Alustage toitmist. Näpunäiteid ja nippe värsketele emadele

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:33

Kui beebi on kuuekuune, tahab iga ema teada, kas on aeg lisada oma lapse toidulauale midagi maitsvat ja tervislikku.

Alusta toitmist

Uue menüüga seoses on palju küsimusi, näiteks kuidas vältida allergiaid, kõhuhädasid ja muud.

Kõigi riikide lastearstid soovitavad alustada täiendava toiduga mitte varem kui kuus kuud. Alles selleks ajaks suudab lapse seedesüsteem seedida ka muud toitu.

Jällegi, siin on kõik individuaalne, sest iga puru areneb erinev alt. Kui laps on regulaarselt haige, nõrk või sünnib enneaegselt, tuleb täiendava toiduga alustamist lihts alt edasi lükata.

Aga kui laps on terve, sünnist saati on kaal rohkem kui kahekordistunud, siis pole põhjust uute toiduainete lisamisega tema dieeti viivitada.

Vaatluspiirkonna lastearst räägib teile üksikasjalikult, kuidas alustada lapsele lisatoitudega. Praeguseks soovitatakse imikutoidu valdkonna ekspertidel alustada köögiviljade ja teraviljadega. Ja alles siis lisa mahlad. Puuviljades sisalduvad happed ja suhkrud meeldivad beebile oma särava maitsega. Ja puder annab energiat jarõõmsameelsus. Seejärel jätkake puuviljamahlade ja -püreedega.

Alustades õunamahlaga, pakkuge lapsele esimesel päeval 2-3 tilka, teisel pool teelusikatäit, suurendades järk-järgult 25 ml-ni.

Täiendavate toitude alustamise üldreeglid:

- Vaadake oma last iga päev. Allergia, halb enesetunne, palavik – kõik need sümptomid on põhjuseks, miks katkestada uue toidu tutvustamine ja konsulteerida arstiga.

- Samuti ei tohiks täiendavate toitude söömise algus langeda kokku ennetava vaktsineerimise perioodiga (kolm kuni viis päeva enne ja pärast vaktsineerimist).

- 37-38 kraadi on toidu optimaalne temperatuur.

- Uued toidukorrad tuleks anda enne põhitoidukorda.

- Ja mis kõige tähtsam: täiendavad toidud on uute roogade järkjärguline juurutamine, me ei sööda neid lapsele. Laps ainult maitseb ja põhitoiduks on rinnapiim või piimasegu.

Neid lihtsaid reegleid järgides säästate oma lapse õrna seedesüsteemi.

Esimene toit. Kust alustada ja kuidas jätkata?

Nii, laps kasvab, tasapisi tekib vajadus muu toidu järele, piim ei anna enam kõiki vajalikke toitaineid. Laps areneb, ta vajab jõudu kasvamiseks ja mängudeks.

Algus on tehtud, nüüd on oluline mitte koormata menüüd suure hulga erinevate roogadega.

Kõrvits, õun, banaan, porgand, suvikõrvits, suvikõrvits on kõige esimesed köögiviljad, marjad ja puuviljad beebi toidulaual. Tatra-, hirsi- ja riisipuder - alates kuuest kuust. Hiljem hakkame andma kodujuustu, munakollast.

Seda on oluline meeles pidadaeksootilisi köögi- ja puuvilju ei tohiks lähtetoiduna kasutada. Laps võib süüa seda, mis teie elamispiirkonnas kasvab.

Alustage toitmist. Veel mõned praktilised nõuanded:

- Alusta köögiviljapüree andmist veerandist teelusikatäiest, suurendades mahtu umbes 1,5-2 korda päevas, viies nädalaga vanusenormi. Samal ajal jälgige lapse nahka, tema väljaheidet.

- Olles viinud ühe köögiviljaliigi mahu 50-100 ml-ni, liigume edasi järgmise juurde. Tutvustage uut toodet kord nädalas või kahes, mitte sagedamini.

- Köögiviljade tutvustamisel pidage meeles, et kahte uut tüüpi ei saa segada! Ainult monopüree.

- Ära soola ega magusta lapse toitu, ära kasuta ka vürtse.

- Paar kuud pärast täiendavate toitude alustamist võite köögiviljapüreedele lisada taimeõlisid, eriti linaseemneid.

Et vältida selliseid probleeme nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus, allergiad, diatees ja muud, peaksite olema võimalikult ettevaatlik uute roogade lisamisel beebi toidulauale. Mäleta seda! Ja laske oma lapsel terve ja energilisena kasvada!