Kas rasedaid saab masseerida?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:30

Väsimus, turse, "telliste" tunne alaseljal – see ei ole täielik loetelu probleemidest, millega lapseootel ema silmitsi seisab. Juba esimestest kuudest annab tunda füüsiline ja emotsionaalne stress. Kahjuks ei ole kõik standardsed lõõgastustehnikad selles olukorras lubatud. Kas massaaž on rasedatele saadaval? Kas sellel protseduuril on negatiivne mõju lapseootel ema ja loote seisundile?

Massaaž rasedatele: plussid ja miinused

Kas last ootav naine vajab massaaži? Eksperdid avaldavad selles küsimuses erinevaid arvamusi. Mõned väidavad, et rasedate naiste massaaž on kasulik. Protseduur aitab vabaneda kogunenud pingetest ja valudest, leevendada lihasväsimust, valmistada keha ette sünnituseks. Massaaž suurendab ka verevoolu veenides. Järelikult saab laps rohkem toitaineid.

On neid, kes on vastu. Nad motiveerivad oma keeldu loote ohuga. Mõlema rühma esindajad on üksmeelel, et last kandev naine ei peaksmäärake ise massaaž. Selle otsuse saate teha ainult koos oma arstiga.

Millised märgid on olemas

Millal on rasedusmassaažist tõesti abi? Sellise protseduuri näidustused on järgmised:

• selgrooprobleemid;
• paistetus;
• seljavalu;
• vajadus suurendada ringlust;
• väsimus, stress.

Mis vahet on

Kas nad masseerivad rasedaid naisi? Sellele küsimusele vastatakse jaatav alt. Nagu klassikaline massaaž, peaks see leevendama lihaspingeid, kaotama seljavalu, aktiveerima vereringet ja rahustama närvisüsteemi. Millised on erinevused?

• Massööri käte tugevad ja järsud liigutused, samuti surve avaldamine kehale on rangelt keelatud. Kõik manipulatsioonid peaksid olema pehmed ja rahulikud.
• On piirkondi, mida ei saa mõjutada, näiteks magu.
• Valitud on asend, mis ei kahjusta last, on lapseootel emale mugav.
• Massaaži lubatavus oleneb last ootava naise tervislikust seisundist. Arvesse võetakse ka tema emotsionaalset seisundit.

Eelised

Vastus küsimusele, kas rasedatel on võimalik massaaži teha, on antud ülal. Mida on selle protseduuriga võimalik saavutada? Millist kasu on see last kandvale naisele?

• Leevendage seljavalu ja raskustunnet.
• Takistab venitusarmide teket ning käte ja jalgade turset.
• Aktiveerib vereringet.
• Leevendage seisundveenilaiendite esinemisel.
• Leevendage väsimust ja stressi, viige närvisüsteem korda.
• Lõõgastage lihaseid, leevendage pingeid.

Milline massaaž on lubatud

Kas rasedad saavad lapseootuse esimese kolme kuu jooksul massaaži teha? Eksperdid annavad sellele küsimusele eitava vastuse. Protseduur mitte ainult ei too kasu, vaid tekitab ka raseduse katkemise ohu. Sel perioodil on lubatud ainult ettevaatlikud löögid, millel on rahustav ja lõõgastav toime. Räägime enesemassaažist või lähedase abist.

Milline rasedusmassaaž on saadaval alates neljandast kuust? Lapseootel emad lubatud:

• üldmassaaž;
• selja, jalgade massaaž;
• tselluliidivastane massaaž;
• vaakummassaaž;
• näo, kraepiirkonna massaaž.

Iga neist liikidest väärib lähemat vaatamist.

Üldine

Üldmassaaži saab teha kord nädalas. Protseduuri kestus on kolmkümmend minutit. Alates seitsmendast kuust on protseduuri lubatud teha iga päev, kuid ainult vastunäidustuste puudumisel.

Massaaži peaks tegema spetsialist, mitte amatöör. Protseduur koosneb käte ja jalgade pehmest silitamisest ja sõtkumisest, ettevaatlikust löömisest krae tsoonile ja õlavöötmele, seljale, jalgadele.

Tagasi

Loode kasvab maos, rinnad kasvavad. Sellega seoses muutub lülisamba koormus üha suuremaks. Raskuskese nihkub, ilmneb selgroo läbipaine,pigistavad organid. Lihased on pidev alt pinge all. Kas rasedad saavad seljamassaaži teha? Jah, see protseduur on saadaval ja seda näidatakse ka lapseootel emadele.

See massaaž võitleb tõhus alt ebameeldivate sümptomitega, avaldab positiivset mõju last ootava naise heaolule. Protseduuri parim asend on küljel. Spetsialisti kasutatav tehnika sõltub otseselt raseduse staadiumist. Lülisamba puudutamine on rangelt keelatud.

Jalad

Kas rasedad saavad jalamassaaži teha? Ka sellele küsimusele vastatakse jaatav alt. Pidev raskustunne jalgades on probleem, millega seisavad silmitsi paljud lapseootel emad. Protseduur aitab vältida krampe ja turset, aktiveerib vereringet. Samuti saate selle abiga koormuse oma jalgadelt maha võtta.

Rasedatele mõeldud jalamassaaž on võimalik, kuid ettetellimisega. Jalgadel on punkte, mida on selles asendis ohtlik stimuleerida. Lihtne sõtkumine, hõõrumine, silitamine on teretulnud ja tugev surve on keelatud. Poos peaks olema naisele mugav, näiteks külili või istudes. Protseduur peaks olema regulaarne, seda tuleks läbi viia alates neljandast kuust. Erilist tähelepanu pööratakse jalalabadele ja säärelihastele, samas kui veenipiirkonnale vajutamine on keelatud.

Tselluliidivastane

Raseduse ajal muretsevad naised oma ilu pärast tavapärasest vähem. Lapseootel emad soovivad aga siiski ennetada venitusarme ja tselluliiti. Kuid me ei tohi seda unustadatselluliidivastane massaaž on ohtlik, kuna suurendab raseduse katkemise ohtu. Parim on arutada selle protseduuri sobivust oma arstiga.

Lubatud trikkide loend on piiratud. Rasedatel on juurdepääs tuharate kergele massaažile, aga ka minimaalse survega lusikatega masseerimisele.

Vakuum

Kas rasedaid saab masseerida? Selle protseduuri eeliseid ja kahjusid tuleks ka arstiga arutada. Massaaži ajal on keelatud töötada kõhuga.

Nägu, krae tsoon

Võime kindl alt väita, et näomassaaž on näidustatud lapseootel emadele. Protseduuri jaoks ei pea naine spetsialistiga ühendust võtma. Saate seda teha kodus.

Massaaž aitab leevendada pingeid näolihastes. Samuti võimaldab see nahal taastada elastsuse, kõrvaldada peavalud. Oluline on protseduuri ajal kosmeetikaga mitte üle pingutada.

Kaelarihma piirkonna massaaži kestus on umbes kümme minutit. Selle abiga saate saavutada lihaste lõõgastumise, vabaneda väsimusest. Protseduuril on positiivne mõju ajuvereringele. Selle ajal ei saa te selgroogu puudutada.

Keelatud tsoonid

Kas rasedaid saab masseerida? Jah, tingimusel, et spetsialist suudab vältida "abordi" tsoone. Te ei saa puudutada mitte ainult kõhtu, vaid ka koksiluuni, ristluu, pahkluude ja randmeid.

Rinnamassaažiga ei saa üle pingutada. Tugevad liigutused, mis mõjutavad nibusid, ei ole tungiv alt soovitatavad.ja areola. See toob kaasa emaka toonuse tõusu, suurendab selle lihaskoe kokkutõmbumise tõenäosust. Teretulnud on kerged masseerivad manipulatsioonid, mida saab kombineerida vannis või duši all käimisega.

Keelatud liigid

Kas Tai massaaž on rasedatele saadaval? Ilusalongi meistrid võivad öelda jah. Eksperdid annavad sellele küsimusele aga ühehäälselt eitava vastuse. Just see protseduur on nende nimekirja esikohal, millest lapseootel naised peavad kindlasti keelduma.

Keelatud nimekirjas on ka perineaalmassaaž, mis muutub üha populaarsemaks. Kuulda on arvamust, et seda protseduuri kasutatakse rebendite vältimiseks, aitab valmistuda sünnituseks. Tegelikult saate selle abiga ainult tõsta emaka toonust ja nakatada infektsiooni.

Rangelt on keelatud ka kivimassaaž, mida tehakse spetsiaalselt kuumutatud kividega. Samuti ei soovitata lapseootel emadele hüdromassaaži teha.

Vastunäidustused

Kas rasedaid saab masseerida? On vastunäidustusi, mis muudavad selle protseduuri rasedatele emadele kättesaamatuks. Mida see loend sisaldab.

• Günekoloogi keeld. Kui lapseootel naist külastav arst keelab massaaži, peaksite kindlasti tema soovitust järgima.
• Nakkushaigused.
• Kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
• Dermatoloogilised probleemid.
• Igasuguse lokaliseerimisega mädased protsessid.
• Verehaigused.
• Mõned haigusedkõhuõõne organid.
• Toksikoos ja vedelikupeetus organismis.
• Tugev seljavalu.
• Kõrge rõhk.
• Rasked veenilaiendid, tromboos, äge lümfisõlmede põletik.
• Astma tähelepanuta jäetud seisundis.

Massaažist on parem hoiduda, kui see tekitab rasedale ebamugavust. Võõra inimese puudutus võib lapseootel ema ärritada ja stressi tekitada.

Eeterlike õlidega ole ettevaatlik

Kas massaaži ajal on lubatud kasutada eeterlikke õlisid? Need fondid ei ole keelatud, kuid mõnda neist on siiski parem vältida. Näiteks piparmündi, salvei, koirohu ja lavendli õlid ei ole tulevastele emadele kasulikud.

Millised koostisosad on lubatud? Geraaniumil ja apelsinil põhinevad kompositsioonid aitavad positsioonil oleval naisel võidelda turse vastu. Rasedatele sobivad ka ingveri- ja sidruniõli, nisuidudest, porganditest ja roosipuust valmistatud ravim. Parim on valida sobiv koostis oma arsti seltsis.

Mida peate teadma

Olgu see näo- või seljamassaaž, rasedad ei tohiks seda esimesel kolmel kuul igal juhul teha. Kõik protseduurid viiakse läbi alles neljandast. Samuti ärge unustage seansside arvu piirata. Massaaži tuleks teha mitte rohkem kui üks või kaks korda nädalas. Protseduuri maksimaalne kestus on pool tundi.

Pole vahet, kas tegemist on üldmassaažiga või jalamassaažiga – rasedad saavad teha ainult manuaalset massaaži. Range keelu all on igasuguseidvibratsioonimatid, rihmad, purgid, elektrilised masseerijad. Kõiki neid seadmeid iseloomustab kontrollimatu tugev mõju, mis võib raseduse kulgu negatiivselt mõjutada. Hädaolukorras on lubatud kasutada lusikad, pintslid, labakindad. Puudutus peaks siiski olema pehme ja õrn, tugev surve on välistatud.

Protseduuri peab läbi viima kvalifitseeritud spetsialist, kellel on vastavad dokumendid, samuti piisav töökogemus. Kindlasti tuleks selleks luba saada günekoloogilt, kes võtab arvesse kõiki näidustusi ja vastunäidustusi.