Laste rutiin 6 kuu vanuselt: päevakava, toitumiskava, uni ja ärkvelolek

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:22

Kuue kuu vanusena on laps täiesti erinev vastsündinud beebist. Esimesel kuuel elukuul suurendab ta oma kaalu enam kui kahekordseks, õpib ümber minema, proovib roomata ja proovib istuda. Beebi päev muutub mitmekesisemaks. Ta hakkab teiste vastu aktiivselt huvi tundma, õpib väljendama oma emotsioone, arendab uusi oskusi. Selleks, et laps saaks normaalselt areneda, vajab ta spetsiaalset režiimi. 6 kuu vanustele lastele tuleks tagada hea uni, jalutuskäigud, hügieeniprotseduurid, õige toitumine, samuti massaaž, harivad mängud ja harjutused.

Toit

Mida peate selle kohta teadma? Kuue kuu jooksul peaks lapse peamine toit olema rinnapiim. Ta saab selle kätte vastav alt graafikule või nõudmisel. Kuid tuleb meeles pidada, et selle toote toiteväärtus ei suuda praeguses eluetapis beebi vajadusi rahuldada. Seetõttu peaksite järk-järgult alustama lapse toitmist uute toodetega. Kunstlike inimeste puhul saab lisatoidu üle otsustada koos lastearstigaproovi paar kuud varem siseneda. Lapse 6-kuulise rinnaga toitmise ja ka kunstliku imetamise režiim peaks sisaldama 5-6 söögikorda päevas. Optimaalne on, kui söögikordade vahele jääb 4 tundi. Kui laps saab piima nõudmisel, saab toitmiste arvu suurendada.

Hea kaalutõusuga ja uuele toidule negatiivse reaktsiooni puudumisel saate täiendtoiduks täielikult asendada ühe toitmise emapiimaga. Täiendavad toidud sobivad kõige paremini püreede või mahlade kujul, samuti spetsiaalsed beebihelbed, kohupiim ja keefirid. Need tooted tuleks valida arsti range järelevalve all, võttes arvesse lapse individuaalseid üksikasju.

Mida ma saan süüa anda?

Milline peaks olema 6 kuu vanuse lapse toitumine? Peatume sellel üksikasjalikum alt. Kuni 7. kuu lõpuni tuleks dieeti lisada teraviljad, mahlad, köögivilja- ja puuviljapüreed. Pudrud võivad olla nii piimaga kui ka ilma. Kuue kuu vanuselt imenduvad kõige paremini tatar, mais, kaerahelbed, riisi tangud. Kui lapsel on kõhukinnisus, on parem mitte lisada dieeti riisi sisaldavaid koostisosi. Sama kehtib ka banaanipüree kohta. Pudrule võid lisada pirni- või virsikupüreed, aga ka riivitud õunu. Kui laps talub hästi piimatooteid, tasub proovida kallata nõusse 3-5 ml rõõska koort.

Puu- ja köögiviljade osas on parem alustada õuna-, kartuli-, pirnipüreega. Mõne nädala pärast võib laps hakata andma kõrvitsat, porgandit, paprikat, ploome, banaane, aprikoose. Eksperdid soovitavad köögiviljapüreele lisada veidi taimeõli. Kui laps on enne kuuekuuseks saamist juba saanud lisatoitu köögivilja- ja puuviljapüree näol, siis võite pakkuda vasika-, veise- ja kanapurutooteid. Samal ajal võib liha anda eraldi roana või segada köögiviljade ja teraviljadega. Viimane munakollane lisatakse lapse toitumisse 6 kuu vanuselt. Päevas piisab veerandist munakollast.

Maga

Vastsündinud laps on ärkvel mitte rohkem kui veerand päevast. Nende kasvades pikeneb tegevusaeg 6 kuu võrra 8-9 tunnini. 6 kuu vanuse lapse igapäevane rutiin peaks võtma vähem alt 10 tundi ööund. Laps võib ärgata öösel 1-2 korda, et süüa. See kehtib eriti nende laste kohta, kes saavad rinnapiima. Kunstnikele soovitatakse öösiti süüa kodujuustu või putru. Need toidud tekitavad täiskõhutunde pikka aega. Pärast seda saab laps ilma vaheajata magada 9 tundi.

Päevane puhkus

Mida peate selle kohta teadma? 6-kuuse beebi päevarežiim peab tingimata sisaldama päevast und. Selles vanuses lapsed võivad olenev alt kehalise aktiivsuse astmest, erutuvusest ja temperamendist magada 2-3 korda poolteist kuni kaks tundi. Lastearstid soovitavad panna beebi iga päev samal kellaajal magama, sooritades samu toiminguid enne magamaminekut kindlas järjekorras. See aitab vanematel vältida erinevaid probleeme lapse magama jäämisel.

Peaks kapidage meeles, et une- ja ärkveloleku mustrid võivad perioodiliselt muutuda. Näiteks kui varem magas ta päeva jooksul kolm korda, siis lõpuks piisab kahest. Kui kolmanda une kestus väheneb 40 minutini, laps ei taha magama minna ja suudab kolm tundi ärkvel olla ilma kapriiside ja ületöötamiseta, siis on ta valmis kahekordsele unele üle minema. Seetõttu varieerub 6-kuulise lapse tunniplaan sõltuv alt teatud teguritest suuresti.

Äratusperioodid

6 kuu vanuste laste rutiin erineb varasemast vanusest pikkade aktiivsusperioodide poolest. Selles vanuses soovib beebi vilgasam alt aega veeta, seega tuleks kindlasti igapäevarutiini lisada õueskäigud, mängud, võimlemine ja massaaž.

Mänguasjad

Vaatleme seda lähem alt. Selles vanuses meeldib lastele eriti mängida aedikus, söögitoolil või arendaval vaibal istudes. Nad saavad selle tegevusega tegelemiseks kulutada üsna palju aega. Peamine tingimus on, et mänguasjad, mida lapsele pakute, peavad olema ohutud ja mõeldud tema vanusele. Lisaks kipuvad nad selle arengule kaasa aitama. Kuue kuu vanused lapsed mängivad hästi erinevatest materjalidest valmistatud heledate esemetega. Kõige paremini sobivad kummipallid, riidest kuubikud, plastikpüramiidid ja erinevad interaktiivsed mänguasjad.

Aktiivsetes mängudes, mis võivad beebit erutada, on parem mitte mängida hiljem kui poolteist tundi enne magamaminekut. Emotsionaalne ja füüsiline üleerutus võibtakistada lapsel rahulikult uinuda.

Välistegevused

Kunstliku ja rinnaga toitva 6-kuulise lapse režiim peab tingimata hõlmama jalutuskäike. Soojal aastaajal võite kõndida kaks korda päevas 2,5 tundi. Samal ajal proovige pöörata tähelepanu lapsele teda ümbritsevatele objektidele, näidake talle linde, kasse, koeri. Samuti laske lapsel lehti puudutada ja lilli nuusutada. Külmal aastaajal, kui ilm lubab, proovige vähem alt kord päevas õues käia. Tuuluta korterit sagedamini.

Füüsiline treening

Niisiis, milleks need on? 6 kuu vanuste laste režiim peab tingimata sisaldama lihtsaid harjutusi ja massaaži. See aitab kaasa lapse õigele arengule, tugevdab lihaseid, parandab koordinatsiooni. Enne selliste tegevuste alustamist konsulteerige kindlasti lastearstiga. See aitab teil valida parima harjutuste komplekti. Parim on teha esimest korda võimlemist spetsialisti järelevalve all. Ta kontrollib harjutuste õigsust.

Igapäevane rutiin

6-kuulise rinnapiima või kunstliku toitmise lapse režiim tuleks valida individuaalselt, lähtudes pereelu omadustest. Peamine tingimus on, et rutiin peaks olema beebile mugav ja rahuldama kõik tema vajadused. Allpool on kuuekuulise beebi graafik kolm uinakut päevas:

• 7:00 - äratus, pesemine;
• 7:10 - 7:30 – eine;
• 7:30 - 9:00 - mängud ja harjutused;
• 9:00 -11:00 - esimene unenägu;
• 11:00 - söötmine;
• 11:00–13:00 - jalutuskäigud õues;
• 13:00–15:00 – teine unenägu;
• 15:00 - söötmine;
• 15:00–17:00 - jalutuskäigud õues;
• 17:00 - 19:00 - kolmas unenägu;
• 19:00 - söötmine;
• 19:00 - 20:30 - suhtlemine vanematega, rahulikud mängud;
• 20:30 - õhtused hügieeniprotseduurid;
• 21:00 - ööuni;
• 23:00 – suupiste.

Kui piisab, kui laps magab kaks korda päevas, siis on kõige parem eraldada magamiseks ajavahemikud 10-12:30 ja 16-18:30. Öine puhkus võib olla pikem. 6 kuu vanuse beebi une muster on väga oluline. See tagab korraliku arengu, hea tervise ja normaalse isu.

Hügieeniprotseduurid

Sellele aspektile tuleks pöörata erilist tähelepanu. 6-kuulise lapse igapäevane rutiin sisaldab tingimata hügieeniprotseduure. Nende hulka kuuluvad hommikune tualettruum, pesemine pärast iga roojamist ja õhtune vanniskäik.

Hügieeniprotseduuride kompleks peaks sisaldama pesemist, kõrvade, silmade, suuõõne hooldamist. See etapp on oluline mitte ainult lapse tervise säilitamiseks, vaid ka heade harjumuste kujundamiseks. Suuõõne purust on vaja puhastada juba enne esimeste hammaste puhkemist. See aitab vältida patogeensete mikroorganismide arengut. Sel eesmärgil on kõige parem kasutada spetsiaalseid puhastussegusse immutatud sõrmeotsakujulisi salvrätikuid. Nende salvrätikute kasutamineaitab vältida stomatiidi, kaariese ja laste soori teket. Need on täiesti ohutud, nii et saate neid kasutada suuõõne desinfitseerimiseks alates esimestest elupäevadest.

Pärast iga mähkmevahetust tuleb last pesta. Parim on seda teha sooja duši all. Läbi saab ka lihtsa hügieenisidemega. Pärast pesemist jäta laps mõneks ajaks alasti. Õhuvannid on parim mähkmelööbe ennetamine.

Õhtuujumine

6 kuu pikkune lasterežiim peab tingimata sisaldama õhtust vannitamisrituaali. Parim on veeta see tund enne magamaminekut. Veeprotseduuride veetemperatuuri optimaalne väärtus on 37 kraadi. Võite kasutada ka spetsiaalseid taimseid keedusi ja vannitooteid. Arvestades, et selles vanuses laps istub juba hästi, on protseduur huvitav ja lõbus.

Soovitused lastearstidelt

Mida tuleks kõigepe alt rõhutada? Kuuekuuse lapse päevakava pole vaja rangelt järgida. Vajadusel saate selles teatud muudatusi teha. Peamine on luua lapsele ja endale mugav keskkond. Lõppude lõpuks, kes teab paremini kui emad kõigi füsioloogiliste protsesside tunnuseid ja muutusi beebi käitumises. Näiteks kui kuni kuue kuu pikkune laps võis olla ärkvel kaks tundi, siis vanemaks saades võib see aeg pikeneda. Aja jooksul hakkab laps vähem magama ja rohkem mängima. Seda tuleks arvestada ka päevakava koostamisel.

Mis puudutab öist und, siisarutatavas vanuses saab laps juba kuni 7 tundi ärkamata magada. 6-kuuse piimaseguga toidetud lapse raviskeem võib üldjuhul sisaldada 9 tundi und öösel. Sellised lapsed söövad tavaliselt õhtusöögiks putru, mis võimaldab neil pikka aega magada ilma öise toitmise katkestusteta. Samal ajal on vanematel võimalus magada.

Enamik 6-kuuseid imikuid vajab endiselt kolm päeva puhkust. Aktiivsetele lastele võib aga piisata vaid kahest puhkeperioodist päeva jooksul. Kui näete, et lapse tervis on suurepärane ja tal ei ole väsimuse märke, ei tohiks te teda jõuga pikali heita. Kui täiskasvanud nõuavad omaette, võib laps oma lahkarvamust avaldada, hakata nutma ja käituma.

Peamine märk teie lapse tervislikust unest on kerge uinumine ilma täiendava stimulatsiooni ja liikumishaiguseta. Alates kuuendast elukuust saab last järk-järgult harjutada oma voodis magama.

Järeldus

Selles ülevaates uurisime üksikasjalikult, milline peaks olema kuuekuuse lapse igapäevane rutiin. Režiim tuleks valida rangelt individuaalselt, võttes arvesse beebi omadusi. Nii on näiteks tehisloomad üsna võimelised terve öö rahulikult magama, ilma söötmiseks ärkamata. Rinnaga toidetavad imikud ärkavad tavaliselt paar korda öö jooksul, et end värskendada. Toidukordade koguarv päevas peaks olema 5-6 korda. Kuna selles vanuses saab imikuid järk-järgult hakata lisatoitudele lisama, tuleks erilist tähelepanu pöörata menüü valikule.

Päevane uni sõltub lapse aktiivsusest ja temperamendist. Tavaliselt vajab laps kolm korda päevas puhkust, kuid on lapsi, kes peavad magama kaks korda päevas. Mängud, jalutuskäigud, füüsilised harjutused ja hügieeniprotseduurid peaksid olema igapäevases rutiinis erilisel kohal.