Beebi ärkab sageli öösel: põhjused ja mida teha

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:22

Lapse õigeks arenguks vajab ta teatud unerežiimi. Kuid sageli seisavad noored vanemad silmitsi sellise probleemiga nagu laste rahutu uni. Kuidas ära tunda põhjused, miks beebi öösel ärkab? Mõelge, mis on beebi öise ärkveloleku põhjused ja kuidas olukorda parandada.

Beebi öised pidustused

Paljud vanemad eeldavad, et nende vastsündinud laps magaks öösel nagu täiskasvanu, kuid see pole kaugeltki nii. Vastsündinu esimestel elukuudel, vähem alt kuni kolm, lihts alt ei saa pikka aega puhata. Ta võib ärgata, et süüa oma ema piima, pissida või lihts alt nuriseda ja meelde tuletada. Kuid reeglina ei kesta sellised ärkamised kaua ja varsti jääb laps magama.

Kui öösel on beebi ärkvel sagedamini kui päeval, siis tasub öelda, et laps on päeva ja öö segamini ajanud. Olukorra parandamiseks peaksite olema kannatlik ja kõigepe alt panema beebi kindlal kellaajal magama. Eksperdid märgivad, et 19.30on teie lapse jaoks ideaalne aeg magama minna, kuna sel perioodil toodetakse kehas aktiivselt rahuhormooni.

Samuti võib laps ärgata täis mähkme tõttu ebamugav alt. Oluline on seda eelnev alt muuta. Tuleb mõista, et beebi uni on pealiskaudne, see tähendab, et ta võib ärgata igasugusest sahinast või puuvillasest. Mõnikord ärkavad lapsed üles kätega, mida nad veel ei suuda kontrollida.

Psühholoogiline aspekt

On palju olukordi, kus beebi ärkab öösel ja nutab ning rahuneb alles siis, kui talle järele tullakse. See on tingitud psühholoogilisest tegurist. Eelkõige käituvad nii lapsed, keda kiigutatakse enne magamaminekut süles ja alles siis pannakse magama. Ärgates on selline beebi väga mures ja mures, et ta ei ole ema süles ega kuule tema lõhna, vaid näeb ainult voodi trelle. Teda haaravad hirm ja meeleheide ning ta hakkab selle peale valjult nutma.

Mida sellisel juhul teha?

1. Koos magamine võib olla hea lahendus. Sel juhul näeb beebi isegi ärgates ema ja tunneb tema lõhna, tundmata hirmu ja ärevust. Saate teda imetamisega hõlps alt toita ja seejärel rahulikult magada.
2. Õpetage oma last iseseisv alt magama jääma. Pärast toitmist võite panna lapse võrevoodi, et ta magama jääks, olles samal ajal läheduses. Võite last silitada või hällilaulu laulda, et ta tunneks ema kohalolekut.

Sellisel juhul on oluline tegutseda järjepidev alt ja harjutada last järk-järgult võrevoodis iseseisv alt magama. Samuti ei tasu olla innuk alt liikumishaigusega. Kuue kuu vanuselt ärge pange oma last kärus magama, laske tal õppida magama jääma mitte värisemise all, vaid võrevoodis.

Paljud lastearstid märgivad, et kui beebi ärkab sageli öösel ja ema paneb ta enda kõrvale, on see mugav eelkõige vanematele, kuid mitte beebile. Kõik ei taha öösel üles tõusta ja raevukat last rahustada, lihtsam on ta kõrvale panna ja rahulikult magada. Aga laps, kes oma valju nutuga on saavutanud koha ema voodis, ei taha teda üksi jätta ja omaette magama jääda. Laps, kes öösel nutab, kui see pole seotud tema heaoluga, tahab lihts alt veenduda, et tema ema on olemas.

Unehäirete loomulikud põhjused

Somnoloogid, kes uurivad laste une kvaliteeti, tuvastavad mitu tegurit, miks imikud öösel ärkavad. Ja see ei tohiks vanematele muret tekitada.

Tihti beebid nutavad unes, mis on lapse keha füsioloogiline tunnus. See võib olla kas vaikne "virisemine" või vali nutt. Nii pritsib beebi oma päeva jooksul saadud muljeid välja. Sageli märgivad vanemad, et mida rohkem muljeid laps päeva jooksul sai (näiteks külalised käisid), seda rahutum alt ta magab. Lapse keha selline reaktsioon möödub aastaseks saamisel ega tohiks vanematele muret tekitada.

Paljudimikud ehmatavad unes, ärkavad seeläbi üles ja helistavad siis nuttes oma emale. See on ka lapse normaalne seisund, kuna tema närvisüsteem pole veel välja kujunenud ja ta ei saa veel oma reflekse kontrollida. Sel juhul tuleks lapsele lähedale jääda, teda rahustada või kergelt silitada, et ta saaks rahulikult magada.

Ärkveloleku ja unehäired

Paljud vanemad imestavad, miks laps ärkab öösel ja jääb ärkvel. Kuid vähesed, eriti noored emad ja isad, arvavad, millal tasub beebi magama panna, et tema ööuni oleks rahulik.

Eksperdid märgivad, et optimaalne magamajäämise aeg on 19.30–20.30. Sel perioodil toodab laps hormooni melatoniini, mis vastutab tema rahulikkuse eest. Samuti on oluline tähele panna, millal laps magama tahab. Tavaliselt hõõrub ta silmi. Ära jäta seda hetke kasutamata, sest siis kõnnib beebi liiga palju ja tal on raske uinuda. Rahustav hormoon asendatakse stressihormooniga (kortisool). Sel ajal on peaaegu võimatu last magama panna ja te ei tohiks loota rahulikule unele.

Imikud, keda toidetakse rinnapiimaga, võivad süüa kuni neli korda öösel. Kuue kuu vanused imikud võivad toidu asendada tavalise vee või kompotiga, et harjutada teda järk-järgult magama ilma ärkamiseta vähem alt kuus tundi, südaööst kuueni hommikul.

Kui beebi ärkab öösel iga tund, peaks see vanemaid hoiatama. Võib-olla on ta alatoidetud, mida täheldatakse ema vähese laktatsiooni korral või kui piim on madala rasvasisaldusega.

Une regressioon

Põhjus, miks beebi öösel sageli ärkab, võib olla une taandareng, st loomulik protsess puru tekkes. Iga beebi läbib mitu üleminekuetappi kuni kahe aastani, mil unemustrid võivad füsioloogilistel põhjustel olla häiritud. Selline olukord võib tekkida 4, 9 kuu, pooleteise ja kahe aasta vanuselt.

Rikkumisi võib vallandada ka see, et laps omandab uusi oskusi, mis suurendab tema erutuvust. Ka sel perioodil muutub une ja ärkveloleku kestus. Ta ei veeda enam kogu aega unes, vaid kõnnib sageli.

Vanemad ei tohiks nendel perioodidel unehäirete pärast muretseda. Oluline on olla kannatlik ja siis mööduvad une- ja puhkekatkestused iseenesest. Samuti tasub enne magamaminekut järgida teatud rituaali: vanniskäik, muinasjutud või laul.

Meditsiinilised tegurid

Põhjus, miks laps ärkab sageli öösel ja nutab, võivad olla terviseprobleemid.

Imikutel öise rahutu une tavalised meditsiinilised põhjused:

• hammaste tulek (võib kaasneda palavik);
• koolikud (piinavad sageli rinnapiimatoidul olevad imikud, eriti kui ema ei pea dieeti);
• külm.

Oluline on märgata rahutu une põhjust, kui see ei ole seotud füsioloogiliste või psühholoogiliste aspektidega, ja see kõrvaldada.

Unetingimused

Kui beebi ärkab öösel ja on ärkvel ning enesetundes häireid ei esine, siis teatud unetingimused ei olnud täidetud.

Mis määrab beebi une kvaliteedi?

• ebamugav õhutemperatuur - optimaalselt ruumis, kus laps magab, peaks see olema vahemikus +18 ° С kuni +23 ° С, kindlasti tuleks tuba enne magamaminekut tuulutada;
• ebamugav riietus – see võib takistada beebi liigutusi;
• kõva või liiga pehme madrats;
• padi - vastsündinu ei vaja seda üldse, piisab väikesest mähkmest ja alates kuuest kuust saab lapse lamedale padjale panna.

Sõltuv alt vanusest on ka teatud näitajad, kui palju laps peaks magama. Ja suurem osa beebi une kestusest peaks toimuma öösel. Kuni kolm kuud magab laps 18 tundi, kuuekuune laps - 15-17 tundi päevas, 12 kuu vanuselt - kuni 14 tundi, 18 kuu vanuselt - 11-13 tundi, alates kahe aasta vanusest - 10- 12 tundi.

Kuidas parandada olukorda, kui laps ärkab sageli öösel?

Oleme tegelenud nendega, kes takistavad lapsel öösel normaalset magamist, räägime, kuidas olukorda parandada.

Imiku ööune normaliseerimiseks:

1. Parandage oma igapäevast rutiini. Päeval väsinud laps magab öösel hästi. Enne öösel uinumist peaks ta olema veidi ärkvel, kuid mitte üleväsinud.
2. Paar tundi enne öist und peaks beebi veetma rahulikus keskkonnas, et tema närvisüsteem rahuneks.
3. Järgige enne magamaminekut teatud rituaali. Seega kehalaps tunneb, et on aeg füsioloogilisel tasemel magama minna.
4. Toas, kus laps magab, peaks olema hämar valgus, maksimaalselt saab öövalguse sisse lülitada.
5. Kui laps ärkab öösel, ärge mängige ega rääkige temaga: vahetage mähe või vajadusel söödake ja pange ta voodisse tagasi. Ta peab mõistma, et öö on magamise aeg.
6. Eemaldage mänguasjad oma beebi vaateväljast öösel, et ta ärkamisel ei segaks tema tähelepanu.

Kas ma peaksin oma lapse magama viima, kui ta öösel rahutult magab?

Kaasaegsed lastearstid märgivad, et beebi ühine magamine emaga avaldab soodsat mõju tema heaolule ja arengule. Kuid klassiku pooldajad kritiseerivad seda seisukohta.

Loomulikult on imetamise ajal mugav teda toita, kui laps magab "kõrvuti". Lisaks märgivad lastearstid nüüd, et on oluline last nõudmisel toita. Kuid enamik eksperte on endiselt arvamusel, et alates sünnist tasub jälgida teatud toitumisrežiimi. Sel juhul saab 4-6 kuuks imetamise sisse seada nii, et laps sööks vaid korra öös ja magaks oma võrevoodis rahulikult. Seega saavad nii ema kui ka laps piisav alt magada.

Psühholoogid märgivad, et pooleteise-kaheaastaseks saamiseni oma emaga maganud imik kannatab võrevoodi kolides sageli "õudusunenägude" all. Need samad lapsed, kes algul eraldi magasid, ei tea üldse, mis on öine nutt või stress.

Kuilaps ärkab sageli öösel, võite panna võrevoodi vanema voodi lähedale. Seega on beebit alati kuulda, rahustada, kuid samal ajal magab ta eraldi. See on parim valik, kuna igaüks vajab magamiseks privaatset ruumi.

Milline asend on beebi jaoks kõige mugavam magada?

Laps valib aasta pärast asendi, milles tal on kõige mugavam magada. Kuni aastani omab suurt tähtsust beebi asend, millesse vanemad ta magama panid.

Lastearstid ütlevad, et vastsündinut ega beebit ei tohi kõhuli magama panna. On olemas selline asi nagu äkksurma sündroom ja selle põhjuseks on just hingamise seiskumine. Beebi, kes ei hoia veel pead või ei tea, kuidas end külili keerata, võib lihts alt lämbuda. Parim on panna laps selili, pöörates samal ajal pead küljele.

Mida teha päeval, kui laps ei maga öösel hästi ja ärkab sageli?

Imiku öine uni sõltub sellest, kuidas ta päev möödus. Samas on iga lapse psühhosomaatika individuaalne. Üks, olles päevamuljetest küllastunud, jääb raskusteta magama ja magab öö läbi, teine aga käitub ööune ajal rahutult. See kehtib peamiselt väga muljetavaldavate laste kohta.

Beebile tasub päeva jooksul doseeritult uusi “muljeid” anda (külalised, oskused, meelelahutus). Enne magamaminekut on oluline, et beebi oleks füüsiliselt väsinud. See võib olla massaaž või vann. Füüsiline aktiivsus enne magamaminekut on oluline osaöörahu.

Kui laps ärkab öösel iga tund, võib see tähendada emotsionaalset ülekoormust, nälga või ebamugavustunnet märjast mähkmest. Samuti on võimatu välistada puru (hambad, külmetushaigused) heaolu. Oluline on kindlaks teha beebi rahutu puhkamise põhjus ja see kõrvaldada.