GEF-i järgi lasteaia hommikuvõimlemise kompleks

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-22 18:00

Vastav alt föderaalse osariigi haridusstandardi (FGOS) täpsetele juhistele on "Eelkooliealiste laste hariduse ja hariduse programmis" kehtestatud reeglid harjutuste läbiviimiseks erinevates rühmades. Nende koostamisel on arvestatud laste arengu iseärasusi – nii füüsilist kui ka vaimset.

Lasteaia igas vanuserühmas on hommikuvõimlemise kompleksil oma eripärad. Laste jaoks on need tehtud mängulisel viisil. Lapsed kujutavad kas linde või jänkusid või ema abilisi. Ettevalmistusrühmas pööratakse rohkem tähelepanu liigutuste õigele sooritamisele, hingamisele treeningu ajal. Kui lastele näitab õpetaja harjutusi tõrgeteta, siis vanemad koolieelikud on organiseeritumad ja sageli seab õpetaja näitama lapse esinemistehnikat. Sel ajal on õpetajal võimalus pöörata rohkem tähelepanu individuaalsele tööle teiste lastega.

Hommikuvõimlemise kompleks viiakse läbi kas hoones sees (saalis või rühmas vaibal) või tänaval (s.soe aastaaeg rühmale eraldatud aiapiirkonnas). Mõnikord on plaanis enne põhiliste harjutuste sooritamist teatud piirkonnas ringi joosta.

Artiklis vaatleme eeskujulikke näiteid hommikuvõimlemise kompleksi läbiviimisest asutuse erinevates rühmades, alustades lasteaiast. Nad erinevad oluliselt oma nõudmiste poolest ürituse tingimustest ja töötavad vanemate meestega.

Nõude erinevused

Väikesed lapsed nutavad sageli peale lasteaeda tulekut, sest paljudel on veel kohanemisperiood. Kui laps ei taha harjutusi teha, teha hommikuvõimlemise komplekti, siis ei pea te teda sundima. Soovi korral liitub ta pärast rahunemist ülejäänud lastega. Kui beebi seda ei soovinud, vaid jäi toanurka istuma, siis pole vaja teda segada. Peamine on sel perioodil lapse sõltuvus ja harjutusi on kasulik teha ainult hea tujuga. Keegi ei pea pisarsilmil hommikuharjutuste kompleksi sooritama.

Vanemad lapsed on raske kohanemisperioodi juba ammu läbinud, isegi uued koolieelikud vanuses 5–6 taluvad vanematega lahkuminekut palju kergemini. Seetõttu teevad kõik lapsed harjutusi. Föderaalse osariigi haridusstandardi kohase hommikuste harjutuste kompleksi rakendamise kvaliteedinõuded on koolitaja jaoks rangemad. Iga liigutuse organiseerimisele, distsipliinile ja kvaliteedile pööratakse suurt tähelepanu. Laps peab selgelt aru saama, mis on lähteasend, millised on nõuded selja seadmisel, teiste kehaosade asendisantud igat tüüpi harjutuste jaoks.

Selles vanuses lapsed peaksid juba mõistma hommikuvõimlemise kasulikkust inimese tervisele ja püüdma teha kõike õigesti.

Sõimes laadimise näide

Võimlemist nimetatakse "Lilledeks". Lapsed kaasatakse tegevustesse mänguliselt. Algul järgivad nad täiskasvanut vabas järjekorras, seejärel peatuvad ja pöörduvad õpetaja poole, käitudes vastav alt õpetaja sõnadele.

Harjutus "Suured lilled".

1. Lähteasend: jalad veidi laiali, käed vab alt mööda keha langetatud.
2. Õpetaja järel tõstavad nad käed lakke, näidates, kui suureks on lilled kasvanud. Seejärel naasevad nad algsesse asendisse. Rüüpamist korratakse 4 korda.

Harjutus "Lillevõsud".

1. I. n – sarnane.
2. Lapsed kükitavad märguande peale täiskasvanu järel, panevad käed põlvedele, näidates, millised väikesed lilled välja näevad. Korrake sama 4 korda.

Hommikuharjutuste kompleksi lõpus lõpeb rühma liikumine õpetajakarja jaoks.

Treening nooremas rühmas

Kolmeaastased lapsed teevad oma harjutusi juba organiseeritum alt. Kolmest komponendist koosneva võimlemise struktuur on juba jälgitav. Esimene koosneb erinevat tüüpi kõndimisest, teine hõlmab üldarendavaid harjutusi, viimane on hingamisharjutused.

Kaaluge ligikaudset hommikuste harjutuste kompleksi nooremas rühmas, mis viiakse läbimängu kujul.

Jalutuskäik talvel

Esimene osa. Kõndimine toimub ringis. Tõstetud varvastel toetuvad peopesad puusadele. Jala tagaküljel hoitakse käsi pea taga. Jooks on lühike, 30 sekundit. Jalutuskäik lõpeb sellega, et lapsed hoiavad käest kinni ja teevad ühtlase ringi.

Üldarendusharjutused.

1. "Teeme käed soojaks." Lähteasend: jalad asetatakse "väikestele siinidele", see tähendab, et need on külgedelt veidi eemal, käed on külgedelt alla lastud. Nad tõstavad käed rinna ette ja teevad paar plaksu, seejärel langetavad uuesti alla. Korrake seda liigutust 4-5 korda.
2. "Jalad on külmunud." Lähteasend: sarnane eelmisele. 1. Hüppa mitu korda paigale (5-6 korda). 2. Trampige oma jalgu põrandale. 3. Hüppeid korratakse uuesti.
3. Viimane osa. Lapsed kõnnivad ümber vaiba ja teevad hingamisharjutusi.

Ligikaudne hommikuvõimlemise kompleks keskmises rühmas

Seda harjutust tehakse täiendavate esemetega, nimelt sultanitega. Kui keegi aru ei saa, mis need on, siis need on mitmed kimbuks seotud ja väikese pulga külge kinnitatud paelad. Lastele meeldib teha harjutusi erinevate esemetega. Treeningu ajal kasutatakse palle ja kuubikuid, kõristeid ja lippe, köisi ja plastpulkasid, väikseid rõngaid. Lugege samm-sammult hommikuste harjutuste kompleksi keskmises rühmas.

Treenimine mitmevärviliste ploomidega

Soojendus. Lapsed järgivad veerus juhtivat last. Edasi mööda rada käiakse ülestõstetud varvastel, aeglaselt kandadel, hüppeid, liikumist katkestamata. Jookse pingevabas tempos. Kõndimine ja siis rea vahetamine kaheks veerguks.

Üldised arendavad harjutused:

1. Sultanas vaheldumisi ühe või teise käega ette. Samal ajal asuvad jalad väikesel kaugusel.
2. Lakke tõstetud objektid langevad koos vasakule ja paremale. Pärast iga kallutamist fikseeritakse keha asend ühtlaselt, sultanid toetuvad vastu rinda.
3. Kükid teie ees sirutavate sultanitega. Käed peaksid olema põrandaga paralleelsed.
4. Hüppamine, kui objektid teie ees.

Kõiki laadimiselemente korratakse 4–5 korda.

Lõpp. Jalutuskäik ümberehitusega mööda vaiba perimeetrit. Ühtlase hingamise taastamiseks tehakse harjutusi. Samal ajal tõstetakse sultanid läbi külgede üles.

Hommikuharjutuste kompleks ettevalmistusrühmas

Kuna vanema ja ettevalmistusrühma harjutused sisaldavad sarnast tüüpi harjutusi, siis vastab ka korduste arv. Allpool kirjeldame harjutusi, mida soojenduse ajal sageli tehakse.

6- või 7-aastased lapsed teevad harjutusi 10-12 minutit koos üldarendusharjutuste kordustega 7 või enam korda. Lapsed tunnevad juba mitut tüüpi harjutusi, teavad nende õiget järjekorda. Kaaluge plastilise lühikese ettevalmistava rühma hommikuste harjutuste kompleksi nõudeidpulgad. Saate need asendada sama suurusega köiega.

Treening koos vanemate koolieelikutega

Soojenduse algus. Mööda saali perimeetrit liikudes sooritavad lapsed erinevaid varem õpitud kõnnitüüpe. Need võivad olla liigutused ülestõstetud varvastel, jala sise- või välisküljel, külg galopp, hüpped, kõrgete vahelduvate jalatõstetega jne. Lapsed võtavad teel olles ettevaatlikult lahtivolditud korvist või köiest pulgad, mille õpetaja on ette valmistanud. vorm.

Põhiosa. Võimlemine toimub reeglite järgi ül alt alla, esm alt koormatakse kaela ja käsivarre lihaseid. Seejärel antakse kätele koormusele liigutused. Lülisamba lihased arenevad koos paindumisega eri suundades. Seejärel treenitakse lapse alakeha lihaseid. Jalad muutuvad tugevaks kükitamise, hüppamise või talje tasemele tõstmise tagajärjel. Sel juhul saab põlve kinnitada pulga või köiega. Saate hüpata üle põrandale asetatud objekti.

Lõppfaas. Lapsed ehitatakse ümber ühte kolonni, teel pannakse võimlemiskepid ükshaaval korvi. Laadimine lõpeb nagu tavaliselt – ühtlase hingamise taastamisega.

Hommikune treening pole mitte ainult hea motoorsete oskuste arendamiseks, vaid parandab oluliselt ka laste tuju pärast vanematega lahkuminekut.