2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:29
Kuni aastani on beebi toitumine üsna piiratud: rinnapiim, lisatoidud, puder, supp, puu- ja juurviljapüree. Aastaste laste menüü on palju laiem. Loomulikult ei tohiks anda gurmeeroogasid vürtside ja majoneesiga, kuid kasulikud ained ja olulised vitamiinid ja mineraalid on vajalikud.
Piim
Kui laps ikka veel rinda võtab, siis on hea. Just aastaste laste menüüs olev rinnapiim on kõige vajalikum, see sisaldab kõiki kasulikke aineid. Üksi aga enam ei piisa, vaja läheb ka selle derivaate (kodujuust, keefir). Piimatoodete kogus peaks olema juba 1000-1100 g.
Supp
Aastaste menüüs peavad olema toitvad supid kartuli, porgandi, peedi, suvikõrvitsa, kõrvitsa, kapsa, lillkapsa, tilli ja spinatiga. Nüüd pole vaja kõike püreeks jahvatada, piisab, kui see hästi läbi keeda, et beebi õpiks ise närima.
Liha
Nüüd on vaja täiendada ja laiendada üheaastase lapse toitumist. Menüüs peaksid olema lihatoidud kanast, taisest vasikalihast, veiselihast. Püreed võib asendada kotlettide, lihapallide, pajaroogadega kombineerituna köögiviljadega. Liha varustab väikese keha sellisegalihaste kasvuks vajalik valk. Kuid mõõduk alt on kõik hea, alustama tuleb väikestest portsjonitest.
Kala
Aastasele lapsele mõeldud lastemenüü peaks sisaldama kalaroogasid. Nende hulka kuuluvad fosfor ja jood (merekalad). Algul võib see olla tursk, pollock, siis tuleb leviala laiendada. Kala antakse keedetult: keedetakse, siis eemaldatakse kõik luud, tehakse hakkliha ja keedetakse lihapallidena. Selles vanuses piisab 50–70 g sellest tootest nädalas.
Kashi
Üheaastaste laste menüüs peaksid olema ka teraviljad piimaga, eriti kaerahelbed ja tatar. Parem on neid hommikusöögiks serveerida, lisades väikese koguse võid – mitte rohkem kui 6-8 g päevas.
Salatipüree
Puu- ja köögiviljasalatid mitmekesistavad lapse toitumist. Neid tuleb manustada ettevaatlikult põhisöögi ajal, mitte tühja kõhuga. Iga uus puuvili (köögivili) - kolm päeva pärast eelmist. Nii on võimalik allergeen täpselt tuvastada ja kõrvaldada kuni hilisema vanuseni.
Taimeõli
Lapse toidulaual peaks iga päev olema taimne oliiviõli algul mõne tilga kuni 1 teelusikatäie koguses. Seda saab lisada köögiviljapüreele või supile.
Munad
Kollast hakatakse andma teradena, vähendades järk-järgult portsjoni suurust poole võrra. Pooleteise aasta pärast sisestatakse valk ettevaatlikult omleti kujul 1 munast ja veest. Munakollane (omlett), mida laps peaks sööma iga kolme päeva tagant. Kui seeskanamunad tunduvad allergilised, võite kasutada vutimune, kuid parem on konsulteerida lastearstiga. Pidage meeles: toores muna võib olla ohtlik mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele.
Suhkur ja sool
Kõige magusam, mida saate üheaastastele lastele pakkuda, on puuviljad ja spetsiaalsed lasteküpsised. Ei mingit suhkrut, eriti maiustusi.
Sool sisaldab naatriumi, mida organism vajab vee-soola ainevahetuseks. Seetõttu võib suppi, kartuliputru, hakkliha lisada soolaga (noa otsaga).
Soovitan:
Vastsündinu esimene elunädal: mida peavad vanemad teadma?
Raseduse viimasel trimestril on suurem osa lapseootel ema muredest seotud eelseisva sünnitusega. Paljud püüavad selle aja jooksul puru jaoks kaasavara hankida, et pärast tema sündi ei delegeeriks nad seda kohustust vastvalminud isale. Kuid peaaegu ükski tulevastest vanematest ei mõtle vastsündinu esimese elunädala tunnustele. Ja seetõttu pole nad selleks perioodiks ette valmistatud, mida pediaatrid peavad beebi jaoks kõige olulisemaks
Kõik vanemad peaksid teadma lapse autos transportimise reegleid
Enamikul Venemaa peredel on tänapäeval auto. Siiski ärge unustage liiklusohutust. Iga lapsevanem peab teadma lapse autos transportimise reegleid
Keskklassi matemaatika: mida peaksid vanemad teadma?
Matemaatika keskmises rühmas peaks vastama ealistele iseärasustele, haridusprogrammi nõuetele ja lapse individuaalsele arengutasemele. Mida peaks 4-5-aastane laps teadma? Kuidas õpetab õpetaja matemaatikat keskmises rühmas? Kust saavad vanemad ülesandeid? Kõigile neile küsimustele leiate vastused artiklist koos näidetega matemaatika probleemidest
Dieet atsetooniga lapsel: menüü sellest, mida tohib ja mida mitte
Toitumine on selle probleemiga tegelemisel oluline. Sellega saate mitte ainult parandada väikese vingerdamise seisundit, vaid ka alandada ketoonkehade taset. Kõige tõhusam relv ketoatsidoosi vastu võitlemisel on glükoosi sisaldavate toitude kasutamine. Sellest, millist atsetooniga dieeti lapsel tuleks järgida, räägime aga üksikasjalikum alt allpool
Pidulik menüü 8. märtsiks kodus. 8. märtsi paastuaja menüü
Artikkel 8. märtsi pidulikust menüüst. Kasulikud näpunäited, mis tulevad kasuks meestele, kes soovivad oma lähedastele ja armastatud naistele meeldiva üllatuse teha
