2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:31
Kas on vaja last hommikuvõimlemisega harjutada? Kas see on raske? Kas sellest on kasu? Need ja paljud teised küsimused puudutavad noori vanemaid. Paljud usuvad, et spordiarmastuse sisendamine on kõige parem juba varasest lapsepõlvest. See on õige, aga kui tahad, et beebile meeldiks hommikuti trenni tegemiseks tõusta, siis pead sellest aktiivselt osa võtma, mitte voodis lamades või arvuti taga toolil istudes juhiseid andma. Vastasel juhul võib laps seda tegevust vihata ja püüda seda igal võimalikul viisil vältida. Harjutused, mis ei paku naudingut, ei too kasu. Kui beebi näeb, et tema vanemad ise suhtuvad tundidesse väga tõsiselt, harjub ta nendega peagi ja hommikul on kerge üles tõusta. Hommikused harjutused lastele aitavad ärgata ja annavad neile särtsu, millest piisab terveks päevaks. Samuti valmistab see keha ette tööks ja edendab üldist tervist. Igapäevaneharjutused lastele "Päike" aitavad kasvaval kehal arendada luu- ja lihaskonna süsteemi ning taluda negatiivseid keskkonnamõjusid.
Õpetage oma beebile hommikusporti
Enne kui hakkate oma lapsega trenni tegema, pidage meeles mõnda põhipunkti. Saage aru, et hommikuste harjutuste tegemise eesmärk on ennekõike puru keha unest äratamine. Seetõttu peaks toa õhk olema puhas ja värske, kui väljas on soe, võid akna lahti panna, kui on külm, tuuluta lihts alt tuba hästi. Treeningut tuleks teha enne hommikusööki. Et lapsel oleks harjutuste sooritamine huvitav, saab need muuta põnevaks mänguks. Lastele laadimine "Päike" sobib teie beebile kõige paremini - see on huvitav ja lõbus. Veetke see muusikalise saatega, kasutage täiendavaid esemeid: rõngas, pall, mänguasjad – ja hommikusest trennist saab lapse lemmiktegevus.
"Päike kiirgab" - harjutused beebile
See on spetsiaalne harjutuste komplekt, mis on valitud nii, et need mõjutavad kogu keha. Neid tehakse järjestikku, alustades käepidemete soojendamisest. Samuti hõlmab laste laadimine "Päike" kerget sörkimist, hüppamist, kallutamist ja õõtsumist jalgade ja kätega. Treeningu ajal jälgi, et laps hingaks sisse nina kaudu ning seejärel hingaks õhku aeglaselt suu kaudu välja. Laadimine lastele "Päike" aitab sirgendada selgroogu, tugevdada lihaseid, parandada vereringet ja liikuvustliigesed. Selle muusika saatel saate välja mõelda mis tahes liigutusi, mis on tõhusamad ja huvitavamad, peaasi, et beebile meeldiks neid teha. Ärge püüdke oma harjutustega arendada lapses vastupidavust ja jõudu, vaid keskenduge pigem painduvusele, liikuvusele ja koordinatsioonile. Treeningu kestus peaks olema kümme kuni kakskümmend minutit. Algul piisab viiest ja siis saab seda aeglaselt suurendada. Pühkige last pärast laadimist niiske rätikuga.
Kokkuvõtteks tahan öelda, et lapsepõlves sisendatud armastus spordi vastu on suurepärane alus tugevale immuunsusele ja heale tervisele tulevikus.
Soovitan:
Meelelahutus lastele. Mäng, meelelahutusprogramm lastele: stsenaarium. Võistluslik meelelahutusprogramm lastele sünnipäeval
Meelelahutusprogramm lapsele on laste puhkuse lahutamatu osa. Just meie, täiskasvanud, saame mitu korda aastas laua taha koguneda, maitsvaid salateid valmistada ja külalisi kutsuda. Lapsi see lähenemine üldse ei huvita. Väikelapsed vajavad liikumist ja see avaldub kõige paremini mängudes
Rakendus "Päike" värvilisest paberist
See artikkel kajastab soovitusi lastega rakenduste loomiseks. Üksikasjalikult käsitletakse rakendust "Päike" ja selle rakendamise erinevaid viise
Lastele mõeldud puutool: kasulik ost või raha raiskamine?
Hipsit lastele on ainulaadne seade, mis hiljuti ilmus meie riigi kauplustesse. See on lapse iste, mis spetsiaalse vöö abil kinnitatakse ema vööle. Kas selline disain on tõesti kasulik ja ohutu?
Arvustused mähkmete "Päike ja Kuu" kohta
Maailm võlgneb ühekordsete mähkmete ilmumise armastavale vanaisale, kes ennekõike tahtis enda elu lihtsamaks teha, kuid selgus, et tema leiutis muutis lapsevanemaks olemise mugavamaks kõikjal maailmas. Meie riigis ilmusid mähkmed 30 aastat pärast esmaesitlust. Nad võitsid kohe emade ja isade südamed. Kuid 90ndatel ei saanud kõik osta pakki välismaiseid imavaid aluspükse. Nüüd on mähkmete valik mitmekesine
Harjutus vastsündinutele: eelised, arstide soovitused ja samm-sammult juhised koos fotodega
Vaatamata sellele, et vastsündinute perioodil on ärkveloleku perioodid üsna lühikesed, saab seda aega hästi ära kasutada. Beebi täielikuks arenguks soovitavad arstid vastsündinutele harjutusi sisse viia alates tema esimestest elupäevadest. Selles artiklis räägime võimlemise meetoditest ja eelistest kõige väiksematele
