Lapse päevakava erinevates vanustes

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:30

Igapäevane rutiin on spetsiaalselt kohandatud ja voolujooneline igapäevane rutiin. See on oluline neile, kes peavad enesedistsipliini ja oma aja planeerimist väga tähtsaks. Igapäevarutiini järgijaid ja vastaseid on, kuid vaev alt ükski ema ütleb, et on vastu sellele, et laps sööb ja magab samal ajal. Lapse päevarežiimi kohustuslikud elemendid on järgmised:

1. Veeprotseduurid.
2. Võimlemine või õhuvannid.
3. Lõunapausid.
4. Uinakupaus.
5. Kõnni.
6. Esitusaeg.
7. Aeg tundideks, lugemiseks, arendustegevusteks.

Igapäevase rutiini tähtsus

Ei ole vaja järgida ranget ajakava, see peaks olema kujundatud nii, et selle esemeid oleks lihtne vahetada. Igapäevase rutiini pidamisest on lapse jaoks rohkem kui küllaldaselt kasulikke eeliseid.

Päevarutiini järgiv laps on tervem. Ta võtab toitu õigel ajal, tema keha on oma kella juba paika pannud ja teab, millal ta peab aktiivselt tööd tegema ja söödud seedima.

Igapäevane jalutuskäik tugevdab lastorganism.

Kui laps läheb samal ajal magama, jääb ta palju kergemini magama.

Rutiini järgimise harjumus aitab beebil kindlasti koguneda, täiskasvanuikka jõudes on tal lihtsam ennast ise organiseerida.

Režiimi järgi elav laps tunneb end enesekindlam alt ja kindlam alt. Jah, igapäevane rutiin loob etteaimatavuse, kuid ta teab, mida teha, ta ei tunne end abituna. Kui lapse päevakava on juba paika pandud, saab ta paljusid asju ise teha. Ta ei vaja meeldetuletusi ega juhiseid.

Nagu teate, sünnivad kõik harjumused järk-järgult, kui neid korratakse iga päev. Kohustuslik igapäevane rutiin aitab lapsel kujundada tervislikke harjumusi, nagu hammaste pesemine 2 korda päevas, sportimine, kohustuslik hommikusöök.

Kui laps valmistub varsti lasteaeda või kooli, on tal seal lihtsam kohaneda. Talle ei pea selgitama, et ta peab režiimi järgima – ta peab seda normiks.

Vastsündinu rutiin

Vastsündinud last loetakse sünnihetkest kuni 28. elupäevani. Esimesed 3-4 päeva viibib laps koos emaga tavaliselt sünnitusmajas. Kui tema tervise ja sünnitavate naistega on kõik korras, lastakse nad koju.

Algul magab beebi peaaegu 20 tundi ööpäevas, seega on tema ajakava äärmiselt lihtne. Kuid siiski peaks see ligikaudu vastama lapse päevarežiimile, võttes arvesse tema vanust.

Mõnikord magavad need beebid terve päeva ja muutuvad öösel aktiivseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et ta harjus sellise režiimiga juba eos, kus päeval oli tal ema hoogsa tegevuse ajal liikumishäire. Õhtul, kui emme magama läks, hakkas puhanud beebi peksma ja lükkama. Tal läheb uue ajakavaga harjumiseks aega.

Selles vanuses last tuleks toita umbes kord 2 tunni jooksul, kuid kõige parem on toita last nõudmisel. Seega hakkab ema peagi vajalikul hulgal piima tootma ja ta väldib laktostaasi. Kui laps on kunstlikul toitumisel, on toitmiskordade vahelised intervallid pikemad. Juba esimese 7 päevaga pannakse paika piimaseguga toidetava beebi režiim, ta teab, millal on söömise aeg.

Suplemisega on kõige parem oodata, kuni nabahaav paraneb. Tavaliselt on see umbes 10 päeva. Tänapäeval saab hakkama ka lihts alt hõõrumisega. Kui siiski on vaja last vannitada, tehakse seda keedetud vees nõrga kaaliumpermanganaadi lahusega. Kuid me ei tohi unustada üldist hügieeni. Kõrvu, silmi, nina tuleb ravida soolalahuse või keedetud veega 1-2 korda päevas.

Jalutuskäiku soovitatakse alustada ka soojal aastaajal 15 minutiga, suurendades iga päev tänaval viibimise kestust. Lapsega jalutamine on soovitav iga päev ja iga ilmaga. Kui väljas on suvi, siis tuleks seda teha siis, kui kuumus on juba veidi vaibunud või, vastupidi, pole veel alanud.

Igapäevane rutiin sissekuu

Ühekuuse beebi ja kuni kuu vanuse beebi igapäevane rutiin ei erine kuigivõrd.

Tema uneaega on veidi lühenenud ja ärkveloleku aega pikenenud. Juba selles vanuses tuleb püüda õpetada last ühel ja samal ajal magama minema, päeval ja öösel.

Toitmine on ka beebi soovil, selleks ajaks harjub ta graafikuga veidi ja piim tuleb õigetes kogustes.

Võid teda nüüd rahulikult vannitada, selleks on vett vaja kõige tavalisemat, keetmata. Soovitatav on last vannitada vähem alt kaks korda nädalas, kuuma ilmaga vähem alt iga päev.

Lapse igapäevane rutiin kuus peab tingimata sisaldama jalutuskäike tänaval vähem alt kaks tundi päevas. Seda on mugav teha une ajal. Ema, kes teab kellaaega, millal ta magama jääb, läheb ette õue. Jalutuskäru liigub kiiresti.

Kui beebil ei ole vastunäidustusi, tuleks massaaž lisada päevakavasse. See võib olla nii raviv kui ka üldine. Massaaži aeg valitakse nii, et laps oleks täis, ei taha magada ja miski ei häiri.

Lapse päevakava kuuekuuselt

Sellel perioodil hakkab laps magama 2-3 korda päevas, ärkveloleku aeg pikeneb oluliselt.

Tutvustatakse täiendavaid toite, alustades ühest teelusikast.

Lapsele lisatakse rinnapiima või piimasegu, keskmine päevane toitmiskordade arv ulatub 5 korrani.

Sel ajal hakkab enamik imikuid istuma, nii et neil tekib suurem huviolla jalutuskäigul. Aega tuleb arvestada nii, et enne uinumist jääks lapsel aega sõita ja ringi vaadata.

Lisaks suplemisele, hügieenile, massaažiprotseduuridele saab nüüd lisada aega ühismängudeks. Laps ei saa veel paljust aru, aga vanematega mängimise aeg on tema jaoks juba väärtuslik.

Üheaastase beebi igapäevane rutiin

Selleks ajaks on beebi juba oluliselt kasvanud, tõenäoliselt oskab ta juba kõndida ja maailm tema ümber on muutunud palju huvitavamaks.

1-aastaselt sisaldab lapse päevakava tavaliselt 2 uinakut, aga kui ta ärkab hommikul hilja, siis magab ainult 1 kord päevas.

Paljud selles vanuses imikud on peaaegu üle läinud täiskasvanute toidule, kuid neile võib siiski lisada piima või piimasegu. Seda tehakse tavaliselt hommikul ja õhtul enne magamaminekut.

Samuti on vaja last vannitada vähem alt 2 korda nädalas, õhtuti, soovitav alt samal ajal. Hügieeniprotseduuridele lisandub hammaste puhastamine. Ema äranägemisel on selleks spetsiaalne kummihari või täisväärtuslik hari koos laste hambapastaga. Nagu täiskasvanud, peavad ka lapsed hambaid pesema kaks korda päevas.

Nüüd, kui beebi on muutunud aktiivsemaks, vajab ta rohkem aega jalutuskäikudeks. Lõppude lõpuks on ümberringi nii palju tundmatut, tal on nii palju uurida. Last pidude ajal pidev alt kärus hoida on võimatu, sinna tuleks panna alles siis, kui ta on väsinud.

Arendavad mängud, raamatute lugemine, modelleerimine, joonistamine peaksid saama igal aastal lapse igapäevaelu lahutamatuks osaks. Sellesvanuses, võid juba proovida viia teda arendavatesse tundidesse, siis harjub ta kiiresti meeskonnaga ja on edaspidi seltskondlikum.

Lisaks arendavatele tegevustele peab tal jääma aega ka ainult mängudeks. Sel ajal võib ta lolli ajada, energiat välja visata, joosta ja hüpata.

Lapse päevakava 3-aastaselt

Kolmeaastaselt astub laps oma elus uude ajastusse, nüüd saab temast aktiivne ühiskonnas osaleja, ta vajab rohkem suhtlemist inimestega, eelkõige omavanuste lastega. Kui ta on juba lasteaias käinud, lahendab see suhtlusprobleemi. Lasteaed teeb tema igapäevastes rutiinis suuri muudatusi. Nüüd on beebil oma "töö".

Kui laps on öökull, siis enne lasteaeda on vaja hakata teda harjutama varajase tõusmisega. Selles vanuses peaks laps elujõu ja töövõime säilitamiseks magama 1 kord päevas.

Paljud kolmeaastased ei maga enam päeval, kui nad on kodus. Alustanud lasteaias käimist, harjub laps päevase unega. Peaasi, et vanemad ei rikuks seda ajakava nädalavahetusel ja paneks teda samal ajal magama.

3-aastane laps peaks sööma vähem alt neli korda päevas. Optimaalne on jälgida dieeti, millega laps lasteaias harjub.

Kui laps käib koolieelses lasteasutuses, siis loomulikult jalutab ta seal rühmaga, aga peale lasteaeda tuleb kasuks veel üks jalutuskäik. Kuna pärast päevast und on tal palju jõudu ja energiat.

Selles vanuses last on vaja vannitada 1-2 korda nädalas, kuion suvi, siis oleks hea variant duši all vannis käia. Nüüd saab ta ise hambaid pesta ja nägu pesta. Oluline on õpetada oma last enne söömist, pärast tänavat ja pärast tualeti kasutamist käsi pesema.

Tõenäoliselt tegeleb ta lasteaias loovusega ja mängib harivaid mänge. Vanemad saavad registreerida lapse ringi või osakonda, pannes tähele oma beebi teatud andeid ja oskusi. Selles vanuses piisab kahest tunnist nädalas 40-60 minutit. Ärge koormake oma last üle!

Lapsed peavad alati oma vanematega suhtlema, seega leidke õhtuti aega, et koos mängida või enne magamaminekut raamatut lugeda.

Koolilaste päevakava

Alushariduse etapp on läbi. Kooliaeg algab lapsel tavaliselt 6-7 aastaselt, siis arvestatakse kogu algkooliperioodi režiimi.

Kõige sagedamini õpivad esimeses vahetuses 1.–4. klassi õpilased, mis tähendab, et laps tõuseb umbes kell 7 hommikul. Vanemad peavad veenduma, et päev enne magamaminekut ja hommikul pole ta liiga laisk, et veeprotseduure teha ja hommikusööki süüa. Selles vanuses hommikusööki ei tohiks unarusse jätta. Lõuna- ja pärastlõunatee langeb tõenäoliselt teie koolis viibimise ajal. Õhtusöök ei tohiks olla liiga hilja, nüüd on aeg seda positiivset harjumust juurutada.

Õpilase päevakava peaks sisaldama kehalisi harjutusi. See võib olla nii kehaline kasvatus koolis kui ka tunnid spordiosakonnas. Kui kumbki pole saadaval, sobivad igapäevased kodused harjutused.

7-aastase ja vanema lapse igapäevases rutiinisaega jagub õppimiseks ja kodutööde tegemiseks. Kuna laps õpib esimeses vahetuses, tuleks õhtuks kõik ette valmistada. Need tunnid kestavad 2-3 tundi päevas pärast lõunat. Pärast tundide läbimist jääb õpilasel aega oma hobide ja hobide jaoks.

Kooliealine laps tavaliselt päeval ei maga, tal jätkub juba energiat terveks päevaks. Õhtul, enne magamaminekut, on soovitatav dušš. See aitab leevendada lihaste toonust ja hõlbustab uinumist pärast kiiret päeva.

Kas ma vajan raviskeemi?

Nagu igas asjas, leidub alati vastaseid ja igapäevarutiini kaitsjaid. Professionaalid olid loetletud ülal, kuid mida ütlevad tema vastased?

Kõige väiksematel lastel on raske graafikuga kohaneda. Jah see on. Beebi igapäevarutiinis peaks olema lõdvestus ja lihtsam suhestuda sellega, et kõik ei lähe nii nagu plaanitud. Kuid üle 3-aastastel lastel pole ajakavaga probleeme, kui hakkate neid sellega varakult harjutama.

Paljud kaasaegsed emad, kes pooldavad loomulikku emadust, usuvad, et režiim on nõukogude aja jäänuk. Neid pole vaja veenda, igaüks võib vab alt mõelda nii, nagu tahab. Tasub vaid tähele panna, et siis elavad kõik igapäevarutiini järgi elavad inimesed enda arvates nõukogude ajast. Nii et selles pole midagi halba.

Kokkuvõtted

Lapse piiramisega segab ema isiksuse individuaalset arengut. Kahjuks ei kasva enamikust omapäi jäetud lastest loomingulised inimesed või nende anded ei arene õiges suunas.

Vanemad ise valivad, mida tehaprioriteet oma lapse jaoks. Peaasi, et ei tohi unustada, et koolieelses eas pannakse paika kasvatus- ja käitumisnormid, mis jäävad talle kogu eluks.