2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:34
Jõhvikas on hapukas rabamari. Selle koostis on rikas vitamiinide, mineraalide, pektiini, tanniinide (orgaanilised maitseained), antioksüdantide (oksüdatsiooniprotsessi aeglustavad ja organismi kiiret vananemist takistavad elemendid), eeterlike õlide ja orgaanilise päritoluga hapete poolest. Kas sellise kasulike komponentide komplekti abil on võimalik kasutada jõhvikaid raseduse ajal – see küsimus teeb lapseootel naistele sageli muret.
Üldiselt on marjadel kasulik mõju peamiselt lapseootel ema kehale. Kuid tuleb mõista, et jõhvikate kasutamist raseduse ajal tuleks piirata. Lisaks on rasedate seas teatud riskigrupp, kes sooviksid selle marja oma igapäevasest toidust välja jätta või tarbida piiratud koguses.
Mis kasu on marjast?
Jõhvikatoodete söömine raseduse ajal on kasulik:
- Närvisüsteemi üldine seisund. Eelkõige normaliseerivad marja komponendid raseda und ja tuju, vähendavad närvilisust sünnitusjärgsel perioodil.
- Naise keha organite ja süsteemide seisund (südame-veresoonkonna, urogenitaalsüsteemi, seedimise).
Jõhvikate peamised eelised raseduse ajal on järgmised:
- Viirusliku külmetuse ja muude nakkushaiguste ennetamine raseduse ajal. Kõrge C-vitamiini sisaldus aitab tugevdada immuunsüsteemi. Seda marja on soovitatav kasutada haiguste epideemiate ajal, samuti talve-kevadisel perioodil, beriberi ajal.
- Loote õige areng. Vitamiin B9 ja foolhape aitavad parandada loote ja ema keha vereringet. Sellised komponendid on olulised mitte ainult raseduse alguses, jõhvikad on kasulikud igal tiinusperioodil, kuna ema keha piisav küllastumine hapnikuga vähendab oluliselt loote hüpoksia (hapnikunälja) tekkeriski.
- Naise keha kuseteede infektsioonide ennetamine ja ravi. Jõhvikad takistavad eduk alt patogeensete bakterite peetust mao ja põie seintel, seetõttu soovitatakse jõhvikajooke seedetraktihaiguste ja eritussüsteemi haiguste ennetamiseks, eelkõige põiepõletiku, uretriidi ja püelonefriidi ennetamiseks ja raviks.
- Vererõhu normaliseerimine raseduse ajal. Jõhvikal on võime alandada vererõhku, mis on eriti oluline hüpertensiooni all kannatavatele lapseootel emadele.
Kes ei võiks olla marjadest sõltuvuses?
Nagu igal ravimil, on ka jõhvikal kasutamisel mitmeid piiranguid. Kõige silmatorkavamad vastunäidustused jõhvikate dieedile lisamisel on järgmised raseda naise haigused:
- Seedesüsteemi haiguste äge kulg, eelkõige haavandid, koliit, gastriit.
- Maomahla happesuse suurenemine raseda naise kehas. Sellistel juhtudel ärritab orgaaniliste hapetega küllastunud mari seedeorganite limaskesti.
- Madal rõhk. Jõhvikatel on toniseerivad omadused, mistõttu on eelistatav välistada või piirata selle toote tarbimist madala vererõhu all kannatavatel rasedatel naistel.
- Marjakomponentide talumatus. Selle toote mittetarbimise põhjuseks on keha individuaalsed negatiivsed reaktsioonid jõhvikatele (allergia, äkilised seedehäired).
Lisaks võib marja kuritarvitamine mõnel juhul põhjustada emaka toonuse tõusu ja vere hüübimise vähenemist, mistõttu on enne kasutamist soovitatav konsulteerida arstiga. Ärge katsetage vitamiinidega üksi.
Erinevad toimingud erinevatel ajavahemikel
Raseduse algusega kaasnevad naise jaoks sageli mingid uued, sageli ebameeldivad aistingud. Tänu nendeleJõhvikate omadused raseduse alguses võivad leevendada ägedaid toksikoosi sümptomeid, parandada lapseootel ema üldist heaolu ja meeleolu.
Hoolimata kasulikkusest ja kasulikust mõjust enamikule organitele ja süsteemidele, tuleb marjade ja erinevate jõhvikajookide tarbimist piirata, kuna selle toote liigne tarbimine võib emaka toonuse suurenemise tõttu esile kutsuda spontaanse abordi (raseduse katkemise). Seetõttu on soovitatav hoiduda selle toote suurtes kogustes tarbimisest tiinuse varases staadiumis.
Raseduse teisel ja kolmandal trimestril taastab vitamiinide ja mineraalaineterikas jõhvikamahl raua- ja k altsiumipuudust lapseootel ema organismis.
Raseduse hilisemal perioodil aitavad jõhvika komponendid normaliseerida vereringet, tugevdada veresoonte seinu ja küllastada verd hapnikuga, eemaldades tursed ja ennetades veenilaiendite teket. Selline tegevus on kasulik mitte ainult naisele, vaid ka sündimata lapsele.
Et vältida jõhvikate söömise soovimatut mõju raseduse ajal, peaksite kontrollima tarbitava toote päevast kogust:
- varajases staadiumis on lubatud tarbimise määr päeva jooksul üks kuni kaks klaasi puuviljajooki;
- alates raseduse teisest trimestrist ja hiljem võib päevaraha olla kuni üks liiter jõhvikajooki päevas.
Kuidas kasutada jõhvikaid ennetamiseks jaravi raseduse ajal ?
Saate marju lisada oma dieeti mis tahes kujul. Näiteks valmistada puuviljajooki või tarretist, pressida marjast mahla, tarbida seda looduslikul kujul suhkrulisandiga (maitse järgi eraldi), lisada teele või teha tõmmist.
Retsept külmetuse vastu
Külmetushaiguste perioodil on jõhvikas asendamatu abiline nõrgenenud immuunsuse tugevdamisel. Suurema efekti saavutamiseks võite kombineerida jõhvikaid teiste tervislike toodetega, näiteks mee või muude vitamiinimarjadega.
Viirusnakkuste ennetamise ja ravimise vahendina võite kasutada järgmist segu: jõhvikad ja pohlad (igaüks umbes viiskümmend grammi) koos kahe teelusikatäie meega. Marjad tuleb käsitsi või segisti abil jahvatada ja meega segada. Saadud kompositsiooni võtke supilusikatäis kolm korda päevas.
Jõhvikad raseduse ajal turse vastu
Sageli kogevad lapseootel emad gestoosi ilminguid (tüsistused, millega kaasneb rõhu tõus ja turse). Spetsiaalse jõhvikakeedise kasutamine vähendab selliste tüsistuste riski, normaliseerib neerufunktsiooni ja alandab vererõhku.
Sellise keeduse saate valmistada järgmiselt: purustage sada grammi jõhvikaid, kuni eraldub mahl, puistake peale supilusikatäis suhkrut ja laske veerand tundi seista. Pärast seda valage saadud segu poole liitri veega ja laske keema. Lülitage gaas välja ja küpseta viis minutit. Katke valmis puljong kaanega ja nõudke (umbes kakskümmend minutit).
Selliselt valmistatud diureetikumi võetakse enne sööki, üks neljandik klaasist. Sellise ravivahendi päevane annus võib ulatuda kahe klaasini.
Tsüstiidi raviks
Jõhvikate baasil valmistatud infusioon aitab kõrvaldada kuseteede põletikku, vähendada valu urineerimisel ja normaliseerida uriinieritust.
Jõhvikate infusiooni valmistamiseks tuleb purustada kakssada grammi hästi pestud marju, kuni ilmub mahl, ja segada supilusikatäie suhkruga. Valage saadud segu termosesse ja valage liiter keeva veega. Enne kasutamist tuleb segu mitu tundi nõuda.
Jõhvikate leotist võetakse raseduse ajal pool klaasi kakskümmend minutit enne sööki.
Tulevase ema keha kaitsesüsteemi taastamiseks
Rabamari on vitamiinide ja paljude kasulike ainete ladu mitte ainult rasedate, vaid ka nõrgenenud immuunsüsteemiga inimeste organismile. Seetõttu on jõhvikapõhiste toodete võtmine kasulik üldise seisundi parandamiseks, näiteks jõhvikamahla näol.
Järeldus
Eelnevat kokku võttes küsimusele, kas raseduse ajal on võimalik jõhvikaid teha, võite anda kindla vastuse: mitte lihts alt võimalik, vaid vajalik.
Peaasi, et seda tervislikku marja tuleks kasutada mõõduk alt. Teatud tüsistuste ja haiguste esinemisel peab nainepeaksite konsulteerima arstiga.
Soovitan:
"Cycloferon" raseduse ajal - kas see on võimalik või mitte? Juhised ravimi kasutamiseks raseduse ajal
"Cycloferoni" kasutamine raseduse ajal varases staadiumis aitab vabaneda viirus- ja nakkushaiguste sümptomitest. Inimese immuunsus aktiveerub, tekib stabiilne antimikroobne toime. Kasvajate teke organismis aeglustub, autoimmuunreaktsioonid on vaoshoitud, valusümptomid taanduvad
Kas hambaid on võimalik raseduse ajal ravida? Anesteesia ohud raseduse ajal
Igavana küsimus – kas teha raseduse ajal hambaravi või mitte? Kahjuks pööravad paljud daamid oma suuõõnde harva tähelepanu, kuid nad peaksid seda tegema. Lõppude lõpuks, kui ilmneb mis tahes hambahaigus, tekib fookus, mis on rikas mitmesuguste infektsioonide poolest. Ja kui midagi ette ei võeta, kannatab laps. Kas ta väärib sellist saatust?
Kas ma võin raseduse ajal süüa lagritsajuuri?
Lapseootus on iga ema jaoks rõõmus ja põnev hetk. Ja isegi kõige ideaalsema raseduse kulgemise korral on alati oht külmetada. Samal ajal võib nii haiguse kulg kui ka ravi olla lapsele ohtlikud, kuna kõik ravimid avaldavad oma mõju, isegi kui see on ebaoluline, beebi arengule
Kas ma saan raseduse ajal vannis käia? Kas kuum vann on raseduse ajal kahjulik?
Kui teil pole erilisi vastunäidustusi, ärge kartke veeprotseduure, sest isegi arstid vastavad küsimusele: "Kas raseduse ajal on võimalik vannis käia?" vastake ühemõtteliselt "jah". See on kasulik mitte ainult lapseootel emale, vaid ka beebile, sest ta tunneb iga liigutust, mõistab emotsioone. Soe vann leevendab emaka toonust, lastes lapsel end palju paremini tunda ja vähendab naise ärevust, sest mida lähemale oodatakse sünnikuupäeva, seda suurem on elevus eesseisvast kohtumisest tema aardega
Kas raseduse ajal on võimalik tukk lõigata: juuksehooldus. Kas rahvamärgid kehtivad, kas tasub usaldada ebausku, günekoloogide ja rasedate arvamust
Rasedus ei too naisele mitte ainult palju rõõmu lapsega kohtumise ootamisest, vaid ka tohutult palju keelde. Mõned neist jäävad ebausuks kogu oma elu, samas kui teiste kahju on teadlased tõestanud ja nad liiguvad ebasoovitavate tegude kategooriasse. Juuste lõikamine kuulub ebauskude rühma, mida ei tohiks pimesi usaldada. Seetõttu on paljud tulevased emad mures küsimuse pärast, kas raseduse ajal on võimalik tukk lõigata
