Kui lihtne on kontraktsioone liigutada? Kokkutõmbed primiparas. Kokkutõmbed: kuidas aru saada, et need on alanud?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:34

Kui lihtne on kontraktsioone liigutada ja mis see on? Reeglina hakkavad lapseootel emad sellele mõtlema siis, kui üheksa kuud kestnud pikk ootamine läbi saab. Kui üheksas kuu saab läbi, on emal palju kergem hingata, sest tohutu kõht hakkab juba vajuma.

Ärevust tekitav kohver on juba valmis, sünnitusmaja dokumendid on kõige nähtavamas kohas ja ootavad nii kauaoodatud reisi. Lapseootel emal tekivad uued aistingud. Eriti primiparad hakkavad paanikasse sattuma.

Kuidas mõista, et kokkutõmbed on alanud? Lõppude lõpuks ei räägi nad alati sünnituse algusest.

Treeningud ja ettekuulutajad

Kuidas eristada tõelisi kontraktsioone treeningutest? Viimaseid hakkavad rasedad naised märkama alates viiendast raseduskuust. Need ilmuvad emaka kokkutõmbumisena mitte rohkem kui kaks minutit. Selle protsessi tunneb ära "kivistunud" kõhu järgi. Seda nähtust nimetatakse ka Braxton-Hicksi kontraktsioonideks.mis võivad ilmneda kuni raseduse lõpuni. Erifunktsioonid:

• need on ebaregulaarsed;
• lühiajaline;
• valutu.

Nende tegelik olemus on siiani teadmata, arvatakse, et nii valmistub keha sünnitusprotsessiks. Neid treeninguid saab käivitada:

• füüsiline ülepinge;
• suurenenud emotsionaalne aktiivsus;
• stress;
• väsinud;
• reaktsioon loote liikumisele;
• seksuaalne kontakt.

Mis puudutab sagedust, siis ühest vastust pole – kõik on individuaalne. Mõned tunnevad treeningkontraktsioone mitu korda tunnis, teised kord paari päeva jooksul ja on naisi, kes pole seda üldse kogenud või lihts alt ei tunne neid.

Kui tunned nendel hetkedel ebamugavust, siis piisab selle lihts alt kõrvaldamisest – muuda asendit või pikali. Need kokkutõmbed ei saa kahjustada last ega provotseerida emakakaela avanemist, pole vaja paanikasse minna ja haiglasse minna. Mõelge Braxton Hicksi kontraktsioonidele kui osale oma rasedusest.

Lisaks treeningkontraktsioonidele on nn kuulutajad, mida naine võib tunda alates kolmekümne kaheksandast rasedusnädalast. Pange tähele, et need võltskokkutõmbed ei mõjuta loote ja emakakaela laienemist. Nad tunnevad end tugevamana ja säravamana kui treenides. Kuidas neid tegelikest eristada? Igasuguse iseloomuga kontraktsioonide vahel on intervalle; valede puhul see ei vähene ja intensiivsus ei suurene. Saate need kõrvaldada:

• soe vann;
• maga;
• suupiste.

Mis on tõelised kokkutõmbed, kuidas aru saada, et need on alanud? Sünnitusvalude iseloomulikud tunnused:

• naise kontrolli puudumine (neid ei saa kuidagi kõrvaldada);
• intervallid nende vahel vähenevad;
• intensiivsus kasvab.

Sünnitusvalude algfaas: kestus - kakskümmend sekundit, intervallid - kakskümmend minutit. Emakakaela avamise hetk: kestus - üks minut, intervallid - kaks minutit. Lisateavet selle teema kohta leiate allolevast tabelist.

Funktsioonid	Treening	Harbingers	Esivanemad
esimesed muljed	20 nädal	37-39 nädal	sünnituse algus
kui sageli tundsin	üksikud ilmingud	1 iga poole tunni järel, intervallide vähenemist ei toimu	esimene faas – 1 iga 20 minuti järel, viimane – kokkutõmbed iga minuti järel
tunded	valutu	mõõdukas valu	tõusev tegelane
lokaliseerimine	emaka eesmine sein	alakõht	alaselja ja vöövalu kõhus

Funktsioonid

Konfliktidel on palju funktsioone. Kõik oleneb sünnitusperioodist:

• esimene periood - emakakaela laienemine;
• teine – loote väljutamine;
• varakultsünnitusjärgne - platsenta eraldamine, verejooksu vältimine;
• hiline sünnitusjärgne – emaka eelmise suuruse naasmine.

Sünnieelsed kontraktsioonid

Eri mitu faasi:

• peidetud;
• aktiivne;
• aeglustusfaas.

Igal neil faasidel on oma omadused (perioodi pikkus, intervallid jne). Täpsemat teavet leiate allolevast tabelist.

Karakteristikud/faasid	Peidetud	Aktiivne	Aeglustumised
kestvus	umbes kaheksa tundi	umbes viis tundi	30 minutit kuni poolteist tundi
kontraktsioonide sagedus (minutites)	kakskümmend	neli	kolm
kontraktsioonide kestus	umbes kakskümmend sekundit	mitte rohkem kui nelikümmend sekundit	üks minut
avamine (cm)	maksimaalselt kolm	maksimaalselt seitse	max kaksteist

Tabelis on näidatud keskmised andmed, mida peetakse sünnituse ajal normiks. Reaalajas oleneb paljudest teguritest:

• esimene on sünnitus või korduv;
• füüsiline valmisolek;
• psühholoogiline valmisolek;
• anatoomilised omadused ja nii edasi.

Esimesed ja järgnevad sünnitused

Kontraktsioonid esmasünnituse ajal (sünnituse kestus, emakakaela laienemise määr ja paljudmuud parameetrid) erinevad veidi nendest, kes sünnitavad teise või kolmanda lapse. Asi on selles, et kehal on mälu.

Kui te ei sünnita esimest korda, avaneb sünnitustee umbes neli tundi kiiremini ehk kontraktsioonide periood väheneb tunduv alt. See on võimalik, kuna sisemine ja väline os avanevad samal ajal ning esmasünnituses toimub kõik järjestikku. Korduvate sünnituste korral märgivad paljud naised kontraktsioonide intensiivsust ja aktiivset dünaamikat. Kui laste vahe on umbes kaheksa kuni kümme aastat, siis tõenäoliselt ei tunne te erinevust esimese ja järgnevate sünnituste vahel.

Sellele vaatamata on oluline mõista, et sünnitus on väga individuaalne, mitmefaktoriline protsess.

Tunded

Kuidas naine kontraktsioone ära tunda? Esimene asi, millele peaksite tähelepanu pöörama, on valu olemus. Sünnituseelsed kokkutõmbed meenutavad menstruatsiooni tõmbavaid valusid alakõhus ja alaseljas. Mõned tunnevad lisaks survet ja raskust. Esimesed kokkutõmbed toovad rohkem ebamugavust kui valu, mis ilmneb kontraktsioonide intensiivsuse suurenemisega. Valu põhjuseks on emakakaela laienemine.

Mis puudutab lokaliseerimist, siis siin on kõik individuaalne. Mõned märgivad valu lainelist olemust (emaka põhjast, kattes kogu kõhu), teiste jaoks toimib valuaistingu tekkekohana alaselg või emakas ise.

Kas valutuid kokkutõmbeid on võimalik teha?

Valu kontraktsioonide ajal on võimatu mitte tunda. Tähtis on see, kuidas tema naine vastu peab. Kõik sõltub:

• valulävi;
• emotsionaalne küpsus;
• sünnitusprotsessiks valmistumine.

Kui te kokkutõmbeid ei tunne, näitab see sünnituse puudumist; see tähendab, et laps ei taha ikka veel oma hubasest pesast lahku minna.

Tegevuste jada

Sünnitusmajas kontrollib kontraktsioone rangelt arst, kes jälgib nende regulaarsust, intensiivsust ja nendevahelisi intervalle. Mida teha, kui tunnete kodus kokkutõmbeid? Siin on toimingute jada:

1. Ära paanitse.
2. Veenduge, et need poleks valekokkutõmbed (stopper aitab teid selles).
3. Varuge haiglasse pakkimiseks aega (planeerige haiglasse jõudmine nii, et kontraktsioonide vahe oleks kümme minutit, see on umbes seitse tundi pärast esimesi ilminguid; ülejäänud aeg puhka).
4. Käige duši all.
5. Kui see pole esimene sünnitus, siis ei tasu oodata intervallide lühenemist, regulaarsete kontraktsioonide korral mine kohe haiglasse.

Õige kehahoiak

Kui lihtne on kontraktsioone enne sünnitust liigutada? Valu vähendamiseks on mitu võimalust:

• õige kehahoiak;
• hingamisharjutused;
• massaaž;
• tants;
• positiivne suhtumine;
• objektile keskendumine.

Mis puudutab poosi, siis siin on vaja fitnessipalli (fitball) või seinakange.

1. Põlvi enne pallikallista teda ja pane oma pea talle peale. Nii et kõht vajub jalgade vahele, lihased lõdvestuvad, vähendades valu ja ema puhkab.
2. Seisa seljaga Rootsi seina poole, haara latist. Hakake end aeglaselt alla laskma, painutades põlvi. Abiks on ka puusade kerge õõtsumine küljelt küljele.

Hingamine

Kui lihtne on kontraktsioone liigutada? On ka teisi tõhusaid viise, näiteks hingamisharjutused. Nagu varem märgitud, on sünnitusprotsessis teatud perioodid. Igaühe hingeõhk on erinev.

Kontraktsioonifaas	Kuidas õigesti hingata?
Esialgne (peidetud)	Sügava hingamise vaheldumine sissehingamine - nina, väljahingamine - suu (puhake kontraktsioonide vaheaegadel). Pealiskaudne, nimetatakse seda sageli ka "koeraks" (kakluse ajal).
Aktiivne	Absoluutselt sama, mis kontraktsioonide algfaasis.
Üleminek	Emakakaela rebenemise vältimiseks on vaja pingutusi tagasi hoida (kuni arst seda lubab). See hingamine aitab – kaks lühikest hingetõmmet ja üks pikk väljahingamine.

Muud valu leevendamise meetodid

Erikursustel räägitakse lapseootel emadele üksikasjalikult, kuidas kergesti kokkutõmbeid taluda.

Massaaž (täpsem alt, kerged liigutused alaseljale, õlgadele, jalalabadele ja säärtele) aitab veidi meelt valust kõrvale juhtida. Seda võib teha iga lähedane inimene (mees, ema, õdeja nii edasi).

Tants (täpsem alt kerge, õrn puusade õõtsumine) aitab leevendada talumatut valu. Saate seda teha lõõgastava rahuliku muusikaga.

Positiivne suhtumine ja arusaamine, et praegu ei kannata mitte ainult sina, vaid ka su laps, on samuti omamoodi valuvaigistiks. Rääkige oma lapsega ja järgige selgelt kõiki arsti soovitusi.