10-kuuse beebi igapäevane rutiin ja õige toitumine

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:33

Iga ema teab, et tema beebi arengus on kõige olulisem õige päevarežiim ja tasakaalustatud toitumine. Lõppude lõpuks, selleks, et laps kasvaks terveks ja aktiivseks, on vaja asjatundlikult läheneda mitte ainult tema füüsilisele, vaid ka psühholoogilisele arengule. Kõik emad mäletavad, kuidas nende beebid just sündisid, kuidas nad esimest korda seda õnnepakki süles hoidsid ega saanud lapse väikesest näost küll alt.

Suurem osa inimese psühholoogilistest probleemidest on pärit lapsepõlvest. Seetõttu peavad vanemad õigesti lähenema oma puru kasvatamisele ja arendamisele. Eriti kui see puudutab 10-kuulise lapse režiimi ja toitumist. Esimesed paar elukuud laps magab ja sööb palju, kuid pärast üheksandat kuud algab kõige viljakam arenguperiood. Laps hakkab aktiivselt uurima ümbritsevat maailma, õppima uusi asju ja harjuma teistsuguse toitumisega. Seetõttu lõpeb periood paljude vanemate jaoks just sel hetkel."magatud ööd", kuid algab periood "mu laps on jonn". Noh, tutvume 10 kuu vanuse lapse arengu ja toitumisega.

Lapse ligikaudne päevakava kümne kuu vanuselt

7:00-10:00 - tõusmine, toitmine, veeprotseduuride võtmine.

10:00–10:30 – hommikuvõimlemine.

10:30–11:00 – toitmine.

11:00–12:30 – pärastlõunase uinaku esimene osa.

12:30–14:00 – tõuse üles ja jaluta õues.

14:00–15:00 - söötmine.

15:00 - 16:30 - aktiivsed mängud, mis arendavad loovust.

16:30–18:30 – pärastlõunase uinaku teine osa.

18:30–19:00 - toitmine.

19:00–20:00 - raamatute lugemine, harivad mängud.

20:00–21:00 – õhtune jalutuskäik tänaval.

21:00–21:30 - ujumine.

21:30–22:00 – söötmine.

22:00 - 22:30 - muinasjuttude lugemine, magamamineku ettevalmistamine.

22:30–7:00 – ööuni.

Nii näeb välja 10-kuuse beebi igapäevane rutiin ja toitumine. Kuid see on ainult ligikaudne plaan, sest iga beebi jaoks tuleks raviskeem koostada individuaalselt. Seetõttu käsitleme iga dieedi elementi eraldi.

Maga

Beebi uni on igapäevase rutiini üks olulisemaid komponente. Puhkuse ajal kogub laps füüsilist jõudu, pealegi ühtlustub tema psühholoogiline seisund, ta on valmis uuteks seiklusteks ja emotsioonideks. Eriti oluline on sügav ja pikk uni öösel. Just siis toimub ajurakkude aktiivne areng. Kui järgite õiget päevarutiini, peaks päevane uni olema vähem alt üks kord. Beebi kaotab ju aktiivsete mängude ja arendavate tegevuste käigus palju energiat ning päevane puhkus aitab seda täiendada.

Voodi peaks olema piisav alt pehme, hubane ja soe. Beebi uneaegse asendi järgi saate aru tema psühholoogilisest seisundist.

• Laps magab kõhuli – tema emotsionaalne seisund on kõrgendatud, võib-olla on hirm.
• Beebi surub magamise ajal põlved rinnale – tõenäoliselt on teie purudel tõsiseid hirme ja ärevust.
• Kui ta magab neljakäpukil, siis on beebi millegagi rahulolematu. Näiteks ei tahtnud ta magama minna või miski takistas tal magama jäämast.
• Beebi magab selili – see näitab, et ta tunneb end mugav alt ja lõdvestunult.

Nagu näete, aitab hästi veedetud päev kaasa lapse heale emotsionaalsele seisundile ja heale unele. Beebi tervena hoidmiseks vannitage last kindlasti enne pikali heitmist. On suurepärane, kui tuba enne mahapanekut ventileeritakse. Loe muinasjuttu või jutusta mõni huvitav lugu. Kõik need tegurid aitavad kaasa lapse õigele und.

Suplemine

Kõik lapsed armastavad veeprotseduure teha, sest saate soojas vees püherdada ja mängida. Lisaks parandab korralikult ettevalmistatud vann und ja puru tervist. Enne lapse sisse panemistvanni, kontrollige temperatuuri ja veetaset. Temperatuur peaks olema 35-36 kraadi ja tase - mitte üle 25-30 cm, sõltuv alt lapse pikkusest. 10 kuu vanusele beebile sobivad hästi lõhnatu seep ja šampoon. Kuid ärge üle pingutage, sest selles vanuses lapse nahk on liiga tundlik ja võib üle kuivada või ärrituda.

Võtke endaga vanni kaasa kummist mänguasjad. Lemmikpart, värviline paat ja lahke delfiin lisavad tavapärasele suplemisele meeldiva ja positiivse meeleolu. Ja järgmisel korral teeb laps hea meelega veeprotseduure. Vannitoas peaks olema spetsiaalne plastiktool, et laps saaks pärast vannitamist sellel istuda, kuni te seda kuivatate. Pühkige last väga õrn alt, proovige lapse märgasid kohti rätikuga kasta, et mitte kahjustada aurutatud nahka. Pärast protseduuri mähi puru kuiva rätikusse, et vältida külmavärinaid ja külmetushaigusi. Seejärel saate masseerida spetsiaalsete beebikreemidega. Protseduur aitab paremini magada ja ümbritseb lapse keha kaitsekihiga.

Kõndima

Värsket õhku vajab iga elusorganism, eriti väike laps. Õues jalutades uurib beebi keskkonda ja saab energiat. Soojal aastaajal ei tohiks jalutuskäik kesta kauem kui 2,5 tundi, et laps ei töötaks üle ega kuumeneks üle. Talvel on parem piirata õues viibimise aega tunniga, et beebi ei külmetaks ja haigeks ei jääks. Selles vanuses lastele meeldib väga tänaval kõndida, sest just siin saavad nad seda tehakohtuda ja suhelda teiste lastega.

Psühholoogia seisukoh alt peaks 10-kuune beebi hakkama oma eakaaslastega suhtlema, et tal ei oleks tulevikus suhtlemisega probleeme. Seetõttu on soovitatav veeta aega mänguväljakul, et beebi saaks nii liivakastis mängida kui ka teiste lastega aega veeta. Osta talle ämber ja spaatel, et beebi saaks liivaga mängida ja lihavõttekooke teha. See arendab peenmotoorikat. Kuid mitte mingil juhul ärge unustage last silmist, selles vanuses on nad liiga aktiivsed. Söögiisu tekkimisele aitab kaasa ka õige kõndimine. 10 kuu vanuste laste toitumisest räägime veidi hiljem.

Lapse areng

Ajad, mil teie väike ainult magas ja sõi, on möödas. Nüüd on tal huvi kõike maitsta, kõiki tundmatuid asju katsuda, eriti kui tegemist on kuuma triikrauaga või pistikupesaga. Selles õrnas eas tuleb last korralikult arendada, et ta mõistaks, mida saab puudutada ja mida mitte. Just distsipliin ja areng aitavad kaasa lapse kui väikese inimese kompetentsele arengule.

Joonistamine

Üks olulisi arengumomente on plastiliinist joonistamine või voolimine. Laps oskab juba käes hoida pliiatsit või plastiliinitükki, joonistada jooni ja kinnitada figuure. Peenmotoorika on iga lapse jaoks väga oluline. Pange väike väikese laua taha, andke paberileht ja komplekt pehmeid pliiatseid ning liikuge kaugemasse nurka. Kui laps jääb esemetega üksi, hakkab ta joonistama. Kõige sagedamini võivad lapsed midagi pomiseda. Ära sekku, seearenguks kasulik. Lisaks saab pildil määrata lapse psühholoogilise tausta. Seda näitavad joonte paksus ja tõmmete mitmekesisus. Täpsem alt saate uurida lastepsühholoogilt ja isegi paluda pilt lahti mõtestada. Kuid ärge unustage last silmist, sest ta võib pliiatsiga haiget teha või plastiliini alla neelata.

Motoorsed oskused

Selles vanuses on väga huvitavad mängud väikeste mänguasjade ja kuubikutega. Mängige oma lapsega. Näidake mulle, kuidas ehitada torni või rivistada mänguasjapoes. Jälgi, et pisike õpiks ütlema lihtsaid sõnu, nagu "mjäu", "vau" või "moo". Nii kujuneb lapsel välja arusaam, milline loom tema ees on ja mis häält see teeb. Näiteks kass ütleb "mjäu". Püramiidi või torni ehitades saate lapsele rääkida kuubikute suurusest, nende arvust ja värvidest. Päevast päeva mäletab teie laps seda ja vastab taotlustele. Näiteks esitage kollane kuubik.

Lugemine ja laulmine

Teine kümne kuu vanuse beebi arengu oluline aspekt on raamatute lugemine või laulude laulmine. Maapähkel hakkab sukelduma maagia ja muinasjuttude maailma, mis võimaldab teil oma kujutlusvõimet arendada, sellel on positiivne mõju teie meeleolule. Proovige käsi plaksutades või käsi üles tõstes koos laulu laulda. Tantsi! Tantsimine aitab lapsel õppida jalgadel seisma ning teeb ta ka rõõmsaks ja rahulolevaks. Ja sina ka.

Imiku toitumine 10 kuu vanuselt. Menüüd ja retseptid

Ja lõpuks, võib-olla veelgi olulisem, söömine kümne kuu vanuselt. Sel ajallaps hakkab sööma vähem ja tasakaalustatum alt. Toidukorrad jagunevad kahte tüüpi:

• Imiku toitmine, kes sööb tavalist toitu ja piimasegu.
• Imiku toitmine 10-kuuselt.

Alustame esimesest punktist. Söömine selles vanuses on väikelapse jaoks väga oluline. See peaks olema rikastatud toitainete ja vitamiinidega. Saate last järk-järgult harjutada uue tahkema toiduga. Kümne kuuga on ju esimesed hambad juba puru sees. Vaatame tabelist 10-kuuse beebi toitumist.

Põhitabel

Toote nimi	Kasulikud omadused
Köögiviljapüree	Sisaldab seedimist soodustavaid kiudaineid.
Puuviljapüree	Sisaldab: vitamiinid: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, beetakaroteen; mineraalid: raud, fosfor, magneesium, kaalium, jood jne; pektiinid; tanniinid; orgaanilised happed; · kiudained.
Kohupiim	Rikastatud fosfori ja k altsiumiga. Aitab tugevdada luid.
Kollane	Rikas aminohapete poolest. Sisaldab vitamiine D, A, rauda. Tugevdab luid, talub lapsepõlve rahhiidi.
Kalapüree	Sisaldab kergesti seeditavat valku, mikroelemente, vitamiine, rasvu,mis koosneb hapetest - oomega 3 ja omega 6.
Kartulipüree	Kartul on beebile väga kasulik toode. See sisaldab kaaliumi, fosforit, magneesiumi, k altsiumi ja rauda. Samuti vitamiinid C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, foolhape, karoteen.
Piimapuder	rikastatud vitamiinide, raua, k altsiumi, magneesiumi, valgu ja muuga.

10-kuuse beebi toitumine on üsna mitmekesine. Kui toidad beebit seguga, siis on tema keha juba tugev ja valmis uueks toiduks. Näiteks hommikuti võid teda toita seguga ja peale hommikust vanniskäiku sööb ta mõnuga putru või puuviljapüreed. Päeval võid keeta kerget suppi või kartuliputru ning pärastlõunaseks suupisteks kostitada teda riivitud juurviljade või kodujuustuga. Kuid enne magamaminekut on soovitav piimasegu uuesti anda. Järk-järgult harjub laps uue toiduga, tema keha hakkab seda hästi seedima ja omastama, seetõttu pole segu enam vaja.

Dieet

Imiku toitumise osas 10 kuu vanuselt on kõik sarnane. Emapiim sisaldab rohkem vitamiine ja kasulikke omadusi kui tavaline piimasegu, see varustab last toitainetega ja tugevdab immuunsust. Kuid järk-järgult on rinnapiimas üha vähem kasulikke omadusi ja laps harjub rinnaga. Mõnikord võib tema võõrutamine olla väga problemaatiline, pealegi võib laps keelduda tavalisest toidust. Kui toidate endiselt oma väikest last rinnaga, siisTasapisi tasub tema toidulauale lisada putru ja kartulipüree. Esiteks, väikeste portsjonitena, näiteks ainult pärastlõunane suupiste. Siis veel: pärastlõunatee, lõuna ja teine hommikusöök – sööme tavalist toitu.

10 kuu vanuse lapse toitumine nädala jooksul peaks olema mitmekesine. Lisa uusi maitseid püreedele, suppidele, teraviljadele ja puuviljadele. Viimased on soovitav lõigata suurteks viiludeks, et laps neid näriks ega saaks lämbuda. Osta talle spetsiaalne beebiküpsis. See sulab suus hämmastav alt ja on uskumatult maitsev. Keeda kompotte ja tarretist, neis on palju mineraalaineid ja vitamiine. Pisike harjub ajapikku igapäevase toiduga ning piimasegu või rinnapiima pole vaja. Esimeseks eluaastaks sööb beebi hea meelega puuviljatükke, piimaputru ja kompotti. Aasta ja 10 kuu vanuse lapse toitumine ei erine palju. Täiskasvanute dieedile täielikuks üleminekuks vajavad lapsed ju aastast kuni kahe aastani. Hambad hakkavad välja lööma, kõht töötab korralikult, immuunsus taastub.

Noh, laps on iga vanema õnn. Tänu lastele muutub meie elu taas aktiivseks ja lõbusaks. Õpime uuesti arenema, kõndima, rääkima ja isegi maailma vaatama erinevate silmadega. Et teie laps oleks alati õnnelik, mängige temaga, vannitage teda, lugege talle. Uni on selles vanuses eriti oluline. Mis puutub 10 kuu vanuste laste toitumisse, siis see on beebi elu kõige olulisem aspekt. See on õige dieet, mis annab purule jõudu, tervist ja imelise tuju.

Retseptid

Ja lõpuks - 10-aastase lapse toitumise retseptkuud.

Esimene hommikusöök – piimasegu või rinnapiim.

Teine hommikusöök – manna.

Teil on vaja:

• 300 ml piima;
• 1 spl lusikatäis manna;
• 1 spl lusikatäis suhkrut;
• näputäis soola.

Töötmisviis: Pange piimapott aeglasele tulele. Sega klaasis teraviljad, suhkur ja sool (nii ei jääks tükke). Vala segu keevasse piima ja sega pidev alt. Keeda 5 minutit. Lase jahtuda ja puder ongi valmis!

Lõuna - köögiviljapüree.

Teil on vaja:

• 50g lillkapsast;
• 60 gr suvikõrvitsat;
• 2 spl. lusikad piima;
• 1 tl taimeõli.

Töötmisviis: Pese ja tükelda köögiviljad. Pange kastrulisse ja täitke veega. Pane tulele ja küpseta kuni valmis. Järgmisena tühjendage vesi ja pange köögiviljad blenderisse. Pärast kuuma piima lisamist pange valmistatud segu tulele. Kuumuta keemiseni. Eemaldage tulelt, lisage taimeõli. Lase jahtuda. Ja võite hakata toitma.

Suupiste - kodujuust puuviljadega.

Teil on vaja:

• banaan;
• 2 maasikat;
• ½ õun;
• kodujuust 70 gr;
• 2 spl. lusikad suhkrut;
• ½ klaasi piima.

Valmistamisviis: sega blenderis puuviljad, suhkur ja kodujuust. Lisa piim ja sega hoolik alt. Voila, kerge pärastlõunane suupiste on valmis. Laps on õnnelik.

Õhtusöök – piimasegu või rinnapiim.

Järeldus

On väga oluline järgida režiimi ja õiget igapäevast toitumist,alates varasest east. Nii harjub teie laps järk-järgult väljakujunenud ajakavaga ja see omakorda mõjutab tema päevategevust. Loodame, et meie artikkel aitas teil enda jaoks uut teavet õppida.