Keha koostise analüsaator: põrandaskaala ülevaated koos lisafunktsiooniga

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:32

Kaalud – keha koostise analüsaatorid huvitasid kõiki spordisõpru ja mitte ainult. Tõepoolest, seade, mis suudab täpselt määrata keha põhiparameetreid, tundub nii futuristlik, et mitte kõik pole valmis selle andmete õigsusse uskuma. Igatahes, kuidas kehakoostise analüsaator töötab ja kas on sõltumatuid kasutajaid, kellel õnnestus seda testida? Mõtleme selle välja.

Analüsaatori saldo – mis see on?

Kaalud – keha koostise analüsaatorid on keerukamad kui tavalised põrandakaalud. Üldiselt on see seade liigitatud meditsiiniseadmeteks, mida dieediarstid oma töös kasutavad. Kuid viimasel ajal on need muutunud kättesaadavaks ka tavatarbijale.

Seadme ainulaadsus seisneb selles, et see suudab mõõta lisaks kehakaalule ka luu- ja rasvkoe hulka, aga ka kehas sisalduva vee mahtu. Väline analüsaatorkeha koostis näeb välja nagu tavaline elektrooniline kaal, nende ainus erinevus on elektroodid, mis täidavad selle seadme põhifunktsiooni.

Kuidas see töötab?

Võib tekkida küsimus, kuidas nii väike seade näeb läbi kogu teie keha. Tegelikult on kõik lihtne. Kehaanalüsaatori töö põhineb füüsikaseadustel.

Kaalu kaanel on spetsiaalsed elektroodid, mis lasevad nõrgad elektriimpulsid läbi inimkeha. Luu, rasva ja vee erineva vastupanuvõime põhjal teeb seade programmeeritud normide alusel vastavad järeldused. Enne kaalumist peate sisestama andmed inimese pikkuse ja vanuse kohta, kuna näidud, millega seade teie parameetreid võrdleb, sõltuvad neist.

Professionaalsete instrumentidega võrreldes näitavad kehakoostise analüsaatoriga elektroonilised kaalud üsna täpseid andmeid. Kuid arvustuste põhjal otsustades võivad odavamad mudelid rasva- ja luumassi alahinnata.

Miks peaks keha koostist jälgima?

Enne selle või teise seadme ostmist tuleks alati mõelda selliste kulutuste asjakohasusele. Pealegi “hammustab” pehmelt öeldes kvaliteetse kehakoostise analüsaatori hind võrreldes tavaliste põrandakaaludega.

See seade on asendamatu neile inimestele, kes unistavad kaalust alla võtta. Fakt on see, et paljud inimesed, kes tegelevad fitnessiga või peavad lihts alt dieeti, seistes pikka aega tavaliste kaalude peal, ei näekaalu dünaamika. See on peamine põhjus, miks inimesed lihts alt poolel teel oma eesmärgi saavutamata jätavad.

Ainuüksi kaal ei ole põhjus treenimise lõpetamiseks. Säilitades sama kehakaalu väärtuse, võivad selle parameetrid muutuda. Seega on lihaskudet rohkem ja rasva vähem. Kuid kaal võib jääda muutumatuks.

Märgid

Keha koostise analüsaatoriga põrandakaal suudab korraga kuvada kaheksa teie keha parameetrit. Igal neist on teatud tähtsus võitluses ülekaaluga või lihasmassi suurendamise protsessis. Keha koostise analüsaator näitab:

• kaal;
• lihasmass;
• keha rasvaprotsent;
• sisemine rasv;
• ainevahetus;
• vesi;
• luumass;
• ainevahetuse vanus;

Kõik need parameetrid sõltuvad suuresti ainult inimese toitumisest ja igapäevasest aktiivsusest. Loomulikult mõjutavad kaalumise tulemusi ka vanus ja sugu, kuid vähemal määral. Mida kõik need parameetrid tähendavad, saate nende dekodeerimisest täpsem alt teada.

Kaal

Keha koostise analüsaatoriga elektroonilised põrandakaalud kuvavad lisaks kaaluindikaatorile endale veel ühe parameetri. Kehamassiindeks on inimese pikkuse ja kaalu suhe.

Lisaks võib kehakoostise analüsaator teile öelda teie ideaalkaalu, st just figuuri, mille poole peaksite püüdlema. Tõepoolest, paljud juhinduvad eesmärgi seadmisel ainult üldtunnustatud standarditest, kuid ei võta arvesse nende individuaalseid omadusi.

Lihasmass

Suurema osa kaloreid kulutavad lihased. Mida rohkem liigub inimese igapäevaelus, seda rohkem vajab tema keha energia "toitu". Seetõttu käib kaalulangus käsikäes lihaste koormustega. See võib olla ükskõik milline: fitness, aeroobika, tantsimine või lihtne, kuid üsna aktiivne hommikuvõimlemine.

On teada, et inimene vajab valku lihaste ja tegelikult ka kogu organismi kui terviku nõuetekohaseks funktsioneerimiseks. Inimese sisemised valguvarud on napid, seega tuleb seda väljastpoolt hankida kahel viisil:

• toidust;
• oma lihaskoest.

Kaalulangetava kehakoostise analüsaator aitab inimesel kontrollida, et tavalise skaala positiivsed tulemused sünniksid rasva, mitte lihasmassi põletamise teel. Lihaste kokkutõmbumine on väga ohtlik ega too kaasa midagi head.

Keha rasvaprotsent. Sisemine rasv

Rasvkoe protsenti kehas on peaaegu võimatu "silma järgi" määrata. Inimesed juhinduvad reeglina kas rasvavoldude suurusest või kehamassiindeksi normidest. Mõlemad meetodid ei ole informatiivsed.

Fakt on see, et on olemas selline asi nagu "rasva massi norm". See on rasvkoe kogus kehas, mida see vajab normaalseks ja terviklikukstoimiv. Seetõttu võib liigne rasvapõletus olla ka kahjulik.

Tasub meenutada sisemist rasva, mis kujutab endast märkimisväärset ohtu. Need on rasvaladestused inimese siseorganites. Liigne sisemine rasv tekitab lisakoormuse neerudele, maksale jne ning suurendab ka võimalust haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse, diabeeti jne.

Analüsaatori kaalud võimaldavad näha inimkehas toimuvate muutuste üldist dünaamikat. Normaalne muutus on rasvkoe vähenemine koos samaaegse lihaskoe suurenemisega. Oluline on meeles pidada, et ülekaal koormab täiendav alt südant, liigeseid ja selgroogu ning suurendab tõsiste haiguste riski.

Ainevahetus

Jämed alt öeldes näitab ainevahetuse kiirus, kui palju kaloreid teie keha ilma treeninguta põletab. Seda näitajat mõjutavad paljud tegurid, kuid võib-olla kõige olulisem neist on pärilikkus. Samal ajal on ülekaalulistel inimestel suurenenud ainevahetus. See seletab tõsiasja, et dieedi alguses langeb kaal alati kiiremini.

Kalorite kogust, mida inimene võib päevas tarbida, näitab kehakoostise analüsaator. Tanita on selle imeseadme üks kuulsamaid kaubamärke, see kuvab väga täpseid andmeid, mille abil saate arvutada oma individuaalse kalorivajaduse.

Vesi

Küsimusele, kui palju vett inimkeha sisaldab, vastaksid paljud kohe – 80%. Tegelikult ei ole. Indikatiivsed väärtused on 55-60%. Samal ajal on meeste ja naiste normid veidi erinevad.

On äärmiselt oluline varustada oma keha puhta joogiveega. Sellest sõltub ju sinu heaolu, noorus ja tuju. Seetõttu on päevane veetarbimise norm 1,5-2 liitrit. Ja see pole üldse müüt.

Luumass

Luumass ei ole kaalukaotuse võti, kuid see on siiski kaalumist väärt. Luukoe tugevust ja kaalu mõjutab k altsiumi tase inimese igapäevases toidus. Selle puudusel võib tekkida luumassi puudumine. See parameeter on rohkem mõeldud inimestele, kes tegelevad tõsiselt spordiga. Lõppude lõpuks võib luumassi puudumine põhjustada vigastusi, millega kaasneb keha suurenenud stress.

Ainevahetuslik vanus

Ainevahetuslik vanus on täiendav stiimul enesetäiendamiseks. 20-25-aastaselt on ebameeldiv tõdeda, et su keha on 40 aastat vana, kas pole? Tanita kehakoostise analüsaatori kaalud võimaldavad välja selgitada kõik vajalikud parameetrid, mille alusel saab kuvada andmeid inimese ainevahetuse vanuse kohta. Ideaalis peaks metaboolne vanus olema tegelikust vanusest väiksem või sellega võrdne.

Keha koostise analüsaatori ülevaated

Kahjuks pole kehakoostise analüsaatorid tarbijate seas kuum kaup. Seetõttu kaaluge selle seadme populaarseima kaubamärgi tooteülevaateid. See on kaaludTanita.

Selle tootja kehakoostise analüsaatoril (see on muide pärit Jaapanist) on võrku postitatud palju positiivseid kommentaare. Kõige sagedamini ostetakse seda samal eesmärgil - iseseisev kaalulangus kodus. Kaalud - Tanita kaaluanalüsaatorid võivad toitumisspetsialisti ja fitnessitreeneri teenustelt märkimisväärselt kokku hoida. Kogu info õige toitumise ja spordiharjutuste kohta on nüüdsest internetis vab alt kättesaadav ning kaaluanalüsaatorid võimaldavad vaid kehas toimuvaid muutusi kontrolli all hoida. Selle seadme positiivsetest külgedest võib välja tuua:

• Mõõtmise täpsus;
• kvaliteet;
• disain;
• kasutuslihtsus.

Mõned analüsaatorkaalude mudelid võimaldavad salvestada infot mitme kasutaja mõõtmiste kohta, seega saab plussidele lisada ka praktilisuse. Kuna need võimaldavad jälgida mitte ainult ühe inimese, vaid kogu pere kehaparameetreid.

Lõpuks võid tünni mett lahjendada väikese tõrvatilgaga. Pole olemas ideaalseid asju, mis absoluutselt kõigile meeldiksid. Ja see on fakt. Esiteks kurdavad paljud kasutajad selle seadme hinna üle, mis võib ulatuda 17 000 rublani. Samuti tasub arvestada sellega, et rasedad ja inimesed, kes on sunnitud südamestimulaatorit kandma, ei saa seda kasutada. Odavaimad minimaalse funktsioonide arvuga analüsaatorkaalude mudelid moonutavad andmeid. See võib tulemusi negatiivselt mõjutadatreeninguid, sest kasutaja ei tea oma edusammudest tegelikku pilti.

Kokkuvõttes võib tõdeda, et loomulikult pole kehakoostise analüsaatoriga kaal hädavajalik toode, kuid sellest hoolimata võib sellest saada usaldusväärne liitlane võitluses ülekaaluga. Seega, kui oled oma võimetes kindel, siis on kehakoostise analüsaator mõistlik raharaiskamine. Arvestades toitumisnõustaja, isikliku fitnesstreeneri ja jõusaali liikmemaksu maksumust, säästab analüsaatoriga kaal palju raha. Veelgi enam, nad teevad teid nõuetekohase hoolsusega kaalulangetamise küsimustes professionaaliks. Samas ei valmista nii iseseisva töö kui ka spetsialistidega töö tulemus kindlasti pettumust.