Hurma eelised ja kahjud raseduse ajal

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:33

Iga rase naine teab, et lapse kandmise ajal puuviljade söömine on äärmiselt oluline. Kuid kõiges, mida peate teadma, mõõdud. Sa ei saa kõike kontrollimatult süüa. Seetõttu tekib paljudel küsimus: kas hurma on raseduse ajal vastunäidustatud? Kas sellest on mingit kasu? Proovime sellest probleemist aru saada.

Milliseid puuvilju peaksin raseduse ajal sööma?

Naistel, kes sünnitavad lapse hooajavälisel või suvekuudel, on suur valik puu- ja köögivilju. Kõik need on rikkad mikroelementide, vitamiinide ja kiudainete poolest. Kui keha reageeris konkreetsele tootele isegi enne viljastumist halvasti, ei tohiks te riskida ja seda raseduse ajal kasutada. See kehtib eriti esimese trimestri kohta.

On mitmeid toite, mis võivad seedimist halvasti mõjutada. Nende kasutamise tagajärjed pole just kõige meeldivamad: suurenenud toksikoos, suurenenud gaaside moodustumine, seedehäired, pikaajaline kõhulahtisus, soolekoolikud. Kui enamus osariigistrasedus langeb külmale ajale, kui puu- ja köögiviljade valik on piiratud, peab naine tegema valiku hooajatoodete kasuks. Viimasel ajal võib poodidest sageli leida eksootilisi puuvilju, nagu mango, kiivi, feijoa ja muidugi hurma.

Hurmaa toote põhitõed

Mis on hurma? Raseduse ajal ihkavad paljud naised seda troopilist puuvilja. Aga kas see on ohutu? Euroopas nimetatakse seda vilja erinev alt: päikese vili, jumalate ploom, südamemarja. Hurmaa transporditakse müügikohta valmimata kujul. Ainult sel juhul säilitab toode oma esitusviisi. Kuid eksperdid ei soovita küpset hurmaa süüa. Fakt on see, et puuvilja kiudained sisaldavad tanniine, mis annavad küpsele hurmale viskoossuse. Küpsed viljad peaksid olema nii pehmed, et puudutamisel nahk praguneb. Küpsed kõvad puuviljad võivad sisaldada liiga palju tanniine.

Küpsemisel ei iseloomusta hurma enam kõrge tanniinisisaldusega. Küpsed viljad ei tekita suus viskoossuse tunnet. Hurma on eriti kasulik süüa pärast esimest külma. Just sellistel tingimustel omandab see ainulaadse maitse. Vilja viljaliha muutub magusaks, ei kudu ja on kergesti seeditav. Toitumisspetsialistid üle maailma tunnistavad, et hurma on toiteväärtuse poolest tsitrusviljade järel teisel kohal. Igapäevane hurma viljade tarbimine vähendab vähiriski.

Võõras viljad raseduse ajal

Õige kasutamisel on hurma kehale kasulik. Kuid positsioonil olevatel naistel on enne selle toote söömist soovitatav konsulteerida oma arstiga. Kui arst ei tuvasta mingeid vastunäidustusi, võite puuviljad julgelt oma igapäevasesse dieeti lisada.

Hurma peamine nõue raseduse ajal on õige puuviljade valik. Samuti on soovitatav küpsed viljad enne söömist sügavkülma panna. Mõne tunni pärast on hurma söömiseks valmis. Madal temperatuur aitab neutraliseerida tanniine ning pärast sellist töötlemist muutub viljaliha pehmemaks ja maitsvamaks.

Kasulikud omadused

Milleks hurma on raseduse ajal kasulik? Selle puuvilja koostis sisaldab palju kasulikke aineid ja vitamiine.

Siin on vaid mõned neist:

• fosfor;
• kaalium;
• jood;
• raud;
• magneesium;
• pektiin;
• mangaan;
• C-vitamiin;
• A-vitamiin;
• foolhape.

Nagu ise näete, on see vaid tõeline kasulike ainete ladu. Igal esitatud elemendil on positiivne mõju nii tulevase ema seisundile kui ka loote arengule. A-vitamiin on vajalik loote õigeks kasvuks ja siseorganite moodustamiseks. Hurmas sisalduv askorbiinhape võimaldab säilitada raseda naise normaalse immuunsuse. Eriti oluline on seda kasutada esimesel trimestril, kuna see vastutab membraanide ja platsenta moodustumise eest. Tiamiin soodustablipiidide-süsivesikute metabolismi normaliseerimine. Toitaine B2 on oluline tervete juuste ja naha säilitamiseks. PP-vitamiin on vajalik energia metabolismi tagamiseks. Samuti avaldab see kasulikku mõju närvisüsteemile ning aitab depressiooni ja väsimuse korral, mille all rasedad naised sageli kannatavad. Lisaks aitab see aine kaasa veresoonte laienemisele, mis aitab vältida platsenta puudulikkust.

Mis on veel hea hurma? Raseduse ajal kasulikke omadusi on väga raske loetleda. See toode tuleks kindlasti lisada dieeti, kuna see annab kehale palju toitaineid ja mineraalaineid.

Mida saab hurmaga teha?

Kõik ei tea, kuid raseduse ajal võib hurma kasutada mitmel erineval kujul. Kasulik pole mitte ainult toote viljaliha. Hurma seemnetel on toniseeriv toime. Neid saab jahvatada ja pruulida nagu kohvi. Hurma mahl on kasulik kurguvalu korral. Ümbritsev toime võib oluliselt vähendada stenokardia tõenäosust. Ka hurmadest saab teha puuviljasalatit. Raseduse ajal on sellised nõud eriti kasulikud. Tasub meeles pidada, et mõned toored puuviljad võivad põhjustada seedehäireid. Sel juhul tuleks neid süüa alles pärast kuumtöötlemist.

Mis kasu on puuviljadest nahale

Paljud arstid kinnitavad, et hurma on raseduse ajal väga kasulik. Selle kasutamise tulemus on sõna otseses mõttes näol. Nahk puhastatakse mustadest punktidest, vistrikest ja kuivusest. Kasulik on teha riivitud hurma mask. Viljades sisalduv kollageen aitab nahal säilitada tugevust ja elastsust, sest raseduse ajal on see tugev alt venitatud. Ebapiisavate toitainete korral võivad kortsud ja voldid püsida pikka aega. Lisaks takistavad hurmas sisalduvad k altsium ja magneesium küünte kihistumist. Loode vajab neid aineid luustiku õigeks moodustamiseks.

Hurma kahjustus

Paljud mõtlevad tänapäeval, kas see troopiline vili võib probleeme tekitada. Hurma kahjustus raseduse ajal sõltub tulevase ema organismi individuaalsetest omadustest. Sel perioodil tasub kaaluda kõiki nüansse. Kui raseduse ajal tekivad tüsistused, tuleb troopiliste puuviljade kasutamisele pöörata erilist tähelepanu. Hurmaa võib põhjustada allergiat. Samuti võib loote viskoossus kõhukinnisust soodustada. Lisaks iseloomustab hurma kõrge glükoosisisaldus. See on suhkurtõvega patsientidele rangelt vastunäidustatud. Arstid ei soovita kasutada suurenenud emaka toonusega hurma. Selles sisalduvad toonikud võivad põhjustada raseduse katkemist.

Toote kvaliteet

Enne hurma söömist kontrollige kindlasti selle kvaliteeti. Viljadel ei tohiks olla mädanemist. Kuna enamik tanniine leidub loote koores, soovitatakse rasedatel see enne kasutamist ära lõigata. Samuti tasub meeles pidada meedet. Sa pead sööma ühe puuvilja päevas. Sellest piisab mineraalide ja vitamiinide tasakaalu taastamiseks.

Järeldus

Kas hurma on raseduse ajal vastunäidustatud? Tavaliselt ei keela arstid positsioonis olevatel naistel seda puuvilja süüa. See aitab varustada tulevase ema keha kasulike mikroelementidega ning vähendab ka loote erinevate haiguste riski.