Hommikuvõimlemine lasteaias

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:23

Lasteaia kõikides vanuserühmades algab iga hommik hommikuvõimlemisega. See ühendab lapsi, häälestab neid positiivseks, soodustab motoorset ärkamist, sisendab lastes distsipliini ja organiseeritust. Harjutuste komplekt, mida õpetaja laadimise ajal kasutab, valitakse, võttes arvesse keha vanuselisi iseärasusi ja aastaaega. Muutuvad mitte ainult harjutuste tüübid, vaid ka nende kestus.

Artiklis käsitleme hommikuste harjutuste peamisi tüüpe, selle komponente, loetleme erinevused harjutuste tegemisel erinevas vanuses lastega. Vanemad saavad teada, kuidas hommikuti harjutuste kompleksi tehakse, kui palju kordusi tuleb teha, milliseid atribuute kasutatakse laste huvi hoidmiseks.

Laadimiseks valmistumine

Hommikused harjutused algavad kolonni ehitamisega. On olemas harjutuste komplekt ilma spordivarustuseta, kuid sagedamini annavad kasvatajad lastele lippe või sultaneid, plastist kuubikuid.disainer või pallid, võimlemiskepid või kõristid. Mudilastele antakse atribuutika ette ja vanemad koolieelikud võtavad kordamööda omal käel spetsiaalsetest konteineritest lahti esemeid. Mõnikord määrab õpetaja ametisse saatja, kes jagab kaaslastele spordivarustust.

Kuubikud saab asetada põrandale nii, et lapsed pärast harjutuse esimest osa peatuksid nende läheduses, et sooritada põhiharjutuste komplekt. Enne kasutamist peab õpetaja kontrollima kasutatud esemete tehnilist seisukorda, et need oleksid lastele täiesti ohutud.

Kus harjutust tehakse?

Soojal aastaajal toimuvad hommikused harjutused tänaval, rühma saidi territooriumil. Suuremate lastega korraldatakse vahel lasteaiamaja ümber või piiritletud territooriumil sörkjooksu. Külmal aastaajal tehakse hommikuharjutusi rühmas või jõusaalis. Kui lasteaias ei ole spetsiaalselt kehalise kasvatuse jaoks ette nähtud ala, siis eraldatakse aeg tasumiseks saalis. Kaks korda nädalas korraldavad paljud koolieelsed lasteasutused hommikuvõimlemist muusikalise saatega. Rütmilised harjutused arendavad taktitunnet ja muusikakõrva.

Laadimise komponendid

1. Sissejuhatav osa. Esiteks kõnnivad lapsed ringis, seejärel hakkavad nad kõndides tegema lihtsaid liigutusi, näiteks: kõndima varvastel, käed vööl; kontsadel kõndimine kätega pea taga; kõrgete põlvedega kõndiv "hobune"; hane jalutamine. Järgmine on lihtne jooksmine. Lõpetab sissejuhatuseosa kõndimisest koos ümberehitamisega. Nooremate rühmade lapsed peatuvad põhiharjutuste sooritamiseks ringis. Vanemate rühmade lapsi saab ümber ehitada 2 või 3 veeru või reana.
2. Põhiosa. Üldarendavad harjutused kõikidele lihasgruppidele. Hommikused harjutused algavad õlavöötme treeninguga, seejärel haaratakse kaasa selja- ja vaagnalihased. Järgmisena tehakse harjutusi jalgadele ja jalalabadele, sealhulgas kükid ja hüpped.
3. Lõpuosa. Selle eesmärk on taastada hingamine. Hingamisharjutusi teevad poisid kas kohapeal või ringis kõndides.

Harjutuste kestus igas vanuserühmas

Sõltuv alt laste vanusest suureneb nii harjutuse kestus kui ka iga harjutusliigi korduste arv. Kui esimeses juunioride rühmas (sõimerühm) kulub treeningule 4-5 minutit, siis teises juunioride rühmas on kestvus 5-6 minutit. Harjutusi valitakse 3-4 tüüpi, millest igaüks korratakse 4-5 korda. Lastele mõeldud harjutusi tehakse mänguliselt. Poisid jäljendavad loomade, lindude liigutusi.

Hommikvõimlemine keskmises rühmas kestab 6-8 minutit ning harjutuste arv suureneb ja jõuab 5-ni. Lapsed kordavad iga 5-6 korra järel.

Lasteaia vanemas rühmas koosnevad harjutused 6 harjutusest iga kord 6 korda. Kompleksi kestus on 8-10 minutit. Ettevalmistusrühma vanemad lapsed tegelevad kuni 12 minutiga. Harjutusi antakse raskemini, korratakse8-10 korda. Ka kompleks ise täieneb: harjutuste arv on 6-8.

Võimlemine nooremas rühmas

Nagu varem mainitud, võimletakse koos lastega mänguliselt. Lapsed saavad kujutada päkapikke, rongi, jalgrattureid, lilli, ema abilisi jne. Iga harjutus vastab mänguülesandele. Näiteks harjutust "Gnoomid puhastavad kingi" esindab järgmine ülesanne:

• algusasend - jalad õlgade laiuselt, käed piki keha;
• parem jalg asetatakse ettepoole kannale, torso kaldub ette;
• kingade sära liikumise jäljendamine kätega;
• lähtepositsioon;
• vasak jalg asetatakse ettepoole kannale, torso kaldub ette, liigutusi korratakse.

Noorema rühma hommikuvõimlemise ajal peab õpetaja lastele liigutusi näitama. Kui mõni laps ei ole hommikuti harjutusi tegema, ei pea te teda sundima. Hommikuvõimlemine lasteaias peaks tekitama ainult positiivseid emotsioone, õpetaja jaoks on individuaalne lähenemine eelduseks. Kui laps on ulakas ja ei taha lastega hüpata, jätke ta rahule, sest beebil võib halb olla või ta on ärritunud.

Treening keskmises rühmas

4-5-aastased lapsed on harjutuste tegemise põhimõttega juba tuttavad. Kasvataja tähelepanu on suunatud liigutuste kvaliteedile ja korrektsusele: jälgitakse selgust ja rütmi, laps ei tohiks üldisest rütmist maha jääda, peab olema aega kompleksi kvaliteetseks sooritamiseks. Keskmise rühma lapsed ei õpi harjutusi tehes. Õpetaja näitab, kuidas seda või teist harjutust sooritada, ja lapsed kordavad liigutusi õpetaja järel.

Võimlemise käigus saab õpetaja teha kommentaare, mis on suunatud jalgade või selja õigele asendile, tunni ajal pööratakse erilist tähelepanu hingamisele. Lapsed peaksid harjutusi tegema samal ajal, juhindudes loendusest.

Sissejuhatav osa sisaldab hüppeid, külggaloppi. Laadimise mootori tihedus peaks olema kõrge, kuna see võtab lühikest aega ja teil peab olema aega kõigi harjutuste mitu korda sooritamiseks.

Vanemate eelkooliealiste laste laadimise funktsioonid

Eakad koolieelikud mõistavad juba laadimise peamist eesmärki, mistõttu juhitakse õpetaja põhitähelepanu harjutuste õigele sooritamisele ja hingamisele, kompleksi rütmi ja tempo rangele järgimisele, liigutuste mitmekesisusele ja hoolikale tööle. objektidega.

Sissejuhatava osaga kaasneb mitut tüüpi kõndimine, ümberkorraldused. Järgitakse distsipliini, veergude ühtlust. Määratakse juhid, kes peavad kindlast kohast pöörama ja oma meeskonna lapsed ehitusplatsile juhtima. Paljud lapsed püüavad teenida õigust olla juhid, seega püüavad nad harjutusi hästi teha. Kasvataja usaldab juba vahel lastele harjutust ette näidata. Sel ajal on õpetajal võimalus käia läbi ridade, osutada individuaalset abi, õiget kehahoiakut, kontrollida hingamise õigsust.

Hommikuvõimlemise süstemaatiline sooritamine vanemas rühmas tekitab lastes harjumuse. Lapsed on juba iseseisvamad.

Eelkoolirühm

6-7 aastastele lastele mõeldud harjutuste komplekt ei erine palju eelmisest vanuserühmast. Lastelt nõuab juba kasvataja harjutuste selgust ja suurepärast kvaliteeti. Poisid ei pea mitte ainult liigutusi sooritama, vaid teadma ka lähteasendit, vaheasendeid. Lihased peaksid olema pinges.

Palju tähelepanu pööratakse kehahoiakule ja seljalihaste tugevdamisele, sest kutid lähevad varsti kooli, veedavad palju aega koolipinkides ja tundide ettevalmistamisel. Lülisamba kõveruse vältimiseks peavad teil olema tugevad ja arenenud seljalihased.

Laste hommikuvõimlemine loob suurepärase tuju ja annab energiat terveks päevaks, aitab vabastada häbelikke ja otsustusvõimetuid lapsi, distsiplineerida ärahellitatud ja üle erutatud lapsi. Hommikuse trenni ajal rahunevad poisid pärast vanematega hüvastijätmist kiiremini maha ja häälestuvad kindlale lasteaiarežiimile.