Öised hirmud lapsel: põhjused, sümptomid, konsultatsioon psühholoogi ja lastearstiga, korduvate hirmude ravi ja ennetamine

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-17 22:30

Lapse öised hirmud liigitavad spetsialistid lai alt levinud unehäirete rühma. Paljud vanemad on vähem alt korra elus kohanud nende ilmingut oma beebis. Üle kõige kardavad lapsed halbu unenägusid, pimedust, ema puudumist ja üksindust.

Laste öised hirmud on kõige levinumad vanuses 3–13 aastat. Olemasolevatel andmetel kannatab sellise ebameeldiva nähtuse all kuni 50% beebidest. Öised hirmud on kõige enam väljendunud 3-aastasel lapsel. Mis on sellise ebameeldiva nähtuse põhjused ja kuidas seda lõplikult kõrvaldada?

Millal see juhtub?

Öised hirmud tuleks eristada õudusunenägudest. Teine neist tuleb inimesele une aktiivses faasis ehk öö teisel poolel. Seetõttu mäletab ta pärast ärkamist jätkuv alt nende sisu. Öiste hirmude puhul on täheldatud vastupidist pilti. Need tekivad aeglases faasis, peaaegu kohe pärast seda, kui laps on magama jäänud, ja seetõttu ei mäletata neid.

Lapse öiste hirmudega tõusmine toimub kaootiliste liigutuste ja karjumisega. Pärast seda ei rahune laps veel 15-40 minutit. Laste öiste hirmude aktiveerimise ajal näitab Komarovsky (tuntud lastearst), et laps jätkab magamist. Seetõttu ei tunne ta lähedasi inimesi ära. Ja hommikul ei suuda laps juhtunut meenutada.

Psühholoogid usuvad, et lapse öised hirmud on täiesti loomulik nähtus. See on tingitud kesknärvisüsteemi moodustumise protsessi lõpuleviimisest. Ja ainult juhul, kui laste öise terrori rünnakud korduvad sageli, peavad vanemad pöörduma oma lapsega spetsialisti poole. Mõelge selle ebameeldiva nähtuse põhjustele erinevas vanuses lastel.

1 kuni 3-aastane

Imikute uni selles vanuses on reeglina väga sügav. Need jutud ja pildid, mis neile öörahu ajal tulevad, kustutatakse lihts alt mälust. Sellepärast ei mäleta purud pärast ärkamist oma unenägusid. Seetõttu ei täheldata selles vanuses lastel öise terrori rünnakuid. Mõnikord on väiksel raske magama jääda. Kuid selles vanuses seostub see liiga aktiivse päevaga, mis on täis muljeid. Lisaks ei erista sellised lapsed praktiliselt unistust tegelikkusest. Mõnikord ärkavad nad üles ja nutavad vaid seetõttu, et ei suuda anda endale seletust olukorra muutumisele, mille võib põhjustada näiteks asjaolu, et beebi jäi pärast päikese käes mängimist ootamatult üksi. pime tuba. Kuid pärast seda, kui lapsed ema enda lähed alt leiavad, rahunevad nad kiiresti ja kohemagama jäämine.

3 kuni 4-aastased

Esimesed öised hirmud ilmnevad lapsel ajal, mil tema aju lõpetab oma kujunemisprotsessi. Sel ajal toimub imikutel reaalsuse ja unenäo eraldumine.

3-4-aastasel lapsel on öised hirmud seotud tema hirmuga pimeduse ees, aga ka fantaasia vägivaldse tegevusega. Väikese mehe aju joonistab tema kujutluses pilte varjudest, mida hakatakse nägema näiteks kohutava muinasjutulise koletisena. Ta roomab kapi tagant välja ja on valmis oma hiigelsuure karvase käpaga last haarama. On ebatõenäoline, et laps saab magama jääda.

5 kuni 7-aastased

Sellel lapse eluperioodil toimub tema sotsialiseerimine. Selle protsessiga on seotud 5-7-aastaste laste öised hirmud. See on periood, mil lapsed hakkavad aktiivselt otsima ja kaitsma oma kohta ühiskonnas. Teiste tunnustamine muutub nende jaoks äärmiselt oluliseks. Laps võib olla mures tüli pärast sõpradega. Muretsevad ka mõtted, näiteks homne esinemine pidulikul matineel jne.

Alates 5. eluaastast on lapse öised hirmud sageli seotud emaga konfliktsituatsiooni kogemisega. Nende ärahoidmiseks tuleb kõik negatiivsed aspektid kõigi vahenditega lahendada. Vastasel juhul tundub lapsele, et tema ema on lakanud teda armastamast ega armasta teda enam kunagi.

Selles vanuses lapsed on mures nende veel minimaalsete sotsiaalsete funktsioonide täitmise pärast, mis neile praegu on määratud. Nende hulgasühised mängud, lihtsate majapidamistööde tegemine jne. Kui nende lihtsate protsesside käigus ebaõnnestub, on võimalik beebi psüühikale negatiivne mõju. See mõjutab kindlasti tema und.

7 kuni 9-aastased

Kui 6-aastastel lastel on öised hirmud seotud ühiskonnas kohanemisega, siis pärast kooli astumist tekivad uued ärevused ja foobiad. Neid kujundab nende uus keskkond ja õppimine.

7-aastaste laste öised hirmud on põhjustatud sellest, et selles vanuses ei suuda koolilapsed veel täielikult oma emotsioone kontrollida. Ja see on eriti ilmne tõsiste ummikutega perioodil.

Ärevad mõtted koolist piinavad lapsi, tavaliselt kuni 9. eluaastani. Õhtul hakkab laps kogu elatud päeva ümber mõtlema. Ja mõnikord ei suuda ta alati tulvavate emotsioonidega toime tulla, eriti kui ta on väga koormatud.

Seetõttu on oluline, et vanemad märkaksid õigeaegselt esimesi märke lapse ületöötamisest ning planeeriksid tema päeva individuaalseid iseärasusi ja vanust arvestades.

Sellel perioodil hakkavad lapsed mõistma, et elu maa peal ei ole igavene. See äratab neis surmahirmu. Nad võivad näiteks karta, et jäävad õhtul magama ega ärka hommikul üles. Lapses tekib hirm ka tõenäosuse tõttu, et vanemad surevad ja ta jääb üksi. Sellise hirmu äratundmine on sageli üsna raske. Asi on selles, et lastele ei meeldi sellest rääkida. Kuid tuleb meeles pidada, et psühholoogid peavad seda nähtust üsna normaalseks.

Mõnevõrra muutuvad sümptomidhirmud lastel 9-aastaselt. Sellel vanuseperioodil põhjustavad ärevust olulisemad ja globaalsemad põhjused. Lisaks hirmule enda ja vanemate surma ees kardavad koolilapsed üksi jääda maailmas, mis on täis võõraid ja kurje inimesi. Samuti on neil lastel hirmud tõenäosuse tõttu, et nad ei suuda ühiskonnas kohaneda, aga ka enesekindluse puudumise tõttu. 9-aastaselt hakkab laps kartma katastroofe, sõdu, vägivalda jne.

Noorukieas

Keskkooliõpilased kogevad öist hirmu muude probleemide tõttu. Nende kogemusi seostatakse eksamite sooritamise hirmuga, tulevase elukutse õige valikuga jne. Lisaks läbivad noorukid puberteedieas ja poisid muretsevad mõnikord tüdrukutega suhete keerukuse pärast ja vastupidi. 12–16-aastased lapsed on sageli mures oma sotsiaalse staatuse pärast.

Lisaks sellele püüavad teismelised kõikjal ja kõiges end tõestada ainult parimast küljest. Ebaõnnestumise võimalus tekitab neis hirmu. Eneses kahtlemine ei võimalda sellistel lastel oma eakaaslastega normaalselt suhelda.

Millal see lõpeb?

Kasvades asenduvad mõned lapsepõlve hirmud teistega. Kõik see näitab beebi psüühika loomulike arenguetappide möödumist. Paljud lapsevanemad on aga endiselt huvitatud sellest, millal öised hirmud ja õudusunenäod lastel kaovad. Eksperdid ütlevad, et täpset vanust on võimatu anda, kuna kõik on puht alt individuaalne.

Kui vanematel on õigusreageerida sellistele nähtustele, siis saab enamus lapsi 9-10-aastaselt rahulikult eraldi toas magada. Kuid mõnikord pikeneb see periood. Öised hirmud võivad esineda kuni 12-aastase või vanema lapse elus. Kõik see võib areneda tõelisteks foobiateks. Ja siin vajab laps kindlasti spetsialisti abi.

Hirmude olemus

Öine hirm ei teki lapses kunagi niisama. See on tingitud mitmest tegurist ja põhjusest, sealhulgas:

• raseduse raske kulg;
• pärilikkus;
• sünnituse patoloogia;
• kantud üle raskest patoloogiast;
• operatsioonid, eriti kui need tehakse üldnarkoosis;
• lähedaste emotsionaalsete suhete puudumine emaga;
• psüühiline trauma;
• ülemäärane näitamiste arv;
• neuropsüühiline ülekoormus;
• ebasoodne perekondlik õhkkond;
• vanemate närviline seisund, sagedased konfliktid nende vahel, samuti agressiivne käitumine lastega.

Imikute hirmu peamised allikad on teatud sündmused nende elus, näiteks:

• kolimine teise elukohta;
• konflikt tänaval, koolis ja lasteaias;
• üleminek uude lasteharidusasutusse;
• teise lapse sünd perre;
• vanemate lahutus;
• lähedaste surm.

Kaasaegne televisioon on oma kriminaalkroonikate, vägivallast, intsidentidest ja katastroofidest käsitlevate saadetega ka kolossaalne negatiivse teabe allikas.

Hirmude sümptomid

Mitte iga laps, kes kardab pimedust, ei kaeba täiskasvanutele. Mõnikord on lastel piinlik sellest oma isadele ja emadele rääkida. Sellepärast soovitavad psühholoogid vanematel pöörata tähelepanu oma järglaste tujule, aga ka sellistele sümptomitele:

• vastumeelsus magama minna;
• jätke tuled tuppa põlema;
• raskused uinumisega isegi siis, kui laps on emaga.

Vanematele tundub mõnikord, et on mingi takistus, mis ei lase beebil lõõgastuda. Tegelikult on see põhjus, miks laps ei saa uinakufaasist läbi. Kui see juhtub, siis magab ta rahulikult kuni hommikuse ärkamiseni.

Arsti juurde minek

Kuidas vabastada laps öistest hirmudest? Reeglina saavad vanemad ise oma lapsi aidata. Kuid teatud juhtudel peaksid isad ja emad viivitamatult ühendust võtma spetsialistiga. Vajalik meditsiiniline konsultatsioon:

• pikkade öiste hirmuhoogudega;
• lapse ebapiisav seisund, kui ta hakkab tõmblema ja segaselt rääkima;
• negatiivsete nähtuste tugevdamine.

Vanemad peaksid olema ettevaatlikud ka muudel juhtudel. Näiteks laste krambivalmidus öiste hirmude ajal või närvilised puugid, silmade pööritamine, keele välja torkamine, äkilised pealiigutused, õlgade tõmblemine, astmahood jne. Eelkirjeldatud sümptomite avaldumise põhjuseks on kiireloomuline visiit arsti juurde diagnoosimiseks ja laste öiste hirmude raviks vastuvõtmiseksnarkootikumid, samuti tunnid psühholoogiga.

Probleemi tuvastamine

Eelkooliealiste laste ja ka algkooliõpilaste puhul saab ärevust tuvastada ühe lastepsühholoogide pakutud meetodi abil. Kõige populaarsem neist on M. Panfilova ja A. Zahharovi süsteemi järgi läbi viidud diagnostika. Seda nimetatakse "Hirmud majades".

Laps on kutsutud joonistama kaks maja. Üks neist tuleks joonistada musta pliiatsiga ja teine punasega. Kui joonised on valmis, kutsub spetsialist oma väikese patsiendi mängu mängima. Selle tingimus on kõigi hirmude ümberasustamine majadesse. Kõige hirmsamad neist tuleks paigutada musta majja ja mittehirmsamad punasesse. Tundide ajal peab spetsialist last pidev alt jälgima, et hinnata joonistuste arvu, mis näitavad halvimaid hirme. See võimaldab psühholoogil otsustada tundide edasise käigu üle ja millised korrektsioonimeetodid on sel juhul kõige tõhusamad.

Spetsialist võib paluda lapsel joonistada musta maja uksele lukk. See võimaldab väikesel patsiendil mõista, et ta on ohutu, sest kõik tema hirmud on lukus.

Psüühika korrigeerimine

Lapse öistest hirmudest päästmiseks on vaja ennekõike temaga kontakti luua. See võimaldab spetsialistil tuvastada probleemi tunnused ja põhjused. Vanemad peavad aitama oma lastel ärevusest üle saada. Milliseid meetodeid selleks soovitatakse?

1. Mängiteraapia. Selle tehnika eeliseks on see, et laps ei saa toimuvast täielikult aru. Ta lihts alt mängib oma vanemate või psühholoogiga. Täiskasvanute ülesanne on sel juhul luua sellised tingimused, mis tekitavad beebis hirmu, ja siis peate aitama tal negatiivse olukorraga toime tulla.
2. Joonistamine. Seda hirmude diagnoosimise ja edasise korrigeerimise meetodit peetakse kõige tõhusamaks nii koolieelikute kui ka haridusasutuste õpilaste seas. Joonistustundides kannavad lapsed oma kogemused ja emotsioonid paberile üle. Samal ajal peab spetsialist tuvastama patsiendi visualiseeritud hirmu ja määrama selle humoorikas vormis. See lahendab probleemi.
3. Liivateraapia. See on üks kunstiteraapia meetoditest. See võimaldab teil pingeid leevendada, samuti tuvastada lapse hirmud ja nendega toime tulla.
4. Nukuteraapia ja muinasjututeraapia. Neid tehnikaid kasutades peab spetsialist välja mõtlema süžee, mille järgi valitud tegelane saab ühel või teisel viisil oma hirmust üle, et see maha suruda.

Lisaks ül altoodud hirmude kõrvaldamise meetoditele saavad psühholoogid kasutada erinevaid koolitusi. Testide ja küsimustikega tunnid pole vähem tõhusad.

Vanematele lastele on vestlused sobivamad. Kuid neid tuleks läbi viia ainult siis, kui laps on avatud spetsialistiga ühendust võtma. Sel juhul saab arst kasutada järgmisi tehnikaid ja meetodeid:

1. Tõlgendamine. See võimaldab lapsel soovitades oma hirmud kõrvaldadanegatiivsete mõtete ratsionaliseerimine.
2. Vastatav. Selle tehnika põhieesmärk on luua kunstlik keskkond, mille käigus väljendatakse negatiivseid emotsioone.
3. Desensibiliseerimine. Nende harjutuste abil töötatakse välja hirmu kõrvaldamise mehhanism sellega perioodiliselt kohtudes.
4. Konteiner. Negatiivse nähtuse põhjuste väljaselgitamine ja mõnede nende tunnuste kõrvaldamine on palju lihtsam, kui teraapias osalevad patsiendi vanemad. Spetsialist annab neile vajalikke nõuandeid, mis võimaldavad neil lapses hirmu võimalikult tõhus alt ja kiiresti kõrvaldada.

Raviravi

Ravi ravimitega võib kõrvaldada paljud last piinavad sümptomid. Kuid tuleb meeles pidada, et selline ravi on teisejärguline. Peamine ülesanne negatiivse nähtuse kõrvaldamisel on psüühika korrigeerimine.

Arstid määravad tablette välja ainult depressiooni, pingete ja muude asteenia ilmingute leevendamiseks. Sellistel juhtudel soovitatakse lapsele vitamiine, k altsiumipreparaate, kergeid antidepressante, nootroopikume, samuti rahusteid (tõsise erutuvusega) ja trankvilisaatoreid (hüposteeniaga). Ravimite võtmine tuleks kombineerida füsioteraapia ja individuaalse tööga psühholoogiga.

Tulemuste parandamine

Kuidas tagada, et öised hirmud ei tuleks kunagi lapsele tagasi? Selleks peavad vanemad looma peres soodsa õhkkonna ja veetma rohkem aega beebiga (eriti kui ta on 3-5-aastane). KusOn väga oluline, et lapsed tunneksid pidev alt oma turvalisust. Ühised kognitiivsed ja meelelahutuslikud mängud võivad selles aidata. Lisaks on oluline, et vanemad lõpetaksid laste hirmutamise, kasutades seda tehnikat kasvatusmeetodina. Lõppude lõpuks tekivad sageli just seetõttu öised hirmud.

Ka isad ja emad ei tohiks oma lapsele kinnitada, et pole midagi karta. Psühholoogid peavad seda lähenemist valeks. Last tuleb õpetada raskustest üle saama. Täielik kontroll ja ülekaitse võivad tekitada uusi foobiaid.

Temaatiline kirjandus

Laste vaimse tervise valdkonna spetsialistid toetuvad sageli soovitustele ja selgitustele, mis on antud Aleksandr Zahharovi raamatus "Päev ja öö hirmud lastel". Selles töös käsitleti esimest korda maailma ja kodumaises praktikas ärevuse tekke ja edasise arengu peamisi põhjuseid. Autor tõi välja statistilised andmed päevaste ja öiste hirmude esinemise ulatuse kohta lastel, näidates erinevate tegurite mõju neile, millest olulisemad on peresuhted. Raamat on kirjutatud lastepsühholoogi ja lastearsti vaatenurgast. Selle lugemisest saavad kasu ka vanemad.