Mida teha rasedus- ja sünnituspuhkusel enne sünnitust: hobid, sissetulek kodus

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:23

Mida teha rasedus- ja sünnituspuhkusel enne sünnitust? See küsimus piinab paljusid naisi. Pole saladus, et tänapäeva inimesed veedavad suurema osa oma ajast tööl.

Ja isegi pärast rasedusest teadasaamist ei ole paljud emad valmis töölt lahkuma. Seetõttu seisavad naised rasedus- ja sünnituspuhkusele minnes silmitsi tõsiasjaga, et vabal ajal, mis praeguseks on muutunud palju suuremaks, ei saa nad tegeleda. Mida teha lapseootuse ajal?

Kõige lihtsam ja ligipääsetavam on hakata vaatama mõnd põnevat sarja, mille jaoks tööpäevadel aega nappis. Psühholoogid soovitavad valida kerge süžeega filme, näiteks õnneliku lõpuga komöödiaid või melodraamad, sest isegi kõige kahjutumad stseenid tulevases emas võivad tekitada täiesti ettearvamatuid emotsioone. Jäta põnevikud hilisemaks, kui hormonaalne taust normaliseerub. Puhka nii palju kui võimalik, sest lapse tulekuga on kõiktähelepanu suunatakse ainult temale ja võib selguda, et puhkamiseks ei jää üldse aega.

Puhka ennekõike

Veel üks soodne ja väga kasulik nõuanne neile, kes ei tea, mida enne lapse sündi rasedus- ja sünnituspuhkusel teha, on magamissoovitus, sest siis võib korraliku unega probleeme tekkida. Laps vajab tähelepanu 24 tundi ööpäevas. Kuid samal ajal ärge unustage värskes õhus kõndimist. Ideaalis võiks see olla sõiduteest eemal mets või park, kus on värske ja puhas õhk, mis on lapsele nii kasulik.

Ärge unustage kahekesi hingamast, kuulake oma last, kui ta jalutuskäigu ajal hakkab aktiivselt jalaga lööma, võib see tähendada, et tal on vähe hapnikku ja õhk pole piisav alt puhas.

Liikumine on elu

See moto on eriti asjakohane raseduse ajal. Lihased ja liigesed ei tohiks seisma jääda, eriti neil, kes on varem aktiivselt spordiga tegelenud. Muidugi on kasulik kombineerida väike füüsiline aktiivsus jalutuskäiguga, kui see pole võimalik, võite teha hommikuti kergeid harjutusi. Enne kui hakkate harjutusi tegema, peate konsulteerima arstiga ja uurima, kas see on sündimata lapsele ohtlik.

Pargis jalutades ärge kõhelge kohtumast ka teiesuguste lapseootel emadega, sest huvide järgi tuttavad mitte ainult ei muuda teie vaba aega eredamaks, vaid võimaldavad ka tulevikus koos jalutada, ainult koosjalutuskärud.

Mida teha rasedus- ja sünnituspuhkusel enne lapse sündi? Alustage valmistumist beebi tulekuks ja tema kasvatamiseks.

Kogemuste omandamine

Esimest last oodates on pere hämaras, sest tal puudub kogemus väikese mehe eest hoolitsemisel. No kui vanaema tuleb appi. Aga kui ei, siis ärge heitke meelt. Kogemusi saab omandada. Näiteks registreeruge emaduse teemalistele kursustele, küsige foorumis nõu või lugege erialakirjandust. Uute teadmiste saamise viisis sel juhul erilist vahet pole. Eriti oluline on õppida, kuidas sünnitusel õigesti hingata, kuidas last hooldada ja teda rinnaga toita. Veel üks tore ajaveetmisviis neile, kes ei tea, mida rasedus- ja sünnituspuhkusel kodus teha, on näputöö.

DIY

Nendele, kes on kogu elu loovusesse kiindunud, ei valmista tegevust leida, sest rasedus on just see imeline aeg, mil on palju vaba aega. Kui varem olite näputööga "sina", pole see oluline. Valige lihts alt see, mis teile tõeliselt meeldib, see võib olla tikkimine, kudumine, joonistamine, modelleerimine, dekupaaž, mosaiik või õmblemine. Neile, kes armastavad süüa teha, võib toidu valmistamine olla suurepärane ajaviide. Tehke tulevikuks võimalikult palju ettevalmistusi, nagu pelmeenid, lihapallid või köögiviljasegud, mis kõik säilivad sügavkülmas suurepäraselt.

Raseduse fitness

Mida teha rasedus- ja sünnituspuhkusel enne sünnitust? Fitness. 24-25 rasedusnädalaks, kui loode muutub raskemaks,valu seljas, jalgades ja liigestes. Neid probleeme saab lahendada erineval viisil. Näiteks ostke basseini tellimus, tehke rasedatele mõeldud vesiaeroobikat või joogat. Oluline on meeles pidada, et mitte kõik naised ei saa raseduse ajal treenimisest kasu, seega peaksite enne kõigi ül altoodu osas otsustamist konsulteerima arstiga ja tutvuma võimalike vastunäidustustega.

Mida on kasulik rasedus- ja sünnituspuhkusel teha? Valmistage tuba ette beebi saabumiseks.

Aeg on kappides rusud ära sorteerida, toas remonti teha, lapsele kõik vajalik osta. Koguge sünnitusmajja kott, peske ja triigige kõik laste asjad, tellige pehme mööbli keemiline puhastus. Eemaldage ohtlikud esemed. Osta jalutuskäru, võrevoodi, pudel, nibu, pulber, vann, mähkmed ja mähkmed. Ärge uskuge märki ja ostke lapsele pärast sünnitust riideid. Siis pole selleks lihts alt aega.

Töö kodus

Pärast rasedus- ja sünnituspuhkusele jäämist hakkavad paljud naised kodust tööd otsima kolmel põhjusel:

• lisatulu;
• vaba aeg millegi tegemiseks;
• tegevuse muutus ja uued võimalused eneseteostuseks.

Et teada saada, mida rasedus- ja sünnituspuhkusel raha teenimiseks teha, avage lihts alt Internet. Lõppude lõpuks, ainult selles leiate kaugtööd igale maitsele.

Kodus töötamise viisid:

1. Näputöö - neile, kes armastavad õmmelda, kududajne. Võtke tööd valmistoodete tellimiseks või müümiseks temaatilistes rühmades.
2. Paku teenuseid kodus. Näiteks saab korraliku haridusega töötada juuksurina, massöörina, teha maniküüri või meiki.
3. Astuge kauplema, kui see teile tõesti meeldib ja teie sees on kommertsseeria. Telli riided ja kosmeetika internetist. Ja pakkuge seda oma sõpradele või avage "kodupood"
4. Mida teha rasedus- ja sünnituspuhkusel, et raha teenida? Kirjutage raha eest kursusetöid ja esseesid spetsiaalsetes tekstivahetustes.
5. Kunstikooli lõpetanutele või lihts alt andekatele sobib eritellimusel maalide, portreede, maastike või natüürmortide maalimine.
6. Tehke veebisaite reklaami ja veebidisaini.
7. Hakka võrguassistendiks või konsultandiks. Juhtige temaatilisi rühmi sotsiaalvõrgustikes.
8. Osalege tasulistes küsitlustes, kirjutage arvustusi, kommentaare või täitke küsitlusi.

Aeg oma kallimaga

Mida peaks rase naine rasedus- ja sünnituspuhkusel tegema? Pöörake oma mehele aega ja tähelepanu. Näiteks valmistage hommikul ebatavalisi hommikusööke, tehke väikseid üllatusi, jagage tema huvisid, rääkige lapsest, valige koos nimi, jalutage, minge muuseumidesse ja teatritesse, vaadake oma lemmikfilme. Tehke palju ühispilte, sest selline ebatavaline hetk on väga oluline jäädvustada. Paljud paarid lähenevad sellele huumoriga ja teevad väga naljakaid fotosid.

Sellel perioodil on väga oluline selgitada mehele, et pärast sünnitust tuleb lapsele andapalju aega, kuid see ei tähenda, et väiksema tähelepanu korral teie tunded jahtuvad.

Veel üks oluline punkt neile, kes ei tea, mida rasedus- ja sünnituspuhkusel enne sünnitust teha, on ostlemine. Ükskõik kui kummaliselt see ka ei kõlaks. Kuid ostlemine on see, millest paljud inimesed puudust tunnevad.

Värske ema võib vajada palju asju, mida on parem ette osta. Näiteks imetamisriided, side, spetsiaalne aluspesu. Ärge unustage põhilist garderoobi. Lõppude lõpuks, kui juhtub, et lapse sünniga tekivad lisakilod ja kõik riided lähevad mõõtu, peaks olema midagi, millega ei oleks piinlik minna lapsega haiglasse või jalutama.

Mida teha rasedus- ja sünnituspuhkusel enne sünnitust

Neile, kellel on juba lapsed, on see küsimus väga asjakohane. Ei piisa ainult sünnituseks ise valmistumisest, väga oluline on ka vanema lapse ettevalmistamine. Lõppude lõpuks võib ta pärast lapse ilmumist otsustada, et te ei vaja teda enam. Rääkige temaga, andke talle teada, et beebi vajab teie ühist abi. Räägi lugusid tema lapsepõlvest. Valmistuge iseseisvuseks. Andke endast parim, et vältida armukadedust. Laps peab ootama täiendust ja olema valmis beebi eest hoolitsema.

Mida teha rasedus- ja sünnituspuhkusel? Hobid, millest on kasu. Näiteks registreeruge õmblus- ja õmbluskursusele, õppige süüa tegema, seepi keetma või kauneid postkaarte meisterdama.

Peaasi, et kõik hobid pakuksid naudingut ja rahulolu.