2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:33
Kaasaegsed normaalse tervisega lapseootel emad püüavad elada aktiivset elu tavapärases rütmis kuni sünnini. Seda algatust toetavad paljud arstid, sest hea tuju ja mõõdukas kehaline aktiivsus mõjutavad positiivselt raseduse kulgu. Paljud positsioonil olevad daamid ei keeldu puhkusest ega külaskäikudest sugulaste juurde teistesse linnadesse. Kas rasedad naised saavad rongiga sõita ja milline on kõige ohutum transpordiliik?
Reisimine ja rasedus: arstide ametlik lähenemine ja arvamus
Lennuettevõtjad üle maailma nõustuvad, et üle 36 nädala rasedad naised ei tohiks lennata. See on ametlik keeld. Ja hoolimata isiklikest asjaoludest ei saa lapseootel ema viimastel sünnituseelsetel nädalatel lennupiletit osta. Kas rasedatel on võimalik rongiga sõita, kas raudteevedajatele kehtivad sarnased keelud? See küsimus pole ametlikultreguleeritud. Tulevane ema, kes on raseduse mis tahes etapis, saab osta rongipileteid. Ja see tähendab, et see, kas reis on võimalik või mitte, on naise enda otsustada. Enne piletite ostmist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Kaasaegsed eksperdid nõustuvad, et tavapärase raseduse ajal on rongiga reisimine ohutu nii naisele endale kui ka tema sündimata lapsele.
Parim aeg reisimiseks
Raseduse optimaalne periood raudteel reisimiseks on teine trimester. Just sel ajal on tüsistuste ja heaolu järsu halvenemise oht minimaalne. Mõned arstid usuvad, et reis on võimalik esimesel trimestril, kui puuduvad vastunäidustused ja toksikoos. Puhkust planeerides tuleks arvestada kliima- ja ilmastikuteguritega. Näiteks kui reisite lõunasse, on soovitav, et reis kõige kuumematesse piirkondadesse toimuks õhtul, hommikul ja/või öösel. Lapseootel emadel ei soovitata oma keha äkilistele kliimamuutustele avaldada. Kui rasedus langeb kokku puhkusega, on parem minna kuurorti, mis on kliimatingimustelt sarnane alalise elukohaga. See on vastuvõetamatu naistele, kes lendavad "talvest suveni" ja vastupidi.
Raseduse ajal rongireisi vastunäidustused
Enne piletite ostmist peab lapseootel ema konsulteerima järelevalvearstiga. Kas raseduse ajal on lubatud rongiga reisida, arutleb spetsialistigal konkreetsel juhul. Reisimisest tasub keelduda, kui naine ei tunne end kuigi hästi. Toksikoos, tursed, seedehäired ja väsimus – neid sümptomeid täheldatakse paljudel rasedatel. Sellise heaolu juures on isegi lühike reis linnalähirongis tõeline proovikivi. Kui naisel on varem olnud nurisünnitusi, peaks ta raseduse ajal oma tervise suhtes eriti tähelepanelik olema. Igasugune reisimine on sel juhul äärmiselt ebasoovitav. Pikkade reiside absoluutsed vastunäidustused on: platsenta previa ja selle madal asukoht, suurenenud emaka toonus. Nendes tingimustes on lapseootel ema jaoks oluline puhkus ja mõõdukas kehalise aktiivsuse vähenemine.
Reisiks valmistumine
Igal reisil peaks rase võtma väljavõtte oma ravikaardilt või vahetuskaardilt end alt (olenev alt tähtajast). Need dokumendid väljastab ja väljastab arst konsultatsiooni käigus enne reisi. Reis mere äärde raseduse ajal annab palju meeldivaid emotsioone ja uusi kogemusi. Ja veel, ärge unustage broneerida mitte ainult hotelli, vaid ka kohalike haiglate aadresse ja telefoninumbreid. Eelnev alt peate koostama nimekirja, mida peate teele kaasa võtma. Rongipiletid tuleks ka ette osta. Rasedatel on kõige mugavam ja ohutum sõita autodes, mille alumistel riiulitel on magamisasemed. Rongi enda mugavusele kehtivad mõned nõuded.
Piletite valimise saladusedtulevased emad
Raseduse ajal võite reisida rongiga, kuid oma mugavuse eest on soovitav eelnev alt hoolt kanda. Piletite broneerimisel pöörake tähelepanu rongi klassile. Meie riigis on endiselt kasutuses vananenud ilma konditsioneeride ja kuivkappideta vagunid ja see pole rasedale parim variant. Erilist tähelepanu tuleks pöörata piletite valikule.
Kõige mugavam viis rongiga reisimiseks on sugulaste või sõprade seltsis, olles ostnud terve kupee. Kui lapseootel ema läheb reisile üksi, on peamine tingimus osta pilet, mille istekoht on alumisel riiulil. Raseduse ajal rongiga pikamaareisiga kaasneb paratamatult pidev kokkupuude suure hulga võõrastega. Pileteid ostes on võimatu kõigi kaasreisijatega eelnev alt tutvuda ja nende tervises veenduda. Ja see on veel üks põhjus, miks valida istekoht kupeega autos. Isegi selline banaalne haigus nagu SARS, mida põdetakse lapse kandmise ajal, võib kahjustada ema ja lapse tervist. Reserveeritud istmega auto valimisel tuleks kaaluda kupee tüüpi istmeid, külgmisi istmeid peetakse vähem mugavaks.
Mida võtta teel lapseootele?
Pika rongireisi põhitingimus on mugavad riided. Vali riided vastav alt aastaajale looduslikest kangastest. Oluline on, et valitud garderoobiesemed ei hõõruks kuhugi ja istuksid hästi figuurile. Rongis tuleb erilist tähelepanu pöörata isiklikule hügieenile: käterätikud ja pudeluniversaalne antiseptik - need on kohustuslikud tarvikud. Kui pead reisima kauemaks kui üheks päevaks, saad pesemiseks tarvikud ja vajaliku minimaalse kosmeetika koguda eraldi kosmeetikakotti.
Raseduse ajal on rongiga reisimine mugavam, kui võtate kaasa oma padjapüüri või isegi spetsiaalse täispuhutava padja. Eraldi peaksite mõtlema toitumisele. Puhta joogivee varu peaks alati olema käepärast. Süüa saab ka söögivagunis. Vahepaladeks võid kaasa võtta värskeid puu- ja juurvilju, kreekereid ja pähkleid. Rasedale tuleb kasuks ka väike reisi esmaabikomplekt käekotis, selle koostist on mõttekas vaatleva sünnitusarsti-günekoloogiga arutada.
Nõuandeid ohutuks rongisõiduks
Kasulik on mõelda eelnev alt rongis vaba aja korraldamisele. Üksinda reisiva tulevase ema parim sõber võib olla huvitav raamat, ajakiri või pleier. Heas seltskonnas lendab aeg tavaliselt märkamatult, aga kui tee on pikk, võib kaasa võtta mõne kompaktse lauamängu. Tundke end mugav alt oma istmel. Kasulikum on pikali heita ja magada nii, et jalad on peast kõrgemal. Vajadusel küsi dirigendilt lisapatja ja/või tekki.
Ärge kartke võõrastelt abi küsida. Kindlasti on teie keskkonnas keegi, kes saab aidata pagasiga või inimene, kes on valmis jaheda ilmaga akna sulgema. Rasedad saavad rongiga sõita, peate lihts alt vähem alt säästmaminimaalne füüsiline aktiivsus. Aeg-aj alt võite lihts alt auto ümber käia, kuid ärge unustage reelingutest kinni hoida! Pikamaarongid peatuvad sageli suuremates jaamades 10-20 minutiks. Selliste peatuste ajal saab end hästi soojendada lihts alt mööda platvormi kõndides.
Rongiga reisimise plussid
Rongi nimetatakse sageli kõige turvalisemaks transpordiliigiks. Eriti meeldiv on see, et rongipiletite maksumus on tavaliselt palju madalam kui sama marsruudi lennufirmade pakkumistel. Just sel põhjusel mõtleb üha rohkem naisi, kas rasedad saavad rongiga sõita. Tõepoolest, enamik arste lubab oma palatitel sõita raudteel, kui puuduvad väljendunud vastunäidustused. Rongisõit võtab kauem aega kui õhulend – see on selle valiku ainus puudus. Samas on raudteel reisimisel palju eeliseid.
Rong mahutab mugav alt. Rongi liikumise ajal saavad reisijad mööda autosid ringi jalutada, kasutada vannituba ja süüa. Huvitaval positsioonil olevate naiste jaoks võib rongi pidada ohutumaks tänu võimalusele ettenägematute olukordade ja enesetunde järsu halvenemise korral maha tulla mis tahes jaamas.
Lennureis tundub paljudele üks mugavamaid reisimisvõimalusi. Tegelikult hilinevad mõnikord reisilennukite väljumised ja ümberistumisega lennud võivad lapseootel ema jaoks isegi totaalseks agooniaks kujuneda. Rongid on selles osas palju töökindlamad. Raudteejaamad asuvad tavaliselt mugav alt, reisijate registreerimine võtab aega loetud minutid ning rongid hilinevad vaid ettenägematute olukordade korral. Õige ettevalmistuse ja lapseootel ema heaolu korral kulgeb raudteereis hästi ja toob ainult positiivseid emotsioone. Nüüd teate vastust küsimusele, kas rasedatel on võimalik rongiga reisida või on parem valida mõni muu variant. Jääb vaid konsulteerida vaatleva spetsialistiga ja osta pileteid.
Soovitan:
Ma ei saa kuue kuu jooksul rasestuda: võimalikud põhjused, viljastumise tingimused, ravimeetodid, günekoloogide ja sünnitusarstide nõuanded
Raseduse planeerimine on keeruline protsess. See muudab paari närviliseks, eriti kui pärast arvukaid katseid ei ole viljastumist toimunud. Sageli hakkab äratus helisema pärast mitut ebaõnnestunud tsüklit. Miks sa ei saa rasestuda? Kuidas olukorda parandada? See artikkel räägib teile kõike lapse planeerimise kohta
Kas rasedad naised saavad jalgrattaga sõita? Jalgrattasõidu ohud raseduse ajal
Arvamused selle kohta, kas rasedad saavad rattaga sõita, on äärmiselt vastuolulised. Mõnikord võib kuulda täiesti vastakaid arvamusi
Kas rasedad naised saavad juua hibiskiteed: tee omadused, mõju organismile, kasu ja vastunäidustused
Mis on hibisk? Kuidas seda õigesti pruulida ja juua? Kust see punane jook tuli? Kas see on rasedatele ohutu? Kuidas juua hibiski teed raseduse ajal? Hibiski kasutamise vastunäidustused. Kellele see punane jook kasulik on?
Kas rasedad naised võivad rasvuda: kasu ja kahju, mõju ema ja loote kehale, terapeutide nõuanded
Raseduse ajal on maitse-eelistustes järkjärguline muutus. Sageli tahab naine väga seda, mida naine raseduseeelsel perioodil, lapse kandmise ajal ei söönud, ja vastupidi. See on tingitud keha pidevast ümberstruktureerimisest ja selles toimuvatest muutustest. Maitsev, õhuke ja lõhnav seapekk keedukartuliga või lihts alt tüki musta leivaga, kas pole unistus? Salo ei ole nii lihtne toode, kui võib tunduda
Kas hambaid on võimalik eemaldada raseduse ajal: ohutu valuvaigisti valik, selle mõju naise kehale ja lootele, rasedate ülevaated ja günekoloogi nõuanded
Raseduse ajal võib suuõõnes esineda mitmesuguseid probleeme, kuid banaalne kaaries on tavalisem kui teised. Tõsi, mõnikord on hamba kahjustus nii suur, et arstil on selle eemaldamiseks täiesti mõistlik soovitus. Kuid kas hambaid on võimalik raseduse ajal eemaldada? Kuidas see ähvardab ema ja last, millised riskid ootavad naist, kui ta laseb olukorral kulgeda?
