2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:30
Lapse ilmumine on iga naise elus kõige olulisem hetk. See on väga vastutusrikas ja oluline etapp, sest iga ema soovib, et tema laps oleks tugev ja terve. Siin on oluline rasedusprotsess ise, ema vaimne ja füsioloogiline seisund sel hetkel.
Tasakaalustamata toitumine, vähene füüsiline aktiivsus, erinevad infektsioonid organismis, tähelepanuta jäetud haigused, pärilikud diagnoosid – see kõik ja palju muud mõjutavad oluliselt emakasisese arengut. Teades, kuidas raseduseks valmistuda, on naisel palju lihtsam taluda ja sünnitada tugev laps.
Kuidas valmistuda raseduseks?
Ettevalmistusprotsess puudutab nii mehi kui naisi. Seega on mehel 2-3 kuud enne viljastumist soovitatav loobuda halbadest harjumustest: suitsetamisest ja alkoholi joomisest. Vahetult enne rasestumist tuleb teha testid ja välistada sugulisel teel levivate haiguste esinemine. Lapseootel ema ettevalmistus saab olema põhjalikum.
Eostumiseks valmistumine
Teie kasutatav rasestumisvastane meetod määrab suuresti selle, kuidas te raseduseks valmistute. Seega tuleb suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmisel lõpetada nende võtmine 4-5 kuud enne soovitud rasestumist. Spiraali kasutamisel peate selle eemaldama 3-4 kuu jooksul. See on vajalik selleks, et emakas taastuks ja saaks jõudu enne eelseisvat tegevust ning igakuine tsükkel paraneks ja normaliseerub. Sel perioodil on parem kasutada kaitsevahendina kondoome.
Naisel on soovitav läbida täielik tervisekontroll. Esiteks on see günekoloogi läbivaatus, kuna ravimata erosioon või ootamatu nakkushaigus võib kujunenud lootele tõsist kahju tekitada. On vaja teha üksikasjalik vereanalüüs, läbida analüüs seksuaalsete infektsioonide, peamiselt herpese, klamüüdia, gonorröa, süüfilise, trihhomonoosi, ureaplasmoosi ja teiste suhtes. Infektsiooni olemasolu kinnitamise korral on vaja läbi viia mõlema partneri terviklik ravi. Krooniliste või pärilike haiguste esinemisel on vaja konsulteerida kitsaste spetsialistidega, et ootamatud tüsistused ei mõjutaks raseduse kulgu.
Enne rasedust on soovitatav olla heas füüsilises vormis. Kui teil on lisakilod või, vastupidi, kannatate liigse kõhnuse käes, on parem kaal stabiliseerida ja viia see optimaalse väärtuseni. Lihaseid on vaja toniseerida, sooritades lihtsaidfüüsilised harjutused. Tugevad koormused on nüüd kasutud, kuid sellised tunnid nagu pilates, venitus, jooga tulevad kasuks. Vestibulaaraparaadi treenimine ja venitamine on suurepärane ettevalmistus sünnituseks. Treening aitab sul oma keha tunnetada. Seejärel võivad need koosneda rasedate naiste sünnituseks ettevalmistamisest. Selliseid komplekse on lihtne leida spordiklubide eritundides.
Õige toitumine on hea tervise alus. Teades, kuidas tasakaalustatud toitumisega raseduseks valmistuda, saate hiljem multivitamiinikomplekside pe alt palju kokku hoida. Toiduga vajalike vitamiinide ja mineraalainete saamine on ju palju maitsvam ja tervislikum.
Soovitan:
Kuidas tutvuda jaapanlannaga: näpunäiteid ja nippe
Paljud jaapanlannad suhtuvad teisest rahvusest esindajaga kohtumisse ja abiellumisse isegi teatud entusiasmiga väga positiivselt. Paljud neist unistavad kohtumisest pika sinisilmse mehega - venelased sobivad selle määratlusega üsna sageli. Noh, kes meie poistest ei tahaks alustada suhet väikese ja hapra tüdrukuga, keda eristab truudus ja sensuaalsus? Seetõttu mõtleme välja, kuidas jaapanlannaga abiellumiseks kohtuda
Kuidas tüdrukule armastust tunnistada? Näpunäiteid ja nippe
Kas te ei tea, kuidas tüdrukule oma armastust tunnistada? Kas see tegu peab teie arvates olema originaalne? Peaasi on siirad tunded ja vorm, milles sa oma ülestunnistust esitad, mängib juba teisejärgulist rolli. Muidugi, kui te ei tee jämedaid vigu. Näiteid selle kohta, kuidas saate tüdrukule armunud tunnistada, lugege allpool
Kuidas elada koos debiiliku mehega, keda armastate: näpunäiteid ja nippe. Mida teha, kui mees on loll?
Perel on oma mustad lambad, nagu ka mujal maailmas. Iga inimene on ainulaadne, kuid mõned lähedaste iseloomuomadused võivad mõnikord lihts alt vihale ajada. Kas sa mõtled, mida teha, kui mees on loll, aga sa armastad teda? Siis olete jõudnud õigesse kohta, sest meie artiklist leiate neli näpunäidet, mis aitavad teil luua suhteid mehega, kes erineb teistest halvemuse poole
Kuidas olla ilus 13-aastaselt? Näpunäiteid ja nippe
Tahan noortele tüdrukutele lihts alt öelda: pidage meeles, väline ilu peegeldab sisemist ilu. Endale on vaja meeldida, ennast armastada, oma tervise eest hoolt kanda, vaimselt areneda ja siis ei tuhmu ka kunstlikult antav väline läige. Kuidas armastada ennast, kuidas erineda teistest, kuidas olla ilus 13-aastaselt? Järgige meie nõuandeid
Kuidas raseduseks valmistuda? Kas ma pean raseduseks valmistuma?
Rasedus on väga oluline periood naise elus. Sel ajal toimub sündimata lapse moodustumine. Selle areng sõltub otseselt tulevase ema elustiilist, samuti vajalikust vitamiinide ja mineraalainete kogusest. Nende puudumine võib provotseerida erinevate defektide ja väärarengute ilmnemist. Sellega seoses on äärmiselt oluline läheneda raseduse planeerimise etapile vastutustundlikult
