on emaka toonuse oht raseduse ajal?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:23

Rasedus on eriline ja imeline periood iga tüdruku elus. Kuid selline aeg elus ei saa alati kulgeda sujuv alt, ilma komplikatsioonideta. Sageli kannatab naine raseduse varases staadiumis toksikoosi, hüpertoonilisuse või luude lahknemise all. Peaaegu iga positsioonil olev tüdruk seisab silmitsi sarnaste raskustega. Enamasti on lapseootel emal suurenenud emaka toon. Selline nähtus võib tekitada ebamugavustunnet ja tuua tüdrukutele tuimad, närivad valud, mis paiknevad alakõhus. Neid sümptomeid ei tohiks ignoreerida. Lõppude lõpuks võivad need põhjustada raseduse katkemist või muid tervisele väga ohtlikke tagajärgi. Seetõttu on väga kasulik õppida, kuidas kodus emaka toonust leevendada. Räägime sellest oma artiklis.

Mis on emaka toonuse oht?

Piklik toon mõjutab negatiivselt nii ema kui ka lapse tervist. AT1. trimestril võib suurenenud toonuse tõttu tekkida abort. Mõnel juhul diagnoositakse raseduse katkemine ja selle tõttu embrüo sureb emakas.

Emaka toonus raseduse ajal 2. ja 3. trimestril võib esile kutsuda spontaanse raseduse katkemise või enneaegse sünnituse. Seetõttu on väga oluline oma tervist kontrollida ning ebamugavustunde ilmnemisel tuleks kindlasti pöörduda günekoloogi poole.

Lihaste kokkutõmbumisel hakkavad emaka seinad platsentat kokku suruma ja see mõjutab negatiivselt loote arengut sees. Laps ei saa vajalikku kogust hapnikku, mistõttu imiku areng hilineb. Raseduse algstaadiumis võib loode selliste patoloogiliste protsesside tõttu isegi surra.

Kõige selle vältimiseks peaks iga ema teadma, kuidas kodus emaka toonust leevendada. Enne seda on siiski vaja läbida kliinikus läbivaatus. Räägime sellest üksikasjalikum alt.

Kuidas leevendada emaka toonust kodus?

Arstide ülevaated näitavad, et kodus võib hüpertensiooni vähendamiseks kasutada mitmeid ravimeetodeid. Enne emaka toonuse eemaldamist kodus tuleks siiski konsulteerida oma arstiga, et vältida võimalikke tagajärgi.

Dieet

Kui te ei soovi, et lapse kandmisel tekiks tüsistusi ja lapse seisund oli normaalne, on vaja erilist tähelepanupühendada oma dieedile. Magneesiumi sisaldavad toidud peaksid toidus suurtes kogustes domineerima.

Eksperdid ütlevad, et tavaliselt peaks rase tüdruk tarbima koos toiduga umbes 400 mg seda elementi. Emaka toonuse vältimiseks on hädavajalik lisada selliseid toiduaineid nagu:

1. Kliiga saiakesed, kliiga leib.
2. Kaerahelbe- ja tatrapuder piima, suhkru või meega.
3. Oad. Kõige parem on valmistada pearoogasid ja oasuppe.
4. Köögiviljad: spargelkapsas, värske kurk, spargel, magus roheline paprika.
5. Kuivatatud puuviljad ja pähklid.
6. Liha: kana, vasikaliha, küülik, sealiha.

Samas peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et mõned tooted kutsuvad esile emaka toonuse tõusu. Kui soovite selle probleemi tekkimise riski minimeerida, peate oma igapäevasest menüüst välja jätma:

1. Roheline ja must kange tee, kohv, samuti joogid, mis sisaldavad oma koostises kofeiini. Samuti peaksite loobuma alkoholist.
2. Magusad gaseeritud joogid, gaseeritud mineraalvesi.
3. Kiirtoit.
4. Rasvased toidud.

Emaka toonuse leevendamiseks peate järgima tervislikku toitumist, mis sisaldab suures koguses kiudaineid, valku ja magneesiumi. Toitu tuleks tarbida 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena. Teie tervishoiutöötaja aitab teil seda menüüd kohandada.

Võimlemine

Me jätkame eemaldamise kaalumistemaka toonus raseduse ajal. Selle probleemiga saate toime tulla spetsiaalsete terapeutiliste harjutuste abil. See on mõeldud rasedatele naistele. Sellised harjutused mitte ainult ei aita leevendada emaka toonust, vaid tugevdavad ka lihaseid.

Kui märkad endal selle haiguse esimesi sümptomeid, siis tuleks võtta endale kõige mugavam asend, näiteks istuda toolil, diivanil. Pärast seda peate oma kaela ja nägu täielikult lõdvestama. Hingake rahulikult ja ühtlaselt. 5 minuti pärast peaks valu taanduma ja naine tunneb end pärast seda lõdvestunult. Selliste harjutuste regulaarse sooritamise korral saavad lapseootel emad õppida, kuidas oma keha kontrolli all hoida. Tuleb märkida, et selliseid harjutusi saab kasutada ka siis, kui soovitakse vabaneda emaka toonusest raseduse ajal 3. trimestril.

Selle haiguse vastu võitlemisel on tõhus harjutus "kass". Selleks peaks tüdruk tõusma neljakäpukile, langetama pea alla. Seejärel tõstke järk-järgult üles, sirutage kõht põrandale. Pea tõstes hinga sügav alt sisse ja kui pea langeb, tuleb välja hingata. Treeningu ajal peaksid kõik lihased olema võimalikult lõdvestunud. Selja painutamisel peaksite selles asendis viibima umbes 10 sekundit ja seejärel naasma algasendisse, välja hingama. Liigutused peaksid olema sujuvad, neid tuleb teha aeglaselt. Kõiki toiminguid korratakse viis korda ja siis peaks lapseootel ema puhkama lamavas asendismitu tundi.

Side

Kuidas eemaldada emaka toonust varases staadiumis? Sageli soovitavad eksperdid nendel eesmärkidel kasutada sidet. Siiski peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et kui teie rasedusaeg on üle 30 nädala, tuleb see meetod loobuda. Reeglina soovitavad günekoloogid patsientidel hakata sidet kandma alates 17. rasedusnädalast.

Pöörake tähelepanu asjaolule, et iga sellise elastse vöö asendis oleva naise jaoks tuleb valida individuaalselt, võttes arvesse keha omadusi ja raseduse kulgu. Side on valmistatud sünteetilisest materjalist või naturaalsest puuvillast. See ei piira liigutusi ja toetab tõhus alt lapseootel ema kasvavat kõhtu.

Tänapäeval on naistele mitmesugused elastsed vöörihmad:

1. Aluspesu. Reeglina tehakse selline side aluspükste kujul. Ülemisele osale on õmmeldud spetsiaalne elastne riba, mis aitab kõhtu toetada. Seda tüüpi side ei tekita ebamugavust, see on väga mugav ja asendis olevate naiste seas kõige populaarsem.
2. Eriline elastne vöökoht. Side on elastse laia teibi kujul, mis kinnitub takjapaelaga. Kantud aluspesu peal. Küljel on spetsiaalne reguleerimine, tänu millele saate ise valida vajaliku ümbermõõdu läbimõõdu.
3. Universaalne side. Sellist sidet kasutatakse lapse kandmisel, samuti sünnitusjärgsel perioodil. Väliselt midagi sellistside näeb välja nagu korsett. Laiuse ja ümbermõõdu reguleerimiseks on külgedele õmmeldud spetsiaalsed kinnitused.

Rahvapärased abinõud

Emaka tõusnud toonusest saate kodus lahti rahvapäraste abinõude abil. Sellises olukorras on kõige parem kasutada ravimtaimedel põhinevaid dekokte ja tinktuure. Fakt on see, et selliseid ravimeid eristab spasmolüütiline toime, mille tõttu valulikkus väheneb. Mõelge mõnele tõhusale retseptile.

Palderjan

Palderjani tinktuuri on lubatud kasutada raseduse ajal. Seda saab kasutada nii profülaktikaks kui ka spasmide raviks. Selleks soovitavad eksperdid võtta umbes 35 tilka seda ravimit pool tundi enne söömist.

Motherwort

Väga tõhus võitluses emaka toonuse vastu on ka emarohul põhinev tinktuur. Kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, on vaja pärast sööki võtta 29 tilka seda ravimit. Ravi kestus on umbes 2 kuud.

Tervendavad ürdid

Lihtne kodus valmistada, saate ravimtaimede baasil teed. Selleks võtke piparmünt, meliss, emajuur ja palderjan. Kõik koostisained võetakse koguses 90 g Tooraine valatakse keeva veega, pärast mida tuleb seda umbes 40 minutit infundeerida. Soovi korral võib joogile maitseks lisada suhkrut ja mett. Pärast sellise tee joomist peate umbes 25 minutit pikali heitma.

Ennekui ise ravida, kasutada rahvapäraseid abinõusid, peate konsulteerima oma arstiga. Kui spetsialist kinnitab, et patsiendil on hüpertensioon ja seda tuleks alandada, soovitab ta seisundi normaliseerimiseks spetsiaalseid rahvapäraseid abinõusid või ravimeid.

Aroomiteraapia

Keha lõdvestamiseks ja rahustamiseks võite kasutada aromaatseid õlisid. Emaka tooniga toimetulemiseks tehke ise või ostke õliripats. Väga tõhus protseduur on vann, millele on lisatud eeterlikke õlisid. Siiski peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et vannitoa vesi peab olema soe. Vanni ettevalmistamiseks vajate:

1. Jasmiin, mis parandab närvisüsteemi talitlust, suudab leevendada pingeid ja on ka meeldiva õrna aroomiga.
2. Lootus, mis kosutab, rahustab ja millel on ka magusakas kerge aroom.
3. Rahustav, stressi maandav roos rikkaliku ja elava lõhnaga.
4. Magusate nootidega vanill. See õli võib tuua mugavuse ja rahu tunde.
5. Ravimtaimed: palderjan, kurereha, meliss, kummel.

Lisaks ripatsitele ja vannidele saate maja ümber paigutada väikesed kausid, kuhu õlid valatakse. Võid süüdata ka aroomiküünlaid. Tähelepanu tuleks aga pöörata sellele, et aroom oleks meeldiv ja kerge. Tänu sellele saate pingeid maandada, lõõgastuda ja rahuneda.