Kuidas tutvustada täiendavaid toite: vanus, põhireeglid ja näpunäited

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:32

Kuidas tutvustada täiendavaid toite? Varem või hiljem hakkab see küsimus muretsema kõiki vastsündinud imikute emasid. Internet on täis erinevat teavet, kuid mitte alati õiget. Seetõttu pole üllatav, et selle teemaga tegelemisel satuvad noored vanemad veelgi segadusse. Ja "kogenud" vanaemadel soovitatakse hakata "natuke mahla" andma peaaegu alates lapse esimesest elukuust. Kas tuttav? Teeme ettepaneku kaaluda lapse toitmise põhireegleid, millest juhinduvad kõik kaasaegsed lastearstid.

Millal tutvustada täiendavaid toite?

Esimene asi, mida teha, on unustada kõik reeglid, mis kehtestati meie emade ja vanaemade päevil. Ühestki puuviljamahlast 2 kuu vanuselt ja teraviljast 3 kuu vanuselt ei saa juttugi olla. Sellised täiendavad toidud võivad kahjustada ainult lapse ebaküpset seedesüsteemi.

Kaasaegsed eksperdid on seisukohal, et lapsele uue andminetoit on lubatud ainult siis, kui nad saavad 6 kuu vanuseks. Mõnel juhul võib teie lastearst soovitada alustada lisatoiduga veidi varem, umbes 4-5 kuu vanuselt. See juhtub tavaliselt siis, kui laps ei võta piisav alt kaalus juurde või esineb muid haigusi.

Milline oht on täiendavate toitude varajasel kasutuselevõtul?

Uue toidu töötlemiseks seedekulglas tuleb toota spetsiaalseid ensüüme. Puru seedesüsteemi ebaküpsuse tõttu seda ei juhtu. Milleni see võib viia? Parimal juhul tuleb seedimata välja see, mida laps sõi. Halvimal juhul põhjustab see soolestiku mikrofloora häireid, allergiliste reaktsioonide ilmnemist jne.

Kuidas teate, millal teie laps on toitmiseks valmis?

Täiendavate toitude kasutuselevõtu õppimine võib alata pärast lapse sündi:

• hakkas hästi pead hoidma;
• õppisin istuma;
• kahekordistasin mu kaalu sünnist saati;
• avab suu lusikat nähes;
• saab demonstreerida söömisest keeldumist: pööra pea ära, liiguta lusikat käega eemale ja nii edasi;
• näitab üles huvi vanemate toidu vastu;
• ei soorita refleksitõukeliigutusi.

Reeglina juhtub see kõik umbes 5-6 kuu vanuselt.

Söötmise põhireeglid

Lisaks vanusepiirangutele on täiendavate toitude kasutuselevõtu kaalumisel veel mõned olulised kaalutlused. Neid on väga oluline arvestada ka enne lapsele täiskasvanute toidu tutvustamist. Niisiis:

1. Täiendav toitmise taktika ei sõltu lapse toitmise tüübist (rinnast või piimasegu).
2. Uusi toite saab anda ainult siis, kui laps on täiesti terve.
3. Täiendavad toidud on soovitatavad enne rinnaga toitmist või piimasegu.
4. Kõige parem on anda uus toode hommikul, et saaksid keha edasist reaktsiooni kontrollida.
5. Kui laps keeldub tootest, siis pole vaja teda sundida. Uuesti proovida saab alles 1–2 nädala pärast.
6. Uued tooted tulevad turule 5-päevaste intervallidega.
7. Esimeste täiendavate toiduainete puhul kasutatakse ühekomponentseid tooteid.
8. Alustage alati väikese koguse uue toiduga. Samal ajal tuleb seda järk-järgult suurendada, et toitmine täielikult asendada.
9. Uut tüüpi toidu kasutuselevõtt on lubatud alles pärast ühe söötmise asendamist. Näiteks ei tohiks lapse toidulauale putru lisada, kui ta pole veel vanuse järgi ette nähtud köögiviljaportsjonit ära söönud.
10. Uute toodete tutvustamine 3 päeva enne ja sama palju pärast ennetavat vaktsineerimist on keelatud.

Kõik ema toitmiseks mõeldud kartulipüree saab kas ise valmistada või poest osta. Esimesel juhul peate meeles pidama, et seni ei pea te imiku toidule lisama suhkrut, soola, õli ja nii edasi. Maksimaalne, mida saab teha, on püree lahjendamine enda rinnapiimaga. Beebi tunneb tuttavat maitset ja sööb suure rõõmuga. Püree tuleb valmistada vahetult ennetoitmine. Selle säilitamine on rangelt keelatud.

Kui vanemad otsustavad alustada lisatoitude söömist purkides kartulipüreega, tuleks erilist tähelepanu pöörata koostisele. On vaja, et toode koosneks ainult valitud köögivilja püreest. Võite lisada ka väikese koguse vett. Kuid muud lisandid (riisitärklis, säilitusained jne) ei too lapsele kasu.

Järgmisena vaatame, kuidas tutvustada 6 kuu vanusele beebile täiendavaid toite ja millist toodete järjestust hoida.

Köögiviljad

Enamasti soovitavad lastearstid alustada täiendavat toitu köögiviljadega. Need tooted on rikkad kasvavale organismile vajalike mikroelementide, vitamiinide, kiudainete, pektiinide poolest.

Parim püree esimeseks söötmiseks on squash. See ei ole allergeen ja köögivilja tekstuur on väga õrn. Seejärel võid lisada lillkapsast, brokolit, kartulit, kõrvitsat, porgandit.

Eriti ettevaatlik olge erksavärviliste köögiviljadega, kuna need võivad esile kutsuda allergiat. Erilist tähelepanu väärivad ka porgandid. Karoteeni kõrge sisalduse tõttu on parem mitte anda seda oma lapsele rohkem kui 2-3 korda nädalas.

Kashi

Seitsme kuu vanuselt võite lapsele pakkuda piimavabu vees keedetud teravilju. Pange tähele, et otsustades, millise teraviljaga alustada lisatoitu, on oluline arvestada, et seni on lapsele lubatud ainult teraviljad, mis ei sisalda gluteeni. Nende hulka kuuluvad: kaer, oder ja nisu. Neid saab lapse toitumisse lisada mitte varem kui kaheksa kuu vanuselt. See nimekiri sisaldab kamanna, mida hoolivad vanaemad soovitavad ilmselt lapsele esmajärjekorras anda.

Millise pudruga siis lisatoitudega alustada? Parimad on riis ja tatar ning veidi hiljem - maisitangud. Lapsevanemad saavad poest osta valmis lastehelbeid, mis lihts alt keeva veega üle valavad, või jahvatada teravilja ise kohviveskis.

Puuviljad

Ekspertide nõuanded selle kohta, millal kasutada puuviljapüreed, võivad veidi erineda. Mõned on arvamusel, et neid võib anda lapsele 7-kuuselt paralleelselt teraviljaga. Teised usuvad, et lapse seedesüsteemi pole vaja koormata, ja soovitavad oodata kuni 8 kuud. Teised jälle on veendunud, et puuviljad tuleks lisada lapse toidulauale päris lõpus, pärast seda, kui ta on jõudnud proovida kõiki muid toite (sh liha, kala jne).

Vanemad juhinduvad kõige paremini kohaliku lastearsti soovitustest. Kõige tähtsam on see, et te ei pea alustama täiendavaid toite eksootiliste puuviljadega. Ainsad erandid on banaan ja veidi hilisem kiivi. Muudel juhtudel on parem eelistada kodumaiseid õunu, pirne, ploome. Puuviljadega tutvumine toimub samamoodi nagu köögiviljadega. Samas ei tohiks kogu söötmist magusa püreega asendada. Kõige parem on anda lapsele puuvilju koos teraviljaga või vahepalana.

Munakollane

Järgmine asi, mida rinnaga toidetavale lapsele mõeldud lisatoitudesse lisada, on keedetud munakollane. Toode sisaldab palju vitamiine,mikroelemendid ja aminohapped. Oluline on meeles pidada mõningaid nüansse. Esimesel korral peaks lapsele antav munakollase kogus olema tikupea suurune. Seejärel toimub osa järkjärguline suurendamine. Üheaastaseks saades võib laps süüa ainult poole munakollast mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Võid ka vutimune keeta. Sel juhul on lubatud anda üks terve munakollane kuni kaks korda nädalas.

Liha

Nii nagu munakollast, tuleks ka liha anda lapsele, kui ta saab kaheksakuuseks. Sisaldab rauda, tsinki, B-vitamiine ja mineraalaineid.

Kuidas toita liha? Kõik on väga lihtne. Piisab, kui hakkate seda vähehaaval lisama juurviljapüreedele, mida laps sööb. Kõige parem on esimesteks toitudeks valida lahja kalkuniliha, küülikuliha, vasikaliha, veiseliha, kanarind.

Piimatooted

Järgmisena saame teada, millises vanuses hakatakse piimatooteid lapsele lisatoitudesse lisama. On lihtne arvata, et see juhtub pärast liha kasutuselevõttu, mis tähendab 9 kuu vanuselt. On aeg pakkuda lapsele keefirit, laste kodujuustu, piima. Nagu kõik teised tooted, tuleks ka neid lisada dieeti järk-järgult.

Täiendavad toidud Komarovski järgi

SRÜ riikides tuntud arstil Komarovskyl on oma arvamus selle kohta, kuidas lapsele lisatoitu tutvustada. Ta on veendunud, et kõige parem on alustada hapendatud piimatoodetest ja alles siis anda lapsele teravilju, köögivilju jne. Komarovsky selgitab oma seisukohta sellega, et keefiris ja kodujuustussisaldab kasulikke baktereid, mis aitavad lapse kehal uue toiduga kiiresti kohaneda.

Kas usaldada selle arsti soovitusi või mitte, on vanemate otsustada. Kuid väärib märkimist, et enamik eksperte ei nõustu endiselt tema arvamusega ja soovitavad järgida tervishoiuministeeriumi poolt heaks kiidetud standardset lisasöötmise skeemi.