Arvuti mõju rasedusele

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:32

Meie kõrgtehnoloogia ajastul ei kujuta enamik inimesi lihts alt ette oma elu ilma kaasaegsete vidinate kasutamiseta. Iga esimese klassi õpilane kasutab telekat, arvutit ja nutitelefoni julgelt. Seni pole teadlastel täpset vastust, kas kõik need tehnilised meistriteosed on inimesele kahjulikud. Proovime välja mõelda, kui ühilduvad arvuti ja rasedus. Kas tulevasel emal on võimalik vabal ajal kontoris töötada ja veebis vestelda?

Müüdid ja tõde "arvutikiirguse" kohta

Paljud vanema põlvkonna esindajad usuvad, et peaaegu iga kodumasin võib tervist kahjustada. Levinud on arvamus, et keerulise mehhanismi töö käigus tekib eriline jõuväli ja elusolenditele kahjulik kiirgus. See on suur eksiarvamus. Radioaktiivse kiirguse kahju, mis ei pärine ühestki populaarsest kodumasinast, on teaduslikult tõestatud. Arvutid, mobiiltelefonid ja muu meile tuttav kaasaegne tehnoloogia tekitavad oma töö käigus elektromagnetilisi ülimadala sagedusega välju. Selgub, et arvuti raseduse ajal pole üldse kahjulik? See on üsna raske küsimus. Praeguseks on teadlased ühel meelel, et kontoriseadmed kuuluvad inimeste tervist mõjutavate tegurite kategooriasse. Arvuti on kahjulik samamoodi nagu GMO toodete või dekoratiivkosmeetika kasutamine. Otse sisse lülitatud kontoriseadmed ei saa lapseootel ema kehale tõsist kahju tekitada. Kuid siiski on mitmeid põhjuseid, miks peaks raseduse ajal arvuti taga veedetud aega vähendama.

Arvutitöö on istuv eluviis

Monitori või süsteemiploki kiirgus ei ole nii kahjulik kui pikaajaline staatilises asendis viibimine. Enamik inimesi töötab arvuti taga istudes. Samas ei pöörata alati piisav alt tähelepanu ka kontorimööbli valikule. Ja see on üks tegelik põhjus, miks arvuti ja rasedus ei sobi. Tulevasel emal on palju kasulikum regulaarselt kõndida ja kõiki võimalikke majapidamistöid teha. Pikaajaline viibimine ühes asendis võib muutuda teguriks, mis kutsub esile vere stagnatsiooni ja vereringehäired. Istuv eluviis võib põhjustada hemorroidid ja veenilaiendid. Pikaajaline ühes asendis viibimine kahjustab lapseootel ema selgroogu. Raseduse ajal arvutiga töötamine võib põhjustada osteokondroosi ja muid liigesehaigusi. Vähe kasulik ja pidevas viibimises umbses ruumis. Kuid mitte paljud meist ei saa kiidelda võimalusega töötada arvutigapark.

Kas tänapäevased monitorid kahjustavad nägemist?

Raseduse alguses võib naine jälgida olulisi muutusi hormonaalses tasemes ja vereringes. Kui lapseootel emal on nägemisprobleemid, on suure tõenäosusega tema huvitava asendi ajal need halvenenud. Ja see tähendab, et peate oma silmade tervise eest eelnev alt hoolitsema. Arvuti on raseduse ajal kahjulik, kui istud monitorile liiga lähedal ja töötad kaua. Minimaalne kaugus näost ekraanini on 50 cm Rasedatel naistel soovitatakse valida ainult kaasaegsed monitorid, millel on märgistus TCO99. Soovitatav on töötada arvutiga hästi valgustatud ruumis. Soovitav on teha pause iga 30-45 minuti järel, mille jooksul saate teha silmade võimlemist. Arvuti jaoks spetsiaalsete kaitseprillide ostmine ei ole üleliigne.

Arvuti mõju lapseootel ema psühho-emotsionaalsele seisundile

Arvutitöö nõuab keskendumist ja suurt keskendumist. Viga aruandes, vajadus kiiresti uurida suurt hulka teksti - kõik need on head põhjused närviliseks muutumiseks. Kuid tulevastel emadel ei soovitata põhimõtteliselt muretseda. Rasedatel, kes kasutavad arvutit meelelahutuskeskusena, ei ole väiksem oht stressi kogeda. Mõnikord puhkevad isegi naiste tervisele ja lastekasvatusele pühendatud temaatilistel foorumitel tõelised konfliktid. Kas tõesti on parem töö ja internet täielikult loobuda? Lapseootel emale tõestiemotsioone on raske kontrollida, kuid samal ajal võivad negatiivsed kogemused last tõsiselt kahjustada. Arvuti ja rasedus on üsna ühilduvad, järgides "kuldse keskmise" reeglit. Vali oma virtuaalse puhkuse ajal positiivne sisu: suhtle toredate inimestega, loe motiveerivaid artikleid ning vaata kauneid fotosid ja videoid. Huvitaval positsioonil olev daam peaks tööl võtma teostatavaid ülesandeid ja järgima töökaitserežiimi.

Riigi eeskirjad töötavate rasedate naiste kohta

Mitte kõik meie riigi kodanikud ei tea, et rasedate naiste lubatud arvutiga töötamise režiim on määratud Vene Föderatsiooni õigusaktidega. 2003. aastal heaks kiidetud resolutsiooni "Sanitaar- ja epidemioloogiliste eeskirjade ja Sanpin 2.4.4.1251-03 standardite kehtestamise kohta" alusel võib iga lapseootel ema töötada arvuti taga mitte rohkem kui 3 tundi päevas. Alates raseduse fakti tuvastamise hetkest on tööandja kohustatud töötaja üle viima ametikohale, mis on minimaalselt seotud kontoritehnika kasutamisega, või lühendama tööpäeva. Samal ajal (Vene Föderatsiooni tööseadustiku artikli 254 kohaselt) võib lapseootel ema nõuda sellist töötingimuste muutmist, säilitades samal ajal keskmise palgataseme. Selle õiguse kasutamiseks ei pea naine muud tegema, kui saama kliinikus tõendi “Kergele tööle üleminekust”. Selgub, et rasedus ja arvutiga töötamine on üsna ühilduvad, on vaja ainult aega rangelt doseerida ja luua mugavad tingimusedtöö.

Varustame lapseootel emale õige töökoha

Arvutiturbe kohta kehtivad erireeglid ja eeskirjad. Neid on soovitatav jälgida mitte ainult lapseootel emadel, vaid ka kõigil inimestel, kes veedavad piisav alt aega arvuti taga. Lauaplaat peaks asuma veidi allpool teie vöökohta ja arvutiekraan peaks olema paar tolli silmade kõrgusest allpool. Võimalusel tuleks töökoht paigutada nii, et istud seljaga akna poole. Kontoritoolil peaks olema reguleeritav kõrgus ja seljatugi. Soovitav on valida käetugedega mudel. Arvutiga töötades on soovitatav hoida selg sirge ning jalad peaksid olema kogu jalapinna ulatuses maas. Lapseootel emadel on lubatud kasutada sülearvutit ainult monitorina – ühendatud lisaklaviatuuri ja hiirega. Vastasel juhul ei ole võimalik ekraani paigaldada silmadest ohutusse kaugusesse. Arvuti ja rasedus võivad olla kaasaegse naise elus korraga. Kõige olulisem on teha lapseootel emale aja veetmine kaasaegse tehnika seltsis võimalikult turvaliseks ja mugavaks. Paigutage arvuti ja tarvikud nii, et midagi ei saaks kogemata maha kukkuda. Juhtmed on soovitav kinnitada spetsiaalsete hoidikute abil monitori taga või laua küljel. Tööala mööbel peaks olema kvaliteetne ja minimaalse arvu teravate nurkadega.

Kuidas töötada raseduse ajal arvuti taga ilma riskita?

Alustage töökoha korraldusest. Kui teil õnnestub kõik mugav alt ja ülalkirjeldatud ohutusreegleid järgides korraldada, võite asuda tööle. Kasutage taimerit töö- ja puhkerežiimi jälgimise hõlbustamiseks. Lapseootel emadel soovitatakse arvuti taga töötada mitte rohkem kui kolm tundi päevas. Soovitatav on teha paus iga 30-45 minuti järel. Puhkus peaks olema vähem alt 15 minutit. Pausi ajal tõuse kindlasti arvutilaua tagant püsti. Jalutage toas ringi ja võimalusel minge jalutama. Sel ajal on kasulik teha silmadele võimlemist. Pole tähtis, kui te ei tea mingeid eriharjutusi – lihts alt pilgutage silmi, sulgege silmad, vaadake vasakule ja paremale.

Ilusat rasedust ja nutikat tehnoloogiakasutust

Kas arvuti on raseduse ajal kahjulik, kui seda kasutatakse isiklikuks otstarbeks? Ei, kuid töökoha korrektsest paigutusest ja seadmetega suhtlemise kestusest kinnipidamisel. Paljude lapseootel emade jaoks on arvuti universaalne suhtlusvahend ja tõeline meelelahutuskeskus. Internetis saate täna suhelda inimestega üle kogu maailma, otsida kasulikku teavet, alla laadida mis tahes materjale. Iga lapseootel ema võib leida enda jaoks midagi huvitavat. Näiteks registreeruvad paljud huvitaval positsioonil olevad naised emadusele ja lapsevanemaks olemisele pühendatud suhtlussaitidel. Samuti saate alla laadida virtuaalse kalendrilapse emakasisene areng rakenduse kujul arvutis. Selliste programmide puhul on rasedus tavaliselt tähistatud nädalatega ning meeldiva boonusena pakutakse iga perioodi kohta kasulikke soovitusi ja huvitavaid fakte.