Eelkooliealiste laste füüsilise arengu tunnused

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:29

Lapse füüsiline areng on vaimse ja vaimse arengu aluseks, sest ainult tervel ja tugeval koolieelikul on koolis lihtne õppida. Lapsed peaksid juba varakult arenema harmooniliselt, kuid kahjuks usuvad paljud vanemad, et peamine on õpetada laps lugema, lugema ja kirjutama, siis on ta kooliks täielikult valmis.

Sellise levinud eksiarvamuse tõttu väsivad paljud esimese klassi õpilased klassiruumis kiiresti, hakkavad sagedamini haigeks jääma, muutuvad loiuks ja passiivseks. Seljalihaste nõrkus viib selgroo kõveruseni, võivad alata peavalud ja see ei aita sugugi kaasa edukale õppimisele.

Vanemad, kelle lapsed ei käi eelkoolis, peaksid teadma, et eelkoolieas on lapse füüsiline areng ülim alt tähtis. Tõepoolest, sel perioodil kujunevad välja sellised kasulikud omadused nagu töövõime, vastupidavus, lihasjõud. Erinevate tegevuste käiguslaps omandab vajalikud motoorsed oskused.

Artiklis käsitleme laste füüsilise arengu iseärasusi, mis on hariduse peamine eesmärk nii kodus kui ka koolieelsetes lasteasutustes. See, mis eelkoolieas lapsesse investeeritakse, aitab tal edaspidi koolis käia ning kohaneda uute tingimustega teistest kiiremini.

Selles vanuses laste füsioloogilised omadused

Intensiivne füüsiline areng toimub 4. ja 7. eluaasta vahel. Vanemaks koolieelikuks tõuseb kehakaal aastase beebi kaaluga võrreldes enam kui kahekordseks. 5–7-aastaselt kasvab kasv järsult. Pole ime, et teadlased nimetasid seda aega "esimese tõmbe perioodiks". Samuti suureneb luustiku luude kasv. Neljandaks eluaastaks on kõik kolju luud täielikult kokku sulanud. Rindkere kuju muutub ka, kuid ribid on endiselt kõrgemal ja koonus jääb alles.

Keha ehitus on endiselt erinev täiskasvanu omast, kuid lihased on juba tugevamad, keha vastupidavus suureneb, lapsed haigestuvad vähem, saab rohkem aega erinevate tegevustega tegeleda. Lihasmass kasvab aktiivselt, mis lapse õige füüsilise arengu korral hoiab selgroogu hästi. See aitab kaasa õigele kehahoiakule, kuid seda tuleb pidev alt jälgida istuva tegevuse, söömise, kehaasendi une ajal, kuna selgroo, pea, õlavöötme, vaagnaluude asendi konfiguratsioon kujuneb lõpuks alles 14.aastat.

Kui vanemad pööravad juba varakult füüsilisele arengule rohkem tähelepanu, paranevad organismi südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi näitajad. Sagedaste jalutuskäikude, õuesmängude ja kehalise kasvatuse ajal tugevdatakse koolieelikute hingamisfunktsiooni.

Laste füüsilise ja vaimse arengu seos

Laste aktiivsus ja liikuvus aitavad kaasa mitte ainult ümbritseva maailma tundmisele, vaid ka vaimsele arengule. Iga õpe on ju seotud liikumisega. Sünnist saati uurib laps esemeid, puudutades neid kätega, katsub neid sõrmedega, võtab mänguasju suhu.

Silmade liikumine, keel, objektide liikumine ruumis – see kõik moodustab lapse esimesed ettekujutused teda ümbritsevast maailmast. Teave lapse liigutuste kohta läheb närvikiudude kaudu ajju, kus seda töödeldakse. Mida arenenumad on lapse liigutused, seda kõrgemad on tema vaimse arengu näitajad. Laps tajub objektide liikumise järjekorda ja kiirust, jätab meelde ja proovib tuttavaid toiminguid reprodutseerida.

Kehalise kasvatuse käigus areneb lastel intellektuaalne areng: lapsed hakkavad ruumis navigeerima, areneb mälu (peate meeles pidama liigutuste tüüpe, nende järjestust, õiget sooritamist), mõtlemist ja isegi kõnet. Kui lastel ei ole suuõõne lihased arenenud, siis ta räägib halvasti, ei häälda selgelt helisid.

Kehalise kasvatuse ülesanded

Eelkooliealiste laste füüsiline areng hõlmab mitmeid olulisiülesandeid. Vaatame neid lähem alt.

• Kõigi rutiinsete hetkede järgimine, tegevuse ja puhkuse vaheldumine, et vältida väsimust.
• Õige toitumine. See on oluline komponent, kuna lapse tervis ja füüsiline areng vajab vitamiine ja mineraalaineid.
• Nii ruumide kui ka lapse enda puhtus ja hügieen.
• Keha karastamine loodusjõudude abil.
• Füüsilised harjutused, mis arendavad lapse lihaseid.

Igapäevane rutiin

Kõik lapsevanemad teavad, et koolieelsetes lasteasutustes on range igapäevane rutiin. Tuletage meelde ligikaudset päevakava.

• 7.00-8.30 - tõusmine, lasteaeda tulek, rahulikud mängud mänguasjadega;
• 8.30 – laadimine;
• 8.40 - 9.00 - kätepesu, hommikusöök;
• 9.00–9.20 – esimene õppetund;
• 9.20 - 9.40 - õuesmäng, tegevused õues, vannituppa minek;
• 9.40 - 10.00 - teine tund (see võib olla muusikaline tegevus või kehaline kasvatus);
• 10.00 - 10.20 - riietumine jalutuskäiguks;
• 10.20 - 11.30 - jalutuskäik, õuesmängud, matkamine, ekskursioonid;
• 12.00–12.30 – lõunasöök;
• 12.40 - 15.20 - päevane uni, karastushooldused;
• 15.30–16.00 – pärastlõunatee;
• 16.00 - 18.00 - õhtune jalutuskäik, koju minek.

Sõltuv alt koolieeliku vanusest võib tunde lisanduda ning olenev alt aastaajast või ilmastikuoludest võib jalutuskäikude ajakava muutuda. Koduste laste puhul peaks päevakava olema sarnane. Lapspeaks muutma päevaseid tegevusi, vaheldumisi ärkveloleku ja une tunde. Õhtul mine õigel ajal magama. Pidev alt korduvad rutiinsed hetked stabiliseerivad lapse psüühikat, arendavad kogu organismi rütmi.

Päike, õhk ja vesi on meie parimad sõbrad

Karastusprotseduurid aitavad organismil kiiresti kohaneda muutustega ilmastikutingimustes, ümbritseva õhu temperatuuri muutustega, päikesevalguse mõjuga jne. Karastamisel tekib organismil immuunsus külmetushaiguste vastu, lapse haigestumisel aga haigus. läheb palju lihtsam alt minema. Seetõttu on lapse füüsiline areng ja tervise tugevdamine lapsevanemate ja koolieelsete lasteasutuste töötajate tähtsad ülesanded.

Põhinõuded karastuvatele lastele:

• Protseduure tuleks läbi viia pidev alt, kuid arvestada tuleb ilmastikutingimuste ja aastaaegadega.
• Alustage väikeste ja lühikeste säritustega, aja jooksul, suurendades päikese käes viibimise või jalutuskäigu kestust, alandades valades vee temperatuuri.
• Lapse seisundiga – nii füüsilise kui emotsionaalse – tuleb kindlasti arvestada. Ainult siis, kui laps tajub protseduure positiivselt, on võimalik saavutada häid tulemusi.
• Need protseduurid on vaja kombineerida füüsiliste harjutuste ja õige päevakavaga.

Imiku õige toitumine

Lapse õige füüsiline areng sõltub ka menüü ratsionaalsest koostamisest. Toitumine tagab kõigi kehasüsteemide normaalse arengu, valmistades lapse ette kooliminekuks. Seetõttu tuleb järgida järgmisi reegleid:

• Toit peaks täielikult varustama keha erinevate tegevuste jaoks vajaliku energiaga.
• Toit peaks olema tasakaalustatud, sisaldama nii rasvu kui valke ja süsivesikuid, rahuldama organismi vajadused vitamiinide ja mineraalainete järele.
• Kindlasti arvestage oma lapse eelistusi, sest teie laps võib olla teatud toiduainete suhtes allergiline või talle need lihts alt ei meeldi.
• Mürgistuse vältimiseks on hädavajalik toitu korralikult töödelda, järgida toiduvalmistamise tehnoloogiat, kontrollida säilivusaega.
• Jälgige joomise režiimi.

Laste hügieen ja tervis

Laste kehaline kasvatus ja areng on tihed alt seotud hügieenioskuste ja -harjumuste kujunemisega. Lapsed pesevad varakult iga päev samal ajal nägu, pesevad hambaid, riietuvad, riietuvad lahti, panevad asju, mänguasju. Sage kordamine võimaldab lapse mälul tabada tegevuste järjekorda, nende kestust. Laste närvisüsteem on selles vanuses väga vastuvõtlik ja plastiline, mistõttu on täiskasvanutel lihtne sisendada vajalikke hügieenioskusi, mis järk-järgult muutuvad automaatselt.

Kui aga jätate õige hetke vahele, juhtub vastupidine. Laps, kes varasest lapsepõlvest peale polnud harjunud puhtusega jahügieen, muutub lohakaks, hoolimatuks keha- ja suuhügieeni suhtes ning see võib lõpuks põhjustada valulikkust.

Õues olemine

Nagu ülalkirjeldatud igapäevasest rutiinist näha, peaks eelkooliealine laps veetma palju aega õues. Suvel, puhkuse ajal, kui on ainult üks tund ja siis tänaval, veedavad lapsed peaaegu terve päeva värskes õhus. Loomulikult tuleb alati arvestada ilmastikuolude ja lapse tervisega.

Isegi kui vanematel on väga kiire, tuleb iga päev lastele õuesolemiseks aega varuda. Lapsed tuleks riietada vastav alt ilmale, mitte panna selga lisaasju, et laps ära ei külmuks ega higistaks.

Nädalavahetustel, eriti linnalastel, on soovitav minna loodusesse - parki, metsa, mere rannikule, kus õhk on värskem ja puhtam.

Füüsiline aktiivsus

Lasteaias tehakse iga päev hommikuvõimlemist, harjutusi peale und. Kehalise kasvatuse tunnid toimuvad kaks korda nädalas. Iga päev mängivad lapsed erinevaid õuemänge, teatevõistlusi. Lisaks toimub lapse füüsiline areng matkamise, ekskursioonide, sportliku meelelahutuse ajal. Iga vähese liikuvusega tunni keskel viiakse läbi kehalise kasvatuse minuteid. Need on väikesed soojendused, mis leevendavad pingeid seljalihastest.

Harjutused valitakse lähtuv alt laste vanuselistest iseärasustest, nende füüsilisest vormist,järk-järgult kompleks laieneb, korduste arv suureneb.

Artikli tekstist nähtub, et lapse varajane füüsiline areng aitab kaasa järgnevaks kooliminekuks vajalike motoorsete oskuste kujunemisele, kohandab keha uute tingimustega. Pöörake piisav alt tähelepanu füüsilisele arengule kodus!