Mida teha, kui laps ei maga: põhjused, näpunäited ja nipid

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:30

Rahutu uni lastel on üsna levinud probleem. Kuid paljud vanemad unistavad, et nende beebi magaks piisav alt iseseisv alt ja laseb täiskasvanutel puhata. Seda aga päriselus alati ei juhtu. Kuigi paljude lastearstide sõnul saab laps pärast kuut elukuud juba peaaegu terve öö magada ega ärata ema mitu korda üles, et talle süüa anda.

Mis võib sellist probleemi põhjustada, mida tuleks selle parandamiseks ette võtta?

Beebi unefaasid

Imikutele on eriti oluline puhata. Just sellistel tundidel nad ju kasvavad ja arenevad. See on eriti oluline imikute jaoks. Selles vanuses areneb aju unenäos, tugevneb immuunsus, toimub psühholoogiline mahalaadimine jne. Lisaks toodetakse lapse kehas just öösel, kella 23.00–1.00 kasvu eest vastutav hormoon.

Unel on 2 faasi. Üks neist on kiireteine on aeglane. Need muutuvad ligikaudu iga tunni järel.

1. Kiire uni. Seda faasi iseloomustab asjaolu, et imik liigutab tahtmatult oma käsi ja jalgu, aga ka silmamuna. REM-une ajal avab laps mõnikord suu ja silmad. Selles faasis töötleb beebi aju teavet, mida ta on kogu päeva jooksul saanud. See periood võtab umbes poole väikese mehe ülejäänud osast.
2. Sügav uni. Aeglane faas algab 20 või 30 minutit pärast uinumist. Sel ajal laps puhkab ja kasvab. Sügav uni aitab beebil jõudu taastada. Samaaegselt laste kasvuga moodustuvad ajus teatud struktuurid. See võimaldab pikemat perioodi sügavat und.

Normaalne uni tuleb lapsel reeglina peale 2-3 eluaastat. Ja viieaastaselt ei erine tema kiire faasi kestus täiskasvanu omast.

Imiku une omadused

Lapse äratamine tema varases eluetapis on seotud sooviga süüa. Samal ajal ei erista vastsündinu kellaaega. 1-6 kuu vanustel lastel on unevaheaeg 1-2 tundi. Lisaks väheneb imikute puhkeaeg. 6–9 kuud oma elust on nad päevasel ajal kaks korda võrevoodis, kumbki umbes 3 tundi.

9-12-kuune beebi magab tavaliselt kaks korda päevas 2,5 tundi Aastast kuni kolme aastani puhkavad lapsed lisaks ööle 2-3 tundi. Ja nad liiguvad omapäi.ainult üheks uinakuks valgel ajal.

Kõik need andmed on ligikaudsed. Lisaks sõltub päevase une kestus erinevatest teguritest.

Sellise puhkuse kasulikkus on beebi normaalse arengu võti. Vanemate peamine ülesanne on sel juhul igapäevase rutiini õige korraldamine. See hoiab ära selle, et laps on sunnitud magama minema. Ta peab ise tahtma päeval magada.

Päevane uinak

Lapsed, kes pole veel aastased, puhkavad mitte ainult öösel. Nad magavad päeva jooksul ja mõnikord rohkem kui üks kord. Mida teha, kui üle aasta vanune laps päeval ei maga? Sellised lapsed on juba üsna võimelised puhkama ainult öösel. Seetõttu ei tasu neid päeval sundida magama minema. Kõige tähtsam on see, et päeva jooksul magaks laps tema vanusele vajaliku hulga tunde.

Ja kui beebi ei saavuta oma normi ja samal ajal näevad vanemad, et laps ei maga päeval hästi, siis mida teha sellises olukorras? Kõigepe alt peaksid emad ja isad välja selgitama selle nähtuse põhjuse. See võimaldab olukorda parandada. Kõige levinumad halva päevase une põhjused on:

1. Vale rutiin. Mida teha, kui laps ei taha päeval magada? Kui see juhtub, peaksid vanemad hindama aega, millal nad hakkavad last magama panema. Optimaalsed perioodid selleks on 8.30 - 9, samuti 12.30 - 13. Tähtis on, et hommikune puru tõus oleks hiljem alt kell 7. Sel juhul saab ta hakkama väsimust koguma nii, ettahan päeva jooksul puhata.
2. Järev üleminek ühelt tegevuselt teisele. Mida teha, kui laps ei taha päeval magada? Vanemad peavad meeles pidama, et lapsed on väga uudishimulikud ja aktiivsed. Päevased tunnid on nende jaoks jooksu- ja avastamisaeg, naer ja pisarad, mängud, lõbu ja laulud. Ja lapsed alles õpivad oma emotsioone juhtima, sealhulgas neid vahetama. Seetõttu protestib laps, kui ema ütleb, et aeg on magama jääda, tahtes edasi mängida ja lõbutseda. Selleks, et teda päevasel ajal magama panna, on vaja järgida järjepidevat ja pidevat rituaali. Loomulikult ei tohiks see olla pikk raamatute lugemine, suplemise protsess, pidžaama selga panemine jne. Päevasele unele saab üle kanda vaid mõned elemendid pikast õhtusest protseduurist. Vanemad peaksid teadma, et lapsed ei saa ajaga eriti hästi hakkama. Nad pööravad tähelepanu ainult sündmuste jadale.
3. Valgus ja müra. Mida teha, kui laps magab päeval väga halvasti? Selle probleemi pärast mures peaksid vanemad looma oma purudele sobiva keskkonna. Kui tuppa on kuulda akna tagant pulbitsevat eluhäält ja päike paistab ered alt, siis tuleks kasutusele võtta vastavad meetmed. Näiteks kardina aknad. Spetsiaalselt selleks saab soetada läbipaistmatust kangast kassettrulood. Nad ei lase päikest sisse. Äärmisel juhul võid aknale teibiga kleepida paksu teki või mustad prügikotid. Valge müra aitab võidelda tänavahelidega. Seda nimetavad nad nendes üldistatud helide rühmakstsükliline ja monotoonne. Selline müra loob tausta, mis neelab kõik, mis võib last häirida.
4. Varajane üleminek kahelt päevast voodisse. Ühe unerežiimile tuleb üle minna päeval, kui laps on 15-18 kuud vana. Aga kui beebi pole selliseks muutuseks valmis, siis tema keha, mis pole veel tugevamaks muutunud, lihts alt ei talu pikka ärkveloleku perioodi. Seetõttu peaks laps magama kaks korda päevas nii kaua kui võimalik. Kui vanemad näevad, et tema esimene unenägu hakkab pärastlõunal segama, peaks tema aeg olema piiratud ühe tunniga. Kuid sellest hoolimata peaks laps jätkama kaks korda puhkamist.

Unefaasi jälgimine

Sünnist kuni 3-4 kuuni puhkab laps päeva jooksul 16-18 tundi. Samas pole tema unerütmid kuidagi seotud öö ja päeva vahetumisega. Kui lapsel tervislikus seisundis kõrvalekaldeid pole, siis pärast söömist ta rahuneb. Ta ärkab ainult näljasena, sundides oma vanemaid valju nutmisega endale tähelepanu pöörama.

Imiku sagedased ärkamised põhjustavad emadel ja isadel paanikat. Nad hakkavad mõtlema: "Miks vastsündinud laps ei maga, mida ma peaksin sellega tegema?" Vanemad peavad mõistma, et selline režiim, nagu ka lapse öine toitmine, on norm. Selle pärast ei tasu muretseda. Kuid imikutele omane katkendlik ja tundlik uni, mis ei mõjuta nende tervist, võib vanemaid kurnata. Ja see pole ka hea.

Kui laps ei maga kuu aja jooksul hästi, mida ma peaksin tegema? Vanemad vajavadkohaneda oma ülejäänud lapse iseärasustega. Väikese mehe esimestel elukuudel unes on paastufaasi kestus ligikaudu 60-80%. Kui võrrelda seda väärtust täiskasvanute puhul, siis on see 20%.

Vanemad peaksid oma last jälgima. Nad näevad, kuidas ta kergelt lahku löödud silmalaud tõmblevad, kui ta magama jääb. Nende all saate jälgida õpilaste liikumist. Imiku hingamine on ebaregulaarne. Ta liigutab jalgu, käsi ja mõnikord isegi naeratab. Sel perioodil näevad lapsed unes. Kui miski vastsündinut sellisel ajal häirib, ärkab ta kiiresti üles.

Faaside muutumisel, mis saabub 15-20 minuti pärast, ühtlustub beebi hingamine. See muutub sügavamaks. Samal ajal pulss langeb, käte, jalgade ja silmade liigutused peatuvad. Aeglases unes on beebit üsna raske äratada.

Sellest lähtuv alt, kui 1-4 kuu pärast laps ei maga hästi, mida peaksid vanemad tegema? Oodake üleminekut kiirelt faasilt aeglasele. Alles pärast seda tuleks laps võrevoodi panna. Aga kui seda veidi varem teha, siis laps kindlasti ärkab. Tema uuesti maha panemine emade ja isade jaoks on üsna problemaatiline.

Emotsionaalne ülekoormus

Mida teha, kui laps ei maga? Sageli saavad vanemad kaebusi, et nende lapsel oli kuni 6-8-kuulise puhkusega kõik korras ja pärast seda tundus, et laps on välja vahetatud. Ta hakkas visklema-pöörlema ja ärkama ning mõnikord tõuseb isegi neljakäpukil või roomab võrevoodi, kui see ei avane.see silm.

Mida teha, kui laps ei maga selles vanuses hästi? Vanemad ei pea muretsema. Eelnev on täiesti normaalne. Umbes kuuest elukuust alates peab beebi iga päev õppima palju oskusi oma keha ja liigutuste juhtimiseks. Seda kõike saadab emotsioonide mass. Närvisüsteem analüüsib selliseid muljeid öösel une ajal. Ta töötab hoolik alt ja jätab meelde väikseimad detailid. Seetõttu üritab unenäos olev laps mõnikord neljakäpukil roomata ja mõnikord isegi kõndida, vinguda ja naerda.

Mida teha, kui laps ei maga hästi? Juhul, kui päeva jooksul on beebi ärkvel ja terve, tal on hea isu ja haigusnähud puuduvad, ei soovita vanematel sellesse olukorda sekkuda. Sarnased nõuanded kehtivad ka beebi igaõhtuse värisemise kohta, mis tekitab samuti paanikat. See ei ole normist kõrvalekaldumine. Lapse jahmatus on REM-une ajal närvisüsteemi toimimise tagajärg. Kõige sagedamini täheldatakse selliseid lihaste kokkutõmbeid alla üheaastastel lastel, kui nad on kergesti erutuvad või on kogenud emotsionaalseid sündmusi, nagu rõõm, solvumine või hüsteeria. Reeglina sellised nähtused vanusega järk-järgult vähenevad.

Mõnikord kurdavad vanemad, et laps nutab ega maga. Mida teha beebiga, kes on öösel ulakas? Selle seisundi põhjused peituvad ka päeva- ja õhtutundide emotsioonide ülekülluses. Vanemad peaksid analüüsima oma lapse igapäevast rutiini ja kandma lärmaka lõbu rohkematele ülevarajane periood. See väldib beebi närvisüsteemi üleergutamist enne magamaminekut.

Terviseprobleemid

Kui laps ei maga öösel hästi, mida ma peaksin tegema? Vanemad peavad pöörama tähelepanu lapse tervisele. Emad ja isad mõnikord ei tea, mida teha. Laps ei maga 2 kuuselt. Selle põhjuseks võivad olla koolikud. Mõnikord algavad need imikutel 2–3 nädala vanuselt sünnist ja häirivad neid kuni 3 kuud. Mõnikord võib see periood venida pikemaks ajaks. Sel juhul kannatab laps koolikute all kuni 5-6 kuud. Kui laps sel põhjusel vähe magab, mida ma peaksin tegema? Koolikud häirivad imikuid harvemini, kui imetav ema ei tarbi lapse esimestel elukuudel kurki ja täispiima, herneid ja gaseeritud jooke, ube ja valget kapsast, paprikat ja pirne, viinamarju ja rosinaid. Lastele, kes söövad kunstlikke segusid, antakse hapupiimasegusid koos tavaliste koolikute vastu. Tänu sellele kombineeritud toitumisele toodavad beebi sooled spetsiaalseid ensüüme. Need toimivad komponentidena, mis võimaldavad toitu hästi seedida.

Teine rahutu une põhjus võib olla hammaste tulek. Mida teha, kui laps sel põhjusel ei maga? Lapsevanemad, kes on lapse jaoks nii raskel perioodil, peaksid järgima oma lapse tavapärast päevakava. Munemisrituaali läbiviimisel peaksite pühendama rohkem aega lapse lõdvestamiseks ja rahustamiseks. Samuti peate jälgima kogu uneaega päeva jooksul.

Hammaste tuleku ajal peaksid emadteavad, et nende laps võib vajada täiendavat toitmist. See kehtib eriti öösel. Lõppude lõpuks kipuvad imikud hammaste tuleku ajal söögiisu kaotama ja söövad päeva jooksul vähem.

Mida teha, kui laps öösel ei maga? Kui selle seisundi põhjuseks on hammaste tulek, tuleks lapsele päeva jooksul pakkuda spetsiaalseid hambaid. Need aitavad valu leevendada. Lisaks võib lastearsti soovitusel imiku une normaliseerimiseks kasutada spetsiaalselt loodud ravimeid. Need leevendavad hammaste tulekuga kaasnevat valu ja tagavad pika kosutava une.

Ebamugavustingimused

Mida teha, kui laps on ärkvel, ulakas ja viskleb võrevoodis? Sarnase reaktsiooni võivad põhjustada ebamugav riietus, pressitud õmblused või paelad.

Uni on häiritud ka siis, kui magamistoas on kuiv ja soe õhk. See viib nina limaskesta kuivamiseni. Selle tulemusena muutub lapse hingamine raskeks. Beebil võib olla palav ja ebamugav isegi siis, kui hoolitsevad täiskasvanud katavad ta tekiga. See toob kaasa ka une kvaliteedi halvenemise.

Olukorra parandamiseks peavad vanemad hoidma ruumis optimaalset temperatuuri. Sel juhul peaks termomeeter olema umbes 18-20 kraadi juures ja õhuniiskus umbes 40-60%. Mugava mikrokliima puudumisel toas on soovitatav magamistuba enne magamaminekut korralikult tuulutada.

Alla kolmeaastased imikud võivad öö jooksul mitu korda ärgata. Ja see on selles vanuses laste norm. Vanemad ei peaks selle pärast muretsema. Kui aga sellised ärkamised on emadele ja isadele liiga valusad, peate proovima lapse und normaliseerida. Selleks tuleb esm alt analüüsida puru menüüd. Laps peab päeva jooksul korralikult sööma. See ei lase tal öösel näljast ärgata. Õhtul samal ajal peaksid vanemad lisama puru dieeti leiba ja teravilja, juustu ja jogurtit, puuvilju ja muna.

Käitumuslik unetus

Sellise rikkumise imikueas saab tuvastada, kui lapsel on raskusi uinumisega ja ta ei suuda iseseisv alt pikka und säilitada.

Üle 3-4 kuu vanused beebid ärkavad reeglina ärritava teguri ilmnemisel ja pärast selle kadumist jätkavad puhkamist ilma vanemate abita. Seda ei juhtu nende lastega, kellel on suurenenud erutuvus. Nad ei saa oma katkenud und ilma emata jätkata. Samal ajal nõuavad nad iga kord pikaajalist liikumishaigust ja täiskasvanute kohalolekut.

Tihti tekib käitumuslik insonoomia siis, kui laps on ületöötanud, aga ka tema päevaste emotsioonide ülekülluse korral. Sel juhul täheldatakse unehäireid öö esimesel poolel. Samal ajal võib laps ärgata sammudest või väikseimast mürast. Vanemad peavad ta pärast seda vähem alt 30–40 minutiks magama panema.

Režiimi ebaõige korraldus

Mida teha, laps ei maga hästi aasta pärast ja ka pärast seda?Eksperdid märgivad, et selle nähtuse kõige levinum põhjus on vanemate vead beebi režiimi korraldamisel. See hõlmab voodis ainult emaga või süles magama jäämist, kohustuslikku kiikumist või toitmist, sõrme suus hoidmist jne. Kõik need tegurid on klassifitseeritud halbadeks harjumusteks, mis põhjustavad unehäireid. Sellistes olukordades ei saa puhkamist takistatud beebi enam iseseisv alt uinuda. Ta nõuab oma em alt talle tuttavate rituaalide läbiviimist. Vanemate jaoks muutuvad sellised ööd õudusunenäoks. Ja see kõik võib kesta rohkem kui ühe aasta.

Olukorra parandamine võimaldab järk-järgult muuta magamamineku ja öise käitumise stereotüüpe. Tasub lõpetada lapse kiigutamine, juua pakkumine jne. Ja juhul, kui laps ärkas ja hakkas nutma, on soovitatav "abi saabumise" ajavahemikke järk-järgult suurendada.

Päeva ja öö segadus

Nende sisemine bioloogiline rütm mängib imikute elus suurt rolli. Niisiis, on lapsed - "öökullid" ja "lõokesed". Mõnikord ei lange vanemate poolt lapsele antud režiim tema bioloogilise rütmiga kokku. Ja siis piinab täiskasvanuid järgmine küsimus: "Mida teha, laps läheb hilja magama?" Ja tal pole lihts alt soovi vara magama minna. Hommikuti on tal üsna raske ärgata. Lisaks on segu kõigist uneprotsessidest – päeval ja öösel. Selliste rikete tagajärjeks on häirete tekkimine kogu organismi töös. Laps on sageli ulakas, kaotab söögiisu. Ta nõrgenebpuutumatus. Sellise protsessi pikk kulg toob kaasa probleeme, millest saab vabaneda ainult arst.

Ainult vanemate ja pereliikmete ühised jõupingutused ning kehtestatud režiimi vaieldamatu järgimine suudavad sellise rikkumiste põhjuse kõrvaldada. Kõige tõhusam meetod une taastamiseks on kehalise aktiivsuse suurendamine krõmpsudele, päevased jalutuskäigud täpselt uneajast kinni pidades, samuti ärkamine.

Patoloogia olemasolu

Lapse unehäired võivad olla tõsise haiguse tunnuseks. Laps ärkab sellistel juhtudel öösel ja nutab. Pealegi on tema nuttes kuulda suurt pinget ja draamat, ärrituvust ja kannatusi, üksluisust ja monotoonsust. Valulikud karjed on sageli kombineeritud väljendunud lihaspinge, motoorse erutusega ja ka nahavärvi muutusega. Vanemad peaksid teadma, et erinev alt käitumishäiretega kaasnevast nutmisest, kui ema saab last kõigutada, on patoloogilisi pisaraid väga raske vaigistada. Isegi kui vanemad kasutavad kõikvõimalikke nippe ja vahendeid, on peaaegu võimatu last uinutada. Kui ta jääb magama, on see vaid lühikest aega. Pärast seda lahvatavad nutt uue jõuga.

Sellistes olukordades ei tohiks emad ja isad loota oma kogemustele ja intuitsioonile. Laps tuleb lastearstile näidata.