Raseduse planeerimine: ettevalmistusetapid, funktsioonid ja soovitused

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:23

Lapse sünd on maagiline ja põnev sündmus iga pere elus. Kõik tulevased vanemad unistavad tervest lapsest. Õige raseduse planeerimine võimaldab minimeerida võimalike tüsistuste ja loote arengu patoloogiate riske. Mida peaksid tulevased vanemad tegema?

Beebiplaneerimise kalender

Populaarne küsimus rasedusest unistavate naiste seas: "Kui kaua kulub rasestumiseks valmistumiseks?". Loomulikult on soovitav jälgida oma tervist ja emotsionaalset seisundit kogu elu jooksul. Kuid kahjuks on paljudel meie kaasaegsetel halbu harjumusi, nad puutuvad paratamatult kokku igapäevaste pingetega ja pöörduvad arstide poole vaid hädaolukorras. Kui abikaasad otsustavad lapsevanemaks saada, on soovitatav oma elustiil uuesti läbi mõelda vähem alt kuus kuud enne rasestumist. Koostage isiklik raseduse planeerimise ajakava. Alusta põhilisestarstlik läbivaatus. Mõlemad abikaasad peavad külastama terapeudi ja võtma teste. Samuti on soovitatav registreeruda geneetikas. Kui üks abikaasadest põeb kroonilisi haigusi, on vaja külastada erispetsialiste. Tulevase ema jaoks on naistearsti konsultatsioon kohustuslik. Lisaks peavad mõlemad partnerid läbima sugulisel teel levivate haiguste testi. Planeerige oma kalendrisse tervislikud harjumused ja vitamiinid.

Põhiuuringud ja testid tulevastele vanematele

Raseduse planeerimise esimene etapp on terapeudi külastus. Mõlemad vanemad peaksid selle arsti juurde minema. Konsultatsiooni käigus arutada krooniliste haiguste kulgu, kui neid on. Proovige enne võtmist oma seisundit hinnata. Võib-olla kannatate turse, süsteemse valu või muude sümptomite all? Nüüd on õige aeg sellistest väiksematest haigusnähtudest arstile rääkida ja läbida täiendavad uuringud. Raseduse planeerimisel on oluline teha teste. Nõutav miinimum: viia läbi vere ja uriini laboratoorsed analüüsid. Iga tulevane vanem peaks teadma oma veregruppi ja Rh-faktorit. Samuti on oluline testida TORCH-infektsioone, sellesse kategooriasse kuuluvad: B-hepatiit, punetised, toksoplasmoos, herpes. Raseduse planeerimine hõlmab geneetiku külastamist. Väga sageli täheldatakse kromosoomianomaaliaid inimestel, kes on esmapilgul täiesti terved. Geneetiline konsultatsioon on vajalik, kuivähem alt üks abikaasadest on juba 35-aastane.

Soovitatavad uuringud lapseootel emadele

Vastutustundlikel vanematel soovitatakse raseduse planeerimise raames külastada mõnda spetsialisti. Kust alustada naist, kes unistab emaks saamisest? Esimene arst selles daamide nimekirjas on günekoloog. Kui esineb reproduktiivsüsteemi organite patoloogiaid, tuleb enne rasestumist läbi viia ravi. Samuti on oluline veenduda, et pole sugulisel teel levivaid infektsioone. Günekoloog annab kasulikke nõuandeid keha raseduseks ettevalmistamiseks. Samuti on soovitav teha hormoonanalüüse. Raseduse planeerimine peaks hõlmama ka endokrinoloogi külastust. Soovitatav on ka patsiendi kaebuste puudumisel teha kilpnäärme ultraheliuuring ja kontrollida hormoonide tootmise taset. Endokriinsüsteemi talitlushäired võivad häirida lapse edukat sünnitust. Lapse sünnist unistavaid naisi hirmutavad sageli võimalikud nägemis- ja hambaprobleemid. Ja see on põhjus hambaarsti ja silmaarsti külastamiseks enne rasedust. Nägemisprobleemid võivad viidata keisrilõikele. Kui hammastega on probleeme, on soovitatav need enne rasedust kõrvaldada.

Kas tulevast isa kontrollitakse?

Milliseid teste peaks mees üldse rasedust planeerides tegema? Selles küsimuses on ekspertide arvamused jagatud. Mõned günekoloogid usuvad, et viljastumiseks valmistumise esimesel etapillapseootel ema piisav jälgimine ja uurimine. Meestel soovitatakse alustada spetsialistidest möödasõitu ainult siis, kui rasedust ei toimu. Ja siiski on planeerimise ajal soovitav külastada uroloogi. See spetsialist uurib suguelundeid ja teeb testid sugulisel teel levivate infektsioonide tuvastamiseks. Kas selliseid uuringuid on vaja läbi viia mehega, kui tema naine on terve? Sellises olukorras on soovitatav testida ka abikaasat, kuna mõned infektsioonid võivad olla asümptomaatilised ega kanduda mõnda aega teisele partnerile isegi regulaarsete kontaktide korral. Vajadusel saate teha ka seemnevedeliku laboratoorseid analüüse. Neid teste soovitatakse siiski teha ainult siis, kui rasestumist ei toimu rasestumisvastaste vahendite kasutamisest keeldumise ja regulaarse seksuaalvahekorra tõttu. Kui tulevane isa põeb mõnda kroonilist haigust, on enne lapse eostamist vaja konsulteerida spetsialistidega.

Vitamiinid ja mikroelemendid

Te peaksite pöörama erilist tähelepanu oma tervisele ja heaolule alates sellest hetkest, kui paar otsustas lähitulevikus lapsevanemaks saada. Naisel on mõttekas kõik oma igapäevased harjumused üle vaadata. Kindlasti tuleks alustada toitumisest. Raseduse planeerimisel võib bioloogiliselt aktiivsete toidulisanditena võtta foolhapet, joodi, E- ja C-vitamiini. Rasedatele emadele on spetsiaalsed vitamiinikompleksid. Vaatleja aitab teil valida õige ravimi.arst.

Keha raseduseks ettevalmistamiseks vajalikke vitamiine ja mikroelemente võib proovida saada loomulikult toidust. E-vitamiini on rikas spinatis, brokkolis, taimeõlis. Peamised foolhappe allikad: rohelised köögiviljad, tatar, veiseliha, kapsas, juustud, päevalilleseemned. Saate kompenseerida C-vitamiini puudust, lisades oma dieeti iga päev kibuvitsamarju, tsitrusvilju, mustsõstraid ja paprikat. Joodirikkad on merevetikad, kala ja mereannid. Tulevane isa peaks hoolitsema ka tasakaalustatud toitumiskava koostamise eest. Mitte igaüks ei tea, kuid foolhape on raseduse planeerimisel kasulik mitte ainult naistele, vaid ka meestele. Tulevane isa peaks koos naisega võtma vitamiinikompleksi, mis sisaldab tasakaalustatud sisaldusega mitte ainult seda elementi, vaid ka C- ja E-vitamiini ning joodi.

Paljud arstid usuvad, et rasestumist planeerides on suurtes kogustes kohvi tarbimine vastuvõetamatu. Soovitav on toituda mitmekülgselt, sisaldades piisavas koguses värskeid puuvilju, köögivilju ja ürte. Raseduse planeerimisel ei piisa ainult vitamiinide võtmisest. Naisel soovitatakse jälgida seedimist ja kehakaalu. Rasedus on lihtne ja meeldiv, kui lapseootel ema kaal on normaalne. Selle defitsiidi või liigusega on võimalik erinevate lootepatoloogiate teke ja naisel terviseprobleemide tekkimine.

Asenda halvad harjumused heade vastu

Pere täienduseks valmistumine on parim aeg enesearenguks ja halbade harjumuste väljajuurimiseks. Raseduse ettevalmistamise ajal peavad mõlemad abikaasad keeldumaalkoholi, narkootikumide, suitsetamise ja tugevatoimeliste psühhotroopsete ravimite võtmine. Samuti on kasulik minimeerida kahjuliku ja kasutu toidu tarbimist. Keeldudes rasvastest roogadest, ostetud kastmetest ja pooltoodetest, tunnete end palju paremini ja vabam alt. Oluline on õppida tasakaalustatult toituma. Kõige mugavamaks ja mitmekülgsemaks peetakse viiekordset toitesüsteemi. See hõlmab igapäevase dieedi jagamist kolmeks põhitoidukorraks ja kaheks vahepalaks.

Püüdke mitte üle süüa ja koostage mitmekülgne menüü. Kasulik on jälgida joomise režiimi. Soovitav on vähendada gaseeritud jooke ja säilitada mahla nii palju kui võimalik. Pärast seda, kui tulevased vanemad on raseduse planeerimisel testid läbinud ja kõik vajalikud uuringud läbinud, saate pühendada aega keha igakülgsele parandamisele. Ideaalne võimalus on minna puhkusele sanatooriumisse või ravikuurorti. Mitte kõik tulevased vanemad ei saa endale sellist luksust lubada. Kuid on ka taskukohaseid alternatiive: tehke meditsiinikeskuses tervisehoolduste kuur.

Igapäevane rutiin ja füüsiline aktiivsus

Naistel, kes soovivad kiiresti ja probleemideta rasestuda, soovitatakse kohandada oma igapäevast rutiini. Hea tervise ja heaolu võti on kvaliteetne uni. Proovige magama minna ja ärgata umbes samal ajal. Mõlemad tulevased vanemad peaksid piisav alt magama ning vältima liigset füüsilist ja vaimset pinget. On väga hea, kui naised hakkavad rasedust planeerides regulaarselt treenima.sport. Spetsialistid soovitavad pöörata erilist tähelepanu kõhupressi tugevdamisele. Sama oluline on teha harjutusi selja- ja jalalihastele. Kardioteraapia eelised on samuti suured. Kasulik on oma igapäevasesse rutiini sisse viia regulaarsed jalutuskäigud pargis või metsas. Selline puhkamine on palju kasulikum kui televiisori ees istumine. Jalutuskäik aitab hoida lihaseid heas vormis, annab positiivseid emotsioone ja võimaldab täiel rinnal nautida värsket õhku. Spordiga tegelemine ja aktiivne elustiil on kasulik mõlemale abikaasale, kes unistavad lapsevanemaks saamisest. Hea mõte on leida ühine spordiharrastus. Näiteks registreeruge koos basseini külastamiseks, liituge tantsurühmaga (valige turvalised sihtkohad), minge regulaarselt lihtsatele matkadele.

Unustage stress

Günekoloogilises praktikas ei ole harvad juhud, kui mõlemad abikaasad on analüüside tulemuste põhjal terved ja viljakad, kuid rasedust ei teki. Selle nähtuse üheks põhjuseks võib olla naise depressiivne psühho-emotsionaalne seisund, kes soovib teada kõiki emaduse rõõme. Probleemid perekonnas, stress tööl, igapäevased väiksemad pinged – see kõik mõjub inimese heaolule ja vaimsele tervisele äärmiselt negatiivselt. Rahulikkus ja emotsionaalne mugavus pole vähem olulised kui naiste rasedusplaneerimise testid.

Alustuseks peate lahendama kõik praegused probleemid. Armastamatu töö saab alati muuta lihtsama ja meeldivama vastu. Konfliktid abikaasaga tuleks püüda lahendada vesteldes või perepsühholoogiga ühendust võttes. Igal naisel on kasulik õppida lihts alt javaata oma elu positiivselt. See kehtib eriti lapseootel ema kohta. Ärge jääge planeerimise ajal kinni raseduse mõtetest. Mõnikord on see teema tõsiste sisemiste pingete põhjuseks. Palju kasulikum on rohkem lõõgastuda, oma hobile aega pühendada, midagi uut õppida. Kui te ei suuda vaimse ebamugavusega iseseisv alt toime tulla, on mõttekas pöörduda spetsialistide poole. Hea psühholoog tuvastab kiiresti oma kliendi probleemid ja aitab need võimalikult lühikese aja jooksul lahendada.

Kasulikud näpunäited tulevastele lapsevanematele

Nii, põhikatsed on läbitud ja paar peab end lapse sünniks üsna valmis. Kui mõlemad partnerid on terved, peaks rasedus toimuma piisav alt kiiresti, regulaarse seksuaalvahekorra korral. Soovitatav seksuaalvahekorra regulaarsus on vähem alt 1 kord 2-3 päeva jooksul. Paljud arstid hõlmavad raseduse planeerimise peamistes soovitustes ovulatsiooni päeva jälgimist, mis on naise jaoks kohustuslik. Tõepoolest, küpset munarakku saab viljastada 2 päeva jooksul.

Täna saab apteegist osta ovulatsioonitesti ja määrata kodus kõige sobivam aeg rasestumiseks. Ja ometi ei tohiks te seksiga ajakava järgi sekkuda. Peamine on mõlema partneri intiimsuse ajal saadud nauding, mitte soodsate päevade ajakava järgimine. Mida teha rasedust oodates? Sel ajal on väga meeldiv ja kasulik uurida teavet emakasisese arengu kohta.beebi. Paljud paarid hakkavad käima tulevaste lapsevanemate koolides ja temaatilistel üritustel. Naistele meeldib uurida raseduse ja sünnituse teemalist kirjandust, samuti suhelda mõttekaaslastega, kes plaanivad ka lapse sündi.

Arvustused: kas planeerimine aitab teil rasestuda ja saada terve lapse?

Tänapäeva maailmas saavad vähesed kiidelda täiusliku tervisega. Ärge unustage ka välismõju tegureid. Rasedus on keha eriline seisund, mille käigus mobiliseeritakse kõik sisemised ressursid. Kui pöördume statistika poole, siis esmapilgul üsna tervetel naistel täheldatakse lapse kandmise ajal tüsistusi ja patoloogiaid. Raseduse planeerimine võimaldab minimeerida võimalikke riske. Tulevaste lapsevanemate ettevalmistusetapid võimaldavad suure täpsusega avastada olemasolevaid terviseprobleeme ning hinnata naise võimet rasestuda ja sünnitada tervet last.

Kui uskuda kommentaare, siis õigeaegsed visiidid arstide juurde ja vastutustundlik suhtumine oma tervisesse võimaldavad isegi tõsiste terviseprobleemidega patsientidel kogeda emadusrõõmu. On väga oluline tulevase isa asjatundlikult protsessi kaasata. Teadlik valmistumine perre uue liikme tulekuks võib abikaasasid lähendada. Samuti peab tulevane isa olema teadlik oma vastutuse ulatusest. Kui ta ei soovi terve lapse sünni nimel oma elustiili muuta ega halbadest harjumustest loobuda, peaksite tõsiselt kaaluma, kas see inimene on isa rolliks valmis. Raseduse planeerimisel on ainult positiivsed ülevaated.

Isegi kui tulevased vanemad peavad end terveteks inimesteks, ei ole kunagi üleliigne analüüse teha ja eriarstide juures käia. Selline ettevalmistus võimaldab mitte ainult vähendada patoloogiate tõenäosust, vaid ka vaimselt häälestuda uue pereliikme ilmumisele.

Iga paar peaks koostama ettevalmistusetapid individuaalse ajakava vormis. Nendest on kõigile kohustuslikud:

• põhjalik eksam;
• spetsialisti nõuanded;
• laboriuuringud ja -analüüsid.

Ainult kokkuvõttes aitavad kõik kirjeldatud tegevused suure täpsusega avastada olemasolevaid terviseprobleeme ning hinnata naise võimet rasestuda ja sünnitada tervet last. Kui uskuda kommentaare, siis õigeaegsed visiidid arstide juurde ja vastutustundlik suhtumine oma tervisesse võimaldavad isegi tõsiste terviseprobleemidega patsientidel kogeda emadusrõõmu.

On väga oluline tulevase isa asjatundlik kaasamine protsessi. Teadlik valmistumine perre uue liikme tulekuks võib abikaasasid lähendada. Samuti peab tulevane isa olema teadlik oma vastutuse ulatusest. Kui ta ei soovi terve lapse sünni nimel oma elustiili muuta ega halbadest harjumustest loobuda, peaksite tõsiselt kaaluma, kas see inimene on isa rolliks valmis. Raseduse planeerimise ülevaated on ainult positiivsed. Isegi kui tulevased vanemad peavad end terveteks inimesteks, pole kunagi üleliigne testide tegemine ja arstide külastamine.spetsialistid. Selline ettevalmistus võimaldab mitte ainult vähendada patoloogiate tõenäosust, vaid ka vaimselt häälestuda uue pereliikme ilmumisele.