2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:29
Normaalne kaal on iga inimese jaoks väga oluline näitaja. Selle parameetriga tunneb ta end võimalikult mugav alt, südamele ja teistele olulistele organitele ei teki lisakoormust. Kahjuks ei saa praegu kõik inimesed normaalkaaluga kiidelda. Seetõttu töötati välja spetsiaalne näitaja - laste kehamassiindeks. See võimaldab teil määrata rasvumise või düstroofia algfaasi, et vältida edasisi probleeme.
Kuidas KMI ise õigesti arvutada
Selline näitaja nagu laste kehamassiindeks, piisab selle ise arvutamisest. Selleks kasuta Ketele valemit.
- Kõigepe alt tasub ära mõõta lapse peamised parameetrid: pikkus ja kaal.
- Järgmisena peate jagama oma kilogrammides mõõdetud kaalu kahekordse pikkusega meetrites.
- Kui kõik on õigesti tehtud, saate kahekohalise arvväärtuse.
Näiteks peate enne määrama lapse kehamassiindeksiaasta. Tema pikkus on 75 sentimeetrit ja kaal 8 kilogrammi. Seega tuleb 8 jagada 0,56-ga. Pärast lihtsaid aritmeetilisi tehteid saadakse digitaalne väärtus, mis võrdub 14,2. See parameeter on peamine, mille järgi KMI määratakse.
KMI põhinäitajad
Selgitati laste põhikehamassiindeks. Mida temaga edasi teha? Saadud digitaalset väärtust on vaja võrrelda põhinäitajatega ja määrata, millise piiri alla lapse kaal langeb:
- Kui KMI on alla 16, on lapsel märkimisväärne alakaal. Kui kiireloomulisi meetmeid ei võeta, on oht anoreksia tekkeks.
- Kui arvutuse tulemuseks on arv kuni 18,5, siis ei tasu ka enne tähtaega rõõmustada. See näitaja näitab, et laps on samuti alakaaluline, kuid see pole tema kehale enam nii ohtlik kui eelmine etapp.
- Laps on täiesti terve, kui tema KMI jääb vahemikku 18,5–25.
- Näit, mis on suurem kui 25, näitab ülekaalu. Kõige optimaalsem väärtus vahemikus 25 kuni 30 on kerge täidis, mis võib põhjustada ebamugavust. Saate selle ise kõrvaldada, järgides õiget toitumist ja tervislikku eluviisi. Üle 30 on rasvumine (kuni 35 esimese astme, kuni 40 teise astme, üle 40 kolmanda astme). Kõik need etapid põhjustavad tohutut ohtu lapse tervisele, peate võtma ühendust kogenud spetsialistiga ja võtma meetmeid selle probleemi lahendamiseks.
Täiskasvanu jaoks on need arvud veidi erinevad, neil on kõrgem piir. Alla üheaastaste laste kehamassiindeksi arvutamine toimub sarnaselt. Normaalsete kaalunäitajate piir on neil aga vahemikus 13 kuni 21. Ül altoodud näites saadi number 14, 2. See tähendab, et laps on terve.
Lihtsaim viis arvutamiseks
Kui teil on kodus Internet, saate laste kehamassiindeksi arvutada vaid mõne minutiga. Selleks peate Internetist leidma endale meelepärase kalkulaatori. Sobivatele ridadele tuleb sisestada lapse vanus, sugu, pikkus ja kaal. Järgmisena arvutab arvutiprogramm automaatselt välja KMI ja teeb kindlaks, kas on oht tema tervisele.
Mida teha, kui oled ülekaaluline või alakaaluline
Kui lihtsate uuringute tulemusena selgus, et lapse KMI jääb veidi piiri taha, siis pole vaja arsti poole pöörduda. Saate iseseisv alt muuta tema toitumist, alustada harjutusi ja juhtida tervislikku eluviisi. Kui piir jääb normist märgatav alt maha, on vaja külastada mitmeid spetsialiste. Terapeut pakub läbida vajalikud testid, mis selgitavad välja, kas kehas on rikkumisi, vajadusel määrab ta vajalikud vitamiinid. Toitumisspetsialist koostab õige toitumiskava. Kui olete alakaaluline, peate keskenduma kõige kasulikumatele ainetele, eriti valkudele. Ülejäägigakaalu, on vaja keskenduda kasulike mineraalidega täidetud taimsele toidule. Samuti on soovitatav võtta ühendust professionaalse treeneriga, kes aitab koostada õige treeningkava.
Laste kehamassiindeksi normid on väga oluline näitaja, mille on välja töötanud maailma meditsiini valdkonna näitajad. Tänu neile saate iseseisv alt tuvastada terviseprobleemi selle arengu varases staadiumis ja võtta meetmeid selle kõrvaldamiseks.
Soovitan:
Mis on rahusti kassidele? Kuidas seda õigesti valida?
Vuntside ja triibuliste omanike suust võib sageli kuulda: "Mu kass on maruvihane!". Varem lahke kass võib hakata kraapima, omanikule kallale tormama, territooriumi juhuslikult märgistama ja valjult mõtma. Ärritatud looma seisundi leevendamiseks tuleks talle kindlasti anda spetsiaalset kassidele mõeldud rahustit
Kuidas õigesti arvutada rasedusaeg?
Gestatsiooniaega nädalate ja päevade kaupa maksimaalse täpsusega arvutada on äärmiselt raske. Mõned spetsialistid kasutavad ovulatsiooni jälgimiseks ultraheli. Seda meetodit kasutatakse aga ainult siis, kui naisel on viljatuse kahtlus. Sellest lähtuv alt võib eeldada, et päeva peale püstitatud ülesande lahendamine on praktiliselt võimatu nii arstide kui ka tulevaste lapsevanemate jaoks. Raseduse vanuse iseseisvaks arvutamiseks on mitmeid meetodeid
Mis on lapse toitmine? Kuidas seda õigesti korraldada?
Mis on toitmine? Paljud peavad seda küsimust kummaliseks ja vastavad lihts alt: toitmine on toitmine. Kuid beebi jaoks on kõik palju keerulisem. Selles artiklis käsitleme lapse toitumise iseärasusi
Lanet – mis see on ja kuidas seda õigesti teha?
Laniet on midagi ilusat, parim viis valitud rahuldamiseks. Ära lase oma seksuaalelul muutuda etteaimatavaks ja partner on õnnelik ka igapäevaelus. Paituste ajal tasub proovida uusi asendeid ja uusi kohti
Kuidas pühkida vastsündinu silmi ja kuidas seda õigesti teha?
Paljud emad mõtlevad pärast lapse ilmumist, kuidas vastsündinu silmi pühkida. Nägemine on inimesel äärmiselt oluline meeleelund. Ja see on sünnist saati maha pandud. Silmaprobleemid ei põhjusta mitte ainult lapsele ebamugavust, vaid toovad tulevikus kaasa ka palju probleeme. Seetõttu peaksite tutvuma mõne lihtsa laste silmade hügieeni reegliga
