Lapse tervislikud eluviisid: programm

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:22

Kõik vanemad tahavad, et nende lapsed kasvaksid tugevaks ja õnnelikuks. Kahjuks ei saa kõik kaasaegsed lapsed kiidelda hea tervisega. Lastearstid ütlevad, et tänapäeva lapsed haigestuvad sagedamini kui nende eakaaslased 10-15 aastat tagasi. Ja nad ei erine ka füüsilise vastupidavuse poolest. Miks see juhtub? Keskmine laps istub palju tundides, arvutis, liigub vähe, sööb ebaregulaarselt ja ebaratsionaalselt. Negatiivselt mõjutab ka laste halbade harjumuste olemasolu. Kõige selle tulemusena tekivad neil noorukieas kroonilised haigused ja kehaline passiivsus. Tervislik eluviis aitab teil neid probleeme vältida. Lapse jaoks on see väga oluline, kuna see on tema füüsilise heaolu aluseks tulevikus.

Esimesed sammud tervise poole

Lapsi on vaja õpetada püüdlema tervena juba esimestest eluaastatest peale. Väikelapsed peaksid saama harjumuseks pesta käsi, regulaarselt vannis käia, hambaid harjata, teha hommikuvõimlemist, veeta aega õues, hoida silma peal.teie riiete puhtus. Vanemad õpetavad lapsele neid elementaarseid asju juba enne lasteaeda minekut. Laste kasvades kaasatakse nende tervise eest hoolitsemisse kasvatajad ja õpetajad. Tervisliku eluviisi projekt on täna olemas kõigis kodumaistes õppeasutustes. Iga vanuserühma jaoks töötas välja oma programmid. Vaatamata sellele, et neid on palju, on neil üks eesmärk - säilitada ja tugevdada lapse füüsilist, psühholoogilist ja vaimset tervist, harjutada teda hügieeni- ja iseteeninduse reeglitega, sisendada arusaama, et on võimalik. ole midagi väärtuslikumat kui suurepärane tervis.

Kuidas nad eelkooliealiste lastega töötavad?

Laste tervisliku eluviisi kujundamine lasteaias peaks algama selgitamisega, mis on kasvavale organismile kahjulik ja kasulik. Väikelastele tuleb anda juurdepääsetavas vormis ettekujutus tema keha ehitusest, keha omadustest ning sisendada enesehügieeni oskusi. Lasteaiaealist last õpetatakse kindlaks tegema, millal ta haigestub, kurtma halba enesetunnet õpetajale või vanematele. Palju tähelepanu pööratakse koolieelikute füüsilisele arengule. Neile ei õpetata mitte ainult igapäevase liikumise vajalikkust, vaid ka selgitatakse, miks seda vaja on ja kuidas see inimorganismile mõjub. Kogu töö lastega toimub mänguliselt, sest nii õpivad nad kõige paremini teadmisi ja omandavad uusi oskusi. Programmi edukas rakendamine on võimalik ainult siis, kui õpetajad suhtlevadimikute vanemad.

Põhiprogrammide valdkonnad

Tervislike eluviiside programmid lasteaias koosnevad mitmest olulisest ja omavahel tihed alt seotud valdkonnast. Nende hulka kuuluvad tervise- ja heaolutegevused, füüsiline areng ja heaolu, psühholoogiline heaolu, õige toitumine ja vigastuste ennetamine.

Imikute tervena hoidmine praktikas

Ravi- ja ennetustöö lasteaias on õpetada lastele igapäevast rutiini, oma heaolu määramise oskust, hügieeninõuete täitmist. Selleks loovad koolieelsed lasteasutused rühmades mugava režiimi, viivad läbi igapäevaseid jalutuskäike ja õuesmänge tänaval ning pööravad tähelepanu laste karastamisele.

Eelkooliealiste kehaline kasvatus ja tervise parandamine hõlmab hommikuvõimlemist ja päevase une järgset võimlemist, jooksmist, sportmänge, näpuharjutusi. Lapsi ja vanemaid julgustatakse koos sportima. Pedagoogid mitte ainult ei õpeta oma hoolealustele kehalist tegevust, vaid räägivad neile ka ohutu käitumise reeglitest kehalise kasvatuse ajal.

Laste vaimse tervise probleemide vältimiseks annavad õpetajad neile päeva jooksul vaikuseminuteid ja muusikalisi pause. See võimaldab lastel lõõgastuda, leevendada närvipinget.

Lapse tervislik eluviis on tihed alt seotud söödava toidu kvaliteediga. Selleks, et aidata tal kasvada tervena, hariduslikultinstitutsioonid propageerivad regulaarselt tervisliku toitumise eeliseid.

Laste vigastuste tase tõuseb igal aastal. Selle alandamiseks korraldavad täiskasvanud õpilastega selgitavaid vestlusi, kuidas õnnetusi vältida, tulekahju korral käituda jne. Autoõnnetuste ärahoidmiseks õpetatakse lapsi juba varajases eas õigesti sõiduteed ületama ja selgitama. neile liikluseeskirjade rikkumiste tagajärjed.

Põhikooliõpilaste tervis

Laste terviseprobleemid algavad pärast kooli astumist. Lapsega, kes ületab klassiläve, ei kohelda enam nagu beebit. Päevarutiini muutumine, uued nõuded, tunnid ja muud tegurid jätavad algklassiõpilaste terviseseisundisse oma jälje. Kõige sagedamini on sel perioodil lastel seedehäired, skolioos, ebapiisav motoorne aktiivsus, nägemiskahjustus ja vaimsed häired.

Algkooli terviseprogrammid

Algkooliõpilastele mõeldud tervisedenduse projektidel on mitu olulist eesmärki. Esiteks on nende eesmärk arendada nooremas põlvkonnas hoolivat suhtumist oma kehasse. Teiseks aitavad sellised programmid kaasa laste kohanemisele ühiskonnas, mis võimaldab neil tulevikus vältida selliseid kahjulikke harjumusi nagu suitsetamine, narkootikumide tarvitamine ja alkohol. Selliste projektide elluviimine elus on võimalik pedagoogika tihedas koostöösmeeskond õpilaste vanematega.

Algkooliealistele lastele tervislike eluviiside õpetamine koosneb mitmest põhivaldkonnast. Õpetajad sisendavad õpilastesse heaolu väärtuse kontseptsiooni, et seda on palju lihtsam säilitada, kui seda hiljem taastada. Algkooliiga on parim aeg laste tervisealaste teadmiste laiendamiseks. Nendega peetakse vestlusi ja mänge teemadel, mis on seotud hügieenireeglite, sportimise, karastuse ja ratsionaalse toitumise vajadusega.

Algõpilaste koolitamine

Sellel perioodil algab lapse halbade harjumuste ennetamine, mis jätkub kogu tema koolimineku aja. Teda õpetatakse seisma vastu vanemate seltsimeeste negatiivsele mõjule, omama oma kindlat seisukohta tervist negatiivselt mõjutavate tegurite suhtes. Õpilased on kaasatud erinevat tüüpi kasulikku tööd, mis aitab neil arendada oma võimeid ja seejärel end elus realiseerida. Koolinoorte kehalisele aktiivsusele pööratakse palju tähelepanu: nendega tehakse regulaarselt hommikuvõimlemist ja kehalise kasvatuse tunde ning julgustatakse lapsi igal võimalikul viisil spordiosadele käima. Tervislike eluviiside programm seisneb töös mitte ainult õpilastega, vaid ka nende emade ja isadega. Koosolekutel valgustavad õpetajad vanemaid laste kooliga kohanemise, spordiga tegelemise, õige toitumise, halbade harjumuste ennetamise jms küsimustes.

Õpetajate töö teismelistega

Pärast põhikooli lõpetamist jääb õpilastega tehtava kasvatustöö põhisuunaks tervislik eluviis. 5. klass ja kõik järgnevad on aeg, mil enamik lapsi järgib hügieenireegleid, tunneb sporti ja ratsionaalse toitumise põhitõdesid ning suhtub sõltuvustesse tugev alt negatiivselt. Õpetajate ülesandeks on initsieerida kooliõpilasi tervislike eluviiside kohta täpsema infoga. Selleks peetakse lastega regulaarselt harivaid vestlusi spordi ja kehalise tegevuse kasulikkusest, viirusliku külmetuse ennetamisest, oma keha eest hoolitsemise reeglitest. Õpetajad jätkavad tööd laste alkoholi-, tubaka- ja narkosõltuvuse vastu. Tervislike eluviiside projekt kesk- ja gümnaasiumis hõlmab ka õpilaste eakohast seksuaalkasvatust. Teismelistele tutvustatakse seksuaalkäitumise põhitõdesid, erinevaid sugulisel teel levivaid haigusi ja võimalusi nendesse nakatumise vältimiseks.

Keskkonna tähtsus inimese kasvatamisel

Tervislik eluviis igas vanuses lapse jaoks on lahutamatult seotud tema perekonnaga. Kui tema lähiümbrus (vanemad, vanavanemad, vanemad vennad ja õed) tegeleb spordiga, hoolitseb enda eest, toitub õigesti, ei oma sõltuvusi, siis näeb õpilane enda ees positiivset eeskuju ja see on palju lihtsam. et ta kasvaks täisväärtusliku isiksusena, kes ei allu haigustele ja halbadele harjumustele. Probleemsetes peredes, kus täiskasvanud kuritarvitavad alkoholi,suitsetage, tarvitage narkootikume, tervete laste kasvatamine tõenäoliselt ei õnnestu. Samuti on oluline, kellega laps regulaarselt suhtleb. Lapsed satuvad sageli sõltuvustega seltsimeeste halva mõju alla. Selle vältimiseks peavad täiskasvanud hoolik alt jälgima, kellega nende järeltulija sõber on, ja takistama tal suhtlemast kahtlaste inimestega.

Rühmades osalemine

Lapse tervislik eluviis peaks olema norm. Selle eest vastutavad võrdselt nii lapsevanemad, kasvatajad kui ka õpetajad. Iga inimene peab lapsepõlvest saati mõistma, et tema heaolu sõltub temast ja ta peab tegema kõik endast oleneva, et püsida tugevana võimalikult kaua. Selles aitavad teda tervislike eluviiside rühmad, mis on tänapäeval populaarsed igas vanuses inimeste seas. Sellised organisatsioonid on omamoodi huviklubid, kus osalejad saavad kokku, et saada endale huvipakkuvat infot, viia läbi ühiseid koolitusi, minna matkale jne. Kui laps hakkab sellises rühmas käima, kasvab ta kindlasti tervena, sest teda ümbritsevad mõttekaaslased.