Mis on kasulik melon raseduse ajal

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:31

Rasedus on naise jaoks kõige imelisem ja ihaldusväärsem aeg. Uus elu südame all, eufooria, võrreldamatu lennutunne … Kuid kogu see võlu kaob aja jooksul toksikoosi, turse, soovide ja meeleolude kiire muutumise ikke all.

Uued reeglid

Selle imelise aja algusega saabub suure vastutuse aeg. Naine hakkab teda ümbritseva suhtes kriitilisem alt suhtuma. Ta muutub väga tundlikuks kõigi inimeste, sündmuste suhtes ja loomulikult on ta enda suhtes väga nõudlik. Eelkõige teie igapäevasele dieedile, sest nüüd peaks see sisaldama kõiki vajalikke elemente keha tugevdamiseks ja tervise parandamiseks. Üks kasulike ainete ja vitamiinide ladu on kõigi poolt armastatud delikatess, melonite kollane printsess. Kuid küsimus on: "Kas raseduse ajal on võimalik melonit süüa?"

Eksperdiabi

Pehme ja mahlane, magus ja toitev. Soov melonitükki maitsta muutub tugevamaks juba ainuüksi mõttest küpse kuldse kaunitari õrnale viljalihale. Muidugi on alati neid, kes pole tema fännide hulgas. Kuid see ei vähenda selle eeliseid. Lõppude lõpuks on melon üks suur looduslikvitamiinikompleks.

Naisel, kes on positsioonis, on soovitatav konsulteerida oma arstiga, kas on võimalik melonit raseduse ajal süüa või pole see siiski seda väärt. Küsida tuleb mitte ainult võetud ravimite ja toidulisandite, vaid ka oma päevakava ja toitumise kohta. Sellel tähtsal perioodil on soovitatav olla kõigega ettevaatlik. Ja kui soovite tõesti küpset heledat viljaliha, siis peate lihts alt välja selgitama, millised on meloni eelised raseduse ajal.

Kompositsioon. Kasutamine traditsioonilises meditsiinis

Kõik melonid on üksteisest veidi erinevad. See sõltub kasvutingimustest ja päikeseliste päevade arvust. Kuid üldiselt on neil sama keemiline koostis: suhkur 15-20%, vitamiinid B9, C, P, A, foolhape, raud, mineraalsoolad, pektiinained. Lisaks kõigele sellele sisaldab melon umbes 30% rasvaõli.

Pikka aega on melonit kasutatud rahvameditsiinis psüühikahäirete, reuma, tuberkuloosi, skorbuudi puhul, köha-, põletiku-, helmintikumina. Kõike võib pik alt loetleda, aga hetkel on meie jaoks oluline teada saada, kui kasulik on melon raseduse ajal.

Kasulikud omadused

Mida on lapseootel emadel meloni ilu kohta oluline teada? Kui hea on melon raseduse ajal?

Melonit võivad süüa kõik õrnast lapsepõlvest kõrge vanuseni. Seetõttu toob see emaüsas olevale lapsele palju kasu. Kui aga toidate last rinnaga, pidage nõu oma arstiga selle toote lisamise kohta oma dieeti.

Melonid suurepärasedabi võitluses depressiooni, stressi, neuropsühhiaatriliste haiguste vastu. See on eriti kasulik, kui teil on igapäevased tugevad meeleolumuutused.

Melon raseduse ajal parandab hormonaalsüsteemi tööd.

Tänu mikroelementidele (kaalium, magneesium) toidab ja tugevdab kollase küljega ilu keha kardiovaskulaarsüsteemi, võitleb ateroskleroosiga. Lisaks puhastab see veresooni kolesteroolist.

Melon, nagu paljud köögiviljad ja puuviljad, koosneb kiudainetest ning see parandab seedesüsteemi tööd, suurendab soolestiku motoorikat. Sellega seoses on melon raseduse ajal väga kasulik. Sellisel perioodil on sageli häiritud kõhukinnisus ja hemorroidid. Ja melonil on lahtistav toime.

See isuäratav toode on tänu oma diureetilisele toimele suurepärane tursete vähendamiseks. See on eriti kasulik ajal, mil neerud on topeltkoormuse all.

Melon sisaldab foolhapet, mis on raseduse ajal täiendav pluss. See element osaleb platsenta toetamises ja moodustamises, on vajalik embrüo kasvuks, närvikiudude moodustamiseks.

Taim sisaldab peamist immuunsuse suurendamise allikat - C-vitamiini ning raseduse ajal ei ole tungiv alt soovitatav haigestuda. Ka melonis on raud. See on vajalik aneemia raviks ja ennetamiseks.

Ja natuke rohkem eelistest

Naha, juuste ja küünte tugevdamiseks on melonis ka palju mikroelemente ja vitamiine. beeta karoteenparandab jumet, tugevdab juukseid; räni annab noorendava efekti, taastab kõvade kudede struktuuri. Suurem osa välise oleku säilitamiseks vajalikest elementidest on viljalihas päris maakoores.

Muide, melonist saab valmistada toniseerivaid ja toitvaid maske. See eemaldab suurepäraselt vanuselaigud (selleks peate nahka selle koorega pühkima). Ja kui purustatud viljaliha korrapäraselt kuu aega näole kanda, muutub nahk elastseks ja omandab terve mati viimistlusega värvi.

Madala kalorsusega melon. Sisaldab palju kergesti seeditavat suhkrut. Nagu näete, on melonil raseduse ajal toitumises oluline roll.

Kas saab või ei saa?

Kui arst soovitab ja teile melon väga meeldib, on raseduse ajal kasulikud omadused juba teada, siis võite julgelt süüa paar väikest viilu päevas. Siiski osutub isegi ravim suurtes kogustes mürgiks, nii et kõiges tuleks olla mõõdukas.

Allergilise reaktsiooni ilmnemisel on parem toodet mitte kasutada. Praegu kasutatakse köögiviljade ja puuviljade kasvatamisel nende kiireks kasvuks ja varaseks valmimiseks nitraate ja muid kemikaale. Need ained on kahjulikud, ohtlikud ja võivad kehale kahjulikult mõjuda. Seetõttu peaksid rasedad naised meloni valimisel olema eriti ettevaatlikud ja ostma toodet ainult usaldusväärsetelt tarnijatelt. Ärge mingil juhul ostke meloneid maanteelt, arvestades auto heitgaaside põhjustatud kahju.

Kuidaskas valida hea melon?

Ostke meloneid otse nende valmimisperioodil, suve lõpus. Seega on vähem tõenäoline, et ostate nitraatidega täidetud toodet. Melonid on kohalikud, Venemaa - Kolhoznitsa ja imporditud - Torpedo, mis imporditakse Kesk-Aasia riikidest.

Vaadake valitud vilja korralikult üle, sellel ei tohiks olla mõlke, pragusid ega muid kahjustusi. Tunneta seda. Kui koor on pehme, siis on melon üleküpsenud. Kui väga tihke, siis küpsemata.

Pöörake tähelepanu koore värvile. Hea märk, kui selle värvus on helekollane, saba on kuiv ja nina on vajutamisel vajutatud. Sellisel juhul peaks see võtma arvesse selle pehmuse astet. Kui vajutada kergelt, siis on melon üleküpsenud, kui vaevaliselt, siis valmimata.

Patsu peopesaga melonit. Kindlasti olete sageli näinud, kuidas inimesed, kes valivad arbuuse või melonit, seda teevad. Kuuldud heli peaks olema kurt ja kumisev.

Lõhn. “Õige” melon lõhnab mõnus alt ja magus alt. Mida kuumem päev, seda magusam alt see lõhnab. Mõned melonid lõhnavad nagu pirnid. Oleneb sordist.

Ärge kunagi ostke lõigatud melonit ja paluge neil seda teha. Turgudel ei järgi müüjad enamasti kuigi palju hügieenieeskirju. Te ei saa kindl alt teada, kuhu nuga läks, enne kui see teie meloni lõikas, seega on parem mitte sellega uuesti riskida.

Ladustamine ja koristamine

Hoia lõigatud melonit külmkapis, lõikepool all. Kata toidukilega, nii säilib paremini. Võite ka meloni sügavkülmutada. Aga sa pead hoidmamitte rohkem kui 3 kuud. Kõrvitsad kuivavad hästi. Selleks lõika tükkideks ja aseta ettevalmistatud alusele või ahjuplaadile. Hoidke päikese käes üks või mitu päeva. Esimesel juhul on vaja seda ahjus või aknalaual kuivatada. Hoidke kuivatatud melonit jahedas kohas.

Mõlemal juhul säilivad kõik meloni kasulikud ained suurepäraselt. Paljud ettevõtlikud perenaised valmistavad melonitest moosi, moosi, jooke ja isegi kokteile. Neil on raseduse ajal melon kõrge hinnaga, naiste ülevaated (ainult positiivsed) kinnitavad seda.

Kuidas ja millega melonit süüa?

Seda isuäratavat maiust ei tohiks süüa hommikul tühja kõhuga ja näljatunde korral. Melon raseduse ajal on suurepärane näksimiseks. Nii et sööge seda toidukordade vahel. Seedehäirete vältimiseks ärge segage teiste toodetega! Eriti ei ole soovitatav seda kasutada samaaegselt fermenteeritud piimatoodete, külma vee ja alkoholiga.

Ja lõpuks

Nüüd teate meloni eeliseid raseduse ajal. Kallid naised, toituge õigesti, jälgige kõiges mõõdukust ja olge terved! Lõppude lõpuks sõltub teie lapse tervis nüüd teist.