Hommikuvõimlemise kompleks koolieelse lasteasutuse vanemas rühmas

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:22

Mille poolest võib vanema rühma hommikuvõimlemise kompleks erineda väikelastele mõeldud kompleksist? Need on lapsed koolielu lävel, täiskasvanud lasteaialapsed. Siin on harjutuste demonstreerimiseks erinev lähenemine. Võidab sõnaline selgitus, mitte liigutuste demonstreerimine. Üksikasjalike selgituste asemel kõlavad tõelised täiskasvanute käsud.

Hommikuharjutuste harjutuste komplekt: põhipunktid on salvestatud

Loomulikult suureneb ülesannete keerukus ja nende täitmise kestus. Mänguhetki on vaja, vanemad õpilased tajuvad neid hästi, kuid koos mänguga kasvab ka tõsidus. Lisaks saab õpetaja harjutust motiveerida selle korrektse läbiviimise otstarbekusega, juhtida laste tähelepanu sellele, millistele organitele see positiivselt mõjub. Mõned koolieelikud on juhtimisvõimelised, nad suudavad näidata keerulisi liigutusi täpselt.

Treening lahendab terviseprobleeme

Ta ei aita mitte ainult lastärgata kiiresti, tõsta emotsionaalset meeleolu. "Nutikad" harjutused mõjutavad õigesti siseorganeid, aktiveerivad väikese inimese keha ainevahetust, tugevdades lihaseid.

Vanema rühma hommikuvõimlemise kompleksi viib sageli läbi kehalise kasvatuse juhendaja. Ta teab, millised ennetavad harjutused skolioosi, lampjalgsuse või närvisüsteemi tugevdamiseks sobivad neile lastele.

Hommikuharjutuste kompleks keskmises rühmas meenutab sageli mängu

Võitlusharjutusi päeva alguses saab mitmekesistada: imiteerida putukaid või saada neid rõõmsa lauluga. Näiteks see:

"Tugevad lapsed, Vaprad poisid, Kaugkaaslased läksid trenni…"Viis kuni seitse minutit kõndimist sammas ükshaaval või paarikaupa, kontsadel või varvastel tantsuelementidega (käed külgedel ja trampimisega) rõõmsa muusika saatel lahendavad mitu ülesannet korraga.

Saab suurepäraselt hakkama hommikuste harjutuste kehahoiakukompleksi väiksemate rikkumistega

Vanemas rühmas, nagu ka keskmises rühmas, on kasulik teha harjutusi värskes õhus.

1. Pea pööramine vasakule ja paremale, edasi-tagasi, mitte liiga palju kallutades. Ringikujulised liigutused: "joonistage päikest peaga."
2. Õlad üles ja alla, selg sirge: "joonistage õlgadega õhupalle."
3. Kombineeri – too abaluud.
4. Torso kalle: "joonistage suur ring".
5. Jõksuminekäed pööramata ja keha pööramisega.
6. Vaagna ringliigutused ühes ja teises suunas.
7. Kükid, hoidke kontsad põrandast eemal.
8. Hüppamine: jalad koos, lahku, risti. Kes soovib: "me rõõmustame selle üle, mida oleme joonistanud."

Neid lihtsaid harjutusi saab mitmekesistada, neid on huvitav lüüa pallide, hüppenööride, laudade, nukkude ja autodega. Jõusaalis on palju võimalusi harjutuste tegemiseks selili ja/või kõhuli lamades.

Väga oluline on kõhulihaste tugevdamine 5-7 aastaselt

Kasulik diafragma, roietevahelihaste ja kõhulihaste treenimine, ratsionaalse hingamise kujundamine. Igapäevaste tegevuste käigus areneb reaktsioonikiirus, liigutuste koordineerimine, tähelepanu. Siin on kaugeltki täielik loetelu eelistest, mida hommikuste harjutuste kompleks toob. Koolieelsete lasteasutuste vanemas rühmas on oluline visadus ja hea ruumis orienteerumine. Igal hommikul ainult 6-12 minutit ja mitte rohkem kui viis erinevat harjutust. Kogenud õpetajad muudavad harjutuste komplekti kuni 10 korda aastas, et lastel igav ei hakkaks. Jooksu soovitatav kestus on 30 sekundit. Seda peaksid teadma ka nende laste vanemad, kes ei käi lasteaias.