Saja-aastase mehe elureeglid

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:15

Pole saladus, et maailmas on inimesi, kes elavad kuni 100 aastat ja mõnikord kauemgi. Paljud inimesed tahavad kaua elada, aga kas kõigil see õnnestub? Millist nõu annavad saja-aastased? Ja kas üldse tasub pikaealisuse poole püüelda? Vaatame, milline on saja-aastase mehe elu ja mis selles head on?

Miks on saja-aastaseid?

Sellele küsimusele vastus ei huvita mitte ainult tavalisi inimesi, vaid ka meditsiin ja teadus. Teadlaste sõnul on saja-aastane inimene, kellel on teatud geen. On ju tõsi, et saja-aastased sünnitavad järglasi, kes elavad ka maa peal, kui mitte 100 aastat, aga ka päris kaua.

See seletab ka seda, miks saja-aastased inimesed domineerivad alati ühes piirkonnas, sageli mägises või metsas.

Nii et peamine vastus küsimusele on geneetiline eelsoodumus.

Kas meditsiin ja tervislikud eluviisid aitavad kauem elada?

Miks tänapäeva inimesed ei ela nii kaua, kui nad tahaksid? Kõik sellepärastet nende elurütmi ja ambitsioonide juures on see lihts alt võimatu. Kaasaegne inimene ei suuda veeta tundigi vaikuses, iseendaga üksi, samas kui saja-aastane tunneb end rahulikult, istudes täielikus vaikuses. Tema näol on alati rahu ja vaikus.

Kaasaegne ühiskond toetub alati kellelegi, kuid mitte iseendale. Näiteks ootab ta meditsiinilt, et ta mõtleks välja supereliksiiri pikaks ja õnnelikuks eluks. Kuid kõik, mida meditsiin teha saab, on pikendada eluiga 15–20 aasta võrra.

Lisaks on tänapäeva arstid õppinud toime tulema paljude haigustega ja ennetama nende esinemist, kuid sellest siiski ei piisa. Eluiga pikendades halvendab meditsiin selle kvaliteeti. Seetõttu tekib küsimus: kas see on seda väärt?

Teine komistuskivi on tervislik eluviis. Paljud peavad seda saja-aastaseks saamisel vajalikuks tingimuseks. See pole aga täiesti tõsi.

Väga paljud saja-aastased pole kunagi järginud tervisliku eluviisi reegleid, olles sõltuvuses nikotiinist ja alkoholist, kuid ei tegele üldse spordiga. Sellest võime järeldada, et tervislik eluviis ei ole saja-aastase inimese peamine reegel.

Kuulsad saja-aastased

Kellel õnnestus ületada saja-aastane verstapost ja elada üle sajandi?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Ta elas peaaegu 117 aastat. Algselt Ecuadorist. Elu jooksul oli tal 5 last, 12 lapselast, 20 lapselapselast ja 2 lapselapselapselast.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). Elas 117 ja pool aastat. Algselt Kanadast.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Elas 117 ja pool aastat. Algselt Põhja-Ameerikast.
4. Sara Knauss (1880-1999). Elas peaaegu 120 aastat. Algselt USA-st. Suri kaks päeva enne uut aastat, 30. detsembril.
5. Jeanne Calment (1875-1997). Elas 122 aastat. Algselt Prantsusma alt. Teda eristas asjaolu, et isegi väga kõrges eas elas ta aktiivset elustiili. 85-aastaselt hakkas ta vehklemist õppima ja 100-aastaselt sai ta ohutult jalgrattaga sõita. Tervet Žanna perekonda iseloomustab pikaealisus.

Kuulsaim saja-aastane on aga hiinlane Li Qingyun, kes elas 256-aastaseks. See isik ei ole aga sada protsenti kinnitatud, st selle isiku olemasolu pole dokumenteeritud.

Saja-aastase mehe elureeglid

Kuidas elada sada aastat? Järgmised näpunäited aitavad teil, kui mitte selle märgini jõuda, siis vähem alt pikendada teie eluiga mitme aasta võrra.

1. Ära vaata kalendrit. Pole vaja oma vanust tähele panna.
2. Muutke elukvaliteet kvantiteedist olulisemaks.
3. Kõnni – iga päev. Kui soovite kauem noorena püsida, jätkake liikumist.
4. Ärge tehke trennist kultust.
5. Seksige inimestega, keda armastate.
6. Kindlasti abielluge. Elu on ühe jaoks raske.
7. Nuta, kui tahad. Kuid ärge unustage naerda.
8. Lõpetage raha pärast muretsemine. Kogemused on olulisemad.
9. Reisige, et maailma näha.
10. Ära kunagi võrdle end teistega. Sa oled omal moel hea.
11. Leidke iga päev aega enda ja oma soovide jaoks.
12. Ära kunagi midagi kahetse.
13. Jagage alati kõike, isegi kui teil pole midagi – jagage lahkust.
14. Andke andeks teistele inimestele ja endale.
15. Võta rahulikult, enamik asju laheneb iseenesest.
16. Hoia end hõivatud.
17. Hankige lemmikloom.
18. Saage teada, millesse usute, ja järgige seda.
19. Õppige uute tingimustega harjuma.
20. Arendage ja õppige uusi asju iga päev.
21. Õppige ennast haletsema.
22. Leinake seda, mida olete kaotanud.
23. Ära anna kunagi alla, raske on alles algus.
24. Ole õnnelik. Mitte tingimata kogu aeg, kuid peaksite olema rahul.
25. Otsige inimestes head, seal on isegi halvim.
26. Ole aktiivne. Ärge istuge ühe koha peal lihts alt sellepärast, et olete 100-aastane.
27. Ära tüüta end erinevate reeglitega. Parem on elada õnnelikult, unustades une ja toidu.
28. Elul peaks alati olema eesmärk. See, et olete 80-aastane, ei tähenda, et teil ei peaks rohkem eesmärke olema.
29. Ära püüdle materiaalsete asjade poole. Sa ei tea kunagi, millal see kõik läbi saab, aga sa ei saa midagi endaga kaasa võtta. Püüdke paremini vaimse poole.
30. Leidke endale eeskuju ja püüdke seda iga päev ületada.