Mida ei tohi imetavale emale esimesel kuul süüa: toodete loetelu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:20

Beebi kõhus olles jõudsid tänu nabanöörile kõik vajalikud ained temani. Kuid pärast sündi toitub laps esimestel kuudel ainult rinnapiimast, mis peab olema maitsev ja küllastama väikese keha kõigi vajalike elementidega. Seetõttu on ema toitumine lapse toitumine. Siit tekib küsimus – mida ei tohi imetav ema süüa?

Seedimise kohanemine

Juba 10 tundi pärast sündi algavad soolestikus aktiivsed protsessid – seal settivad kasulikud mikroorganismid, mis aitavad kaasa seedimise heale toimimisele. Kuid sellegipoolest on esimesed kuud väga rasked, eeskätt seedetrakti taimestiku kujunemise tõttu. Just see protsess tekitab lapsele palju valu, ärevust. Eriti tugevnenud ebamugavustunne õhtul. Beebi annab siis vanematele nutuga teada, et tal on väga halb olla. Kõhuvalu taandub tavaliselt kolme kuuga.

Aga kuigi laste kõht on nii õrn, et keerulineta ei suuda komponente seedida. Seetõttu peab imetav naine ise oma toitumist jälgima, sööma peamiselt dieettoitu. Rinnapiim sisaldab aineid, mis soodustavad head seedimist läbi ensüümide ja bifidusfaktori, mis toetavad kasulikku soolestiku mikrofloorat. Seetõttu on imetamine nii oluline. See kaitseb last düsbakterioosi, seedesüsteemi patoloogiate, allergiate ja muude haiguste eest.

Kas ema peab oma dieeti muutma

Esimesel korral pärast sünnitust ei tohiks menüü erineda suure mitmekesisuse ja laia valiku poolest. Need on enamasti kerged eined, nagu näiteks praetud köögiviljasupp, keefir, gluteenivabad teraviljad ja küpsetatud õunad. See piirang on põhjustatud hirmudest:

• Allergilise reaktsiooni võimalus beebi mis tahes komponendi suhtes.
• Keeruliste koostisosade seedimise raskus.

Toored juur- ja puuviljad – just seda ei tohiks imetav ema esimesel sünnitusjärgsel kuul süüa, kuna lapsel tekivad koolikud. Eriti ohtlikud on ka need köögiviljad või puuviljad, mida kasvatati kasvuhoonetingimustes, kuna need sisaldavad tõenäoliselt suures koguses nitraate. Neid tuleb dieeti viia järk-järgult, väikeste portsjonitena, jälgides lapse käitumist. Kuna lapsel võib olla teatud toote suhtes individuaalne talumatus.

Naisel on sel perioodil raske - tema ja laps vajavad kasulikke aineid, seega on neid vaja suuremas mahus. Ja saate neid ainult tasakaalustatud toitumise kaudu. Agasamal ajal on menüüs piirangud ja mis sellel perioodil kasu toob ja mis kahjustab - see teeb imetavale naisele muret. Kuid see pole nii segane.

Mis määrab rinnapiima tootmise?

Imetamine ei sõltu naise toitumisest. Rinnapiim tekib tänu hormonaalsüsteemi, nimelt prolaktiini ja oksütotsiini tööle, ning piim toodetakse vereplasmast võetud elementidest. Seetõttu mõjutab toitumine laktatsiooni, muutes vaid vähesel määral ainete sisaldust.

Nii et isegi väga piiratud toitumise korral saab laps õiges koguses piima koos toitainetega. Nii hoolitses loodus: anda kasvavale kehale em alt kõik, mis arenguks ja terviseks vajalik. Seetõttu on rinnapiimas kõik vajalik ja lapse tervisele kasulik.

Aga siiski, sa pead mõtlema toitumisele ja ennekõike teadma, mida imetav ema süüa ei tohi.

Halvad joogid

Dietoloogid, lastearstid võivad mõnikord olla eriarvamusel teatud toote osas, mida laktatsiooniperioodil ei lubata, kuid ühes on nad ühel meelel – alkohoolsed joogid, isegi nõrgad, on rangelt keelatud.

Alkohoolsete jookide tuletiskomponent – etanool – levib väga kiiresti, hävitades organismi. See siseneb ka piimanäärmetesse ja seda väga suurtes kontsentratsioonides. Ja kui laste kehas on, mõjutab see kõigepe alt negatiivselt maksa, mis pole veel piisav alt arenenud ega ole sellisteks koormusteks valmis. Kui aimetav ema joob süstemaatiliselt alkohoolseid jooke isegi väikestes annustes, see sõltuvus toob tema lapsele kaasa järgmised tagajärjed:

• nii füüsiline kui vaimne areng hilineb;
• esinevad närvihäired, mis võivad viia dementsuseni;
• süda ja aju veresooned on kahjustatud;
• algab kogu organismi mürgistus, kuna alkohol eritub väga aeglaselt.

On täheldatud, et isegi õlle joomine viib rinnapiima koguse vähenemiseni.

Kas ma võin imetamise ajal juua gaseeritud jooke?

Gaseeritud jookide ja ka alkohoolsete jookide joomine ei ole soovitatav. Nende keeld on igati õigustatud, kuna enamik sisaldab suures koguses kofeiini ja mõjub haprale laste närvisüsteemile liiga põnev alt. See sisaldab ka süsinikmonooksiidi, mis võib ärritada söögitoru. Ja naise kõrge suhkrusisaldus on täis lisakilode kogunemise ohtu.

Kange tee või kohv mõjub beebile põnev alt, selline jook nagu kakao on südamelihasele suureks koormaks. Mahlad pole praegu soovitatavad, parem on need asendada kompottidega.

Toidud, mis ei too teie lapsele kasu

Vorstid ja vorstid – just seda ei tohiks imetav ema süüa, eriti esimestel kuudel pärast lapse sündi. Sellistesse lihatoodetesse lisatakse liiga sageli maitse parandamiseks erinevaid lõhna- ja maitseaineid ja värvaineid ning tervisele ohtlikke säilitusaineid. Lisaks on need tooted rasvased ja vürtsikad. Kõik need koostisosad annavad väga suure koormuse mitte ainult laste kõhule, vaid ka kõhunäärmele.

Samal põhjusel tuleks kõik krõpsud dieedist välja jätta. Need sisaldavad tingimata aromaatseid lisandeid ja kunstlikke koostisosi, mis võivad laste keha pikka aega mürgitada. See toode on ka kõrge rasvasisaldusega.

Ohtlikud kastmed

Isetehtud kastmed on ohutud, kuna need on valmistatud looduslikest koostisosadest. Kuid imetamise ajal poest ostetud, peaksite proovima täielikult välistada.

Näiteks ketšupis, mis tundub poe letil väga isuäratav, on tegelikult peidus lapse kõhule kahjulik modifitseeritud tärklis ja säilitusained, äädikas ja pipar.

Majoneesi ei soovitata kasutada ka imetavale emale. See seeditakse väga aeglaselt, sisaldab peamiselt palju säilitusaineid ja kahjulikke lisaaineid. Seda peetakse väga kõrge kalorsusega tooteks.

Pähklite mõju rinnapiima tootmisele

Iga ema soovib, et laps sööks rammusat ja maitsvat toitu, kuid esimestel kuudel, välja arvatud rinnapiim, ei saa ta talle midagi isuäratavat ja tervislikku anda. Seetõttu püüab ta süüa toite, millest on purule kasu. Näiteks püüavad naised oma dieeti lisada pähkleid, kuna arvatakse, et need lisavad piimale rasva ja suurendavad samal ajal laktatsiooni. Kuid see on vale arvamus.

Rasv ei saa pähklitest suureneda, see võib muuta ainult rasvade koostist rinnapiimas ja see toob kaasaasjaolu, et piim muudab oma konsistentsi - see muutub viskoosseks ja lapsel on raskem oma toitu hankida. Seetõttu on parem arvestada sellega, et imetavale emale ei saa pähkleid süüa, et lapsel ei tekiks järgmise küllastumise ajal raskusi.

Seened – kas see on võimalik või mitte?

Imetamise ajal kasutatavad seened on samuti kantud selle nimekirja, mida imetavad emad süüa ei tohi. See toode kuulub raskete toiduainete kategooriasse ja sisaldab siiski väga suures koguses äädikat, kui seened olid marineeritud või soolatud. Äädikas mõjub halvasti imiku seedetrakti limaskestale.

Muide, isegi isetehtud konserveeritud seeni ei soovitata imetavatele emadele. Kuna seenel kogudes võis botulismi tekitaja sattuda mullast. Kui purgis pole hapnikku, tundub see väga mugav, areneb seepärast kiiresti ja, mis on eriti ohtlik, moodustab tugevaima toksiini. Sellise mürgistuse tagajärjed on:

• tugev peavalu ja peapööritus;
• nägemispuue;
• liikumisraskused;
• suukuivus.

Alla 5-aastastel lastel ei soovitata seeni süüa, isegi kui need on täidisena roogades, kuna laste kehal ei ole nende seedimiseks veel piisav alt vajalikke ensüüme.

Mida tuleks veel dieedist välja jätta?

Imetavale emale keelatud toitude loetellu tuleb lisada erinevad mereannid, mille hulka kuuluvad eelkõige rannakarbid, krevetid, krabipulgad ja kalmaar. Ja kõik sellepärast, et nad võivad olla piisav alt tugevadallergeenid.

On mitmeid tooteid, mis soodustavad gaaside moodustumist. Nende hulka kuuluvad:

• viinamarjad;
• mustad leivad;
• kapsas;
• kurgid.

Aga kui emal pärast toidu söömist sellist reaktsiooni ei teki, siis lapsel võib kõhupuhitus tekkida vaid harva. Aga võib ka juhtuda, et beebi muutub loiuks ja kapriisseks, ta võib isegi oksendada. Ohtlik on see, kui toit ei seedu, vaid jääb soolestikku. Samal põhjusel tuleb dieedist välja jätta kaunviljadega toidud – oad ja herned, läätsed, kuna see võib lapsel esile kutsuda tõsiseid koolikuid.

Kõhulahtisus võib tekkida ka siis, kui ema ei pidanud vastu ja sõi värskeid õunu või pirne. Need sisaldavad palju kiudaineid ja see aine kiirendab soolestikku.

Puu- ja köögiviljade piiramine

Arstid ei soovita rinnaga toitmise ajal süüa peamiselt punase või kollase värvusega puu- ja köögivilju. See värv näitab, et siin on punane pigment ja see on ohtlik allergiliste reaktsioonide allikas.

Kaugest riikidest toodud puuviljadesse tuleks suhtuda ettevaatlikult. Arstid selgitavad, miks imetav ema ei tohiks süüa välismaal kingitusi: need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, kuna keha ei taju mõnda komponenti. Seoses sellega on eriti ohtlikud tsitrusviljad.

Imetamise ajal ei ole soovitatav süüa küüslauku, sibulat ega vürtsikaid taimi, st kõiki toite, misneil on selgelt väljendunud maitse - vürtsikas, mõrkjas või liiga lõhnav, kuna need võivad oluliselt muuta piima maitset ja see tekitab lapsele palju stressi. Ja tšillipipar võib isegi läbi piima kõri põletada. Pole ime, kui laps keeldub söömast.

Magusad keelud

Šokolaad on üks armastatumaid maiustusi, kuid imetamise ajal soovitavad arstid varuda kannatust ja kui on vastupandamatu soov väikest viilu maitsta, siis parem lasta selleks olla puhas tume šokolaad ja mitte piim, valge või täiteainetega.

Isuäratavad ja maitsvad kuklid või koogid, muffinid ja küpsised põhjustavad imiku kõhus käärimise. See tähendab, et seda tüüpi maiustused on mõneks ajaks keelatud.

Pulgakommid sisaldavad palju värve ja maitseid, mis võivad beebi seedesüsteemi negatiivselt mõjutada. Samal põhjusel ei soovitata ka imetavale emale süüa marmelaadi ja tarretist.

Allergia ennetamine

Soovitustest, mida imetav ema ei tohi süüa, saab eristada valgurikkaid toite, kuna kardetakse, et beebi sooled võivad valuga reageerida. Seetõttu soovitavad arstid lisada menüüsse piimatooted - keefir, kääritatud küpsetatud piim või juust. Neis on ka valku, kuid veidi muudetud, kuid keha tajub seda säästlikum alt.

Gluteeni sisaldavad pudrud – just seda ei tohiks imetav ema esimestel kuudel süüa, et vältida lapse allergiat. Peaaegu kõik teraviljadsisaldavad seda valku. Erandiks on tatrast, riisist ja maisist valmistatud teravili.

Toidud, mis võivad tervist kahjustada ja põhjustada allergiat, on järgmised:

• vorstitooted;
• kalli;
• suitsuliha;
• nisujahutooted;
• soja;
• kala;
• toidud, mis on vaakumpakendatud;
• kanamunad.

Kaitstes last kõhukinnisuse ilmnemise eest, peate meeles pidama, et esimesel perioodil pärast lapse sündi ei saa te imetavat ema süüa. Need on toidud, mis põhjustavad toiduallergiat, sest selle patoloogilise protsessi tulemusena tekivad soole seintes põletikulised reaktsioonid. Lisaks on toiduallergia sümptomitest raske vabaneda.

Arstid ütlevad, et kui naisel pole ühegi toote suhtes allergiat, siis ei tohiks seda olla ka lapsel ning seetõttu saab nimekirjast, mis ei ole imetavale emale esimesel ja järgnevatel kuul lubatud. järk-järgult suurendada. Peaasi on jälgida, kuidas laps uuele roale reageeris.

Järeldus

Kuigi mõned välismaa lastearstid usuvad, et imetavate emade dieedil pole mõtet, ei tohiks te seda ignoreerida. Seda, et lapse organism reageerib muutustele emapiima koostises, on raske vaidlustada. Seetõttu on alguses parem püüda piirata end kahjuliku ja allergeense toiduga.

Tavaliselt 6. elukuuks saab ema endale lubada laiendatud menüüd, kuna lapse organism on uute komponentidega üsna kohanenud. Seetõttu lahendatakse järk-järgult iseenesest küsimus, mida imetav ema ei tohiks pärast sünnitust süüa. Ja ema õigesti koostatud dieet aitab lapsel järk-järgult õppida erinevaid toite.