Tõhusad harjutused lapsele iseseisvaks istumiseks: näpunäiteid ja nippe

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:31

Imiku istumiseks treenimine annab suurepäraseid tulemusi. 7 kuu vanuselt hakkab enamik lapsi istuma tõusma. Kuid sageli juhtub, et mõned veidi vanemad lapsed ei taha omaette istuda. Mida peaksid vanemad tegema ja millele peaksid tähelepanu pöörama?

Normid

Enne kui hakkate kaaluma, milliseid harjutusi teha, et laps istuma panna, peate end kurssi viima selle protsessi normidega.

Parem on lapsega mitte kiirustada, vaid oodata, kuni ta oma oskuse iseseisv alt omandab. Aga kui aeg on kätte jõudnud ja laps pole veel iseseisv alt istuma õppinud, peaksite teda ehk aitama. Kuigi sellel probleemil pole kindlat ajavahemikku, märgitakse keskmised väärtused:

1. Alates 6 kuu vanusest saavad imikud end seljast kõhtu keerata. Ja oma vanemate abiga püüavad nad istuda.
2. 7 kuu vanuselt suudab enamik imikuid sirge seljaga toetamata istuda. Pealegi õnnestub neil selles asendis keha ringi vaadata. Mõned lapsed istuvad mahariiulist neljakäpukil.
3. Alates 8. elukuust suudavad peaaegu kõik lapsed iseseisv alt istuda ja sellest asendist end huvitava teemani sirutada. Sel perioodil manipuleerivad nad osav alt oma kätega ja võivad võtta seda, mida õigeks peavad.
4. 9 kuu vanuselt saavad imikud istuda igast asendist. Samuti proovivad nad esimest korda jalule tõusta.

Treeninguks valmistumine

Kuidas saan aidata oma lapsel iseseisv alt istuda? Tunnid peaksid põhinema spetsiaalsel võimlemisel. Mis puudutab ravi, siis seda peaks läbi viima eranditult spetsialist. Kuid enamik harjutusi on nii lihtsad, et vanemad saavad neid hõlpsasti kodus teha.

Enne võimlemisega alustamist peate järgima järgmisi soovitusi:

1. Treeningut võib teha mitte varem kui tund pärast söömist.
2. Enne võimlemist tuleb tuba tuulutada.
3. Beebil peaks olema hea tuju.
4. Laste riided tuleks valida looduslikest kangastest.
5. Pampers tuleb eemaldada.
6. Enne võimlemisega alustamist soojendage purulihaseid vanni või kerge massaažiga 5-10 minutit.
7. Kõik harjutused tuleks teha aeglaselt ja sujuv alt.
8. Fitball peab olema vähem alt 70 cm läbimõõduga. Valige sileda tekstuuri ja märkamatute õmblustega pall.
9. Enne kui liigute fitballi harjutuse juurde, katke see mähkmega.
10. Harjutusi tehes hoidke last torsostvõi puusad.
11. Rääkige ja mängige oma beebiga tunni ajal. Ta peaks kogema positiivseid emotsioone.

Selja- ja kaelalihaste tugevdamine

Milliseid harjutusi on vaja lapse istumiseks? Kõigepe alt on vaja kaaluda kompleksi, mille eesmärk on tugevdada selja- ja kaelalihaseid.

Ruumised:

1. Laota tekk põrandale.
2. Pane beebi kõhule.
3. Beebi üritab kätega tõusta, rebides oma rinna põrandast lahti.

Selliste omapäraste surumiste sooritamist korrates muutub puru tagakülg iga korraga tugevamaks.

Kaaluge järgmist harjutust:

1. Kasutades põrandal olevat tekki, pange laps kõhule.
2. Levitage erinevaid mänguasju 30 sentimeetri kaugusele.
3. Beebi, olles eesmärgiga tutvunud, roomab mänguasjade juurde.

Roomine haarab kõik lihasrühmad, mis on vajalikud iseseisv alt istumiseks. Piisab selliste harjutuste komplekti sooritamisest 2-3 korda päevas ja peagi annab treening suurepäraseid tulemusi.

Kannaharjutus

Aseta laps põlvedele nii, et ta oleks poolkõveras. Kaks korda mõtlemata hakkab ta jalgadega mängima. Sellise harjutuse abil tõmbab beebi end kõigest jõust kandadele ja püüab neist kätega kinni haarata. Ja sellise tunni ajal treenitakse selja- ja pressilihaseid.

Hoidke ta selle harjutuse vastu huvi,sokkide jalga panemine lapsele, millele on õmmeldud paelad, kellad või naljakad pehmed mänguasjad.

Treening seljale

Selliseid harjutusi tehes, et laps kiiremini istuks, tuleks meeles pidada, et treeningu ajal ei tohi lasta tal iseseisv alt istuda. Fakt on see, et laps pole selleks veel valmis.

1. Pane põrandale soe tekk.
2. Beebi lamab selili.
3. Võtke beebi ühest käest (risti) ja tõmmake seda õrn alt enda poole.
4. Siis peate need muutma.
5. Vaba käega peate hoidma lapse jalgu, surudes need kergelt vastu põrandat.

Kallutused

See treening on suurepärane seljalihaste arendamiseks.

1. Pane laps lauale seljaga enda poole.
2. Haarake ühe käega tema jalgadest kinni ja hoidke kinni.
3. Toetage vaba käega kõhualust.
4. Vajutage veidi selga alla, nii et laps prooviks ette kummarduda.
5. Vajutage käega kõhu alla, et viia laps tagasi sirgesse asendisse.

Padjaharjutus

Selle sooritamiseks peate panema beebi diivanile ja kinnitama padjaga, mis toimib ka toena. Pärast seda, kui laps istub maha ja sirutab oma jalad, kutsuge teda teie kätest kinni hoidma. Tehke õõtsuvaid liigutusi väikese amplituudiga. Selle harjutusega õpib laps tasakaalu hoidma.

Pärast oskuse täiustamist peaks ülesanne olema keeruline. Selleks saate kasutada oma lemmikmänguasja.laps. Hoidke last ühe käega ja teise käega võtke ese ja tõstke see veidi üle puru käte taseme. Lapse põhiülesanne on emast eemalduda ja proovida mänguasja kätte saada, hoides paar sekundit istuvas asendis.

Esialgu on beebil raske sellist harjutust sooritada. Kuid mida sagedamini te seda trikki teete, seda paremaks muutub puru koordinatsioon.

Aga nööri otsas istumiseks ei tasu lapsel iseseisv alt harjutusi teha. Tavaliselt hakkavad lapsed selle oskuse arendamiseks valmistuma 3–5-aastaselt. See vastutusrikas töö on kõige parem usaldada professionaalsele koreograafile. Õpetaja teab, milliseid harjutusi valida, et vältida lihaste ja sidemete venitamist, samuti teab, mida soojendusel ja venitusel jälgida.

Nõuanded vanematele

Kui laps kuue kuu pärast ei istu, siis ei tasu hakata otsima harjutusi, mis aitaksid lapsel istuda, ning läbima ka massaažikursuse. See on väga varane vanus, seega tasub veidi oodata ja alles siis õppida.

Vaatame, mida eksperdid selle kohta soovitavad:

1. Poisid hakkavad tavaliselt õppima 5-kuuselt ja tüdrukud 6-kuuselt.
2. Kui teie laps kuue kuu pärast ei üritagi maha istuda, alustage tema vannitamist beebiringiga. Ta vedeleb selles aktiivselt ja lööb jalgadega vett. Sellised protseduurid mõjutavad positiivselt lihaste tugevdamist.
3. Kasutage suure võrguga mänguaedamida saab sõrmedega hoida ja üles tõmmata.
4. Ärge hoidke kängurus last, kes ei suuda iseseisv alt istuda, kauem kui pool tundi. See on tõsine koormus selgroole.
5. Pöörduge oma lastearsti poole, võib-olla peaksite massaaži saama.
6. Motiveerige last roomama. Selle oskuse omandamine tugevdab lihaseid, nii et tulevikus on beebil lihtsam iseseisv alt istuma õppida.

Nõuanded

Vahel juhtub, et harjutused lapse istuma panemiseks ei anna tulemusi. Kahjuks ei piira kõike ainult üksikfunktsioon.

Patoloogia esinemisega kaasnevad sageli järgmised sümptomid:

1. 7-kuust last istuma püüdes vajub ta külili.
2. Beebi on põhjuseta ulakas ja närviline.
3. Lapsel on strabismus ja silmad kõverduvad või punnitavad.
4. Beebi on alakaaluline.
5. Seal on arengupeetus, millega kaasneb naeratuse ja lobisemise puudumine. Lisaks ei saa laps esemeid käes hoida.
6. Pikka aega ei kasva fontanel üle.
7. Esineb hüpertoonilisuse või hüpotoonilisuse seisund.

Kui märkate oma beebil üht või mitut neist tunnustest, võtke ühendust oma lastearstiga. Probleemi õigeaegne lahendamine annab enamasti positiivseid tulemusi.

Kui ül altoodud sümptomid puuduvad ja laps ei taha istuda, siis ärge sundige teda. Võib-olla ei meeldi lapsele teie soov teda õpetada. Oota natuke, lasLaps proovib seda oskust ise õppida. Kuid ärge unustage kuni aastaste laste arengu norme.

Sooritades harjutusi nii, et laps istuks, saad peagi häid tulemusi. Kuid pidage meeles, et kui laps ei ole 9-10 kuuks istuma õppinud, siis on vaja konsulteerida spetsialistiga.