Mida ma saan 5 kuu vanusele lapsele kinkida? Köögivilja- ja puuviljapüreed lastele

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:32

Küsimustele täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastuse ja iga kuu lubatud toitude loetelu kohta on erinevaid vastuolulisi vastuseid. Kui 20-30 aastat tagasi anti lastele ju teisel ja kolmandal elukuul esimesi täiskasvanutele mõeldud roogasid mahlatilkade kujul, siis tänapäeval on see rangelt keelatud ning uute toodetega tutvumise periood on nihkunud 5-6 kuud. Lisaks on muutunud täiendtoidu tutvustamise reeglid ja järjekord. Mõned emad on raskustes ega suuda otsustada, mida 5 kuuseks lapsele kinkida? Selle mõistmiseks peate arvestama teadlaste kaasaegse vaatenurgaga, mis põhineb paljude aastate kogemustel ja uurimistegevusel.

Millal alustada?

Pärast laiaulatuslike uuringute läbiviimist puru toitumise valdkonnas erinevates maailma riikides on WHO välja töötanud soovitused, millega nõustub enamik lastearste ja kogemustega emasid. NeisVäidetav alt antakse lisaks rinnaga toitmisele täiendavaid toite alates kuuendast elukuust.

Praktikas järgivad lastespetsialistid tänapäeval WHO metoodikat ning normaalsete kasvu-, kaalu-, tervise- ja arengunäitajatega imikute puhul soovitavad oodata kuni 5, 5 või 6 kuud. 5-kuulise lapse täiendavat toitmist on soovitatav alustada, kui laps sööb kohandatud segu. See soovitus on eriti oluline imikute puhul, kellel on alakaalulisus, kehv isu või vastupidi, pidev näljatunne, samuti füüsilise arengu probleemid (madala hemoglobiinisisalduse, rahhiidi ja muu puhul).

Lubatud toidud

Pärast manustamisperioodi käsitlemist küsivad emad järgmise küsimuse: mida saab anda lapsele 5 kuu vanuselt? Täiendavate toitude peamine eesmärk on varustada beebi keha täiendavate kalorite ja energiaga, seega peaks uue toote valmistatud portsjon olema kõrge energia- ja vitamiini-mineraalväärtusega.

Selles vanuses hakkab beebidel tekkima raua- ja tsingipuudus, mis tähendab, et dateerimiseks sobib üks roog: köögiviljapüree või gluteenivaba puder. Edukas täiendtoitude kasutuselevõtt on toimunud - 2-3 nädala pärast saate valida järgmise toote.

5-kuuse beebi dieet võib sisaldada köögiviljasegu, putru ja puuviljapüreed. Igal roal on oma nüansid, mida tuleks mõista, et mitte kahjustada beebi habrast keha.

Järgmine on lihatoit, aga tema lapssaab kätte seitsmendaks kuuks. Hiljem tutvustatakse kala, kodujuustu, keefirit, jogurtit, muna, küpsiseid ja mahlu.

Söömisrežiim

Viie kuu vanuselt sööb laps 5 korda päevas. 5-kuulise lapse toitmine kunstliku toitumisega ja täiendavate toiduainete eduka assimilatsiooniga hõlmab järgmisi samme:

• Esimest korda pärast hommikust ärkamist antakse tingimata segu.
• Teine söögikord pudru kujul areneb beebil aasta pärast järk-järgult täisväärtuslikuks piimahommikusöögiks. Peale putru saab pakkuda magustoitu - puuviljapüreed.
• Kolmandat korda lõuna ajal saab beebi köögiviljamassi.
• Neljas ja viies toitmine muutmata: tuttav valem.

Imetamisel on skeem sama, teisel hommikusöögil ja neljandal toidukorral antakse ainult täiendavaid tooteid, kuna 6–8-tunnine paus on täis laktatsiooniprotsessi vähenemist ema kehas.

Köögiviljad

Täiskasvanute toidu eelistatuim esimene portsjon on köögiviljapüree. Sisaldab suhteliselt palju kiudaineid, mineraalaineid ja vitamiine. Köögiviljad lisatoiduks valitakse siis, kui väikelapsel on normaalne või ülekaaluline või väljaheitega probleeme kõhukinnisuse näol. Sellised tooted sobivad suurepäraselt ebapiisav alt küpse sooletrakti toimimiseks.

On veel üks nüanss. Pärast magusa pudru maitsmist, mis on maitselt nii lähedane tuttavale piimale, võib väike gurmeeköögivili olla halvustav.

Oluline on teada, milliseid köögivilju võib anda lapsele 5 kuu vanuselt. Parem on valida esimene toodeeelistage suvikõrvitsat, lillkapsast, heledat kõrvitsat või brokkolit ja muud toidud selles vanuses on endiselt ebasoovitavad. Kui uudsus on beebi keha poolt hästi vastu võetud, siis 10-14 päeva pärast võite proovida pakkuda kahe taimse komponendi segu.

Kumb on parem: omatehtud toidud või konservid?

Mõned emad keedavad puru ise, teised valivad lastele köögiviljapüreed purkidesse. Tegelikult on mõlemad võimalused head.

Köögiviljaportsjoni valmistamine beebile on lihtne, eriti suvel ja sügisel. Valige hooajaline köögivili, keetke see ilma soola lisamata ja seejärel vahustage ühtlaseks ja paksuks. Kasulik on seda keeta topeltkatlas – see valmib kiiresti ja peaaegu kõik vitamiinikomponendid ei hävine.

Purkide toit ei ole kehvem, eriti kasulik on see talve-kevadisel hooajal, kui looduslikes köögiviljades on vitamiinide ja mineraalainete sisaldus vähenenud. Ostmisel tuleb tähelepanu pöörata koostisele, vanuserühmale, tootmisperioodile ja säilivusajale. Selle vanuse jaoks mõeldud laste valmistootes ei tohiks olla kunstlikke lisandeid ja suurt hulka koostisosi. Peate olema valmis selleks, et alguses peab ema purgist peaaegu kogu püree ära sööma. Külmkapi riiulil hoides kõlbab mitte üle päeva ja kui jääd toiduga üle 24h hiljaks, siis järgmisel päeval see portsjon enam ei kõlba.

Puder

See on roog, mida enamik väikseid gurmaane mõnuga söövad. Puder asendab järk-järgult teist hommikusööki,lapse varustamine energiavarude, valkude, kiudainete ning vitamiinide ja mineraalainetega. See lahendab suurepäraselt puuduvate grammide probleemi, seetõttu määratakse see esimese lisatoiduna väikese kehakaaluga purule. Selle tutvustamisel peaksite teadma, mida saate 5-kuusele lapsele teraviljast anda. Selles vanuses sobib tatra-, riisi- või maisipuder. Ainult sellised teraviljad klassifitseeritakse hüpoallergilisteks, kuna need ei sisalda gluteeni. Seda tüüpi valk kutsub imikutel esile kõhuvalu ja probleeme täiesti ebaküpse seedesüsteemiga. Tervisliku kaerahelbega tutvumist tuleks edasi lükata kuni kaheksa kuud ja mannaga kuni aasta võrra.

Kuidas putru keeta?

5 kuu vanuselt ei tohi laps keeta putru lehma või kitse täispiimaga. See sisaldab amülaasi, mida beebi organism ei saa teatud ensüümide puudumise tõttu lagundada. Pudruportsjoni valmistamiseks on kaks võimalust.

Esimene on keeta tavalised pestud teraviljad vees hästi läbi ja purustada blenderiga valmis massiks. Magustamine ega soolamine pole soovitatav

Teiseks on imikutoitude sektsioonist eakohase kaubandusliku kuivputru ostmine. See on rikastatud vitamiinide ja mineraalainetega ning tasakaalustatud koostisega. See meetod on mõistlikum, kuna selline puder mitte ainult ei valmi kiiresti, vaid on ka meeldiva maitsega, mistõttu kasvavad gurmaanid seda väga armastavad

Millal tutvustada puuviljapüreed?

Nagu soovitatavEkspertide sõnul algavad 5-kuulise lapse täiendavad toidud köögiviljaroogadega, seejärel lisatakse dieedile puder. Pärast loetletud esemete edukat tutvustamist võib beebile täiendava magustoiduna pakkuda puuviljapüreed. See stimuleerib teatud mao- ja sooleensüümide sekretsiooni. Sellise täiendava tarbimise korral koos teist tüüpi toodetega ei ärrita puuviljaportsjon mitte ainult seedetrakti limaskesta, vaid aitab ka teisi roogasid paremini seedida.

Kas värskeid mahlu ja puuviljapüreed saab anda?

Kõik teavad, et kõige vitamiinirikkam toit on puuviljad. Lisaks sisaldavad need, nagu ka värsked mahlad või puuviljapüree, väga erinevaid happeid, jämedaid kiudaineid ja fruktoosi ning ärritavad seetõttu seedetrakti limaskesta.

Selle tulemusena võivad purudel tekkida sellised kõrv altoimed nagu regurgitatsioon, häired kõhulahtisuse, soolekoolikute, rohkest gaaside moodustumisest tingitud kõhuvalu või allergilised nahalööbed. Seetõttu on värskete puuviljade kasutuselevõtt edasi lükatud ja see ei sobi viiekuusele beebile.

Millised peaksid puuviljapüreed välja nägema?

5 kuu vanuselt saab beebi süüa ainult tööstusettevõtete valmistatud purkidest puuviljapüreed. Need on läbinud kuumtöötluse, seetõttu ei põhjusta need seedetrakti ärritust ega põhjusta enamikul juhtudel allergilisi tagajärgi. Purgis olev püree sisaldab selliseid paksendavaid elemente nagu tärklis, pektiin ja guarkummi, mismida iseloomustavad ümbritsev ja pehmendav funktsioon. Tänu neile vähenevad ka puuviljade ärritavad omadused. Paljud püreed on lisaks rikastatud mineraal- ja vitamiinikomponentidega.

Enne toote purgi ostmist tuleb tähelepanu pöörata mitte ainult sobivusperioodile ja soovitatavale vanusele, vaid ka koostisele. Puuviljapüree ei tohiks sisaldada suhkrut, magusaineid, erinevaid toiduhappeid, värvaineid ja sarnaseid koostisosi. Avatud purk säilib maksimaalselt 24 tundi (ainult külmkapi riiulil).

Ema oskab koduköögis kartuliputru teha. Selleks tuleb puuvilju küpsetada või keeta ning seejärel segistiga tükeldada või läbi sõela hõõruda.

Sobivaimad puuviljapüreed viie kuu vanuseks on pärit õuntest, pirnidest, ploomidest või banaanidest.

Tootetabel

Emade jaoks lihtsamaks muutmiseks on eksperdid koostanud nimekirja beebide toidulauale kuuluvatest toodetest kuude kaupa. Allolev tabel sisaldab teavet täiendavate toitude, lühikeste soovituste ja portsjonite suuruse kohta 5–6 kuu vanuselt.

Tootetabel

roog	Soovitused	Serveeringu suurus
Köögiviljapüree	Alustage ühekomponendilise valge-roheliste köögiviljade massiga, 2 nädala pärast lisage veel üks koostisosa	Esimesel korral ½-1 tl, siis 5-7 päeva pärast on serveerimine umbes 150-170 g ja asendab piimaga söötmist
Piimavaba puder	Ainult gluteenivabad teraviljad. Pärast ühe liigi edukat tutvustamist võite proovida järgmist	Alguses proovib laps ½–1 teelusikatäit, siis üks portsjon (150–170 g) sunnib ühest toitmisest piimasegu või rinnad välja võtma
Puuviljapüree	Alustada tuleb puuviljade kuumtöötlemisel valmistatud ühekomponendilisest roast ja kuna see on hästi seeditav, võite sisestada järgmise vormi	Magustoidu esialgne proov peale pudru on ½ tl, 5–7 päevaga tõuseb magustoidu lisand 60–70 ml-ni

Järeldused

WHO ja praegu Venemaa tervishoiuministeerium rõhutavad, et 5-kuulise lapse toitmine koosneb peamiselt rinnapiimast või kohandatud piimasegust. Vajadusel võetakse kasutusele täiendavad toidud "täiskasvanutele mõeldud" toodetest. See lihts alt täiendab rinda või segu, kuid mitte mingil juhul ei asenda seda täielikult. Sellepärast ei tohiks selles arengujärgus uute roogade kasutuselevõtt näidatud kogustes saada ema jaoks eesmärgiks omaette.