Karastusprotseduurid lasteaias. Laste karastamise põhiprintsiibid ja meetodid

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:15

Lapsed on kõige kallim asi siin maailmas. Ja terve inimese kasvatamine pole mitte ainult vanemate ülesanne, vaid oluline ka riigile tervikuna. Teatud aja soojas kodukliimas, praktiliselt kasvuhoonetingimustes kasvanud beebi nõrga keha kaitsmine lastekollektiivis leiduvate bakterite ja muude mikroorganismide eest pole koolieeliku õpetaja jaoks kerge ülesanne. Ja nii olulise ülesandega toime tulemine on võimalik ainult laste karastamise abil. Kuidas lasteaias karastamisprotseduure õigesti läbi viia? Milliseid tüüpe saab kasutada? Räägime sellest üksikasjalikult selles artiklis.

Laste karastamise põhiprintsiibid lasteaias

Alates inimeste planeedile ilmumisest kuni tänapäevani on kõige tõhusamad kõvendajad kõige lihtsamad ja loomulikumad looduse kingitused – päike, õhk ja vesi. Need kolm põhielementi aitavad kehal kohanedaerinevad elutingimused. Selleks, et inimene kasvaks tugevaks ja terveks, valmis vastupanu osutama erinevatele haigustele ning suudaks toime tulla infektsioonidega, sealhulgas isikliku kaitsevõimega, peab tema keha olema treenitud ja kohandatud kõige kontrastsemate ilmastikutingimustega. Just selle probleemi lahendab süstemaatiline karastamine, suunates pedagoogid aitama lastel tõsta keha vastupanuvõimet ning kohandada seda muutuvate kliima- ja temperatuuritingimustega. Ja selleks on lasteasutuste metoodilistes materjalides soovitatud erinevad laste karastamise tüübid. Iga õpetaja peaks neist teadma.

Teadlik kõvenemine toimub kindla süsteemi järgi, mis suudab kiiresti kohandada last ebasoodsate ilmastikutingimustega ilma tema keha kahjustamata ja kohandades kõige mugavamal viisil beebi tervist väliskeskkonna ettearvamatu mõjuga. Kõvenemine hõlmab indiviidi suurima vastupidavuse kasvatamist ilmastikumuutustele, vastupanuvõimet haigustele ja looduslikele ootamatustele. Et see protsess toimuks kõrgeima efektiivsusega, peaks lapse kõvenemise algus toimuma juba väga noorelt ja olema süstemaatiline. Vastasel juhul lähtestatakse tulemused väga kiiresti.

Kõik teavad ja on praktikas korduv alt tõestatud, et karastunud lapsed on palju vähem haiged ja elus aktiivsemad, neil on tugevam psüühika ja ühtlane rahulik iseloom. Kui lasteaias harjutatakse kõvenemisprotseduure, alustab laps kergestitehke kõik, mis on kõvenemiseks vajalik. Ja kuna seda teevad kõik teda ümbritsevad lapsed, ei teki beebil mõtetki neist kasulikest tegevustest kõrvale hiilida. Vastupidi, väike inimene aktsepteerib laste tajuga kohandatud protseduure suurepäraselt ja ta püüab neid isegi kodus teha.

Spetsiaalselt väikelastele mõeldud koolieelsetes lasteasutustes rakendatakse laste karastamise põhiprintsiipe ja meetodeid. Need on sellised globaalsed põhimõtted nagu klasside süstemaatiline olemus, laste järkjärguline lisamine ajakavasse ja maksimaalne tähelepanu iga lapse individuaalsetele omadustele. Kui neid põhimõtteid rikutakse, kukub kogu süsteem kokku ja episoodiliselt läbiviidav karastamine ei too organismile mingit kasu. Karastusprotseduuride põhieesmärk lasteaias ei ole liiga kõrgete nõudmistega hapra lapse keha kahjustamine, vaid järk-järgult ja järk-järgult, mängu vormis harjutamine.

Peamised protseduuride liigid lastele

Traditsioonilised laste karastamise viisid koolieelsetes lasteasutustes on järgmised:

• laste vastuvõtt hommikul tänaval, värskes õhus;
• võimlemine;
• tervislikud jalutuskäigud õues;
• lihts alt õhuvannide võtmine või samaaegne treening;
• maga lahtiste akendega või ventileeritavates ruumides;
• pesemine, käte pesemine ja suu loputamine pärast hammaste pesemist jaheda veega;
• paljajalu rühmaruumis käimine;
• paljajalu rajal kõndiminetervis;
• päevitamine.

Umbkaudsed tingimused alla 7-aastaste lastega tehtavate protseduuride jaoks

Karastusprotseduuride nõuetekohaseks läbiviimiseks lasteaias on vaja mõista, millised tingimused võivad olla kõige soodsamad imikutele karastamiseks. Siin on ligikaudne skeem kahe kuni seitsmeaastaste koolieelikute karastamise kohta:

• laps peaks olema ruumis, kus õhutemperatuur ei ole kõrgem kui 18-20 kraadi;
• õhuvannid - 10-15 minutit. Sel juhul tuleks beebil olla ainult aluspüksid ja varrukateta T-särk. Laps sokkides või sussides paljajalu jookseb ja mängib rühmaruumis õuemänge. Kõik teevad mõnda aega kerget võimlemist - umbes 6-7 minutit;
• pesemine - alandage järk-järgult vee temperatuuri mugav alt 28 kraadilt jahedamaks: suvel - 18 kraadi ja talvel - 20 kraadi. Temperatuur langeb aastaringselt. Selle veega soovitatakse alla 3-aastastel lastel pesta nägu, kael ja käed - küünarnukini, samadega, mis on vanemad kui 3 aastat - ka rinna ülaosa, samuti käsivarred. õlad. Kolmeaastastel algab ka kõvenemine 28 kraadi juures. Aastaringselt langeb veetemperatuur suvel 16 kraadini ja talvel kaheksateistkümneni;
• päevane uinak. Seda tuleb hoida soojal aastaajal avatud akendega ja külmas - eelventileeritavas ruumis temperatuuril 15-16 kraadi;
• maga ilma T-särkideta – kogu aeg, aga kui toatemperatuur on madalamlubatud, kandke sooje sokke ja katke kahe tekiga; minimaalne temperatuur - 14 kraadi;
• õueskäigud kaks korda päevas, kui õhutemperatuur pole alla 15 kraadi. Jalutuskäigu kestus peaks olema vähem alt 1-1,5 tundi, soovitav alt paar (2-3) tundi;
• päikese-õhuvannid suvel 5-10 minutit mitu (2-3) korda päevas. Samal ajal saate piiramatult kaua värskes õhus jalutada;
• kurgistamine ja suuvesi noorema koolieelse rühma lastele - kahe- kuni neljaaastastele. Keedetud vesi, jahutatud toatemperatuurini, kummeli või salvei - hommikul ja õhtul.

Protseduuride omadused. Kolm lasterühma

Kõvenemine on kõige tõhusam viis lapse organismi vastupanuvõime tõstmiseks temperatuurikõikumistele ja tugeva immuunsuse arendamiseks külmetushaiguste vastu. Sellepärast toimub laste karastamine koolieelses õppeasutuses rühma, mitte individuaalse meetodiga. Kõvenemisprotsess hõlmab laialdaselt kättesaadavaid keskkonnategureid, nagu õhk, vesi ja päike. Protsessi ise viib spetsiaalselt välja töötatud meetodite järgi läbi kvalifitseeritud õpetaja koos meditsiinitöötajaga. Et lastel oleks vastav alt individuaalsetele iseärasustele sama mugav karastamisega tegeleda, jagatakse nad lasteaias karastusrühmadesse.

Imikute tervisest lähtuv alt moodustatakse kolm põhirühma:

• terved lapsed, kes suudavad täielikult karastumisega tegeledaprotseduuripiiranguid pole;
• sageli haiged, külmetushaigustele kalduvad lapsed, keda ravitakse leebemates ja leebemates tingimustes;
• lapsed, kellel on kroonilised ja ägedad südame-, seedetrakti- ja muud haigused, mille puhul kõvenemine ei ole soovitatav.

Keha treenimise protsessis kasutatakse lasteaias spetsiaalset karastamisprotseduuride komplekti, mis on soovitatav konkreetse vanuserühmaga töötamiseks. Siin on oluline selgelt kinni pidada põhiprintsiibist - mõjutada keha treeningtegureid järk-järgult ja märkamatult. Samas peaksid treeningharjutused pidev alt suurendama jõudu ja sooritamisaega, et tagada laste õige karastamine eelkoolieas.

Protseduuride omadused. Reeglid

Laste õppeasutuses karastamise korraldamisel tuleb järgida järgmisi reegleid:

• kõvenemisprotseduure tuleks läbi viia jooksv alt ja regulaarselt. Ebasüstemaatilise lähenemisega keha karastamisele ei jää tal aega vajalike kaitsereaktsioonide arendamiseks;
• te ei saa keha karastada ja reservi, ületades kehtestatud norme, samuti lõpetada klassid külmal talvehooajal. Sel juhul kaovad kehas tekkinud reaktsioonid külmale üsna pea olematuks ja lapsel on taas oht külmetada. Karastusprotseduurid lasteaias on üles ehitatud järjepidevuse põhimõttele, sest lapsed veedavad seal suurema osa ajast ja mahuvad olemasolevasse süsteemi;
• järk-järgult suurendades ka protseduuride intensiivsuston väga oluline, eriti imikute jaoks, kelle organismid on veel keskkonnamõjude suhtes kaitsetud. Muutused viibimistingimustes aitavad järk-järgult kohandada keha mugav alt ebasoodsate tingimustega;
• võttes arvesse keha individuaalseid iseärasusi ja vanusekategooriaid protseduuride intensiivsuse õigeks jaotamiseks.

Kogu laste karastamise süsteem, mida soovitatakse kasutada koolieelsetes lasteasutustes, põhineb nende reeglite rakendamisel.

Õhukarastamine lasteaias

Iga protseduuride läbiviimise tehnika näeb ette teatud vanuserühmade laste erinevat tüüpi kõvenemise ja valu raskusastme. Lihtsamad protseduurid on tavaliselt kõige tõhusamad. Nende rakendamiseks ei nõua laps lisapingutusi. Vastupidi, imikud omandavad kõige lihtsamad toimingud suurepäraselt ja jätkavad nende lihtsate toimingute tegemist kodus nädalavahetustel ja pühadel.

Sellega seoses on kasulikud kvalifitseeritud nõuanded vanematele laste kodus karastamiseks. Neile on vaja selgitada keha järkjärgulise jõu kogumise tähtsust, et vastu pidada ebasoodsatele ilmastikutingimustele, samuti protseduuride korrapärasust. Vanematel palutakse oma lapsi mitte heidutada ja om alt poolt jälgida karastussüsteemi järjepidevust.

Esimene ja kõige kättesaadavam protseduur on õhuga karastamine. Igas lasteasutuses on selline võimalus olemas, see on ka kodus olemas.tingimused. Karastamist tuleks alustada hea ventilatsiooniga, et sisetemperatuur langeks vähem alt 1 kraadi võrra. Külmal aastaajal tuleb ruumi ventileerida mitu korda päevas ja soojal aastaajal - pidev alt. Õhuvannid on kõigist hooldustest kõige meeldivam ja lihtsam.

Karastamisel tuleks esm alt paljastada ainult lapse käed ja jalad. Samal ajal on hea, kui lastele hommikuvõimlemist tehakse muusika saatel, nii et beebi ei külmuta ja kõvastub piisav alt avatud kehaosi. Mõne aja pärast võite liikuda üldiste õhuvannide juurde, kui lapse keha on võimalikult alasti. Selle protseduuri kestus on lõppfaasis 5-8 minutit ja see peaks suurenema väga järk-järgult. Õhutemperatuur peaks iga 2-3 päeva järel paari kraadi võrra langema. Alustada tuleks 21-22 kraadist, jõudes lõpuks 16-18 kraadini. Pidage meeles, et allergiliste reaktsioonidega lapsed on jahtumisele vastuvõtlikumad.

Vee karastamine koolieelses õppeasutuses

Veega karastamine on kõige raskem ja kõige vähem mugavam viis, mis nõuab lapselt teatud tuju ja tema enda pingutust. Siin on vaja last millegi vastu huvitada, et ta tahaks veeprotseduuridega tegeleda. Kõige pehmem veeprotseduur on märgpühkimine, mis esialgu ei tohiks väga kaua kesta - pühkige kiiresti niiske rätikuga ja hõõruge nahka kohe hästi, kuni kuiva ja pehme rätikuga tekib terve punetus. Kõigepe alt hõõruge mahatehakse ainult lapse käte ja jalgadega ning alles mõne aja pärast võite hakata kogu keha pühkima.

Lisaks üldisele hõõrumisele saate kasutada ka dušši. Ainult samal ajal peate teadma, kuidas lastele külma vett õigesti valada. Alustuseks võite jalad kasta, tehes alguses ainult jalad ja sääre pooleks. Temperatuur ruumis ei tohiks olla alla 20 kraadi. Seejärel saate teostada kätele ja jalgadele valamist, eelistatav alt mänguliselt (mängud veega). Sellised protseduurid on näidustatud lastele alates pooleteise aasta vanusest. Sellise beebi puhul hakatakse esm alt jalgu pesema sooja veega, nelja-viie päeva pärast alandades temperatuuri 1 kraadi võrra, viies kuni kolmeaastastel imikutel 22 kraadini, vanematele piisab 18 kraadist.. Jalavannid ei tohiks olla pikad – piisab ühest kuni kolmest minutist. Samal ajal peaksid lapse jalad olema soojad, kuna külmade jalgade laskmine ei anna soovitud efekti.

Koolieelses õppeasutuses imikute doseerimisprotseduuri tunnused

Veelgi raskem kõvenemise etapp on valamine või duši all käimine. Kastmisel peaks erinevas vanuses lastele mõeldud ruumi temperatuur olema erinev:

• kuni kaks aastat - mitte alla 22 kraadi veetemperatuuriga 26-28 kraadi kõvenemise lõpp-punktis;
• kaks kuni neli aastat - mitte alla 20 kraadi veetemperatuuriga 24 kraadi;
• neljast seitsme aastani – mitte alla 18 kraadi veetemperatuuriga 22 kraadi.

Täiskasvanu kastab samal ajal kastekannu õlgu,lapse rind ja selg. Selleks kulub 1,5–2 liitrit vett ja see protseduur kestab 15 sekundist 35–40 sekundini. Seejärel tuleb keha pehme rätikuga hõõruda.

Päikesekarastavad lapsed koolieelses õppeasutuses

Päikesekarastus viiakse läbi jalutuskäigu ajal ja iga päikesevann kestab ühe protseduuriga 2-3 minutit kuni kümme minutit. Samal ajal on väga oluline vältida keha ülekuumenemist, seega peaksite selle protseduuri ajal lapsi hoolik alt jälgima. Õpetaja peaks vaheldumisi päikese ja varjus viibimise aega vahetama, et beebi õrn nahk ei põleks. Kasulikum ja turvalisem on aga päevitada hommikuti, kui päike pole veel väga kuum ja lapse peal viibimine on talle mugav.

Paljajalu kõndimine on veel üks meetod laste karastamiseks koolieelses õppeasutuses

Lihtsaim ja soodsaim viis kõvenemiseks on paljajalu kõndimine. Organismi kaitsevõime tugevdamiseks peaks laps kõndima paljajalu toas ringi hommikul 15-30 minutit ja sama palju ka õhtul. Hommikuti saab kombineerida paljajalu kõndimist ja laste võimlemist muusika saatel – ja lapsed on rahul ning nad ei pea igale protseduurile eraldi aega kulutama. Iga päevaga pikeneb paljajalu kõndimise aeg 10 minuti võrra ja tõstetakse järk-järgult 60 minutini. Jalatsiteta peenel kruusal või kõval pinnasel kõndimine annab väga häid tulemusi. Jala nahk muutub karedamaks ja erutuvus külma tee või siseruumide suhtes väheneb.

Paljajalu kõndimine ei aita mitte ainult jalgu kõvastada, vaid tugevdab ka jalavõlvi, aga ka sääresidemeid. Karastamist saab alustada siis, kui katte temperatuur ei ole madalam kui 18 kraadi. Alustuseks tuleks seda teha umbes 4-5 päeva sokkides, seejärel 3-4 minutit paljajalu. Iga päev pikeneb raviaeg 1 minuti võrra, kuni see jõuab 20-25 minutini.

Soola karastamine koolieelses õppeasutuses

Soola karastamine on vajalik eelkooliealistele lastele ja seda tuleks läbi viia õpetaja järelevalve all. Vahetult pärast keskpäevast und peaks laps kõndima paljajalu pehmel flanellvaibal, mis on kergelt niisutatud 10% köögisoola lahusega. Peate kaks minutit kõndima soolasel vaibal, seejärel minema teisele vaibale - kuivale, millel jalad põhjalikult pühitakse. Enne protseduuri tuleb jalg soojendada jalamassaariga või kõndides mööda spetsiaalseid pulga- või nupujälgi.

Väike järeldus

Meie materjalis rääkisime eelkooliealiste laste karastamise eelistest. Andsime ka ligikaudse skeemi protseduuride läbiviimiseks ja selleks kasutatud meetodite omadused. Oluline on meeles pidada, et kõvenemise tugevus seisneb selle süstemaatilises olemuses. Seetõttu ei tohiks lapse poolt protseduuride vastuvõtmisel katkestada. Loodame, et artikkel oli teile huvitav ja kasulik.