Lapsel puudub isu: põhjused, probleemi lahendamise viisid, näpunäited

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:15

Vanemad arvavad sageli, et laps sööb väga vähe ning peaaegu kõik vanaemad peavad oma lapselapsi liiga kõhnaks ning püüavad neid võimalikult kiiresti toita. Samas on lapse kehal välja kujunenud enesealalhoiuinstinkt, et beebi sööks nii palju kui vaja. Kuid on juhtumeid, kui söögiisu puudumine on põhjustatud väga spetsiifilistest põhjustest.

Laste toitumine: normid

Kui palju peaks laps sööma? Hoolivad emad ja valvsad vanaemad vastavad tavaliselt nii palju kui võimalik, kuid see on selgelt vastuolus terve mõistusega. Liigne toitumine pole kasvavale organismile vähem kahjulik kui ebapiisav toitumine. Enamasti on täiskasvanutel üsna kauge ettekujutus vajalikust toidukogusest.

Lastearstid ütlevad, et ühe- kuni kolmeaastane laps peaks sööma neli korda päevas, sealhulgas hommiku-, lõuna-, pärastlõunatee ja õhtusöök. Lõunasöögi ajal peaks organism saama umbes 40-50% kogu dieedi toiteväärtusest ja ülejäänu jaotataksehommikusöök, pärastlõunatee ja õhtusöök. Toodete energiasisaldus päevas peaks olema 1400-1500 kcal.

Söögiisupuuduse põhjused

Lastearstide poole pöörduvad sageli murelikud vanemad, kes kurdavad, et nende lapsel pole isu. Põhjused võivad olla erinevad, neid on päris palju ja need kõik on individuaalsed. Hambumuse moodustumise ajal võib näiteks söögiisu vähenemine kaasneda järgmise hamba puhkemisega või isegi mitme korraga. Samuti on mõttetu püüda last toita haiguse ajal, sest keha paneb kõik oma jõud infektsiooniga võitlema.

Muud isukaotuse põhjused lapsel:

• monotoonne toit;
• roogade halvad maitseomadused;
• jätke laps rinnaga toitma aasta pärast;
• toidukultuuri puudumine;
• ebapiisav füüsiline aktiivsus;
• näksimine söögikordade vahel;
• kasvu ja arengu individuaalsed omadused;
• psühholoogilised probleemid;
• üldine ebarahuldav tervis, haigus;
• aeglane kasv;
• hirm uute toitude ees;
• anorexia nervosa (psühholoogiline vastumeelsus toidu vastu);
• emotsionaalsed pursked ja stress;
• protesti armastamatute toitude vastu, sundsöötmine;
• antibiootikumide või muude ravimite võtmine;
• aneemia, helmintiaasid ja muud haigused;
• seedeprobleemid, kõhukinnisus;
• vahetuse rikkumineained, toidutalumatus;
• välised tegurid (sageli keelduvad lapsed kuumadel päevadel söömast).

Sagedased suupisted kogu päeva jooksul

2-aastase lapse halva isu põhjuseks on sageli pidev näksimine põhitoidukordade vahel. Kui laps ei söönud hommikusöögi ajal hästi, pakub ema pooleteise tunni pärast talle võileiba või jogurtit, pärast teist korda puuvilju ja küpsiseid. Lõunasöögi ajal keeldub laps jälle esimesest ja teisest toidukorrast.

Snäksimine rikub igapäevarutiini, heidutab söögiisu ega aita kaasa korralikule seedimisele. Lisaks saab laps tavaliselt vahepalana midagi kaloririkast ja üldse mitte tervislikku. Probleemi lahendus on lihtne. Söögiisu saamiseks peate lõpetama lapse toitmise põhitoidukordade vahel.

Selektiivne isu

Selektiivse isuga lapsi nimetatakse sageli "naughty kids". Need imikud tarbivad kuuest peamisest toidurühmast neljas, sealhulgas köögiviljad ja puuviljad, kala, munad ja liha, süsivesikud ja kaunviljad ning piima- ja hapupiimatooted, alla 65% nende vanusele soovitatud kogusest.

Selektiivse söögiisuga laste käitumise tunnusteks on toidu pikaajaline hoidmine suus, aeglane söömistempo, rasvase ja magusa söömine tervisliku ja täisväärtusliku toidu asemel, päevane näksimine, soovimatus proovida uus toit, teatud konsistentsiga toidust keeldumine. Need suundumused püsivad tavaliselt kogu lapsepõlves.

See on halva isu põhjus3-aastane (või muus vanuses) laps võib esile kutsuda füüsilise arengu mahajäämuse ja moodustada perekonnas kroonilise stressirohke olukorra. Seega hakkavad vanemad lastele psühholoogilist survet avaldama, mis toob kaasa uusi probleeme.

Kuidas toimida, kui laps keeldub toidust? Lapse söögiisu vähenemise põhjuse kõrvaldamiseks soovitatakse vanematel:

1. Olge positiivne, ärge sundige oma last sööma toitu, mis talle ei maitse.
2. Muutke oma dieeti. Köögiviljadest keeldumist saab kompenseerida puuviljade arvu suurenemisega, mõnda tüüpi liha saab asendada teistega. Uut toitu tuleks lapsele pakkuda vähem alt 7-10 korda mitmepäevaste pausidega.
3. Paku väikseid portsjoneid. Ühe suure kausi supi asemel võib lõunaks süüa veidi vedelat toitu, tatart lihatüki ja muna või võileivaga.
4. Olge oma dieediga loominguline. Armastatud, kuid tervislikud toidud võivad olla "maskeeritud" ja mõned lapsed on palju rohkem valmis sööma mitte valmis salatit, vaid kõiki koostisosi eraldi. Ilusad laste nõud "töötavad" hästi. Koos toidu valmistamine võib suurendada teie söögiisu.

Individuaalne areng

Lapse söögiisu puudumise põhjus võib peituda individuaalsetes omadustes. Kui laps areneb normaalselt ja võtab vanusele vastav alt kaalus juurde ning arst ei ole mingeid kõrvalekaldeid avastanud, siis ei tasu teda sunniviisiliselt toita. Sellised lapsed söövad tavaliselt mõnuga, kuid vähe (vastav alt vanematele).

Imikud kasvavad esimesel eluaastal väga kiiresti, kuid pärast seda intensiivset perioodi kasv aeglustub, mistõttu võib toitu vaja minna veidi vähem. Pooleteise aastaga on söögiisu langus täiesti normaalne nähtus. Lisaks on erinevatel organismidel erinev energiavajadus, seedimisvõime ja ainevahetuse kiirus. Seetõttu võib samaealiste laste isu oluliselt erineda.

Tasakaalustamata toitumine

5-aastasel või igas vanuses lapsel võib tasakaalustamata toitumise ja muude toitumishäirete tõttu olla halb isu. See hõlmab näksimist toidukordade vahel, üksluist dieeti, maitsetut toitu.

Võib-olla pole emal piisav alt aega maitsvate ja mitmekesiste roogade jaoks. Muidugi on aurutatud köögiviljad ja keedetud kana väga kasulikud, kuid laps väsib iga päev sama asja söömisest. Tooteid tuleb valmistada erineval viisil. Beebi võib teatud toiduainetest keelduda ka siis, kui tal on sellest roast kõrini, näiteks lasteaias.

Treeningu puudumine

Füüsilise aktiivsuse puudumine on harva 6-aastase lapse halva isu põhjuseks. Selles vanuses hakkavad paljud koolis käima, seega tulevad esile psühholoogilised põhjused ja režiimimuutus. Kuid väljakujunenud režiimiga koolilaste või rahulike laste puhul võib vähene füüsiline aktiivsus olla toidust keeldumise oluline põhjus.

Söögiisu tekib energia tarbimisel ja tekib vajadus seda täiendada. Väga harva nt. Regulaarselt spordiga tegelevate laste vanemad kurdavad söömisest keeldumise üle. Kui beebi veedab vanuse või temperamendi tõttu palju aega kärus või ema süles, siis tõenäoliselt ei taha ta tihed alt süüa.

Kuidas lahendada probleemi, kui lapse söögiisu puudumise põhjuseks on just vähene füüsiline aktiivsus? Peate kõndima värskes õhus, proovima panna beebi rohkem jooksma ja hüppama, võite hakata käima spordiosakonnas. Füüsilise ja intellektuaalse koormuse suhe peaks olema ligikaudu üks ühele. Olenemata vanusest peaksid lapsed veetma iga päev vähem alt kolm tundi õues.

Hirm uue toidu ees

Kui lapsel on söögiisu kadunud, võivad põhjused olla füüsilised või psühholoogilised. Hirm uue toidu ees on psühholoogiline omadus, mis muudab normaalse söömise palju raskemaks. Tavaliselt seisavad sellega silmitsi laste vanemad, kes on toidus konservatiivsed ja keelduvad uuendustest. Selle tulemusena muutub toitumine napiks ja üksluiseks.

Kui laps keeldub kangekaelselt uuest toidust, ärge kiirustage teda ja sundige teda jõuga sööma. Mõne aja pärast tasub uus toode uuesti välja pakkuda. Laps harjub järk-järgult toidu välimuse ja lõhnaga, julgeb proovida ning vanemad peavad olema eeskujuks uute toodete kasutamisel, väljendades oma tundeid ja roa maitset.

Muide, sõltuvus teatud tüüpi toidust on sageli seletatav beebi keha vajadustega, mitte kapriisidega. Jah, kuni kaksaastatel keelduvad lapsed sageli köögiviljaroogadest piimatoodete kasuks. Selle põhjuseks on suurenenud vajadus k altsiumi järele, mis on vajalik lihasluukonna ja hammaste arenguks.

Halb isu 7-aastasel lapsel (põhjused võivad olla erinevad, kõik oleneb olukorrast) on ka uue toidu hirmu ilming koolis. Lisaks eelistavad paljud lapsed 5-7-aastaselt juurvilju piimatoodetele, sest organism vajab rohkem erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Siin on põhjus piimahelvestest ja jogurtitest loobumiseks.

Sundsöötmine

Kui lapsel pole 2-aastaselt isu, võib põhjuseks olla vanemate visad katsed last jõuga tervisliku toiduga toita. Seda on täiesti võimatu teha. Söögiisu ei teki ja toit ei seedu normaalselt.

Sundtoitmine häirib seedetrakti motoorikat ja aitab kaasa haiguste tekkele. Toidust keeldumise eest karistamise ähvardusel võivad lapsel tekkida kõhu- ja soolekrambid, tõsised seedehäired, tahtmatu roojamine ja oksendamine.

Mida teha söögiisu normaliseerimiseks? Lapsele tuleb tagada piisav füüsiline aktiivsus, pakkuda erinevaid tervislikke ja väliselt atraktiivseid roogasid ning säilitada positiivne suhtumine. Mitte mingil juhul ei tohi last sööma sundida. Pereõhtusöögid “töötavad” hästi – laps lõõgastub ja sööb rohkem kui siis, kui hooliva ema ja vanaema tähelepanu on talle köidetud, vaatab positiivset eeskuju täiskasvanutest, kessöö isuk alt.

Toidutalumatus

Kui lapsel on söögiisu kadunud, võivad põhjused olla ebarahuldavas tervislikus seisundis. Lapsed kipuvad toidust keelduma külmetuse alguses või halva enesetunde korral. Asi on selles, et keha võitleb sel ajal aktiivselt infektsiooni või muu vaevuse vastu.

Mõnikord esineb häireid ensüümi tootmises, mis muudab toidu toitaineteks ja vitamiinideks. Kui ensüüme toodetakse halvasti või mõnda neist ei sünteesita, põhjustab see asjaolu, et teatud toiduained põhjustavad lapsel maoärritust. Näiteks laktaasipuuduse korral keeldub laps piimatoodetest.

Seedetrakti häired

Beebi kaebab kõhuvalu? Kas lapsel pole isu? Tõenäoliselt on põhjuseks seedetrakti talitlushäire või toidumürgitus. Söömisest keeldumise põhjuste täpseks kindlaksmääramiseks peate võtma ühendust lastearsti ja laste gastroenteroloogiga. Võib-olla saab probleemi kõrvaldada terapeutilise dieediga. Mõnel juhul on vaja ravimeid.

Anorexia nervosa

Teismeliste seas on kirg dieedi vastu aktuaalne ja sageli esinevad psühholoogilised probleemid – pideva toitumisharjumuste rikkumise korral on need samuti levinud põhjused. Kas lapsel pole isu, ta ei naudi toitu, kas ta on masenduses? Võib-olla on see lihts alt anoreksias.

Anorexia nervosa kahjustab füüsilist japsühholoogiline tervis. Seda seisundit võib põhjustada tõsine stress, täiskasvanuks saamine, vanema lahutus, uude elukohta kolimine või teise kooli üleminek. Teistest sagedamini puutuvad probleemiga kokku lapsed, kellel puudub vanemate tähelepanu.

Erinevad haigused

Kui lapsel ei ole isu, võib põhjus olla mõne haiguse esinemises. Söömisest keeldumist võivad esile kutsuda mitte ainult seedeprobleemid või ainevahetushäired, vaid ka aneemia, helmintide kahjustused kehas ja depressioon.

Kui näiteks aneemiat iseloomustavad sellised sümptomid nagu nõrkus, ärrituvus, unisus, pidev väsimus. Haiguse kinnitamiseks või eitamiseks peate võtma vereanalüüsi. Laste helmintiaaside korral ärkab jõhker isu või keelduvad lapsed pidev alt söömast.

Absoluutselt iga haiguse korral kulutab keha kogu oma jõu haigusega võitlemisele, seega ei tohiks haiget last sööma sundida. Parem on jälgida, et laps joob piisav alt vedelikku. Võite pakkuda kergeid puljongeid või toitvaid suupisteid. Pärast taastumist normaliseerub isu järk-järgult.

Kuidas normaliseerida söögiisu

Probleemi käsitlemiseks tuleks läheneda kõikehõlmav alt. Kuid te ei tohiks olukorda eskaleerida, kui arst ei avastanud lapsel mingeid kõrvalekaldeid. Võib-olla on halb söögiisu lapse individuaalne omadus. Vanemad peavad olukorrast lahti laskma, võtma asja rahulikum alt ja lõõgastuma.

Positiivset söögikogemust aitavad kujundada pereõhtusöögid, mil kõik pereliikmed istuvad laua taha ja räägivad erinevatel teemadel. Laps lõdvestub, lakkab olemast tähelepanu keskpunktis ja hakkab tavaliselt palju paremini sööma. Kui kogu pere lõuna- või õhtusöögile kokku ei tule, siis peab vähem alt ema koos lapsega sööma.

Tasub proovida portsjoneid vähendada, kuid toitumist mitmekesistada. Ehk siis pakkuda võib mitte üht suurt taldrikuputru, vaid natukene putru, natuke juurvilju ja ühe kulbi suppi. Lihts alt ärge asetage kõiki taldrikuid korraga lauale. Parem on pakkuda lapsele roogasid kordamööda.

Kaaluge kindlasti individuaalsust. Pole vaja sundida last sööma seda, mis talle absoluutselt ei meeldi. Tasub täpsustada, mida laps hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks soovib, pakkuda valikut, kaasata ta toiduvalmistamise protsessi ja jälgida, et nõud oleks välimuselt kaunid. Viimane on eriti oluline visuaalsete laste jaoks.